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内容由Sukadev Bretz提供。所有播客内容(包括剧集、图形和播客描述)均由 Sukadev Bretz 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品,您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal
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Yogastunde Jnana Yoga: Löse dich vom Beschränkten – erfahre deine wahre Natur

45:09
 
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Wer bin ich? Diese Frage begleitet dich in dieser besonderen 47-minütigen Hatha Yogastunde. Du kannst dich von Sukadev zu einer Yogastunde anleiten lassen, per mp3 Audio und per Video.

Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, führt dich durch die klassischen Hatha Yoga und leitet dich dazu an, die Jnana Yoga Prinzipien erfahrbar zu machen. Du gehst in den Hatha Yogastunden durch die Vedanta Schritte:

  • Beobachte bewusst
  • löse dich vom Beobachteten (Neti Neti)
  • frage dich: wer bin ich, der ich beobachte (Vichara)
  • erfahre dich als unendliches Bewusstsein, ewig frei, Atma, Satchidananda

Du übst: Kapalabhati, Wechselatmung, Surya Namaskar (Sonnengruß), Shirshasana

Der Beitrag Yogastunde Jnana Yoga: Löse dich vom Beschränkten – erfahre deine wahre Natur erschien zuerst auf Yoga Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.

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  • frage dich: wer bin ich, der ich beobachte (Vichara)
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