))
NØRDEHJØNET: Slik påvirker stress treningen din
Manage episode 399793405 series 2804138
内容由Treningspodden提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Treningspodden 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Mange av oss er hyperfokuserte på å få inn x antall økter i løpet av en uke, og kan ofre både søvn og overskudd for å make it happen. Hvor går grensa? På hvilken måte påvirker stress oss negativt, både på generelt plan, men spesielt når det kommer til konkrete treningsresultater? Kanskje er det faktisk mer hensiktsmessig å prioritere mer hvile og mindre stress fremfor flere økter, om målet er fremgang, resultater og mer overskudd.
Velkommen til ukas Nørdehjørne! Vi tester en ny greie, der en av våre favorittspalter Nørdehjørnet blir å finne som en egen miniepisode hver torsdag. Dette vil altså være en miniepisode på 10-20 minutter med et dypdykk i enten psykologi (som Silje studerer) eller kosthold og/eller fysisk trening, som Pia studerer. Hope you like it!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
387集单集
分享
