信任感是什麼感覺？不信任的時候身體裡面發生什麼事？不信任時也可以產生信任感嗎？ 金句：Walter Anderson：美國著名出版社編輯 （“We’re never so vulnerable than when we trust someone – but paradoxically, if we cannot trust, neither can we find love or joy.” ） 書：Charles Feltman 寫的”The Thin Book of Trust” paradox of trust：信任的悖論 paradox：矛盾的事實 fallacy：（邏輯上的）謬誤 Distrust：不信任感（這是一種感覺） James Sexton：（美國）知名離婚律師（幫很多名…

關於天氣：本週新聞，2021-2023年的最新出版觀察報告，南北極的冰層有穩定和增加的現象，研究的資料來源是NASA’s GRACE series of satellites衛星資料，據說能精確的測量冰層。新聞連結： https://www.todayville.com/ice-surprises-arctic-and-antarctic-ice-sheets-are-stabilizing-and-growing/ 南極冰層研究： https://link.springer.com/article/10.1007/s11430-024-1517-1 北極冰層研究： https://essopenarchive.org/doi/full/10.22541/essoar.174329135.5…

因為曾經受傷，就不再信任了！你知道，失去信任的能力，是一場人間慘劇嗎？怎麼讓曾受傷過的自己，重新信任這個世界呢？你知道，找回能成熟地信任他人的能力，讓你能更瀟灑地創造你要的經驗與關係嗎？什麼是天真的信任，什麼又是成熟的信任呢？怎麼讓你找回對孩子、朋友、另一半、與自己，更成熟的信任能力？Let’s increase our ability to trust! J的金句：承諾，不能作為『信任』的基礎。 英文： trust 信任：堅信某人或某物的可靠性、真實性、能力或力量。 probability of early death 早夭的機率 Firm belief 堅信 mate guarding 守護伴侶（配偶守衛） lean in to distrust 擁抱（心中的）不信任感 電影：Last …

J的金句：「愛自己，是需要耐心的。」 相關節目： S5E12 內在小孩，是什麼？（一） S4E18 擺平你的『嫉妒心』 這個禮拜慶祝復活節，來聊聊宗教信仰，牽拖一點內在小孩的元素，陪還在religion shopping中的朋友思考自己到底在找什麼，在信仰上，可能需要什麼，想解決什麼問題。內容不免涉及一些 J 個人對宗教經典的反思，沒有冒犯任何宗教的意思，只是想介紹給大家，從一個不可知論者的角度，可能看到的宗教風景。介紹Alice Miller對十誡與摩西的童年的挑戰性說法。 節目中提到的訪問連結： Bill Maher 訪問Charlie Kirk 書： 『身體不說謊：再揭幸福童年的秘密。』 副標題：『為什麼孝順會傷人？揭開童年真相，你活得更健康』作者：愛麗絲米勒 英文： Libertar…

很多症狀到處求醫，檢查出來卻都沒事？身體到底怎麼了？到底想跟我們說什麼？今天聊聊這個腦人又神秘的心身症，一種讓 J 肅然起敬的一種身心現象。心身症是真實不虛的疾病，但卻沒有可被檢查出來的生理基礎，也沒有清楚可循的病理基礎，但卻有著真正的症狀。真正的疼痛，真正的疲倦，真正的抽蓄，真正的全身長疹子、真正的掉頭髮、真正的耳鳴等等，但卻沒有病毒、沒有營養失調、沒有吃錯東西、器官、神經都沒有功能失常、沒有長瘤、也沒有明顯的壓力事件、或生理上的創傷事件。心身症發生時，身體到底發生了什麼事？ 英文： psychosomatic illness 心身症 malingering 裝病 debilitating 使失去功能 medical hypnotherapy，醫藥催眠治療 pseudo-epilepsy …

上禮拜收到天才client跟我分享的一句金句，能幫助我們面對世間所有事，包括能改變的，與不能改變的事情。這句話就是「神啊！請給我智慧讓我改變可以改變的，並給我酒，讓我接受不能改變的！」這一集節目前半段，深入談這句金句，後半段，繼續兩個禮拜前的節目：「S5E11 找回「無話不談」的我們？就夠了嗎？」提供大家一點如何重燃與維持親密關係的觀點。 註： 人生八大苦有，生、老、病、死、求不得、怨憎会、爱别离、五陰盛。 humming 哼歌 一氧化氮NO：鼻腔重要營養素 snappy comeback*：語言回擊 增進夫妻關係電視劇：home improvement General Social Survey 2022結果發表：18-55歲女性中，快樂指數最高的族群為，已婚有小孩的媽媽。同年齡男性中最快…

內在小孩是什麼？是否能用這個概念，幫助自己療癒心靈的缺角？內在小孩跟心中魔鬼的關係是什麼？內在小孩和心中的魔鬼，如何並肩掌管我們的感覺、行為、與性格？發現與療癒「內在小孩」的急救箱裡，有哪些Jacqueline最愛的工具？ J的金句： 『人生像在看電影，一切都是假的，我們的眼淚卻是真的！』 英文字詞： Inner child：內在小孩 Pain body：痛體 （概念取自Eckhart Tolle對內在小孩的詮釋） PSSD，Post-SSRI Sexual Dysfunction：停抗憂鬱藥物後之性功能障礙 （PSSD的網路互助團體：https://www.pssdnetwork.org/ ） 本週點歌成長曲目： 郁可唯的『路過人間』 相關節目： S4E2 魔鬼是什麼？ S4E6 魔鬼是什…

本週金句：「你幻想中的完美婚姻，不但不存在，而且，也不夠美好！別讓我們的想像，限制了親密關係的可能。」 婚後的你，是否感覺婚前婚後兩個世界？夫妻感情降溫，漸行漸遠？怎麼找回「無話不談」的我們？親密關係若能回到婚前，難道真的就夠了嗎？這一集，J 為大家分析親密關係降溫、婚後失戀的問題根源。重燃與維持你的親密關係！ 過去的相關節目： S3E4 『婚內失戀』- 和Alice老師聊天 S4E2 魔鬼是什麼？ S4E6 魔鬼是什麼？（二）謊言與真相的力量 金句： 春上春樹說：「真心對你好的人，都在細節裡，人會說謊，但細節不會。愛是細節，不愛也是。」 Ｊ：「真實的人生，常常比電影劇本，更離奇。」 Ｊ：「事與願違，是人生之常情。事，就是現實的殘酷，願，就是幻想中的應該。」 Ｊ：「婚姻最大的敵人，不是不完美…

你知道什麼是責任，什麼又是負責呢？怎麼樣才能把這個美好的德行傳給下一代呢？什麼叫做「為自己的人生負責」？為自己負責，能為我們的人生帶來哪些終極的好處呢？孩子功課寫完了，但錯誤百出，字跡歪七扭八，我們應該怎麼面對呢？可以打嗎？可以懲罰嗎？可以罵嗎？怎樣面對最有效呢？這一集，我們細談培養責任感的全貌過程，利用「三階段」人類成熟過程，事倍功半打造負責任的下一代（負責任的另一半）！ 相關節目： S5E9 教養的基石：依附關係 S4E26 父母的權威 vs. 威權的父母 S1E12 三觀概述：何謂三觀正、三觀合、顛覆三觀？ S3E12 「受害者心態」之深入剖析 S5E6 Sociopathy 談反社會人格失調 （一） S5E7 Sociopath反社會人格失調（二）說故事篇 英文： Responsib…

這一集談所有教養的基石，如何讓孩子聽話的終極秘密：健康的親子依附關係。J談了六個依附關係的階段與方法，怎麼建立依附，怎麼維持依附，需要維持多久？成年子女該與父母維持依附關係嗎？聽懂這一集，對親子教養這個主題，你可能會完全改觀喔！了解power（來自權威） 和 force （來自威權）在教養與人際間扮演的角色。 J 的領悟：「記得，為人父母的，是成熟、懂事的一方。孩子需要依附著我們的成熟、才能正常地成長、獨立。」 依附理論模型 心理學家 Gordon Neufeld Attachment 依附 Proximity 接近性 Significance 重要性 相關節目： S4E26 父母的權威 vs. 威權的父母 https://shows.acast.com/63fffb7d302d250011…

J的金句： 『美德，不是天生性格使然，而是後天環境與教育的結果』 今天跟大家解剖謙虛地培養途徑，美德教育的根本原理。在上週講完『反社會人格失調』後談美德，真的反差好大喔！不過放心，之後的節目，會把這些東西都兜在一起，讓我們更全面地去看人性。節目前半段聊聊winter break去夏威夷的心得，不想聽J話家常的朋友，可以直接跳到19分鐘起聽本週主題。 相關節目： S5E4 善良、誠實，怎麼教？美德，怎麼培養？ https://shows.acast.com/63fffb7d302d250011b22068/episodes/s5e4 S4E26 父母的權威 vs. 威權的父母 https://shows.acast.com/63fffb7d302d250011b22068/episodes/s…

談談反社會人格失調中的社會性病態Sociopath。這個佔了5%人口的高比例人格，到底與正常人有何不同？為什麼他們會做出很多反社會的行為，包括偷竊、詐欺、慣性撒謊、甚至犯罪行為？是什麼力量推動他們的行為？這種人格能夠改變嗎？能夠透過心理治療改善嗎？如果遇到這樣的人，我們該怎麼辦？如果自己的小孩有反社會人格的特徵，要怎麼理解他們？這一集節目，廣泛地給大家對sociopath建立一個宏觀的認識。 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介 408-497-2989 (COM…

今天來談心、講故事！我們的「心情」受什麼影響呢？心情不好該怎麼辦？讓我們糟心的事情，該怎麼解決？孩子、家人心情不好，怎麼面對？有什麼幫助自己浮出低潮的妙方呢？ 英文單字： Shotgun 副駕駛座 throw temper tantrum 吵鬧、發脾氣 書： “Forgive for Good: A Proven Prescription for Health and Happiness” by Fred Luskin。 Positive emotion refocusing 正向情緒專注練習 ＊節目贊助商： Flora Chen 房屋仲介 408-981-0730 (COMPASS 矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/…

你希望培養出具有優良美德的下一代嗎？為什麼要教這些美德呢？教育孩子美德，若不用說教，還有哪些方法？這一集我們談到兩種美德，善良與誠實。善良是什麼？為什麼重要？善良存在基因裡嗎？怎麼培養？誠實又是什麼？有哪些大原則可以參考？實際案例。 相關節目： EP 98 啊？我的小孩會說謊！ （會員節目） Ep32 給孩子的好話（1）（會員節目） Ep 33 給孩子的好話(2) （會員節目） 過年回顧節目： EP 101 我怕跟爸媽講電話 （公開節目） 金句： “Happiness is when what you think, what you say, and what you do are in harmony.” By Mahatma Gandhi. 印度國父甘地說：「快樂是當你所想、所言、所做的…

讓我一起來了解『天生氣質』。你是內向還是外向的人？還是都不像？即使是外向的人，也可能很害羞? 內向的人，也可能愛講話？怎樣讓內向或外向的自己，在生命的能量上更容易達到理想狀態，過得更幸福快樂呢？社會焦慮症，真的是個疾病嗎？ Introvert / Extrovert 內向/外向 Ambivert / Omnivert 中間性格/全向性格 social anxiety disorder (SAD)社會焦慮症(障礙） White Fragility 白人脆弱理論 Myers-briggs type indicator 麥布二氏心理類型量表 https://crowncounseling.com/statistics/myers-briggs/ 書：”Quiet:The Power of Intr…

來聊聊我們與「物」的關係。你或你的另一半生活習性亂糟糟、常常搬一堆沒用的東西回家、又沒地方可以放嗎？難道，家裡有個「儲物症」患者？這一集分享了儲物症的症狀、影響、可能的原因、以及怎麼調適、甚至改善。 即使你和你的家人都沒有這方面的問題，還是直得聽聽別人的問題，增加自己認識自我的角度，認識我們與物品之間微妙的愛恨情仇。 金句格言：Ellie Wiesel,”God Created human because God loves stories.”上帝創造人類，就是因為上帝喜歡故事 J的金句：恢復心理健康的路子，就是我們回歸（發現）真相，回歸現實的一條路。 Hoarding Disorder 儲物（囤積）障礙症 Hoarders 囤積者，儲物症患者 Obsessive-compulsive di…

聊聊Jacqueline今年的「新年決心」，討論「什麼是新年願望的真諦？」。分享一些耶誕假期的幾件趣事和感想。 祈禱： 為加州火災災民祈禱 為韓國濟州航空空難受難家屬祈禱 New Year Resolution 新年的決心 Diagon Alley 對角巷（哈里波特場景） 密室逃脫遊戲公司：https://theescapegame.com/ 鐵達尼號文物博物館：https://titanicorlando.com/ coercive compassion 強迫的同情 ＊節目贊助： Flora Chen 房屋仲介（矽谷灣區） REALTOR® | DRE 01334314 https://www.compass.com/agents/flora-chen/ Joseph Yen 房屋仲介（矽…

這次內容談到許瑞云、鄭先安兩位醫師，如何經營美滿婚姻的法門、他們對心念影響身體健康的看法、與臨床經驗。節目最後，由於聽說許醫師能遠距能量看診，Jacqueline 順道夾帶了自己的病情諮詢，得到許醫師和鄭醫師充滿智慧的回應，為J指點迷津。這次訪問內容，希望也為同樣在煩惱自身健康問題的聽眾朋友，帶來珍貴的醫療洞見和對康復的信心。 兩位醫師的北加訪問活動行程： 2024/09/01 北加演講分享 主題：心念自癒力 - 如何平衡、穩定我們的心和免疫力，遠離疾病。 《時間》: 9/1/2024 (星期日) 10:00 AM - 12:00 PM 《地點》: 慈濟北加州分會 2355 Oakland Road, San Jose CA 95131 免費報名：https://docs.google.co…

完美主義人格是什麼？今天分享它的定義、成因、本質！追求完美，完美主義信徒，就一定有完美主義人格嗎？ (Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod） 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷，收聽已歸檔的舊節目、和會員專屬的節目。每季會有會員專屬的精美電子書，寄送到會員電子郵件信箱。節目會員還可以跟Jacqueline約時間面談，討論問題和聊聊心事喔。

2024上半年接近尾聲，這一季節目即將結束，請會員朋友把握機會，跟Ｊ約每半年一次的面談喔！ 重播矽谷太太充電站：Ep13 小孩生病怎麼辦？ 分享用催眠手法緩和身體不適的症狀的一些方法 (Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod） 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷，收聽已歸檔的舊節目、和會員專屬的節目。每季會有會員專屬的精美電子書，寄送到會員電子郵件信箱。節目會員還可以跟Jacqueline約時間面談，討論問題和聊聊心事喔。

（自信與自戀，請待下集） 炎炎夏日，Jacqueline來提醒大家，身體不舒服的時候，隨身可用的療癒工具 ～「媽媽的手」！節目中J也跟大家分享她學量子觸療Quantum Touch、日本靈氣Reiki 和美國的Access Bar療法的心得。這些療法有什麼共通處呢？真的有效嗎？原理可能是什麼？ 補充書籍：”Can you catch a cold:Untold History & Human Experiments” by Daniel Roytas 相關會員節目：Ep 13 小孩生病了怎麼辦？（催眠專題一） https://shows.acast.com/63fffb7d302d250011b22068/episodes/63fffb84a9e3990011721845 (Music by…

什麼是旋轉式約會？最適合哪些人？這種約會策略想解決哪些戀愛中的問題？旋轉式約會策略背後的基本精神有哪些？另外，分享一個增加戀愛自信的小秘密。 Rotational Dating 旋轉式約會 (Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod） 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。

Music: "Rain" by Crowander (www.crowander.com)" 這個禮拜的會員節目，我來補充並討論一下先前的關於「聖經反同性戀」與否的說法。在此摘要中，聊聊本週會員節目的後設：包括如何利用Hot Button議題培養Compassion? 等 Hot Button Issues 敏感議題 --- 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎按以下連結「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。

今天我們談談負面情緒：「擔憂」。你容易擔憂嗎？你的擔憂模式是什麼樣子？擔憂不好嗎？你是怎麼跟自己的擔憂互動的？你被擔憂、焦慮的感覺困擾嗎？身邊的人愛擔心、愛碎碎念嗎？怎麼會這樣呢？來聽聽今天的節目吧！ Worry 擔憂 Worrier 擔憂的人 Warrior武士 Catastrophizing 災難化（一種心理疾病） negative Fantasy 負面幻想 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai …

和『彈彈愛麗絲』Podcast的主持人Alice聊一個婚姻裡的挑戰：沒有戀愛的感覺了！我們聊到鄧惠文醫師的一本新書『婚內失戀』當中，一些比較特別的觀點。嫁給「實在」卻沒有情調的先生，Alice老師怎麼重新喚起戀愛當中的「幸福感」，提高婚姻美好感覺的分數？ 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed und…

邀請「彈彈愛麗絲 鋼琴老師日常」的主持人Alice老師來聊天。談談為人父母，特別是當媽媽的無奈與選擇。在無奈中的選擇中，怎麼更認識自己？照顧自己？成為自己？Alice跟大家分享兩本書，兩部電影，我們做了一些討論，也聊一些自己的經驗與聽到的故事。還有提供令人「充電」的心得！ 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Lic…

再度邀請到「聽說英文」podcast的主持人 啓凡 來陪Jacqueline聊天。我們這次聊天的內容是「心想事成」的現象。啓凡跟我們分享她敬愛的老師Ramtha的教導、她親身的修練與體驗、與到目前為止的對這個現象的洞見。相信對「心想事成」有興趣的朋友，都能從我們的對話中得到一些特別的收穫。 漂浮佛陀的神經網路（中文線上有聲書） 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen On…

什麼是身心靈成長？什麼是身、心、靈？身、心、靈的本質是什麼？生命的這三個部分，可有共通處？了解這個本質，可以幫助我們安頓身心！這一集，主要來討論身和心，下一集會繼續談靈。 Psychosomatic symptoms 身心症 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed under Creative Com…

歡迎收聽矽谷太太Jacqueline充電時光的～《Jacqueline悄悄話時間》 「我有很多個人有興趣的主題，想要跟大家分享，但內容與一般節目的身心靈成長方向，不完全吻合。我想開一個專題，與大家分享訊息。悄悄話將不會提供節目內容摘要。完全就是有緣人，真正的粉絲，才會有耐心聽到最後的那種節目。會員朋友們，如果遇到有興趣進一步研究的主題，可以email跟我們索取內容筆記。」 歡迎您捐款支持節目：線上捐款 非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xiguta…

開學前，坐下來跟女兒們聊聊美國公立中學middle school的生活。包子姊姊要上高中了，饅頭姊姊進入中學最後一年，對中學生活有相當豐富的經驗和心得。兩個小姊姊想做一集節目，和即將上中學的小學生們分享。讓小學生和家長們、或想送小孩到美國念中學的家庭，有一點心理準備。我們這次聊到的內容包括校園安全、交友、老師、跑課、選課、體育課的種種、校外教學、交作業與考試、數學分班、午餐等等。美國各地的公立學校，可能會有些許不同。如果大家想知道更多，或有什麼問題，都可以寫信來問包子、饅頭姊姊喔！ 喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.…

訪問Jacqueline的老同事、老朋友—啓凡— 一個持續追求真理、與身心靈成長的台灣媽媽，用她好聽的聲音，生動的故事，為想學英文的孩子，製作了一個英文學習的podcast廣播節目『LnS English 聽說英文』。她為我們介紹節目的緣起、和製作節目背後，個人成長的心路過程。 這一集節目，我們聊得很開心，電力十足，也談到彼此領悟如何「心想事成」的道理，相約再做一集節目專門聊 law of attraction。 『LnS English 聽說英文』的臉書專粉：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090849913407 『攀峰，讓團隊幫你贏』Kate阿姨翻譯的書即將於7/22舉行新書發表會和上市嘍！https://www.books.com…

這是矽谷太太充電站2021年的錄音，當時是錄給參加募款活動的朋友們，再次感謝大家！ 這一集的內容，在討論一些快樂的元素，從不同的哲學角度、心理學角度看快樂，給大家一些快樂的鑰匙，還有所謂的快樂終極密碼。這一集可以搭配上一集：人生的意義喜悅的Ikigai一起服用！ 本週Jacqueline另外錄了一個近況分享和公告，分享一些暑假的life hack～給爸爸媽媽多一些幫助孩子更愉快度暑假的想法。歡迎收聽～ 喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai…

這一集，是S1E14 人生的意義節目的延伸，介紹Ikigai這個概念，如何在世間能做的事情中間，發現屬於你的人生意義！ 圖片：https://bit.ly/3r2Lu0x 相關書籍： “Ikigai:Giving every day meaning and joy” by Yukari Mitsuhashi 這本書短小輕便，可以很快地學習與複習這個字 “Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life” by Héctor Garcia 這本書訪問了百位高齡樂齡族的故事 “Ikigai for Teens: Finding Your Reason for Being” by Héctor Garcia 這本書適合青少年，父母可以先看過之…

!! 這一集有部分內容，不適合兒童收聽 !! 家裡有小孩的聽眾，請找孩子不在的時間收聽喔！ 這個禮拜，我們繼續來聽矽谷太太們的美國生產經驗。上一集母親節特別節目中，Tulia 分享了一些備孕的故事和偏方，還沒聽過的朋友可以再回去聽。Jacqueline邀請到Catherine、Tulia，和矽谷太太充電站的老主持人Pauline。在美國生小孩跟台灣沒有什麼不同，遇到的事情大同小異，但是生產前後的照顧就差比較多。美國的女人，可以生完一週就回去上班，台灣人則比較相信要做月子。這一集我們來聽聽Catherine生產過程的後半段，醫生後來是怎樣幫她順利把胎位不正的小孩生出來的呢？Tulia又有哪些驚悚的產後經歷呢？怎麼用七田真跟寶寶喊話？她後來有拿到台灣的媽媽手冊嗎？Jacqueline頭胎意外地早…

!! 這一集有部分內容，不適合兒童收聽 !! 家裡有小孩的聽眾，請找孩子不在的時間收聽喔！ 這一集，Jacqueline再度邀請到Catherine和Tulia兩位矽谷太太，還有節目的老主持人Pauline回娘家一起錄製節目，聊聊大家的「當年勇」來慶祝母親節。在美國懷孕生子的過程包括我們備孕、懷孕和生產的過程，我們分享令人印象深刻的故事，有一些個人經驗，有一些血淚史，也有一些歡笑，在這兩週的節目中，陪大家輕鬆過五月。 本季的第一期電子書已經寄出囉～還沒有收到的基本會員，請email與我們聯絡：[email protected] 喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。 官網：https:/…

小孩挑食、邊走邊吃、玩食物、餐桌禮儀不佳，是讓爸媽傷腦筋的問題之一。這一集，Jacqueline為大家分析這個議題，討論問題的各種成因，提供一些解決方案和策略思考的方向。 Jacqueline談到了各種造成挑食的原因，包括食物創傷（food trauma）等，以及如何修復身體與食物的關係。這些知識與觀念不止對育兒有幫助，對成人自己修復既有的食物創傷、和對飲食的負面信念的修正都很有幫助。前半小時談食物創傷，後半小時談餐桌禮儀、各種習慣的戒斷與養成。這是個很難想清楚的議題，希望這一集的內容對迷惑、焦慮中的家長有些幫助。 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱 喜歡我們的節目嗎？歡迎加入基本會員，詳情請收聽：新階段節目營運公告 我們的官網：https://xigutaitai.co…

這一集，我們繼續播出與Catherine和Tulia兩位矽谷太太聊房屋裝修的內容。上一集「矽谷房屋整形經（一）」談到裝修的案件大小與設計上的考量。這次的內容包括：向市府申請改建許可、選擇承包商、監工、選建材、到完工搬家後的一些後續等等。 關於節目內容中使用的英文： Permit （工程）許可 recess light 嵌燈 Etsy.com 網路商店（販賣一些較特別的家飾商品） No soliciting 門上的謝絕推銷標示 wall mount toilet 壁掛式馬桶 Washlet（electric toilet seat）免治馬桶 浴室的水龍頭、蓮蓬頭的顏色選擇： Chrome 鉻色 （亮色的不銹鋼） / Brush nickel 鎳刷色 （霧面不鏽鋼色）/ Black 黑色 / G…

Jacqueline分享在舊金山南邊灣區，裝修、改建或加建房子的心得，請到了兩位在這裡擁有裝修經驗的矽谷太太Tulia和Catherine來一起聊聊天，聊著聊著就聊超過時間，所以將聊天內容分成兩集播出。這兩集，我們聊了整個裝修流程，讓正在考慮買房、裝修和改建的朋友有個概念。目前沒有這方面考量的朋友，也可以來聽聽我們聊天，一起充充電，說不定以後會用上喔！ 節目中Tulia提到了Eichler house，是由房地產開發商艾克(Joseph Leopold Eichler, 1900-1974)建造的房子，艾克的理念是將現代建築的設計帶入住宅區，於1949到1966年之間，與幾位知名建築師合作，在南北加州建造了超過一萬棟房子。他的理念是為中產階級建造好好地規劃住宅社區，包含公園及社區活動中心，也…

這一集，Jacqueline和大家分享，在學習compassion的培養與應對時，如何分辨什麼是「苦」？ 生活中，「苦」有哪些種類？對於不同種的「苦」，要如何面對？有哪些解決痛苦的方向？節目中有一些有趣的、切身的例子，幫助大家理解。 節目中提到的資訊： 單車客Lael https://www.instagram.com/laelwilcox/ 神經心理學研究者：維吉尼雅大學教授 Jim Coan https://jamescoan.com/ 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱 喜歡我們的節目嗎？歡迎加入基本會員，詳情請收聽：新階段節目營運公告 我們的臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoych…

Hello 大家好，我是Jacqueline，謝謝大家支持矽谷太太的節目。過去，由於有聽眾朋友的捐款與北美巧虎的廣告，讓我們能不虧錢做節目，非常感謝大家！現在，新一階段的節目「Jacqueline充電時光」在空中與大家見面，非常歡迎喜歡我們節目的聽眾朋友，能繼續給予支持！我們希望能吸引足夠的基本會員，支持節目營運，每月5塊錢，讓我們為大家繼續服務。 我們計畫集結當季所有節目文檔，製作成電子書，送給會員收藏，所以大家聽節目時，如果聽到想要記錄下來的內容，不需要太用力地做筆記。 另外，Jacqueline也在規劃給會員更多福利，像是每個月開一、兩次的線上團體生命教練聚會，大家可以把生活上遇到的問題，帶到聚會上與我討論、交換想法。到時候，Podcast的每月基本會員，都可以免費參加。讓大家可以把節…

這一集，Jacqueline為大家細細地分享「Compassion」（同情/同理/惻隱之心）這個字的意涵和實踐的步驟，由於是我常常思考的一個字，所以有很多心得。第一次跟大家分享，我嘗試從最基本的後設談起。希望大家在學習Compassion的路上，感覺有人陪伴，更有方向，更有信心。 細說從前： 這個Podcast的源起。2019年底，Jacqueline和兩位住在灣區的好友玲穎與Pauline一起製作和主持「矽谷太太充電站」。節目上線沒多久，就碰上新冠疫情的封鎖，但我們還是很規律地經營了兩年多，每週出新節目跟大家分享各式各樣的內容，那也是陪我們度過疫情的一個抒發管道。後來，兩個主持人紛紛回學校去修課，節目的製作就慢了下來。 像很多無疾而終的Podcast，不論是因為沒時間經營或經費不足，停播就…

新節目宣布：這是矽谷太太充電站的最後一集訪問節目，下一集開始，同樣在這裡，大家就會聽到我們的新節目，將由系谷太太主持班底之一，Jacqueline為大家開新節目，到時候本節目名稱會自動改變，大家不要轉台喔！ 經過這一、兩年的停播，感謝聽眾繼續回來收聽，在這集節目中訪問到的資深鋼琴老師，她最近也出了一個podcast，叫做『彈彈愛麗絲-鋼琴老師日常』，請有興趣的朋友在各大播客平台搜尋關注。 這一集訪問的Alice老師，是美國鋼琴演奏碩士畢業，經營一間有著近80名學生的私人鋼琴教室，教學經驗非常豐富，近來她也陸續舉辦一些幫助父母親帶孩子學琴、教新手老師如何經營教室、如何選擇音樂教材、樂器等的講座，今年她還推出很特別的十分鐘成人線上鋼琴課，有興趣的朋友來聽聽這次的訪問！ 大家下集見囉！…

Jacqueline得了Covid-19後的分享。分上下兩集，上集主要講經驗的過程、觀念的提醒，下集講早期治療的資訊與資源。分享許多非主流研究與資料。 聲明一下，我們的節目內容不能當作醫療選擇的建議，大家有個人健康與醫療的問題，一定要自己做研究、自己去問醫生、再幫自己或家人選擇最適合的預防與治療途徑。我們分享的資料，是給大家參考用，不是專業的醫療建議，有興趣多了解的朋友，可以去深入搜尋與研究，有什麼想法，也歡迎與我們對話。我們相信曾得過Covid的朋友應該不少，也歡迎大家跟我們互動，分享經驗與學習。由矽谷太太充電站 XiGu TaiTai

今天介紹一本跟園藝有關的書。如果你曾經被園藝，被植物，被種植這些事情所吸引，想知道這股力量跟能量到底是什麼？為什麼我們在大自然裡面，在自己的後院，甚至種一盆小小的植物就這麼的快樂? 這本書就是用不同角度告訴讀者，我們從跟植物的互動中獲得了什麼。有科學分析，腦神經研究，案例分享，一起來聽聽！

最近啊，矽谷太太三位當中，有兩位都養了寵物。疫情間，似乎很多人有類似的經歷，這一集，我們就請Pauline跟Jacquenline來談他們養寵物的歷程噢！

閱讀與寫作是學校裡的重要教學內容，也是人們吸收、溝通、表達的重要能力。教育界有許多許多研究在討論可以怎麼學、怎麼教，我們也很容易拿自己的經驗來比對現在小孩的學習。而這一集，就是矽谷太太們對於自己小孩學習閱讀與寫作的觀察分享喔！

你知道台灣也產咖啡跟巧克力嗎？這集Pauline因為在台灣吃到了一個茶巧克力非常驚艷，因此採訪創辦人顧瑋，聊了茶巧克力的製作。包括香氣如何萃取，原料的創新運用。也聊到台灣巧克力產業的發展與巧克力農的優勢。如果你愛茶或是愛巧克力，或是關心台灣農業，請來一起聽聽顧瑋這場既科學又有風味的訪談。由矽谷太太充電站 XiGu TaiTai

迷你紅蘿蔔、青蘋果、檸檬、柚子，這些蔬果，有什麼不為人知的有趣故事？這一集，我們訪問之前曾經為大家訪問過的農藝學家，Joy，來談一些，我們常常誤會的蔬果知識。由矽谷太太充電站 XiGu TaiTai

今天我們訪問Marsha老師，Marsha之前在台灣的小學設計英文教材，現在在美國的中文沈浸式學校學校設計中文教材。關於家裡的第二外語學習，不管是在台灣的孩子的英文學習，或是在美國孩子的中文學習，她都有很豐富的經驗跟觀察，大家一起來聽聽！由矽谷太太充電站 XiGu TaiTai

今天大家好嗎？身體舒暢嗎？有沒有運動呢？今天我們要來進行一節健康教育，由Pauline來介紹兩本書，幫大家整理了一些用經絡穴道自我保健的好方法。對經絡穴道有興趣的別錯過囉！由矽谷太太充電站 XiGu TaiTai