))
TRAIN&MOVE #8: Mobility - wszystko co MUSISZ wiedzieć
Manage episode 290156391 series 2912339
内容由Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Alexander Adamczyk-Train&Move and Alexander Adamczyk-Train 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Przypomnij sobie czy będąc dzieckiem, w Twoim ciele występowało uczucie sztywności, słabej ruchomości lub nawet bólu?
Co więc wydarzyło się na przestrzeni lat, że dla wielu ludzi taki stan jest wręcz normą, a aktywność fizyczna nie jest idealnym synonimem dla radości czy komfortu?
W dzisiejszym odcinku w kompletny sposób poruszam temat mobilności oraz metod, które możemy zastosować, aby przywrócić swoje ciało do normy.
Omawiam przyczyny i skutki zaniedbania tej kwestii.
Podaję też schemat postępowania, a także odpowiadam na pytanie czy rzeczywiście każdy musi poświęcać część rozgrzewki na pracę nad ruchomością.
BONUS:
https://trainandmove.pl/mobility-wszystko-co-musisz-wiedziec-podcast/
Zapraszam do kontaktu
12集单集
分享
