Treningsmål - vi løser dine utfordringer.

Treningspodden

Januar er høysesong for mål og treningsmål og kan bidra til å gjøre

treningslivet mer spennende og meningsfylt. Denne episoden vier vi fullt og

helt til å snakke om målsetninger og svarer på deres lytterspørsmål knyttet til nettopp dette. Noen av tingene vi tar for oss er..

• Hva synes dere det er enklest å oppnå, av langsiktige eller kortsiktige mål?
• Hvilke personlige mål har dere for det nye året?
• Hvordan sette seg smarte mål når man ikke helt vet hva man vil oppnå?
• Fordeler og ulemper med vane etablerende mål, versus konkrete kg/antall/fart mål?
• Har et mål om å slutte å sammenlikne min trente/bredskuldra/store kropp med tynne venninner - hvordan slutte?
• Hvordan balansere mål om å løpe lengre og raskere med mål om å bli sterkere?
• Hvordan spise annerledes enn samboer når målet er å forbedre eget kosthold, men han ikke ønsker?

Tusen takk til alle som bidro med gode spørsmål og innspill! Boken Pia tipser om innledningsvis er forresten Atomic Habits av James Clear - it´s a goodie!

---

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.