Lebensfreude 公开
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Willst Du: 🌟Frieden im Herzen 🌟Dich wohler fühlen mit Dir selbst und mit anderen 🌟neue Lebensfreude in Deinem Leben finden? Achtsame Brückenkommunikation (nach Marshall Rosenbergs Gewaltfreier Kommunikation) macht den Unterschied für bessere Beziehungen. Neue Perspektiven auf Menschen und die Welt bringen dir inneren Frieden. Hypnotische Arbeit mit dem Unbewussten fließt immer wieder ein und macht Veränderung fühlbar. Wir schauen uns die Schatten an und finden dann das Licht. Deine Kerstin B ...
 
In Mission Lebensfreude zeigt dir Michael Lindemann welche wunderbaren Chancen wir in dieser wundervollen Welt haben. Die heutige Generation hat alle Möglichkeiten ihr Leben selbst jeden Tag neu zu gestalten. Mit dieser Mission Lebensfreude erhälst Du einen zuverlässigen Ratgeber um die Herausforderungen (Probleme) deines Denkens im Alltag, in der Schule, im Beruf und Ausbildung, Gesundheit, Sport, mentale und geistige Ausrichtung, Familie und Freunde zurecht zu kommen. Und gaaaanz wichtig: ...
 
Unser Leben ist prall gefüllt mit Aufgaben und Verpflichtungen, Herausforderungen und Überraschungen, mit schwierigen Situationen und Konflikten, aber auch mit Glücksmomenten. Und wir alle machen täglich unzählige Erlebnisse und Erfahrungen – viele positive, aber oft auch viele negative. Entscheidend ist, mit welcher Haltung wir all dem begegnen, was uns erwartet, und ob es uns gelingt, auf uns selbst Acht zu geben. Die erfahrene Beraterin, Coach und Buchautorin Maja Günther schenkt dir in i ...
 
“Malfreunde FM - dein Podcast für Kreativität und Lebensfreude” von Silvia Eichhoff und Andrea Gunkler ist für dich, der*die du malst, schreibst, töpferst, strickst, gärtnerst, bildhauerst, fotografierst, gleich welcher Art von schöpferischer Tätigkeit nachgehst oder dies gern tun möchtest, aber keinen Anfang findest. Er richtet sich an dich, gleich welchen Alters, Herkunft, Hintergrund, Bildung. Denn du bist ein Mensch und als solcher kreativ. Wo wären wir heute, hätten die Urmenschen nicht ...
 
Voller Lebensenergie und Dynamik präsentiert sich Caterina Pogorzelski in ihrem Podcast „MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski“. MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski - Dein Podcast für mehr Selbstliebe, Selbstbewusstsein gelebte Weiblichkeit, Lebensfreude & Motivation. „Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“ Das ist das Lebensmotto der charismatischen Powerfrau. Caterina ist es wichtig, andere Frauen in ihrer Selbstakzeptanz zu ...
 
In diesem Podcast teile ich mit dir wissenschaftlich anerkannte Methoden und Techniken, wie du glücklicher werden kannst. In jeder Episode bekommst du Übungen und Strategien an die Hand, die dich dabei unterstützen, zufriedener zu sein und mehr Lebensqualität in deinem Alltag zu erfahren. Lass dich von meinen Selbstexperimenten inspirieren, probiere die angeleiteten Übungen im Alltag aus - und folge deinem eigenen Weg zum Glück. Die geteilten Glücksmomenten der Hörer*innen sind ein wertvolle ...
 
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Staffel 5, Folge 8 Über Einzigartigkeit ... sprechen Silvia und ich, Andrea, in dieser Podcastfolge und haben dabei doch eben jenen Film vergessen zu erwähnen, der so deutlich herausstellt, warum es so wichtig ist, dass du dich mit deiner Einzigartigkeit zeigst: "Der Club der toten Dichter". Daraus stammt auch die Zeile, die den Titel dieser Episod…
 
Bist du bereit für ein Commitment für deine Ziele? Hältst du Versprechen, die du dir selbst gibst? In dieser wahnsinnig wertvollen Folge bekommst du von mir die beste Strategie, deine guten Vorsätze für dieses Jahr auch wirklich umzusetzen. So dass du dir deine gewünschte Wirklichkeit tatsächlich erschaffst. Mein Ansatz geht weit über eine gute Zie…
 
Wie es dir gelingt, optimistisch durchs Leben zu gehen und jede Herausforderung als Beginn von etwas Neuem zu betrachten In der heutigen Folge zeige ich dir mithilfe des Bildes bzw. der Metapher des Flusses, wie du deinen Weg durchs Leben als ständiger Veränderung ansehen kannst. Wenn dich das Thema interessiert, kannst du dich auch vom Beitrag auf…
 
13. Rauhnacht / 6. Januar / Abschluss der Rauhnächte Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein bisschen m…
 
Staffel 5, Folge 7 Wir lieben kluge Sätze! Und manch schlauer Kopf hat wundervolle Sätze hinterlassen, die wir heute oft zitieren. Sie dienen als Lebensweisheit, können aber auch genauso gut Anwendung finden aufs Malen. Ein paar dieser klugen Sätze nehmen Silvia Eichhoff und Andrea Gunkler sich in dieser Episode vor. Worauf alles hinausläuft: Ende …
 
"Warum bin ich so negativ in meinem Denken und was hilft?" Dieser Frage gehe ich hier nach. Vor allem will ich dir Wege aufzeigen, wie es dir bald besser geht. ✨Wie kommst du raus aus deinem Loch, wie kommst du in positivere Energie? Wo kannst du ansetzen? Dies ist Teil 2, die Fortsetzung zu Folge 76, Hilfe, ich bin so ein negativer Mensch! - Depre…
 
- Für Betroffene und Angehörige - Halte dich fern von negativen Menschen, sortiere Energievampire aus, wenn du glücklich sein willst, heißt es. Doch was, wenn man sie nicht aussortieren kann, weil sie einem so nahe stehen? Und was, wenn du selbst so jemand bist, vor dem gewarnt wird? Wie kann die Gesellschaft anders mit dem Thema "Negative Menschen…
 
Staffel 5, Folge 6 Lass uns über Schönheit reden, sag ich, Andrea, zu Silvia. Dass wir dann so viel über schöne Menschen reden würden und warum es viele so anstreben, dem aktuellen Schönheitsideal gerecht zu werden, daran hätte ich gar nicht gedacht. Hör rein in die aktuelle Folge und entscheide für dich, welchen Aspekt von Schönheit du für dich wi…
 
11. Rauhnacht / 4. Januar / Den Zyklus des Lebens annehmen Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein biss…
 
Meditation, um mehr Deine Selbstliebe zu steigern In dieser geführten Meditation geht es darum, dass Du Dich entspannst.Wenn Du Dich regelmäßig mit dem Thema des positiven Selbstbildes und der Selbstliebe beschäftigst, wirst Du Dich glücklicher fühlen. Mit dieser Selbstliebe Meditation schenkst Du Dir Zeit für Dich und nimmst Dich selber wichtig. W…
 
10. Rauhnacht / 3. Januar / Wertschätzung für deinen Lebensweg Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein …
 
Was bestimmt unsere Zukunft? Karma? Das Schicksal? Unsere Sternzeichen? Für dein Lebensglück darfst du dir dein Jahreshoroskop von nun an selbst gestalten. Ganz ohne Astrologiekenntnisse. Lebensfreude ist dein Grundrecht. ✨ Du erfährst, was Karma ist. ✨ Du lernst das Gesetz der Polarität und deine Entscheidungskraft für dich zu nutzen. Viel Freude …
 
9. Rauhnacht / 2. Januar / übe dich im Nichtstun Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein bisschen mehr …
 
8. Rauhnacht / 1. Januar / fühle dich heute schon, wie du dich fühlen möchtest Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kanns…
 
6. Rauhnacht / 30. Dezember /Selbstliebe Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst Du ja dem ein bisschen mehr von Dein…
 
Meditation zum transformieren, Loslassen, Verzeihen und Vergeben. Was haben wir in den letzten Monaten alles erlebt, was uns vielleicht noch heute belastet. Vielleicht spürst Du eine schwere Traurigkeit oder andere Gefühle, die Du lieber ziehen lassen möchtest.In dieser Mediation sind wir an einem sicheren Ort, an dem es leicht ist, Dinge zu verabs…
 
5. Rauhnacht / 29. Dezember / Fülle / Potenzial Entfaltung und die Freundschaft zu Dir und anderen Lass die Rauhnächte die Zeit im Jahr zu sein, die Du Dir selber schenkst.Stell während der Rauhnächte die Fragen an das Leben, die Du hast.Nicht immer sind die Antworten klar; manchmal sind sie auch verwirrend.Bleib im Vertrauen und hab Spaß und Freud…
 
Mediation: dein Herz für das neue und schöne öffnen. Bei dieser Meditation kann Dir bewusst werden, dass Dein Herz immer für Dich da ist, dass Ihr gemeinsam sehr stark seid.Diese Meditation kann auch sehr schön sein, wenn Du mal traurig bist oder Dich alleine fühlst. Dir wird vielleicht bewusst, wie reich Du an Unterstützung aus Deinem Inneren bist…
 
4. Rauhnacht / 28. Dezember / Phönix aus der Asche/ Transformation und Gelassenheit Die 4. Rauhnacht steht für den Monat April.Ähnlich wie das Wetter im Monat April oft ist, sind auch die Themen für Deine 4. Rauhnacht; die Möglichkeit uns selber zu stellen, uns anzunehmen mit allem, was wir sind. Auch heute habe ich wieder Impuls Fragen, Ritualidee…
 
Meditation, um in das Gefühl der Dankbarkeit zu kommen Heute habe ich eine geführte Meditation für Dich, damit Du Dich leichter mit dem Gefühl der Dankbarkeit verbinden kannst. Je öfter wir Dankbarkeit praktizieren, desto leichter fällt es uns, den Fokus auf die Dinge in unserem Leben zu lenken, die schon vorhanden sind und für die wir gute Gefühle…
 
3. Rauhnacht / 27. Dezember / Öfter mal nichts tun / Dankbarkeit kann alles verändern Auch heute habe ich wieder viele Impuls Fragen, Ritualideen und Impulse für Deinen 3. Rauhnachts Tag und die Nacht. Heute habe ich den Impuls für Dich, dass Du mal die Perspektive veränderst, dass Du Dich mal wirklich bei allem heute fragst:"Muss ich das gerade ma…
 
2. Rauhnacht / 26 Dezember / Lausche Deiner inneren Stimme und höre auch auf Deine innere Stimme. Je besser wir uns und unsere Bedürfnisse kennen, desto leichter fällt es uns, unserer inneren Stimme Raum zu geben. Heute geht es darum, sie überhaupt wieder wahrzunehmen. Das wir mehr ins Vertrauen kommen und uns mehr vertrauen! Deine innere Stimme we…
 
1. Rauhnacht / 25 Dezember / Deine Wurzeln / Das Jahr reflektieren und Ritualvorschläge für Dich. Heute zelebrieren wir gemeinsam die 1. Rauhnacht gehen. ✨ Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema. Ich empfehle Dir diese Einführungsfolge von mir zu hören, wenn Du noch ganz neu bist. Heute am 25. Dezembe…
 
Anleitung für Deine Rauhnächte Vielleicht hast Du schon von den Rauhnächten gehört oder Du bist ganz neu in dem Thema. Ich erzähle Dir, was Du heute und in den nächsten Tagen machen kannst, um mit dem Jahr abzuschließen. Es ist so wichtig , sich in dieser Zeit zu erden und zu schauen, wie Du Dich sicher und geborgen fühlen kannst. Wenn Du mein grat…
 
Wie du dir selbst Geborgenheit schenkst In meiner heutigen Podcastfolge stelle ich dir eine einfach Schreibübung vor, mit deren Hilfe du Geborgenheit empfinden kannst: Beginne deine Definition dieses Gefühls aufzuschreiben. Was beinhaltet für dich Geborgenheit? Was muss da sein, wenn du dich geborgen fühlen willst. Hier kannst du trennen zwischen G…
 
Die Rauhnächte sind Dein Geschenk an Dich Die Rauhnächte sind eine ganz besondere Zeit. Sie gehören nicht mehr zum alten Jahr und auch noch nicht zum neuen Jahr. Es ist eine besondere, magische Zeit, die Du für Dich aktiv positiv nutzen kannst. Es ist nicht eindeutig klar, wann du damit beginnen solltest. Wir können diese Zeit nutzen für die innere…
 
Die Kraft der Wintersonnenwende und meine Ritualvorschläge Wie Du die Wintersonnenwende heute erleben kannst, erfährst Du in dieser Podcast-Folge. Mit der Wintersonnenwende kommt das Licht zurück und die Tage werden endlich wieder länger. Heute ist Wintersonnenwende und das ist der perfekte Tag, um mit Altem abzuschließen und das Neue zu begrüßen. …
 
Eine Mischung aus Innerer-Kind-Arbeit und Klopftherapie/EFT ist die Übung zum Mitmachen, die ich in dieser Folge anleite. Um endlich deine Schüchternheit, Scheu und tief sitzende Angst vor Ablehnung und Zurückweisung aufzulösen. Für den Mut, ins Leben hinauszugehen und sich zu zeigen - genau so, wie du eben bist. Deshalb ist diese Folge durchaus au…
 
20.Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Meditation : Meditation zum Loslassen, Verzeihen und Vergeben Was haben wir in den letzten Monaten alles erlebt, was uns vielleicht noch heute belastet. Vielleicht spürst Du eine schwere Traurigkeit oder andere Gefühle, die Du lieber ziehen lassen möchtest. In dieser Mediation sind wir an einem sicheren Ort, an d…
 
18. Adventskalendertür Selbstliebe Impuls: Digital Detox – brauchst Du auch eine digitale Auszeit? Als ich in den 80er Jahren Kind war und in den 90er Jahren als Jugendliche, gab es zunächst noch kein Mobiltelefon. Ich weiß noch, wie herrlich entspannt das eigentlich war. Es gab nur das Festnetztelefon und man hat sich entweder telefonisch oder sch…
 
17. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Behandle Dich so, wie Du Deine beste Freundin oder Deinen besten Freund behandeln würdest. Frage Dich heute bei allem, wie Du agieren würdest, wenn es umDeine beste Freundin geht.Was würdest Du ihr sagen? Wie würdest Du Sie unterstützen ?Welche Ratschläge würdest Du ihr geben? Stell Dir heute einfach bei…
 
Angst vor Ablehnung und Zurückweisung endlich ablegen - das ist das Thema dieser Folge, die mir ein wichtiges Herzensthema für echte Lebensfreude und den inneren Frieden ist. So viele Chancen werden vertan, so viel Potential bleibt ungenutzt, solange diese Angst dich hindert, dich zu zeigen und aktiv ins Tun zu kommen. Diese Folge ist geballtes Wis…
 
16. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: verbinde Dich mit deinem Zukünftigen Ich Heute möchte ich Dich darum bitten, dich mit deinem Zukünftigen eigenen Ich zu verbinden.Es kann so inspirierend sein, sich mit seinem zukünftigen Ich zu verbinden.Es kann Dich im Hier und Jetzt so wunderbar motivieren, wenn Du Dir vorstellst, wie es wäre, wenn Du…
 
15. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Überprüfe bitte den Antreiber von Deinem Perfektionismus Liebe, Wertschätzung und Anerkennung können wir uns selber geben. Ich lade Dich heute ein, mal zu schauen, wofür Du perfektionistisch handelst.Oft sind die Gründe sehr aufschlussreich. Es kann sein, dass wir gelernt haben, dass wir es erst richtig …
 
Staffel 5, Folge 5 Machen wir doch mal wieder eine geführte Collage, schlug Silvia vor. Wir schlagen abwechselnd vor, wie es weitergehen soll. Super Plan. Also machten wir das für diese Aufnahme - und du bist herzlich eingeladen, selbst mitzumalen, während diese Episode läuft. Was du brauchst: einen Malgrund deinen Lieblingsstift einen Stabilo All …
 
14. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Übe Dich darin, dem Vergleichen weniger Raum zu geben. Teil der eigenen Selbstliebe Reise ist es immer mehr in Akzeptanz mit Dir zu gehen!Du wirst merken, wie befreiend es ist, Dich immer mehr anzunehmen.Wir können das mit verschiedenen Übungen üben. Je regelmäßiger Du Dich damit beschäftigst, dass Du Di…
 
13. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Übung: 1 Minute Selbstliebe am Tag für Dich wird Dein Leben positiv verändern. Selbstliebe ist eines meiner Herzensthemen meiner Arbeit als Coach. Oft höre ich, dass für die eigene Selbstliebe und Selbstfürsorge im Alltag einfach keine Zeit ist. Ich möchte Dich heute inspirieren dazu, dass schon eine Minute am T…
 
12. Adventskalendertür Selbstliebe Übungen: Nutze die Energien der Sperrnächte für Deine persönliche Weiterentwicklung "Was sind die Sperrnächte", fragst Du Dich. Die Sperrnächte können wir für unsere persönliche Weiterentwicklung sehr schön nutzen. Die Sperrnächte haben ähnlich wie die Rauhnächte eine sehr alte Tradition. Es ist der Zeitraum vom 8…
 
11. Adventskalendertür Selbstliebe Übung: Verabrede Dich mit Dir selber regelmäßig Mit 15 Jahren las ich in einem Buch, dass es für die Kreativität förderlich ist, sich mit sich selber zu verabreden. Seitdem ist es Teil meiner Selbstfürsorge und Selbstliebe Praxis.Wofür das gut ist, fragst Du Dich? Du glaubst gar nicht wie sehr es Dein Leben zum Sc…
 
10.Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Genieße Deine Weihnachtsköstlichkeiten in vollen Zügen. Mein Gedanke ist heute, dass Du ganz achtsam und voller Freude Deine Weihnachtsköstlichkeiten isst, ohne Reue und schlechte Gedanken, sondern. isst. Ohne Reue und schlechte Gedanken sondern voller Freude. Wofür das gut wäre erzähle ich Dir in dieser …
 
Wie du mit Vorstellungskraft und Imaginationsfähigkeit deine Zuversicht stärkst In meiner heutigen Podcastfolge stelle ich dir eine Imaginationsübung vor, die du hier nochmals nachlesen kannst: **Übung: Ein Lebensbild aus mehreren Perspektiven betrachten**In der folgenden Imaginationsübung, möchte ich dir verschiedene Perspektiven zeigen, die alle …
 
9. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Auch ein vermeintlich schlechter Tag bietet Chancen für Dich Gerade an Tagen, die nicht nach unseren Wünschen laufen, haben wir die Chance zu erkennen, was wir stattdessen wollen. Auf dem Weg, herauszufinden, wie Du Dein ganzes Potenzial ausleben kannst, ist es wichtig, auch solche Tage für Dich zu gestal…
 
8. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Übung : Erschaffe Platz für Schönes und bewerte heute einmal nicht Heute habe ich eine kleine Selbstliebe Übung für Dich. Gehe heute durch Deinen Tag und höre Dir selber gut zu. Wann immer Du etwas bewerten möchtest, unterbreche Dich dabei. Vor allem wenn es eine negative Bewertung ist über Dich oder andere. Es w…
 
Staffel 5, Folge 4 Plauderfolge! Setz dich an deinen Malplatz, pack die Lieblingsmalutensilien aus und begleite uns bei unserem Plausch am Maltisch. Wir sprechen über die Vorzüge von Ton, über die Nicht-Vorzüge technischer Errungenschaften - und übers Aquarellmalen, so ein bisschen jedenfalls. Wer das richtig gut kann mit dem Aquarellmalen, ist uns…
 
Zu viel Druck, zu viele Aufgaben, Erwartungen von allen Seiten!!! Alles soll gut, am besten PERFEKT gemacht werden. Unter diesem Stress brechen Menschen auf Dauer zusammen. Die Lebensfreude geht verloren, wenn man nur noch funktioniert. Es droht der Burnout. Ich zeige in dieser Folge Ansätze aus meinem Coaching, wie ich das Thema in meiner Praxis b…
 
7. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Die Kraft der Berührung Wie Du mit einer einfachen Berührung Deiner Haut die Bindung zu Dir selbst verstärken kannst. Es lohnt sich, sich kurz einmal Gedanken darüber zu machen, ob wir uns das nicht zu Nutze machen, ob wir uns da Sticht zur nutze machen, wenn wir unsere Selbstannahme und Selbstliebe stärk…
 
6. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Selbstliebe Powertalk: Du hast alles in Dir, um Dein Leben in vollen Zügen zu genießen Heute möchte ich dich daran erinnern, dass Du jeden Tag Dein Leben zum Guten verändern kannst.Kein anderer ist dafür verantwortlich, dass Du Dich liebenswert findest, dass Du die Schönheit in jedem einzelnen Tag sehen k…
 
5. Adventskalendertür 💫 Selbstliebe Impuls: Bitte verbinde Dich heute mit Deinem Atem. Heute habe ich eine Impuls Podcastfolge. Ich möchte Dich heute daran erinnern, wie wichtig es ist, bewusst zu atmen. Es kostet nichts und Du kannst es überall machen und für Dich nutzen!Atme bewusst ein und wieder aus. Meine Lieben,es ist auch dieses Jahr wieder …
 
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