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課題分離基本3原則,
讓自己完全衷於自我感受!
第一是釐清並了解自己的感受、
並且因應這個感受做出對應的選擇。
當行動和感受相符,一致性高的時候
心裡就算不舒服也會是踏實的,
因為這是自己的決定。
第二是尊重他人也以上述思考和行動,
讓他人也保有自己的思考空間和行動選擇,
也讓他人可以為自己做決定。
第三是「每一個事件都會帶出下一個事件」,
每個人都需要為自己的想法和行動負責。
學習不是「都是對方害的!」。
而是我可以再一次的作選擇。
基本上,
課題分離的練習可以讓自己的生命更踏實
學習為自己負責。
252集单集
課題分離基本3原則,
讓自己完全衷於自我感受!
第一是釐清並了解自己的感受、
並且因應這個感受做出對應的選擇。
當行動和感受相符,一致性高的時候
心裡就算不舒服也會是踏實的,
因為這是自己的決定。
第二是尊重他人也以上述思考和行動,
讓他人也保有自己的思考空間和行動選擇,
也讓他人可以為自己做決定。
第三是「每一個事件都會帶出下一個事件」,
每個人都需要為自己的想法和行動負責。
學習不是「都是對方害的!」。
而是我可以再一次的作選擇。
基本上,
課題分離的練習可以讓自己的生命更踏實
學習為自己負責。
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