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【減重系列】ep.5 不吃「澱粉」，就會瘦嗎？
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【提醒】本集在錄製時遇到消防警報，若聽到警報聲請勿驚慌！剪輯師也盡量修剪了，請大家多多諒解:)
好多人在鼓吹 #不吃澱粉 就會瘦！但...我們真的了解「廣義的澱粉」嗎？
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來確認看看，你答對了幾項：
☐澱粉只有熱量，沒有其他功能？
☐白飯麵包算澱粉，地瓜不是？
☐水果也算是一種澱粉？
☐晚上不吃澱粉會比較瘦？
☐無糖拿鐵不含有澱粉？
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Emma 先說結論：短期進行不吃澱粉，是可以變瘦！
但！與其「不吃澱粉」，#減醣飲食 更能維持體態！
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居家防疫時也很適合 #減醣飲食，並且搭配選擇「低GI 食物」讓你瘦得更輕鬆！
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音檔中小卓提到要複習的那集：https://open.firstory.me/story/cko9skgg6wpny0840w7bheflv/platforms
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歡迎和 Emma 說說，你也遇過什麼樣的減重困擾： https://open.firstory.me/story/cko9skgg6wpny0840w7bheflv?m=comment
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