S1E11 掙扎照顧~用家事學習自愛
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這一集是同體大悲系列延伸,談談Self Compassion,自我照顧,自愛。從認識自己開始,了解自己的需求、喜好與能耐,並從正向的觀念裡,解除生命中不必要的痛苦。
房間很混亂也來不及用麻里惠的方法整理的時候,有什麼法寶可以立刻幫你整理出乾淨的環境?節目中談到夫妻分配家務的標準,有孩子的家庭怎麼經營自家的「家務大學」?家中若有注意力欠缺ADD/ADHD的孩子,怎麼幫助孩子學習家務、享受家務?利用家務來學習自愛,是我們可以輕易理解,持續學習成長的領域。Jacqueline用一個自學的整理專家的原則和方法,談論這個主題。有觀念的分享,也有實際作法的分享喔!
@會員朋友,搭配這一集,Jacqueline準備了一個為家充電冥想,在節目播出後幾天會上線。
節目回顧:
Ep 6 你「麻里惠」了嗎?(12/15/2019)
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