Ep 100 | 🍽️ Hambre Emocional vs. Hambre Física: Encontrando Equilibrio con Fe y Autocuidado ❤️

TRANSFORMADA HOY

内容由Alex Velez, Coach de Vida y Pérdida de Peso, Alex Velez, Coach de Vida, and Pérdida de Peso提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Alex Velez, Coach de Vida y Pérdida de Peso, Alex Velez, Coach de Vida, and Pérdida de Peso 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

2y ago 22:19

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Hola, soy Alex Vélez, tu coach de vida y adelgazamiento, y en este episodio quiero hablarte de algo con lo que yo misma he luchado: el hambre emocional. 😔🍫 Durante años, recurrí a la comida como refugio en momentos de estrés, ansiedad y cansancio, hasta que entendí la diferencia entre alimentar mi cuerpo y llenar un vacío emocional.

💡 Hoy quiero compartir contigo:
✅ Cómo identificar si realmente tienes hambre o si es solo una respuesta emocional.
✅ Lo que me ayudó a dejar de usar la comida como escape y empezar a nutrir mi alma con lo que realmente necesita. 🙏
✅ El papel clave que tiene nuestra fe en este proceso y cómo nuestra relación con Dios nos fortalece para tomar mejores decisiones.
✅ Estrategias prácticas para transformar tu relación con la comida y contigo misma.

Sé lo frustrante que es sentir que la comida tiene poder sobre ti, pero quiero que sepas que tú tienes el control, y con las herramientas adecuadas, puedes encontrar equilibrio. 💛✨

¡Vamos juntas en este camino de transformación! 🚀💖

Si este episodio resuena contigo, me encantaría escucharte. Escríbeme a alex@transformadahoy.com y cuéntame tu experiencia. 📩 También puedes compartir este episodio con alguien que lo necesite.

💬 Sígueme para más consejos y motivación diaria. ¡Tu transformación comienza hoy! 🌿💪

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