))
Как извлечь из стресса пользу и изменить жизнь к лучшему
Manage episode 325719738 series 3339325
内容由Радио «Комсомольская правда»提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Радио «Комсомольская правда» 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Блогер, телеведущая, автор кулинарных книг Марика Кравцова рассказывает, как обернуть стресс себе во благо.
…
continue reading
ОБСУЖДАЕМЫЕ ТЕЗИСЫ лекции:
- Как перестать «заедать» стресс и научиться отличать потребности организма от невротического голода;
- Почему при стрессе в организме «тают» запасы полезных веществ? Что поможет пополнить витаминно-минеральный банк;
- Как добиться баланса жиров/белков/углеводов и научиться контролировать порции;
- Полезные привычки против стресса. Как наладить повседневный образ жизни, ритм питания, начать мыслить конструктивно и поддерживать близких. Совместная трапеза и приготовление пищи как часть коллективной социальной терапии.
Подкаст подготовлен в рамках проекта «Вместе против стресса» совместно с медиагруппой «Комсомольская правда» и компанией «Эвалар».
3集单集
分享
