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show episodes
 
生命中總有一些預期之外的出發,改變可以很可怕,也可以是刺激又興奮的全新起點。人生就這麼一次,生命中重大改變的機會,可能也就這麼幾個,如果現在不是時候,什麼時候才是? ▫ 愛因斯坦說:「真正的瘋狂,是做著一樣的事情,而期待不一樣的結果。」抓住機會、突破侷限、開拓視野、感受生活⋯⋯現在就讓改變發生吧! ▫ 這裡是遊牧聲活頻道。 ▫ 我們在生活中遊牧,在旅行中成長。 Powered by Firstory Hosting
 
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show series
 
上一集「薩滿之路的愛與光」的Salika,繼續在今天的節目中聊薩滿之路,與靈性落實在日常。這集節目內容非常契合頻道名稱「遊牧生活」,Salika分享了他在南美旅行的神奇大小事,也聊到地球的旅行之外,她獨特的星際與次元之旅。 節目當中我們聊到了: .充滿上師指引與庇佑的南美遊牧旅行。 .從墨西哥到智利的地球旅行,到星際冒險的次元旅行。 .「慢慢來,我們什麼都沒有,卻有很多的時間」。 當我們自己願意踏上認識自己的療癒之路時,我們開始編織自己的生命與旅程,光之道路(The Path)也會回過頭來編織我們。節目後半段我們聊到旅行與觀光的差別,也有點直白的聊了靈性領域的觀光——願意被自己選擇的力量給顛覆,是靈性旅程上重要的決心。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@seren…
 
今天的節目來賓是我多年的好友Salika。 Salika與我最初是靈氣、光的課程的同修,如今她走在實踐薩滿精神的道路上。薩滿不是我熟悉的領域,錄製節目的過程中,我也學到了很多。Salika在節目中分享了她在光之道路上體驗過的愛、失落與治癒。 節目當中我們聊到了: .走上薩滿之路的因緣,以及薩滿的儀式與療癒是如何發生的。 .愛的體驗如何發生在生活中、如何在生活中為我們帶來改變。 .日常的練習 v.s. 密集的齋戒。 我在與Salika的訪談中,能深深的感覺到她確實是體驗了愛、完整地活在愛與光中的薩滿。節目中我們聊了很多靜心與齋戒在生活中的運作,但我最喜歡的是節目中醞釀出來的感受。希望大家聽節目的過程中,也能進入體驗的狀態,而不只是資訊的接收。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到…
 
今天的節目是6/02的直播節目:「睡前一起來讀書:《瑜珈與動禪》」中,最後的冥想與呼吸的練習段落。有同學希望這段可以獨立剪出來,變成一個引導錄音,於是我就做出來給大家了。 一起專注而放鬆的呼吸 10 分鐘吧! 補充資訊 《瑜珈與動禪》 電子書:http://moo.im/a/couvEY 紙本書:https://reurl.cc/rglLAk 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留下五星評價,並留言鼓勵:) 自然醒工作室|Teen的官網:http://serenityteen.com Facebook粉絲專頁:https://www.fac…
 
今天的節目是6/02的直播節目:「睡前一起來讀書|《瑜珈與動禪》」的語音格式。今天的進度還在《瑜珈與動禪》的前言,到第一章的開始。《動禪》是我非常喜歡的一本書,即使是前言,字句中也充滿了智慧的精華。讀書的過程中,我也跟著書中的內容,分享了許多個人瑜珈練習和冥想的實際經驗。 節目當中我們聊到了: .兩首梵唱:一首祝福彼此都能夠在學習中獲得滋養的梵唱,以及一首開啟神聖空間的梵唱。 .冥想的幾個階段:睡飽、雜念紛飛、終於能好好靜坐,每個狀態的成因。 .對於各種不同的瑜伽流派,從傳統到當代的理解。 今天的分享內容談到了冥想的內在狀態,以及適合冥想的身體姿勢,以及我們要如何透過呼吸,來支持適合冥想的身體姿勢,當冥想結合了氣息的流動與身體的順位,冥想就能進入全新的感受中(瑜珈也是)。 從1:06:00之…
 
今天的節目是5/26的直播節目:「睡前一起來讀書|《瑜珈與動禪》」的語音格式。我在節目中分享了我個人主觀理解與瑜珈體驗。節目主持到最後,有點出現教課的感覺XD換個角度想,表示內容乾貨滿滿。 節目當中我們聊到了: .什麼是Yoga和Vinyasa .瑜珈練習如何支持現實生活,又如何與現實生活相映。 .瑜珈練習的心境。 這是三級疫情警戒時錄製的節目。我希望每個尋求心靈平靜的人,都能找到支持自己的資源。瑜珈是我的心靈疫苗,讓我在無法自由活動、生活各方面都受到限制與影響時,不會因為焦慮與未知而受苦。 希望透過這集「一起來讀書」,能將不受苦的心靈之力,分享給每一個尋尋覓覓中的聽眾。 補充資訊 《瑜珈與動禪》 電子書:http://moo.im/a/couvEY 紙本書:https://reurl.cc…
 
這集節目又實用又美好——生活中有很多的任務要完成,也有很多艱難的時刻,有些時候我們真的沒法兼顧自己的感受與任務的進度,節目中我們試著找出兼顧兩端的可能性,也討論到我們如何在生活中,能恆常的待在與真我SELF連結的狀態。 節目當中我們聊到了: .光是覺察,就能讓轉變發生。 .與真我(SELF)的連結,會怎麼發生? .連結 v.s.脈絡。 光是練習觀察內在狀態的兩極,變化就會發生。我們談到和「建立連結」不同的「進入脈絡」的狀態。節目中Teen分享了動態的禪定(然後我們也在談話中啟動了禪定狀態)的感受,白分享了失落的心情被真我治癒的信任與體驗。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,…
 
延續著上一集談到改變的本質,諮商師白和我從「不顧感受的心理狀態」,談到幽默的品質如何改善這一切,也談到失衡的內在狀態,會以線性結構呈現。節目中我們一直笑,麥克風有點爆音,大家收聽要小心XD 節目當中我們聊到了: .軍校的身高限制之必要XD .使命必達、不顧感受 v.s. 讓感受流動。 .幾個讓人能夠好好感受生活的方式。 強大的心理素質,讓人有能力放逐不被理解的一切,然而不被正視的內在狀態,不等於不存在。相較於理智的無時間性,感受是非常有機、不受控制的能量。透過允許與接納,我們的生命遂得已逐漸變得甜蜜。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡迎到Apple Podcast給我留…
 
意識流的諮商心理師白又來上節目了! 改變的本質是「舊的模式被調整、新的模式要形成」。我們試圖在節目中討論改變的發生需要時間、精力的投入,以及改變發生的過程中,我們的內在心理模式會如何自己對抗自己。 節目當中我們聊到了: .生命如同植物,創傷發生時,才會長出旁枝、長出新的可能性。 .心理回應模式的替換v.s.身體使用模式的更新。 .度過難關、獲得自信,也可能是改變的絆腳石。 「我做到了我原本做不到的事情」的自信心和力量感,是非常令人著迷的。這既是自信的來源,也是讓人改變抗拒的尷尬源頭。當我們理解自己內在的掙扎時,改變也許可以更順暢的發生。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityteen.com。你的來信與問題有機會在節目上被回應。 如果你喜歡這集節目,歡…
 
今天聊的內容既實際又挑戰——沒有老師時,瑜珈人如何維持自我練習的紀律?獨處與自我練習,會讓每個瑜珈練習者醞釀出屬於自己的領悟,而那正是我們能夠分享給別人的、自己精釀出來的蜜。 節目當中我們聊到了: .相較於參加團體課,自我練習的挑戰與通點是什麼? .團練 v.s. 自我練習,各自的美好之處。 .要相信自己的感受,比相信來自權威的建議更多。 自我練習的本質是獨處與日常節奏的暫停,而獨處與暫停則是打破無意識重複生活模式的關鍵。在自我練習中,我們既是自己的老師,也再度回到學生的身份。恆常的保有謙卑的學生之心,不論是身在團體課或是在自我練習之中,「學習」才會真正的發生。 節目中提到的連結 Heidi Chen老師的粉絲專頁:https://www.facebook.com/heidichenyoga…
 
今天的節目來賓是Essential Wave Yoga的Heidi Chen老師。Heidi老師在台灣有20年的瑜珈教學資歷,老師難得的在節目中分享了她與瑜珈教學的萌芽契機,我們也聊到瑜珈教與學的近代風氣的轉變,以及老師對於教學的看法。 節目當中我們聊到了: .Heidi老師的瑜珈練習與教學的緣分。 .當代的資本主義市場 v.s. 上師的傳承。 .疫情來襲時,瑜珈練習如何支持練習者? 老師在節目最後一段,分享了三個可以面對每日未知的疫情的瑜珈技巧,包括了具體的生活技巧、心靈層面如何看待生命無常的本質,以及四無量心在疫情中的實踐,老師也談到她兩度隔離的經驗。整集節目能量都很棒,希望大家喜歡:) .節目延伸連結. Heidi Chen老師的粉絲專頁:https://www.facebook.co…
 
美好人生心靈花園的陳玫孜又來了!玫孜與我都不是一開始就能放鬆的人,也都體驗過「有那個放假的命、沒有那個放假的心」的焦慮。於是我們聊了一個大家都想要、但是不見得每個人都能擁有的特質——不是通靈——是放鬆的能力。 節目當中我們聊到了: .我們各自經歷過的放鬆、與無法放鬆的情境。 .「放鬆的時候反而很焦慮」的狀況XD .在生命中決定改變的大誤區是什麼? 與其從外在滿足自己的匱乏,不如從內在安撫自己的焦慮。了解自己、確認自己的需求,練習信任、練習放鬆,這是個比我們以為的更花時間、卻絕對值得的內在練習。當我們理解現在擁有的一切,完美的滿足了我們此刻的需求,真正發自內心信任宇宙、命運,以及自己之後,放鬆是自然發生的狀態。 有甚麼問題想要想要問Teen的嗎?歡迎你將問題寄到 info@serenityte…
 
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