EP36_呼吸餘韻與冥想引導|《瑜珈與動禪》

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今天的節目是6/02的直播節目:「睡前一起來讀書:《瑜珈與動禪》」中,最後的冥想與呼吸的練習段落。有同學希望這段可以獨立剪出來,變成一個引導錄音,於是我就做出來給大家了。
一起專注而放鬆的呼吸 10 分鐘吧!
補充資訊
《瑜珈與動禪》
電子書:http://moo.im/a/couvEY
紙本書:https://reurl.cc/rglLAk
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