[RZN] Nichtraucher Werden - Wie Vorbereiten? Uli Mörchen podcast

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Fitness Uli Mörchen

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内容由Uli Mörchen提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Uli Mörchen 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

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<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/state-secrets-inside-the-making-of-the-electric-state">State Secrets: Inside The Making Of The Electric State</a></span>

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State Secrets: Inside The Making Of The Electric State

3天之前3d ago

每天+

Step inside the world of The Electric State! Join host Francesca Amiker as she takes you behind the scenes of Anthony and Joe Russo’s epic new Netflix adventure. Over six in-depth episodes, explore how the filmmakers transformed Simon Stålenhag’s stunning graphic novel into a cinematic experience like no other. Exclusive interviews from the cast and crew—including Millie Bobby Brown, Chris Pratt, Stanley Tucci, and the Russo Brothers—will help break down the film’s jaw-dropping visuals, emotional core, groundbreaking technology AND the creative secrets that make The Electric State. Join us in the countdown to The Electric State premiering exclusively on Netflix on March 14th. State Secrets: Inside The Making of The Electric State coming March 7th.

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[RZN] Nichtraucher werden - wie vorbereiten?

6年之前 19:22

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Was du in diesem Beitrag hören kannst…

Die Vorbereitung zum Rauchstopp, das zählt aus meiner Sicht mit zum wichtigsten von allem. Hast du dir darüber schon mal konkrete Gedanken gemacht? Was für ein Raucher Typ bist du? Wie gehst du das Ganze an?

Über dieses und verschiedene Themen mehr kannst du im folgenden Beitrag meine Gedanken hören...

Bevor du startest - was für ein Raucher Typ bist du?

GewohnheitsRaucher
Emotionaler Raucher

Einfach mal schnell aufhören, immer wieder?

Gründlich vorbereiten, für Tag X?

Warum macht es nicht endlich Klick in meinem Kopf?

Wenn du weißt, dass du nicht mehr rauchen willst - was genau fehlt, damit du es heute aufgibst?

Entscheidest du für dich allein?

Besprichst du es mit anderen?

Vor- und Nachteile

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Hier der Link zur Facebook Gruppe “Rauchzeichen” - https://www.facebook.com/groups/157605108348885

bis gleich dann.

Der Beitrag wird untermalt durch GEMA- freie Musik von https://www.frametraxx.de/

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published 6年之前

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Über dieses und verschiedene Themen mehr kannst du im folgenden Beitrag meine Gedanken hören...

Bevor du startest - was für ein Raucher Typ bist du?

GewohnheitsRaucher
Emotionaler Raucher

Einfach mal schnell aufhören, immer wieder?

Gründlich vorbereiten, für Tag X?

Warum macht es nicht endlich Klick in meinem Kopf?

Wenn du weißt, dass du nicht mehr rauchen willst - was genau fehlt, damit du es heute aufgibst?

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[RZN] Die Rauchertypen - inklusive 2 Beispiele 16:50

5 years之前16:50

16:50

In der letzten Folge ging es ja bereits um das Thema Rauchertypen, in dem Fall konkret um den Stressraucher. Da ich dieses Thema als so wichtig empfinde, habe ich noch mal eine Folge aufgenommen, in der es allgemein um die Rauchertypen geht. Verbunden mit zwei konkreten Beispielen. Wenn Du die Beiträge gern in deinen Emails wiederfinden möchtest, melde Dich doch gern hier zur Infopost an: https://seu2.cleverreach.com/f/117428-210202/ Hast du vielleicht ein Thema, welches dich besonders interessiert, in Bezug auf die Raucherei? Dann sende mir gerne eine Nachricht... https://hypnose-barnim.de Die GEMA- freie Musik stammt wie immer von www.frametraxx.de…

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[RZN] Die Rauchertypen - heute - der Stressraucher 13:24

5 years之前13:24

13:24

≡ [RZN] Die Rauchertypen - heute - der Stressraucher ≡ ... und - wie es Uwe ergangen ist Willst du endlich das Rauchen aufgeben, ist es sinnvoll zu wissen, was für ein Raucher Typ du denn eigentlich bist. Genau darum geht es in der heutigen Podcast Folge. Absatz den Link dazu findest du wie immer im ersten Kommentar. Wenn du mit dem Gedanken etwas anfangen kannst, freue ich mich auf deinen Kommentar hier im Beitrag. Und wenn nicht, dann natürlich auch. In der nächsten Folge geht es weiter mit einen komplett anderen Typen - nämlich dem Gelegenheitsraucher.…

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[RZN] Rauchstopp - wer ist dein bester Ratgeber? 25:09

5 years之前25:09

25:09

Wenn du, vielleicht nach langen Jahren, endlich das Rauchen aufgibst, wirst du dich vielleicht vorher mit ehemaligen Rauchern über ihre Erfahrungen unterhalten. Was diese Raucher dir erzählen und was das für dich für eine Bedeutung haben kann, darum geht es in dieser Folge. Achte darauf, was du in dieser Phase in deinen Kopf lässt, sozusagen. Ich wünsche dir viel Vergnügen und den ein oder anderen guten Gedanken beim Hören. Hast du vielleicht ein Thema, welches dich besonders interessiert, in Bezug auf die Raucherei? Dann sende mir gerne eine Nachricht... https://hypnose-barnim.de Die GEMA- freie Musik stammt wie immer von www.frametraxx.de…

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[RZN] Entzugserscheinungen - Raucherentwöhnung 20:02

6 years之前20:02

20:02

Die Podcast Pause ist vorbei! Heute geht es weiter mit einem Beitrag zum Thema “Entzugserscheinungen”. Ein Thema, über dass man endlos philosophieren könnte. Die Musik am Anfang ist etwas laut geraten, nach ca einer halben Minute wird es besser. Ich wünsche dir viel Vergnügen und den ein oder anderen guten Gedanken beim Hören. Hast du vielleicht ein Thema, welches dich besonders interessiert, in Bezug auf die Raucherei? Dann sende mir gerne eine Nachricht... https://hypnose-barnim.de…

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[RZN] Rauchfrei werden - Stimmungsschwankungen und depressive Verstimmungen 11:40

6 years之前11:40

11:40

Raucherentwöhnung und Stimmungsschwankungen - wie kann man damit umgehen? Woher kommen diese eigentlich? Viele Raucher, die aufhören wollen, erwarten genau dieses - schlechte Stimmung. Oft erleben Sie dann, wenn sie tatsächlich nicht mehr rauchen, dass sich genau diese Gefühle einstellen. Nichtraucher werden und Gefühlsschwankungen - um dieses spannende Thema soll es heute, in der elften Folge meines Podcasts, gehen. KEINE FOLGE MEHR VERPASSEN? JETZT HIER ANMELDEN UND ALLE WEITEREN FOLGEN DIREKT IN DIE MAILBOX BEKOMMEN: http://bit.ly/2Wg5TLK Hast du einen guten Gedanken zum Thema? Dann freue ich mich auf deinen Kommentar, in der Facebook Gruppe “Rauchzeichen”. https://www.facebook.com/groups/157605108348885/ Die GEMA- freie Musik zur Untermalung stammt wie immer von www.frametraxx.de Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf www.ulimoerchen.com…

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[RZN] Rauchergedanken und Zitronen - saure Gedanken in deinem Kopf? 10:51

6 years之前10:51

10:51

Heute geht es um große Zahlen und bestimmende Gedanken. Alles beginnt im Kopf und irgendwie findet dort auch alles statt, rund um das Rauchen und um das aufhören. Was genau hat der Biss in eine frische, saftige Zitrone zu tun mit deiner Raucherei? Deinem Stress, deinem genervt sein? Stell dir vor, du könntest von heute auf morgen mit dem Wahnsinn spielend leicht aufhören und stell dir einmal die Frage - was wärest du bereit, dafür zu tun? Um diese und weitere Fragen geht es in der aktuellen Folge meines Podcasts. Du willst keine Folge mehr verpassen? Dann abonniere meine Infopost, damit bekommst du alle Neuigkeiten direkt in deine Mailbox. KEINE FOLGE MEHR VERPASSEN? JETZT HIER ANMELDEN UND ALLE WEITEREN FOLGEN DIREKT IN DIE MAILBOX: http://bit.ly/2Wg5TLK…

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[RZN] Das klappt ja sowieso nicht… Scheitern vorprogrammiert? 6:06

6 years之前6:06

6:06

Na, was motiviert dich mehr? Positive Ziele - also wo du gedanklich gerne hin willst? Oder eher negatives - was du eigentlich nicht mehr willst? Darum soll es in der heutigen Folge gehen. Und warum du von dem einen deutlich mehr wahrnimmst im Leben als von dem anderen. Den Blogbeitrag dazu findest du hier - https://hypnose-barnim.de/endlich-mit-dem-rauchen-aufhoeren/ Wenn du dort einen Kommentar hinterlassen willst, freue ich mich sehr auf deine Gedanken. Die GEMA- freie Musik stammt wieder mal von www.frametraxx.de…

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[RZN] BITTE! Keinen Jammer- Podcast! 10:38

6 years之前10:38

10:38

KEINE FOLGE MEHR VERPASSEN? JETZT HIER ANMELDEN UND ALLE WEITEREN FOLGEN DIREKT IN DIE MAILBOX: http://bit.ly/2Wg5TLK Bitte keinen Jammer- Podcast! Kennst du das? Du willst mit dem Rauchen aufhören und suchst dir vielleicht ein Nichtraucher Forum, im Internet, z.B. auch hier bei Facebook. Beschäftigst du dich mit den Beiträgen, stellst du schnell fest - oh je, hier wird aber viel gejammert! Als Feedback per PN bekam ich genau diese Bitte angetragen - mach bitte keinen weiteren Jammer Podcast zum Thema “Raucherentwöhnung”. Ist es das, was du wirklich brauchst? Menschen, die dir darüber berichten, wie schwer Veränderung in ihrem Leben ist? Oder könnte doch eher der positive Bericht, mit formulierten Zielen, für dich hilfreicher sein? Warum überhaupt wird so viel gejammert und negativ geschrieben? Um all diese Themen soll es im heutigen Beitrag gehen. Hast du einen guten Gedanken zum Thema? Dann freue ich mich auf deinen Kommentar, in der Facebook Gruppe “Rauchzeichen”. https://www.facebook.com/groups/157605108348885/ Die GEMA- freie Musik zur Untermalung stammt wie immer von www.frametraxx.de Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf www.ulimoerchen.com…

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[RZN] Rauchstopp - Raus aus der Opferrolle! 11:40

6 years之前11:40

11:40

KEINE FOLGE MEHR VERPASSEN? JETZT HIER ANMELDEN UND ALLE WEITEREN FOLGEN DIREKT IN DIE MAILBOX: http://bit.ly/2Wg5TLK Wie siehst du das - bist du Opfer, wenn du aufhörst zu rauchen? Hat es nicht manchmal Sinn, im eigenen Leben “Täter” zu werden, sprich - aktiv zu sein? Oder hechelst du deinem Leben immer wieder hinterher? Wann ist es sinnvoll, mit dem Rauchen aufzuhören? Solange man noch gesund ist oder wenn man erkrankt ist? Gibt es tatsächlich irgendetwas, was dir die Zigarette je in deinem Leben geben konnte? Was ist das? Der verlinkte Beitrag befasst sich u.a. mit diesen Themen. Bist du schon durch, mit dem Rauchen, oder an welcher Stelle stehst du gerade genau in diesem Moment? Ich bin gespannt auf deinen Kommentar. https://hypnose-barnim.de/rauchstopp-raus-aus-der-opferrolle/…

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[RZN] Entscheiden oder auf dem Sofa sitzen? [Rauchen I Sport] 5:23

6 years之前5:23

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KEINE FOLGE MEHR VERPASSEN? JETZT HIER ANMELDEN: http://bit.ly/2Wg5TLK Aufstehen oder dem inneren Schweinehund folgen und auf dem Sofa bleiben? Darum geht's in der aktuellen Folge. Es funktioniert sowohl beim Sport als auch bei Veränderungen wie mit dem Rauchen aufhören oder z.B. abnehmen. Hast du einen guten Gedanken zum Thema? Dann freue ich mich auf deinen Kommentar, in der Facebook Gruppe “Rauchzeichen”. https://www.facebook.com/groups/157605108348885/ Die GEMA- freie Musik zur Untermalung stammt wie immer von www.frametraxx.de Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf www.ulimoerchen.com…

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[RZN] Das Rauchen aufgeben - ein passender Begriff? 4:36

6 years之前4:36

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Sprache ist unglaublich wichtig, denn sie gibt unsere Gedanken wieder. Wie genau denkst du über das Rauchen? Und vor allem über das Aufhören? Gibst du etwas Wichtiges auf oder gewinnst du etwas dazu? Über die Bedeutung der Sprache und vor allem unserer Gedanken soll es heute in diesem kurzen Beitrag gehen. Wie ist das bei dir? Gibst du gerne etwas auf? Die GEMA- freie Musik zur Untermalung stammt wie immer von www.frametraxx.de Mehr über mich und meine Arbeit findest du auf www.ulimoerchen.com…

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[RZN] Rauchstopp - für dich oder jemand anderen? 9:46

6 years之前9:46

9:46

Du wirst endlich Nichtraucher - machst du das für dich? Die Frage klingt vielleicht etwas merkwürdig, ist aber ernst gemeint. Viele, die mit dem Rauchen aufhören, machen das nicht für sich selber, sondern vielleicht für einen Partner. Welche Nachteile kann das haben? Warum bist du gefährdeter, rückfällig zu werden? Wie verhält es sich in der Schwangerschaft? Die zweite Frage in dieser Folge - wenn du mit dem Rauchen aufhörst, erzählst du darüber, oder behältst du es zunächst mal für dich? Beide Varianten haben Vor- und Nachteile. Finde heraus, was für ein Typ du bist und beginne dementsprechend. KEINE FOLGE MEHR VERPASSEN? JETZT HIER ANMELDEN: http://bit.ly/2Wg5TLK Hast du einen guten Gedanken zum Thema? Dann freue ich mich auf deinen Kommentar, hier oder in der Facebook Gruppe “Rauchzeichen”. https://www.facebook.com/groups/157605108348885/ Im nächsten Beitrag wird es darum gehen, inwieweit man Erfolge und Misserfolge im Sport mit Erfolgen und Misserfolgen bei der Raucherentwöhnung vergleichen kann.…

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[RZN] Nichtraucher werden - wie vorbereiten? 19:22

6 years之前19:22

19:22

Was du in diesem Beitrag hören kannst… Die Vorbereitung zum Rauchstopp, das zählt aus meiner Sicht mit zum wichtigsten von allem. Hast du dir darüber schon mal konkrete Gedanken gemacht? Was für ein Raucher Typ bist du? Wie gehst du das Ganze an? Über dieses und verschiedene Themen mehr kannst du im folgenden Beitrag meine Gedanken hören... Bevor du startest - was für ein Raucher Typ bist du? GewohnheitsRaucher Emotionaler Raucher Einfach mal schnell aufhören, immer wieder? Gründlich vorbereiten, für Tag X? Warum macht es nicht endlich Klick in meinem Kopf? Wenn du weißt, dass du nicht mehr rauchen willst - was genau fehlt, damit du es heute aufgibst? Entscheidest du für dich allein? Besprichst du es mit anderen? Vor- und Nachteile Abonniere den Blog :) Hier der Link zur Facebook Gruppe “Rauchzeichen” - https://www.facebook.com/groups/157605108348885 bis gleich dann. Der Beitrag wird untermalt durch GEMA- freie Musik von https://www.frametraxx.de/ www.ulimoerchen.com…

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[RZN] Mit dem Rauchen aufhören - Lohnt sich das für mich noch? 5:35

6 years之前5:35

5:35

Wenn Menschen zur Raucherentwöhnung kommen, die vielleicht schon recht lange rauchen, stellen sie manchmal diese Frage - ich habe diese oder jene Vorerkrankung, lohnt es sich für mich eigentlich noch, mit dem Rauchen aufzuhören? Mich machen derartige Fragen oft etwas sprachlos. Um dieses Thema, die Frage und meine Antworten darauf, geht es in der heutigen Podcast Folge. Wenn dich das Thema interessiert, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast abonnierst und wir in Kontakt bleiben. Abo hier: http://bit.ly/2Wg5TLK Wie denkst du über das Thema? Hast du eine Meinung dazu? Dann ab in die Kommentare damit. Ich freue mich sehr auf deine Gedanken. Den Beitrag im Blog findest du hier: https://hypnose-barnim.de/wieder-nichtraucher-werden/…

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[RZN] Rauchzeichen- der neue Podcast 1:32

6 years之前1:32

1:32

Du rauchst und hast eigentlich längst genug davon? Dann ist der Podcast der "Rauchzeichen" vielleicht genau das Richtige für dich. Hör doch einfach mal rein und wenn du magst, abonniere die "Rauchzeichen", die Gruppe für angehende Ex- Raucher bei Facebook. https://www.facebook.com/groups/157605108348885/ Ich freu mich, wenn dir der Podcast gefällt und du hierher zurückkommst. Hier kannst du alle Folgen direkt in deine Mailbox bekommen: http://bit.ly/2Wg5TLK Mehr über mich erfährst du unter www.ulimoerchen.com…

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