使用Player FM应用程序离线!
Återhämtning vid stress och utmattning
Manage episode 423175082 series 2833806
Återhämtning vid stress och utmattning
Återhämtning - inte bara sömn
Mental återhämtning är inte bara att sova. Vila och avkoppling är en del men att faktiskt ladda batterierna är en annan del som många missar. Det räcker alltså inte att "vänta" på till exempel nästa arbetsdag. Då är det inte alls säkert batterierna är påfyllda dagen efter.
Om detta och mycket mer pratar Björn Rudman om i dagens avsnitt.
Glöm inte att förbeställa nya boken! Klicka här för att komma direkt till beställningen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
319集单集
Manage episode 423175082 series 2833806
Återhämtning vid stress och utmattning
Återhämtning - inte bara sömn
Mental återhämtning är inte bara att sova. Vila och avkoppling är en del men att faktiskt ladda batterierna är en annan del som många missar. Det räcker alltså inte att "vänta" på till exempel nästa arbetsdag. Då är det inte alls säkert batterierna är påfyllda dagen efter.
Om detta och mycket mer pratar Björn Rudman om i dagens avsnitt.
Glöm inte att förbeställa nya boken! Klicka här för att komma direkt till beställningen.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
319集单集
所有剧集
×欢迎使用Player FM
Player FM正在网上搜索高质量的播客,以便您现在享受。它是最好的播客应用程序,适用于安卓、iPhone和网络。注册以跨设备同步订阅。