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Solo 5 - Differenze muscolari tra gli arti, volume ed esercizi di isolamento, infografiche per la divulgazione scientifica
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In quest'episodio rispondo ad alcune domande ricevute su instagram riguardanti il volume negli esercizi di isolamento e la ripartizione dei macro in massa, infine termino con un pensiero sulle infografiche e sulla loro utilità come mezzo di divulgazione scientifica. Di seguito il timestamp dell'episodio:
1:00 - Impostare i macro in massa con intake calorici elevati
20:00 - Gestire differenze muscolari e di forza tra gli arti
38:40 - Il muscolo è in grado di riconoscere il volume?
41:30 - I miei esercizi "preferiti"
46:00 - Infografiche e divulgazione scientifica
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Vi ringrazio come sempre per l'ascolto, al prossimo episodio!
38集单集
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