Richtig satt sein will gelernt sein

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Teil 1

In dieser Podcastfolge geht es um die Sättigung und vor allem darum, was das eigentlich bedeutet. Satt ist nämlich nicht gleich satt. Das Sättigungsgefühl braucht Zeit und wenn du dir die beim Essen nicht nimmst, passiert es super schnell, dass du dich überfutterst. Bewusst Essen lautet hier die Devise!


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