🦋 Wie du endlich aufhörst, dir Sorgen zu machen – 3 Wege zur inneren Ruhe

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https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/

44:09

When a young Eva Kollisch arrives as a refugee in New York in 1940, she finds a community among socialists who share her values and idealism. She soon discovers ‘the cause’ isn’t as idyllic as it seems. Little does she know this is the beginning of a lifelong commitment to activism and her determination to create radical change in ways that include belonging, love and one's full self. In addition to Eva Kollisch’s memoirs Girl in Movement (2000) and The Ground Under My Feet (2014), LBI’s collections include an oral history interview with Eva conducted in 2014 and the papers of Eva’s mother, poet Margarete Kolllisch, which document Eva’s childhood experience on the Kindertransport. Learn more at www.lbi.org/kollisch . Exile is a production of the Leo Baeck Institute , New York | Berlin and Antica Productions . It’s narrated by Mandy Patinkin. Executive Producers include Katrina Onstad, Stuart Coxe, and Bernie Blum. Senior Producer is Debbie Pacheco. Associate Producers are Hailey Choi and Emily Morantz. Research and translation by Isabella Kempf. Sound design and audio mix by Philip Wilson, with help from Cameron McIver. Theme music by Oliver Wickham. Voice acting by Natalia Bushnik. Special thanks to the Kollisch family for the use of Eva’s two memoirs, “Girl in Movement” and “The Ground Under My Feet”, the Sophia Smith Collection at Smith College and their “Voices of Feminism Oral History Project”, and Soundtrack New York.…

大约1年之前 11:30

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Hast du das Gefühl, dass dich deine Sorgen fest im Griff haben und du einfach keine innere Ruhe findest?

Egal, was du versuchst, deine Gedanken lassen sich einfach nicht abschalten?

Das ständige Grübeln kann extrem belastend sein, vor allem für Hochsensible.

Im Live-Up-Kurs lernst du, wie du deine Sorgen loslassen und innere Ruhe finden kannst. Du entdeckst Techniken, um deine Gedanken bewusst zu lenken und deinen Körper in Einklang zu bringen, sodass du endlich wieder entspannen und durchatmen kannst. 🦋

Mehr Infos findest du hier:👇

65集单集

#Fitness #Erziehung #Bildung #Selbstentwicklung #Psychische Gesundheit #Sandra Quedenbaum

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🦋 Wie du endlich aufhörst, dir Sorgen zu machen – 3 Wege zur inneren Ruhe

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Hast du das Gefühl, dass dich deine Sorgen fest im Griff haben und du einfach keine innere Ruhe findest?

Egal, was du versuchst, deine Gedanken lassen sich einfach nicht abschalten?

Das ständige Grübeln kann extrem belastend sein, vor allem für Hochsensible.

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🦋 Die HSP-Coach-Ausbildung – Mehr als Wissen, eine Reise zu dir selbst! 🌟 18:58

11天之前18:58

18:58

Eine Teilnehmerstimme aus der Ausbildung Du möchtest nicht nur fundiertes Wissen über Hochsensibilität erlangen, sondern dich auch persönlich weiterentwickeln? Dann ist die HSP-Coach-Ausbildung genau das Richtige für dich! 💡✨ In diesem Video teilt Svenja ihre Erfahrungen mit der Ausbildung – von der anfänglichen Suche nach Struktur bis hin zur tiefen persönlichen Transformation. Sie erzählt, wie sie nicht nur ihr Wissen erweitern, sondern auch ihren eigenen Umgang mit Hochsensibilität verändern konnte. 💖 Warum diese Ausbildung so besonders ist: ✅ Strukturierte, fundierte Inhalte für echtes Fachwissen ✅ Wissenschaftliche Hintergründe verständlich aufbereitet ✅ Persönliche Entwicklung & ein liebevoller Umgang mit der eigenen Sensibilität ✅ Praktische Tools für die Arbeit mit Hochsensiblen ✅ Austausch mit einer wertschätzenden Community „Ich habe nicht nur gelernt, mit Hochsensibilität zu arbeiten – ich habe mich selbst besser verstanden und akzeptiert.“ – Svenja 🎓 Möchtest du selbst die Tür zu einem neuen Kapitel öffnen? Erfahre, wie die HSP-Coach-Ausbildung dich fachlich UND persönlich wachsen lässt! 🌱💪 📌 Jetzt reinschauen & inspirieren lassen! ❤️👇 ➡️ Hier geht es zur Ausbildung: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden , um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible…

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🦋 Fühlst du dich schuldig, wenn du nichts tust? 😵‍💫 1:10:22

12天之前1:10:22

1:10:22

💡 Warum fühlen wir uns oft schuldig, wenn wir nichts tun? Woher kommt der innere Druck, immer produktiv sein zu müssen? Die verborgenen Glaubenssätze hinter dem „Ich muss leisten, um wertvoll zu sein“-Denken. 🧠 Innere Anteile: Wer spricht da eigentlich in dir? Warum du automatisch „aufspringst“, sobald jemand kommt. Die Stimme, die dich antreibt – und dich gleichzeitig blockiert. Wie du innere Widerstände erkennst und auflöst. 🚀 Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen – so geht’s! Wie du dir Ruhe gönnst, ohne dich „erst verdienen“ zu müssen. Praktische Schritte, um mit deinen inneren Anteilen zu arbeiten – nicht gegen sie. Warum wahre Erholung nichts mit Faulheit zu tun hat. 💡 Es ist Zeit, aus dem Erschöpfungs-Kreislauf auszubrechen und dir echte Pausen zu erlauben – ohne Schuldgefühle! ✨ 🌿 Du möchtest hochsensible Menschen professionell begleiten? Dann melde dich für meine Ausbildung an und werde Experte für feinfühlige Begleitung! 💫 ➡ https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ 🌿 Melde dich gerne für meinen Kurs an: 👉 Live Up – Stressmanagement für Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden , um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible…

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🦋 Erwartungsdruck und Selbstzweifel? So löst du innere Blockaden auf 40:42

19天之前40:42

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Aus der Ohnmacht in die Kraft In dieser besonderen Coaching-Session geht es um ein Thema, das viele kennen: Warum fällt es uns so schwer, ins Tun zu kommen, obwohl wir unsere Ziele klar vor Augen haben? Mareike spricht über den Erwartungsdruck, innere Blockaden und den Funktionsmodus, der sie immer wieder davon abhält, wirklich für sich selbst zu sorgen. Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund und finden heraus, wie du dich aus dieser gefühlten Lähmung lösen und neue Energie gewinnen kannst. Vielleicht findest du in diesem Gespräch genau den Impuls, den du brauchst! 👉 Schau rein und erfahre, wie du wieder in deine Kraft kommst! 💡💪 ✨ 🌿 Du möchtest hochsensible Menschen professionell begleiten? Dann melde dich für meine Ausbildung an und werde Experte für feinfühlige Begleitung! 💫 ➡ https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ 🌿 Melde dich gerne für meinen Kurs an: 👉 Live Up – Stressmanagement für Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden , um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible…

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🦋 HSP Coach Ausbildung – Eine Teilnehmerin teilt ihre Erfahrung!“ 9:04

6 weeks之前9:04

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Du überlegst, ob die Ausbildung zum HSP Coach das Richtige für dich ist? In diesem Video erzählt eine Teilnehmerin von ihren Erlebnissen, Erkenntnissen und der tiefgehenden Veränderung, die sie durch die Ausbildung erlebt hat. ✨ Was erwartet dich in der Ausbildung? ✔ Praktisches Coaching-Handwerkszeug für Hochsensible ✔ Tiefergehendes Wissen über Hochsensibilität & Trauma ✔ Persönliches Wachstum und ein unterstützendes Netzwerk ✔ Die Möglichkeit, Hochsensible kompetent zu begleiten 💡 Lass dich inspirieren und erfahre aus erster Hand, wie diese Ausbildung wirkt! ✨ Hat dir das Video geholfen? Dann lass ein Like da und abonniere für mehr Inhalte zu Hochsensibilität & Coaching! 😊💙 ➡️ Hier geht es zur Ausbildung: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ 🌿 Melde dich gerne für meinen Kurs an: 👉 Live Up – Stressmanagement für Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden , um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible…

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🦋 Die Ausbildung zum Coach für Hochsensible 11:44

6 weeks之前11:44

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Ausbildung zum Coach für Hochsensible Hier bekommst du einen Erfahrungsbericht von Monika: Ihre Reise mit der Ausbildung zum Coach für Hochsensible Monika erzählt: ✨ Warum die Ausbildung zum Coach für Hochsensible? Trotz Bücher und Erkenntnissen hatte sie das Gefühl, dass sich in ihrem Alltag nichts verändert hat. Sie wollte endlich lernen, wie sie mit ihrer Hochsensibilität arbeiten kann. ✨ Was war besonders an der Ausbildung zum Coach für Hochsensible? Die Kombination aus strukturiertem Wissen, Online-Treffen und lösungsorientierter Umsetzung. Es ging immer darum: Was mache ich jetzt konkret anders? ✨ Wie hat die Ausbildung zum Coach für Hochsensible ihr Leben verändert? Monika sieht ihre Hochsensibilität heute als Stärke, die ihr hilft, gute Entscheidungen zu treffen. Beruflich hat sie den Schritt in die Selbstständigkeit als Coach gewagt und lebt jetzt reflektierter – auch im Familienalltag. Die nächste Ausbildung zum Coach für Hochsensible startet bald. Vielleicht ist das dein Moment für Veränderung? ➡️ Hier geht es zur Ausbildung: https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------------------ 🌿 Melde dich gerne für meinen Kurs an: 👉 Live Up – Stressmanagement für Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden , um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible…

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🦋 Hochsensibilität, Stress und Trauma 10:01

10 weeks之前10:01

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🦋 Traumaarten sind facettenreich, vielleicht bist du auch du betroffen! Manchmal scheint es, als ob der Stress nie ganz verschwindet – selbst wenn wir uns Zeit für uns nehmen. In diesem Video spreche ich darüber, warum chronische Anspannung oft tiefer liegt, als wir denken. Unsere Erfahrung bringen unser Nervensystem Du erfährst, wie unverarbeitete Erlebnisse unser Nervensystem beeinflussen und warum es wichtig ist, diese Zusammenhänge zu verstehen. Trauma ist nicht immer das Ergebnis großer, dramatischer Ereignisse – oft sind es die kleinen Erfahrungen, die unser inneres Gleichgewicht stören. Ich zeige dir, wie du liebevoll mit dir selbst umgehen kannst, um mehr Ruhe und Stabilität in dein Leben zu bringen. Wenn du bereit bist, dich tiefer mit dir selbst auseinanderzusetzen, freue ich mich, dich auf diesem Weg zu begleiten. 🌿 Melde dich gerne für meinen Kurs an: 👉 Live Up – Stressmanagement für Hochsensible https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden , um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t…

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🦋 Das sollten Hochsensible über HPU wissen 24:09

13 weeks之前24:09

24:09

Dieses Video bietet dir einen kompakten Einblick in die Präsentation, die ursprünglich 90 Minuten dauerte. Der Zusammenschnitt konzentriert sich auf die wichtigsten Inhalte, um dir die Zusammenhänge zwischen HPU und Themen wie Stressbewältigung, Nährstoffmangel und ganzheitlichen Ansätzen aus der Kinesiologie näherzubringen. Hol dir die gesamten Informationen! 📘 Wenn du das gesamte Wissen aus der Originalpräsentation vertiefen möchtest, kannst du unser E-Book herunterladen. Darin findest du alle Inhalte ausführlich und mit zusätzlichen Materialien erklärt. ➡️ https://www.kinesiologin-salzburg.at/hpu-erkenne-die-verborgene-stoffwechselstoerung-und-finde-deinen-weg-zu-mehr-wohlbefinden-e-book/ Highlights aus dem Video: 🧬 Was ist HPU? Ursachen, Symptome und Behandlungsmöglichkeiten. 🧬 Die Bedeutung von Nährstoffen für einen ausgeglichenen Stoffwechsel. 🧬 Wie HPU mit Hochsensibilität (HSP) in Verbindung steht. 🧬 Ganzheitliche Ansätze für mehr innere Balance und Wohlbefinden. _______________________________ Du möchtest mehr von Michaela? Meditation am 12.12.2024 um 19:00 – Anmeldung ➡️ https://www.kinesiologin-salzburg.at/herzgefluester-zum-advent/ 12-Wochen-Programm: Heilung und Stärkung des weiblichen Selbst: ➡️ https://subscribepage.io/Weiblichkeit Michaelas Webseite: ➡️ https://www.kinesiologin-salzburg.at/ Kennlerngespräch für € 0,00 ➡️ https://tidycal.com/michaela-lang/kennenlerngespraech * Online-Kurs: Das Hochsensible Kind verstehen * https://www.loesungs-coaching.de/das-hochsensible-kind-verstehen/ ------ Und hier kommst du zu meiner Ausbildung zum Coach für hochsensible Menschen. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ ------ Hier kannst du dich zu meinem Newsletter anmelden , um das Workbook zu jedem neuen Beitrag zu bekommen: https://www.loesungs-coaching.de/newsletter-hochsensibilitaet-und-trauma/ E-Book Download - Hochsensibilität verstehen: https://www.loesungs-coaching.de/e-book-hochsensibilitaet-verstehen/ Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t…

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🦋 Hochsensibilität am Gesicht erkennen 26:40

15 weeks之前26:40

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Mit der Face-Reading Expertin Anita Horn-Lingk In diesem Video teile ich mit dir einen exklusiven Zusammenschnitt aus meiner Ausbildung zum Coach für Hochsensible. Meine Gasttrainerin, Anita Horn-Lingk, Expertin für Psychophysiognomik und Face-Reading, nimmt dich mit in die faszinierende Welt der Gesichtszüge. Erfahre: 👉 Wie typische Merkmale der Hochsensibilität wie Empathie und Sensibilität im Gesicht sichtbar werden. 👉 Warum unsere Augen, Ohren und der Mund als Spiegel der Persönlichkeit gelten. 👉 Wie du mit diesen Erkenntnissen ein besseres Verständnis für dich selbst und andere entwickeln kannst. Anitas tiefes Wissen und ihre warmherzige Art machen diesen Ausschnitt nicht nur spannend, sondern auch unglaublich lehrreich. Lass dich inspirieren und entdecke, welche Geschichten dein Gesicht über dich erzählt. Abonniere meinen Kanal für weitere Einblicke und Inspirationen rund um Hochsensibilität, Trauma und persönliche Weiterentwicklung. Ich freue mich auf deinen Kommentar – was verrät dein Gesicht über dich? 😊 ___________________ ___________________ 👂👁️👃👄 Hier bekommst du mehr von Anita: Hier kannst du dich für einen kostenlosen Kurs anmelden: ➡️ https://vertraudich.de/minikurs/ Hier findest du Anitas Buch (Affiliate-Link): Einstieg in die Psycho-Physiognomik ➡️ https://amzn.to/494PEat Das wundervolle Kartenset (Affiliate-Link): LIEBEVOLLES SELBSTMANAGEMENT mit der Psycho-Physiognomik ➡️ https://amzn.to/3O5A3NV Hier kommst du zu Anitas Ausbildung,: ➡️ https://vertraudich.de/face-reading-online-ausbildung/ und hier zu ihrem YouTube-Kanal: ➡️ https://www.youtube.com/vertraudich/ Und hier kommst du direkt zu Anitas Webseite: ➡️ https://vertraudich.de/ 📌 Interessiert an meiner Ausbildung zum Coach für Hochsensible? Hier lernst du, wie du Hochsensibilität in ein wertvolles Werkzeug für dich und andere verwandeln kannst: Mehr erfahren. https://www.loesungs-coaching.de/ausbildung-coach-fur-hochsensible-hsp-coach/ 💡 Meine Website - https://www.loesungs-coaching.de YouTube - https://www.youtube.com/c/SandraQuedenbaumHochsensibilit%C3%A4t Facebook - https://www.facebook.com/HSPverstehen Instagram - https://www.instagram.com/sandra.quedenbaum/ Twitter - https://twitter.com/HSP_NLP LinkedIn - https://www.linkedin.com/in/sandra-quedenbaum-a2618454/ Pinterest - https://www.pinterest.de/hochsensible…

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🦋 Als Hochsensibler mehr Selbstvertrauen aufbauen, 3 effektive Methoden für mehr innere Stärke 14:11

19 weeks之前14:11

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🦋 Warum Zeitdruck Hochsensible besonders belastet – 3 effektive Methoden zur Stressbewältigung Zeitdruck kann für hochsensible Menschen wie ein ständiger Kampf gegen die Uhr wirken – die Minuten scheinen schneller zu vergehen, während der Stress immer größer wird. Du fühlst dich oft überfordert und hast das Gefühl, nie genug leisten zu können, egal wie sehr du dich bemühst. Dieser innere Druck und Perfektionismus können dich regelrecht lähmen. Doch es muss nicht so bleiben. In meinem Hochsensibilität-Verstehen-Kurs lernst du, wie du als hochsensibler Mensch realistische Zeitpläne erstellst, den Stress abbaust und endlich mit mehr Ruhe und Gelassenheit durch den Tag gehen kannst. 🦋 Entdecke hier, wie du mehr Balance und Leichtigkeit in dein Leben bringst: 👇 https://www.loesungs-coaching.de/hochsensibilitaet-erkennen-und-verstehen/ Hochsensible Menschen stehen oft unter enormem Druck, wenn sie mit Zeitvorgaben und Deadlines konfrontiert werden. Die ständige Anspannung, alles perfekt und rechtzeitig erledigen zu müssen, kann schnell zu emotionaler Überforderung führen. Besonders die intensive Reaktion auf äußere Reize wie Fristen und Erwartungen macht es für dich als hochsensibler Mensch schwierig, im Alltag entspannt zu bleiben. In diesem Video erfährst du, wie du als hochsensibler Mensch den Stress durch Zeitdruck besser bewältigst. Ich zeige dir, wie du durch realistische Zeitpläne, Prioritätensetzung und gezielte Stressbewältigungstechniken wieder mehr Kontrolle über deine Zeit und dein Leben gewinnst. Du lernst, wie du deine eigenen Bedürfnisse erkennst und dir selbst mehr Puffer gibst, um den inneren Druck zu reduzieren. So kannst du Aufgaben mit mehr Gelassenheit angehen und den Perfektionismus loslassen. Zudem zeige ich dir, wie du durch einfache Achtsamkeitstechniken wie Atemübungen oder kurze Pausen den Stress abbauen und dich in stressigen Situationen schneller beruhigen kannst. Diese Methoden helfen dir, den Druck zu mindern und mit einem klareren Kopf an deine Aufgaben heranzugehen.…

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🦋 Warum Zeitdruck Hochsensible besonders belastet – 3 effektive Methoden zur Stressbewältigung 20:43

19 weeks之前20:43

20:43

Fühlst du dich oft vom Zeitdruck erdrückt, als würdest du ständig gegen die Uhr kämpfen? Für hochsensible Menschen kann das Gefühl, immer schneller und mehr leisten zu müssen, überwältigend sein. Zeitdruck verstärkt den Stress enorm und führt oft dazu, dass du dich ausgebrannt und überfordert fühlst. Stell dir vor, du könntest mit einem klaren Kopf Prioritäten setzen, realistische Zeitpläne entwickeln und den Perfektionismus loslassen, der dich so oft blockiert. Im Live-Up-Kurs lernst du, wie du deine Stressbewältigung gezielt stärkst, um endlich entspannt und fokussiert durch den Alltag zu gehen. Entdecke einfache Techniken, die dir helfen, Zeitdruck besser zu meistern und mehr Leichtigkeit zu finden. 🦋 Mehr Infos findest du hier: 👇 https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/ Hochsensible Menschen empfinden oft einen starken Druck durch Zeitvorgaben, aber dieser Stress entsteht meist, wenn das Nervensystem bereits überlastet ist. Hochsensible können unter normalen Umständen sehr gut priorisieren und strukturiert arbeiten. Wenn jedoch ständige Reize und Stresssituationen das Nervensystem überfordern, wird es schwieriger, den Überblick zu behalten und effizient zu arbeiten. In diesem Zustand verstärken äußere Anforderungen den inneren Druck und können zu Reaktionen wie Unruhe oder Resignation führen. Das Video zeigt, wie Hochsensible durch achtsame Selbstfürsorge und realistische Zeitplanung entspannter arbeiten können. Dazu gehört, Pausen einzubauen, klare Prioritäten zu setzen und Perfektionismus loszulassen, um Aufgaben zufriedenstellend und nicht übermäßig detailliert zu erledigen. Durch Techniken wie Atemübungen und kleine Auszeiten wird das Nervensystem entlastet, wodurch Zeitdruck und Stress im Arbeitsalltag besser bewältigt werden können.…

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🦋 Warum du dich ständig Überfordert fühlst - der Kreislauf der Reizüberflutung 15:19

20 weeks之前15:19

15:19

Fühlst du dich oft von allem um dich herum überfordert? Laute Geräusche, Menschenmengen, der endlose Strom an Aufgaben – als hochsensibler Mensch können diese Reize schnell überwältigend werden. Was wäre, wenn du lernen könntest, den Kreislauf der Reizüberflutung zu durchbrechen und endlich mehr Ruhe in dein Leben zu bringen? Im Live-Up-Kurs zeige ich dir effektive Techniken, um deine Überreizung zu reduzieren, deine Energiereserven zu schützen und wieder mehr Balance in deinem Alltag zu finden. 🦋 Mehr Infos findest du hier:👇 https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/…

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🦋Hochsensibilität und Emotionale Abgrenzung - so schützt du dich vor Energieverlust 11:21

21 weeks之前11:21

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Kennst du das Gefühl, dass du nach sozialen Interaktionen oft ausgelaugt bist und dich emotional leer fühlst? Als hochsensibler Mensch kann es besonders herausfordernd sein, sich emotional abzugrenzen und die eigene Energie zu schützen. Doch das muss nicht so bleiben! Stell dir vor, du könntest deine Empathie gezielt einsetzen, ohne dich von den Emotionen anderer überwältigen zu lassen. In meinem Live-Up-Kurs lernst du, wie du deine Hochsensibilität als Stärke nutzt und dabei deine Energie bewahrst. Entdecke Techniken zur emotionalen Abgrenzung, die dir helfen, dich leichter und ausgeglichener zu fühlen. 👉 Mehr Infos findest du hier: https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/…

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🦋 Hochsensible und Entscheidungsprobleme – Warum du nicht weiterkommst und was du dagegen tun kannst 10:42

21 weeks之前10:42

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Fällt es dir schwer, klare Entscheidungen zu treffen? Viele Hochsensible kennen dieses Problem nur zu gut: Die Angst, eine falsche Wahl zu treffen, führt oft dazu, dass sie in einer endlosen Analyse-Paralyse feststecken. Ständig alle Optionen abwägen – das ist zermürbend und hält dich davon ab, ins Handeln zu kommen. In diesem Video erfährst du, welche drei Fehler dich davon abhalten, schnell und sicher Entscheidungen zu treffen, und wie du sie überwinden kannst. Stell dir vor, du könntest deiner Intuition vertrauen, dich von den Erwartungen anderer abgrenzen und selbstbewusst Entscheidungen treffen – egal wie groß oder klein. Im Live-Up-Kurs lernst du genau das: Du entwickelst das Vertrauen in dein Bauchgefühl, trainierst deine Entscheidungsfähigkeit Schritt für Schritt und kommst wieder in den Fluss. Es ist Zeit, dich aus der Entscheidungsblockade zu befreien und dein Leben selbst in die Hand zu nehmen! 🦋 Mehr Infos findest du hier:👇 https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/…

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🦋 Hochsensibilität und Burnout – Die unterschätzte Gefahr für Sensible Menschen 10:15

22 weeks之前10:15

10:15

Hochsensibilität bringt viele Stärken mit sich – aber sie kann auch zur echten Herausforderung werden, wenn es um Stress und Überlastung geht. Besonders, wenn du deine eigenen Bedürfnisse oft zurückstellst, steigt das Risiko, irgendwann auszubrennen. In diesem Video erkläre ich dir, warum Hochsensible anfälliger für Burnout sind und wie du rechtzeitig gegensteuern kannst. Möchtest du lernen, wie du deine Hochsensibilität als Stärke nutzen und gleichzeitig einem Burnout vorbeugen kannst? Im Live-Up-Kurs bekommst du praxisnahe Methoden, um deine Selbstfürsorge zu verbessern und ein gesundes Gleichgewicht in deinem Leben zu finden. 🦋 Mehr Infos zum Kurs findest du hier:👇 https://www.loesungs-coaching.de/live-up-stressmanagement-fuer-hochsensible/…

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🦋 Wie du die Angst vor Kritik überwindest – Hochsensibilität als Stärke nutzen 14:13

22 weeks之前14:13