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Fitworks我健客,透過健身日常趣味分享,邀請各方專業人士聊天,讓大家認識到底誰是私人教練、運動營養師、運動按摩師、物理治療師等等專職人員!以輕鬆易懂的方式,增加大家對於健身的興趣!👉 https://www.fitworks.fit Powered by Firstory Hosting
 
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這次因為跟三位專家在7月中要一起推廣全方位線上健身知識課程「從新手到健客,一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練」,是一門讓大家在進入正式訓練以前,能夠先了解持續性訓練的四大核心因素,讓大家在健身時候不會受傷,也比較有效率。在官網www.fitworks.fit 可以看到詳細資訊! 那本週的特別節目要讓大家更認識我們四位講師的背景和專項,同時讓大家稍微的瞭解為什麼我們四個人會一起創辦Fitworks我健客這個線上健身學院,以及這次這堂課程大概會教給大家什麼內容!所以我們會連續四天,用Podcast專訪,同時也將採訪的畫面以影片的方式呈現出來,讓大家可以更認識我們唷! - 第三位我們邀請到的是Karen本人的教練,粉絲專頁「邊緣人也要練」的 Edge 元和 肌力體能教練。常常聽到大家從錯中學習,在E…
 
梁文道老师最近分享了LGBT话题,恐同背后的意识形态来源,以及中国文化是否先天带有恐同的价值观和道德观。 一条人顺着这个话题,借宇多田光最近公开 了自己的Non-binary身份,基于性别自我认知,性口味,和社会责任之间的关系,展开了野马飞奔一般的想象。 也许,对你也会有一点启发。 欢迎在够好选购本节目的周边,以及WAWA发行的艺术作品。 ■ Cover art 中作品 暂无 · ■ 主播 杨老师 一条人 · ■ Song List 宇多田ヒカル - 誰にも言わない · ■ 延伸阅读 Kingdom Hearts, Evangelion Singer Hikaru Utada Comes Out as Non-Binary https://www.animenewsnetwork.com/i…
 
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這次因為跟三位專家在7月中要一起推廣全方位線上健身知識課程「從新手到健客,一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練」,是一門讓大家在進入正式訓練以前,能夠先了解持續性訓練的四大核心因素,讓大家在健身時候不會受傷,也比較有效率。在官網www.fitworks.fit 可以看到詳細資訊! 那本週的特別節目要讓大家更認識我們四位講師的背景和專項,同時讓大家稍微的瞭解為什麼我們四個人會一起創辦Fitworks我健客這個線上健身學院,以及這次這堂課程大概會教給大家什麼內容!所以我們會連續四天,用Podcast專訪,同時也將採訪的畫面以影片的方式呈現出來,讓大家可以更認識我們唷! - 第二位我們邀請到的是「傷痛里民辦事處」的里長 馨葦 物理治療師。不要看馨葦個子小,年紀輕,他從小就有非常多元的運動發展,學科的經…
 
這次因為跟三位專家在7月中要一起推廣全方位線上健身知識課程「從新手到健客,一堂課搞定心態、營養、姿勢、訓練」,是一門讓大家在進入正式訓練以前,能夠先了解持續性訓練的四大核心因素,讓大家在健身時候不會受傷,也比較有效率。在官網www.fitworks.fit 可以看到詳細資訊! 那本週的特別節目要讓大家更認識我們四位講師的背景和專項,同時讓大家稍微的瞭解為什麼我們四個人會一起創辦Fitworks我健客這個線上健身學院,以及這次這堂課程大概會教給大家什麼內容!所以我們會連續四天,用Podcast專訪,同時也將採訪的畫面以影片的方式呈現出來,讓大家可以更認識我們唷! 第一位我們邀請到的是好食・好時的創辦人,同時也是凱熙陪你吃早餐的Podcaster 凱熙。之前因為跟凱熙有合作過Podcast,我真…
 
暑假开始了,这周我们去了浦东的新地标,浦东美术馆,不过这个放到之后再聊。 在炎热的夏天,消暑的第一选择是什么呢?当然是躲在家里煲剧啦。《大豆田永久子与三名前夫》刚刚完结,钟情于日剧的两位主播决定聊聊ta。 这部日剧非常有趣又奇怪。 ta看起来是一部轻松浪漫爱情喜剧,但剧情里又没有一段典型意义上成功的恋情,看似非常套路的都市白领设定,但每个人物都不那么光鲜完美,甚至有些愚钝,更奇怪的就是三个前夫与前妻一起愉快“过家家”的设定了。 关于爱,关于生活中的“小不幸”,我们来聊一聊。 欢迎在够好选购A.G.A.T. tee,希望拥有之后你们能穿它十年。 ■ Cover art 中作品 静物 / 熊谷守一 / 布面油画 / 1964 · ■ 主播 杨老师 最佳第四人 · ■ Song List STUT…
 
新冠肺炎疫情期間,大家有沒有發現越來越多人提倡多做有氧運動,提升心肺功能!對於如果真的不幸感染後復原的後的恢復期會非常有幫助! 那到底是要做什麼運動來提昇心肺功能呢? 本週我健客WIKI要跟Edge元和教練來和大家分享體能和有氧訓練的差別,以及要如何訓練才能提升心肺功能? - 節目大綱: 近Edge教練在忙什麼?疫情都在幹嘛? 體能、有氧、心肺傻傻分不清楚,分別解釋個別差異 最近大家都想強化心肺功能,到底為什麼呢? 有關有氧訓練,大家會很直接的聯想到跑步、爬山、游泳、騎單車!但大家真的很討厭這種長時間的有氧訓練,很痛苦!所以最近很夯的間歇訓練是不是同樣能達到有氧訓練的效果? 對於現在大家都無法外出運動,Edge教練有沒有針對居家推薦的體能、有氧、間歇訓練的方式來提昇心肺功能? - 追蹤Edg…
 
欢迎在够好选购A.G.A.T. tee,希望拥有之后你们能穿它十年。 「一画一话」播客一百期了。整数关口,简单回顾了节目的起源,内容的设置上的变化,以及跟艺术,美术的关系。 标题灌水,诚意杂谈,以飨新老听众。 ■ Cover art 中作品 暂无 · ■ 主播 杨老师 新体恤乐队的蒸馏水 · ■ Song List 愤怒的麻旦乐队 – 热爱105℃的你(乐夏四巨头版) 阿肆 – 热爱105℃的你 · ■ sns 感谢你的收听!关于节目和主播的动态,欢迎关注我们的社交号: 「一画一话」微博 「一画一话」豆瓣 Instagram上也可以找到我们。 如果你喜欢我们的节目请在你常用的平台留下好评,将节目分享给你的朋友。 · ■ 付费订阅 http://www.theviewtalk.com/memb…
 
在這個健身教練滿街跑,工作室跟便利商店一樣泛濫的時代!自有品牌的經營和商業模式的差異性就是成功對喔關鍵了! 好習慣運動教室 創辦人 Energy 教練,大家應該都在電視上看過他很多次!工作室主打的是「外派教練」到社區教學的服務,也是我最早聽到Energy名號的來源! 本週「我健客WIKI」非常榮幸邀請到Energy來跟我們分享自己在這個競爭的健身市場找到破口切入,以及這次在疫情影響底下如何快速有彈性的變化,成功的存活下來! - 本集大綱: Energy 成為教練經歷背景 Energy 創立好習慣運動教室經過分享 台灣這次疫情狀況,工作室第一時間做的應對 給眾多健身教練的一些建議 - 好習慣運動教室 南京復興店 「兩週線上團體課程」肌力、有氧、筋膜放鬆、營養師諮詢、瑜珈、皮拉提斯、Zumba、…
 
歡迎大家來到「我健客聊心」第二集-健身和人生必經「成長圈」 在這集節目裡,我會和大家分享當健身和人生中遇到難題和考驗的經驗,以及如何透過跨出舒適圈,成功跨越到「成長圈」 - 首先要和大家預告7月中,我和三位專家:肌力與體能教練Edge、物理治療師 馨葦、以及健康管理師 凱熙一起合作的「從新手到健客:一堂課搞懂心態、營養、姿勢、和訓練」即將推出!這堂課我們不會像一般線上課程告訴你怎麼吃和怎麼練,而是一堂知識課程,透過我們大家進入健身訓練以前所需要具備的四大核心:正確運動習慣的心態、正確的飲食營養觀念、正確的身體姿勢、以及正確的訓練系統觀念,讓大家少走一些冤枉路、減少運動傷害、以及更有效率的持續性運動!歡迎大家關注我們的官網:www.Fitworks.fit 同樣可以在節目介紹處看到課程資訊! …
 
著名艺术机构UCCA终于开到的上海,名为UCCA Edge。 首展《激浪城市》开幕有段日子了,两位主播这才去一探究竟。《激浪城市》放眼二十一世纪之初,也就是“亚逼”青年们熟悉的Y2K时期,策划展出了大量跟上海,以及那个时期的上海双年展有关的艺术作品。 但是杨老师想去看的,并不是上海的Y2K当代艺术,而是马修·巴尼的铜版画。两人看完大呼:做得高级! 展览中偶遇威廉·肯特里奇的作品,他可是杨老师2000年在上海双年展上邂逅,并被其作品打动的南非艺术家。两人看完大呼:不得了,高级! 但仔细看,细琢磨,原来这二人作品背后,有一个我们这里的艺术忽略很久的要素:古典神话。 这期我们聊聊去UCCA Edge前后的顿悟。 ps. 够好商店欢迎你的光临。 ■ Cover art 中作品 Waiting for…
 
《关于“人生意义”的探讨》分享的后半部分。 两位对谈者: 陈保平,1953年出生于上海,2001年时任上海文艺出版社总编辑,《艺术世界》主编,后创办《上海壹周》,《外滩画报》。 曹锦清,1949年生人,时任华东理工大学社会学教授,主要著作有《现代西方人生哲学》(1988)、《黄河边的中国》(2003)。由一画一话
 
本期番外,捧读陈保平与曹锦清的对谈,标题为《关于“人生意义”的探讨》,本次对谈发生于2001年,改革开放20年后。 两位对谈者: 陈保平,1953年出生于上海,2001年时任上海文艺出版社总编辑,《艺术世界》主编,后创办《上海壹周》,《外滩画报》。 曹锦清,1949年生人,时任华东理工大学社会学教授,主要著作有《现代西方人生哲学》(1988)、《黄河边的中国》(2003)。由一画一话
 
本週要和大家來介紹全新單元「我健客聊心」,這次全新單元主要透過我從沒有任何運動習慣到現在,健身快要三年的時間的建立運動習慣的一些心歷路程❤️ 這次主題要和大家分享「培養運動習慣心態」的重要性💪 - 「我今年一定要瘦下來!」 「我今年一定要開始運動!」 這些話,是不是每年年底在列新年Resolution的時候永遠不會缺席呢?然後每年都沒有達成呢? - 「培養運動習慣」的正確心態為什麼那麼重要呢?因為對於無論是對於正要踏入健身,或是已經健身一陣子的朋友們!有個非常關鍵的點,「有沒有辦法持續性的運動」! - 正在踏入健身圈的朋友們,不要太快放棄!堅持半年,試著找到自己的目標和動機!或許「運動」這件事情就慢慢地融入你的生活成為習慣之一!未來,希望大家和Karen一樣!在新年的Resolution我設…
 
欢迎在够好选购A.G.A.T. tee,希望拥有之后你们能穿它十年。 回到本期节目,我们仔细看了一遍衡水中学学生在安徽卫视的演讲,从文本的角度切入写手调用的符号,符号嫁接的身份感,身份感背后的价值观,以及符号以及价值观与公共舆论场的的分裂. 从中,我们看到我们生活环境的尴尬。 ■ Cover art 中作品 Gladiators / Philip Guston / 布面油画、铅笔 / 1940 / 62.2 x 71.4 cm · ■ 主播 杨老师 轻伤不下考场(思考的考) · ■ Song List 宇多田光 – Pink Blood · ■ sns 感谢你的收听!关于节目和主播的动态,欢迎关注我们的社交号: 「一画一话」微博 「一画一话」豆瓣 Instagram上也可以找到我们。 如果你…
 
運動補給品是每一位健身朋友所需,健身這麽辛苦,有好的補給品能夠讓健身效果更加分! 健身初期的我,時常跟好朋友一起團購舒肥雞胸肉! - UP Sports的雞胸肉,好吃、方便、又營養,近期又更推出最適合女生的膠原蛋白乳清蛋白粉系列,廣受女生健身族群的喜愛。最近一個賣到缺貨的產品,「咖啡因能量棒」濃濃的香蕉可可味真的讓Karen真的太驚艷了! - UP Sports的創辦人Chipin為本週來賓,「健客斜槓」單元非常榮幸可以邀請他來一起和大家分享如何踏入「運動補給品牌」創業的心路歷程 - 節目大綱: 有關UP Sports 團隊每一位都是運動愛好者 辦公室有健身器材? 創立UP Sports的原因 Up sports 品牌形象顯明,如何定位品牌 Up sports產品研發,市場動向「科學」「方便…
 
每年六月难道都要聊高考? 今年在六一儿童节后的第三天,我们又来聊高考,没有刻意想聊出点新意思,而是因为以往对农村的忽视终于向我们反扑,让我们试着重新思考高考的意义,城乡之间巨大的教育资源不均衡,和它对具体的个人命运的决定性影响。 · ■ Cover art 中作品 Poor Student / Fred Gardner / 布面油画 / 1932 / 50.9 x 40.9 cm · ■ Song List 五条人 – 梦幻丽莎发廊 · ■ 延伸信息 《新闻调查》 20210327 红粉笔 https://tv.cctv.com/2021/03/27/VIDEUgSSHJG78kX7cIkYH9qP210327.shtml?srcfrom=baidualading · ■ sns 感谢你的收…
 
重訓文化對於女性的身體形象有非常深遠的影響 許多姐妹們喊著,我重訓會不會練太壯? 我練這邊會不會有蜜桃臀,腰會不會變細? 本週「我健客WIKI」要和致力推廣健身,讓每個女生愛上最強壯的自己的Clair克萊教練 要一起大聊「女性健身」這件事 - 本集大綱: ✨ 普遍第一次接觸健身的女生學生最擔心的事情? ✨ 健身應該帶來的「身體形象 Body Image」 ✨ 身為教練應該在學生提出這些目標時,協助他們達到目標? ✨ 陪伴學生的過程中,如何引導學生愛上每一個階段的自己,並讓他們因為變強壯而有自信? ✨ 俱樂部當教練和自由教練心態上的差別 ✨ 有關動物流 - *雖然因為疫情Clair的教練在5、6月停課了,但大家還是可以持續關注後續恢復正常後的團課唷 ✨ 「初階動物流團課」👇 時間:每周五 18…
 
首先,欢迎我们的tb网店「够好」,或者微店购买化化发行和销售的原版艺术作品。 农村建设,不仅是个民生,经济话题,对于中国来说,他更是一个文化问题。 更早些年,水乡古镇是城里人休闲度假的好去处。最近几年来,随着民宿热的起起落落,都市周边游的兴起,国家从战略层面开始关注农村建设,农村,从一个被长期边缘化的,处于社会生活资源劣势的政治概念,逐渐变成新的经济热点。 二十年前,就有一批文化人,借安徽南部不为人所知的一个小村落,碧山村,展开再造农村文明的想象,意图以乡村营造乌托邦。今年五一,主播之一的门房大爷终于有机会去碧山一探究竟。也算窥探了乡建的一角。本期我们就从碧山聊起。 · ■ Cover art 中作品 Construction site on the Olympiastraße / Gabr…
 
今天真的是我錄Podcast 最開心的時候,可以邀請到我的啟蒙老師「Angie」! 大家應該對她一點也不陌生,就是好奇槓鈴的Podcaster Angie! 已經非常多次在節目中提到她,這次我真的要誠心的感謝一下! 因為沒有Angie,我今天可能沒有勇氣離開原本不適合的環境,也不會持續的製作Podcast 到現在! - 等了非常久,Angie就坐在我的面前,我們在同一個空間一起錄音!真的有種做夢的感覺,真是太神奇了! 本週「健客斜槓」就要一起和Angie一起來聊聊「她」的奇幻又精彩的人生! - 節目大綱: ✨ 簡單聊聊和Angie的認識過程 ✨Angie介紹一下自己踏入健身,成為教練,後來成為Podcaster 的過程,以及目前的工作型態和未來發展 ✨ 數位遊牧是什麼呢?適合什麼樣的人? ✨…
 
首先,欢迎我们的tb网店「够好」,或者微店购买化化发行和销售的原版艺术作品。 之前的节目提过,拍卖的话题我们只聊一次不再聊。 本周破例。毕竟所谓的“代币"杀入传统大拍卖行还是第一次,虽然 Beepel 的作品本身不值一提。 本期节目,我们就着最近创纪录的 NFT 代币所有权拍卖,发散聊一聊,币圈跟艺术圈是不是相互破圈了,比特币加密币到底算不算货币,去中心化的区块链真的会制造一个乌托邦么? ■ Cover art 中作品 American Idle / Mark Wagner / 板上拼贴 / 2019 / 50.8 x 38.1 cm · ■ 主播 杨老师 ? · ■ Song List 星野 源 – 不思議 David Bowie - Where Are We Now? · ■ sns 感…
 
新冠肺炎疫情今年在台灣肆虐,五月初台灣進入第三級緊戒!迅雷不及掩耳的,台灣許多公共營業場所包含健身房全部都暫時關閉,大家都很努力的躲在家裡拯救台灣! 健身房不能去,教練課也停止了!基本上到5/28,大家會有14天沒辦法訓練!很多教練開始推出居家訓練課表,或是推出遠距教學方案! 大家是否很擔憂,14天宅在家沒有訓練肌肉就會掉光光了呢? 本週「我健客WIKI」要和Edge元和教練一起來分享「14天不訓練是否肌肉量會掉光光呢?」 - 本集大綱: 📣 疫情進入第三級警戒健身房業者/健身教練做的應變措施 📣 居家訓練應注意事項:安全/環境/強度 📣 遠距教學能提供學生什麼樣的內容?會遇到什麼難度?有什麼限制? 📣 如果都不練真的會掉肌肉嗎? 📣 徒手和退階訓練的差異? 📣 防疫期間如何維持運動習慣? …
 
两位主播分别去上海西岸,看了两个很贵的美术展。 一个是西岸美术馆的康定斯基个展,也是这位别标签为抽象艺术大家的明星在中国的第一次回顾个展,另一个是中国人物油画领域绕不过的名字之一,四川地区的绘画扛把子之一,何多苓。 康定斯基让杨老师看到了一个绘画明星在人类历史的转型期,立体的创作历程。而何多苓,让另一位主播看到了停在八十年代的艺术大腕儿的精神窘境,以及中国艺术生可能遭遇的糟糕影响…… ps. 欢迎关注杨老师的微博 和 化化的微博 也欢迎在我们的tb网店「够好」购买化化发行和销售的原版艺术作品。 ■ Cover art 中作品 Two Riders against red background / 瓦西里·康定斯基 / 木版画 / 1911 / 10.15 x 15.7 cm · ■ 主播 杨…
 
因為健身風氣近幾年盛行,路上看到人穿著全身運動服,也是習以為常的事情。 許多品牌,無論是運動品牌,或是時尚品牌,都紛紛推出運動服飾,也因此有許多業者投入做自有健身服飾品牌! - 本週「我健客WIKI」我邀請到,我剛開始健身的時候第一個健身好友。從我們開始一起健身後,就時常分享健身服飾互相推坑購買,我也從中得知自己的健身項目,以及我的體型比較適合什麼樣的健身服飾! - 這位健身好友是Emily,他目前也是松山運動中心的體適能教練,我們一起來和聽眾分享「健身該怎麼穿吧?」 - 節目大綱: ✨Emily 自介 ✨Karen講和Emily認識的起源,和穿著 ✨Emily從開始運動到現在,有接觸過許多不同運動項目,會有不同的服飾需求。分享這些項目適合的穿搭: ✨ Emily 穿搭小撇步 ✨ 機能服飾的…
 
弗洛伊德和培根,如果你对英国的绘画,特别是战后的绘画感兴趣,是你绕不过去的两个名字。 而碰巧的是,这两个人曾经是挚友,他相互为对方画的肖像已经是拍卖市场上标价最高的标的。碰巧的是他们都是名门之后,一个是心理学家,精神分析学派创始人弗洛伊德的孙子,一个是英国哲学家作家培根的后裔。他们都放诞不羁,嗜赌声色犬马,一个直,女友众多,一个弯,而且是虐恋爱好者,在亲密关系中被男友揍得飞起而乐此不疲。 在南国的旅行中,主播们碰巧在厦门遇到了一个“培根个展”,意外地,展纸本油画棒作,非常罕见,闻所未闻。作品来路跟蹊跷,来自培根晚年在意大利结识的一个小男友。这批世间闻所未闻的纸本作品,有数百张,曾经的小男友说是(出了名不爱画纸本不爱画素描的)培根画了送给他的礼物…… ps. 欢迎关注杨老师的微博 和 化化的微…
 
許多人聽到「健康管理師」就會直接聯想到「直銷」「推銷保健食品」等等既定印象。 其實健康管理師的職業就是在你的工作和生活型態下,了解目前身體狀況最需要被注意的地方! 各方面為大家的健康把關,透過健康飲食和訓練建立,以及和教練合作,找出最適合你的方式協助大家找回健康。 - 本週「我健客WIKI」邀請到「凱熙陪你吃早餐」的Podcaster Cathy一起來和大家分享「健康管理師」是什麼樣的工作! - ✨節目大綱: 健康管理師 Cathy自我介紹 健康管理師是什麼樣的工作? 賀爾蒙和免疫平衡對於健身的族群的影響在哪裡? 有什麼方式可以維持平衡的賀爾蒙和免疫系統? 「科學醫學」對於健康有什麼影響? 健康管理師在一般人/健身族群扮演什麼樣的角色? 一般人對於醫學和醫生會有恐懼,尤其是覺得有生病了才需要…
 
五四青年节好! 书接上文,离开美好的意外,泉州,我们来分享厦门和广州之行的收获。 ■ Cover art 中作品 仲夏之夜 / 郑爽 / 水印木刻 / 2003 / 56 x 76 cm · ■ 主播 杨老师 ? · ■ Song List 方怡萍 - 多情的阿那答 · ■ 延伸阅读 广东1950:南下干部是如何压倒地方干部的? https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_1249074 陈侗:“五条人的歌和他们的阅读有关系” https://mp.weixin.qq.com/s/i-IOlCH1Cn-IDmntUS3M1w · ■ sns 感谢你的收听!关于节目和主播的动态,欢迎关注我们的社交号: 「一画一话」微博 「一画一话」豆瓣 Instagram…
 
近幾年全球掀起一陣BJJ風,台灣也越來越多人開始學起來了!巴西柔術和傳統柔術最大的差異,就是特別重視地板扭鬥的技能,以槓桿的原理控制對手關節處來制服對手。所以即便身材矮小的女生,也能以小博大打敗比他壯碩的對手!上次介紹的格鬥小護士「魔力小紅 吳巧貞」,也熱愛練習巴西柔術! 本週「健客斜槓」單元邀請到亦屬Grand Union道館的巴西柔術教練PO一起來分享巴西柔術的魅力了! - 本集大綱: 🥋 PO介紹:從科技業到巴西柔術的背景,到後面成為台灣國家代表隊選手 🥋 巴西柔術歷史介紹 🥋 巴西柔術和其他競技運動最大差別 🥋 巴西柔術對於人體的訓練優點 🥋 肌力與體能訓練對於巴西柔術的好處 🥋 巴西柔術為什麼需要穿道服?推薦的道服品牌? - 跟著PO林柏瑜教練一起「柔術浪人」👇 Facebook:…
 
离开上海去认识新朋友,去见世面。收获颇丰。 南国五城,光讲美食都讲不完。本集,我们就忍住口水,在回忆美食之余,讲讲瓷都景德镇,福建省会福州,水上丝绸之路起点泉州。讲讲我们看到的南方城市,它们的日常生活品质,历史在当下的面貌,以及我们遇到的新朋友。 ■ Cover art 中作品 后院 / 郑爽 / 水印木刻 / 1999 / 72 x 79 cm · ■ 主播 杨老师 ? · ■ Song List Floating Points &Pharoah Sanders - Movements 1 (feat. London Symphony Orchestra) 方怡萍 - 多情的阿那答 · ■ sns 感谢你的收听!关于节目和主播的动态,欢迎关注我们的社交号: 「一画一话」微博 「一画一话」豆…
 
訓練完了一定要做伸展嗎?接觸了健身,大部分的教練都會提醒學生要去拉拉筋,做一些伸展,隔天才不會肌肉緊繃,過度痠痛以致無法正常生活! - 訓練前後該做的事,以及平時訓練課表的安排,則是會有不同的差異性唷!本週「我健客WIKI」就要和Edge元和教練一起來分享,「訓練前後」該做的事情 - ✨本集大綱: 💡 為什麼肌肉會緊繃? 💡 延遲性痠痛的產生? 💡 訓練前該做什麼事情? 💡 肌肉神經的活化,和重置探討 💡 關節活動度和身體柔軟度的差別 💡 訓練後該做什麼事情? 💡 全身性訓練的好處 - Edge元和教練粉絲專頁👉 邊緣人也要練:https://www.instagram.com/edge_sportscience - 喜歡我的節目的朋友,請到Apple Podcast給我五顆星評價或留言給我…
 
从虹口搬到虹口的化化,终于亮出了压箱宝,2003年的奈良美智原创版画。 这些年,越来越多的人,会购买自己喜爱的艺术家的作品,装饰空间或者收藏,版画是非常好的入门选择。 本期节目,我们就借奈良美智的版画作品,聊聊版画的原创性和收藏性,也跟大家普及一点版画收藏的小知识点,帮助大家躲坑。 想看看那张奈良美智的作品?请关注一画一话的微博:https://weibo.com/theviewtalk 了解更多日本版画艺术的知识,请关注杨老师的微博:https://weibo.com/yangmo80 ■ Cover art 中作品 YOSHITOMO NARA Fuckin' Politics! lithograph in colors, 2003, on Japan paper laid to wov…
 
誰才是特殊族群?最近這幾年「特殊族群訓練」議題,一直被提出來討論!也導致許多健身教練紛紛投入進修「特殊族群」的研習課程! - 本週「我健客WIKI」邀請到致力投入推廣健康健身、訓練即是良藥的骨科醫師「陳彥志」要一起來探討「特殊族群運動處方」! - 本集大綱: ✨ 陳彥志醫師自我介紹 ✨ 特殊族群定義? ✨ 特殊族群訓練前該做的事情? ✨ 進入訓練階段,應該如何選擇肌力與體能訓練? ✨ 最近許多人開始討論「枯木逢春」訓練,到底是什麼呢? ✨ 產期/產後婦女適合什麼樣的訓練? ✨ 陳彥志醫師工商時間:課程、診所、悍草、粉絲頁 - 陳彥志醫師社群專頁: ✨ 健古知新👉https://www.facebook.com/muscularYenn ✨ Instagram👉https://www.inst…
 
捧读一篇2000年某期《书城》杂志刊登的小文章,作者是许知远。 ■ sns 感谢你的收听!关于节目和主播的动态,欢迎关注我们的社交号: 「一画一话」微博 「一画一话」豆瓣 Instagram上也可以找到我们。 如果你喜欢我们的节目请在你常用的平台留下好评,将节目分享给你的朋友。 · ■ 付费订阅 http://www.theviewtalk.com/member · ■ say hi info@theviewtalk.com由一画一话
 
「斜槓人生」已經是這時代非常普遍的型態,許多人下班會有多重身份發展自己有興趣的副業人生。可能是當自媒體創作者,可能是接案設計師,可能是開店等等的。格鬥業界有位「最強格鬥護士」稱號的「魔力小紅」吳巧貞,特別的斜槓人生就是白天是在牙醫診所,拯救病人的牙齒的牙醫助理。下班了,轉換身份成為女子職業格鬥選手。時常看他在社群媒體上分享「上班救人、下班扁人」的經歷! - 本集大綱: 1) 巧貞自我介紹 2) 巧貞斜槓成為格鬥選手的想法 3) 巧貞成為格鬥選手的歷程 4) 比別人晚起步也沒關係,瘋狂努力就好」- 如何一直抱持著熱情打出好成績? 平時下班後如何安排自己的訓練? 5) 如何成為簽約選手的過程? 6) 是否有任何失敗或挫敗影響心情,甚至想放棄的時候? 7) 巧貞為了想維持上班的體力,同時也想增進競…
 
我们抓热点的节奏总是慢一拍半。 本期节目我们聊聊之前在clubhouse都听了些什么,有什么奇怪的收获。 ■ Cover art 中作品 The Party / William Roberts / 布面油画 / 1971 / 61.5 x 76.5 cm · ■ 主播 杨老师 一条人 · ■ Song List bgm of UNDERCOVER 2021-2022 Autumn & Winter Mens & Womens Collection show · ■ 延伸阅读 UNDERCOVER 2021-2022 Autumn & Winter Mens & Womens Collection https://undercoverism.com/news/detail.php?id=985…
 
Fitworks 我健客在此宣佈Podcast由今天練嘴的N和雷克斯接手…………一日XD - 身為行銷人對數據和流量非常敏感,幾乎每週都會查看Apple Podcast健身榜的排名目前在什麼位置。就在某一天,排行榜上出現一個節目刷掉了我苦心經營前五名的位置,而且聽起來節目根本沒有設計過腳本,就是麥克風開下去就開錄了!更過分的是,此節目也沒有在聊什麼健身或訓練相關內容!這節目就是「今天練嘴」! - 故事繼續下去,就在Clubhouse快速竄紅的過年期間,我加入了某一間聊健身的房間!就在那時,我聽到非常熟悉的聲音,主持人正是「今天練嘴」N哥本人!我馬上舉手發言,站上講者區後,我劈頭就說:「你們到底為什麼可以把我擠下排行榜!」 - 於是,就在那幾天跟兩位主持人聊起來了!也同時對於兩位的認識從此改觀…
 
跑步對你來說是種技能嗎? 上班要遲到了、追公車、追小孩、內急等等的,生活許多場景迫使我們不得不跑起來!成功趕上打卡、追上公車、防止小孩受傷、成功坐到馬桶上了,是不是同時也氣喘如牛、耗費了極大的力氣呢? - 本週和有多年跑步速度訓練經驗的Coach Max要來和大家分享「跑步是種技能」,能夠以正確的專項跑步訓練知識和心態,來提升短跑、中長跑、或是馬拉松的運動表現!而在日常生活中,也能因此發現跑步正確發力方式和系統以達到省力和有效率的跑步,同時也能避免運動傷害! - 節目大綱: Max教練從田徑選手成為學校教練培養縣市金牌,以及到美國Baylor大學進修運動管理碩士,並因為疫情回台將畢生所學和經驗,傳承到台灣跑步訓練上的分享! 跑步是從快走、到慢跑、到爆發力衝刺,是種專項技能 短跑和中長跑不同的…
 
本週我健客Wiki邀請到「健康促進守護者」鍾馨葦物理治療師,要一起和大家聊聊中亞健康族群最需要知道的「健康既是自由」! - 為了健康,你願意做多少事情呢?生理上,人類無法抵抗機能上的衰老,但我們可以透過運動治療找回身體的功能;接續肌力和體能訓練,讓肌肉不要太快流失,體力恢復!讓身體用久一點 。當有一天真的老了,就不是因為行動不便看著窗外的景色,感受不到空氣的流動;而是還能行動自如的,自由自在活動! - 本集大綱: 馨葦介紹學歷和經歷背景 馨葦定義「健康既自由」 過往服務亞健康、特殊族群族群大部分都是什麼樣的狀況才會接觸復健和物治 特殊族群對於復健和物治的接受度如何? 大部分台灣特殊族群最常見面臨怎麼樣的問題?(失能、肌少症、傷後術後) 分享個案透過長期復健後,恢復到正常生活的成功案例 物理治…
 
牛年过去了。 作为至少慢一拍的节目,我们一边听窦唯的《万图岁福》,一边分享这个春节假期的收获,消费了哪些文艺作品,比如电、电视剧、小说,又做了哪些自我反省和更新。 ■ Cover art 中作品 青年人 / 黄新波 / 黑白木刻 / 1961 / 42×31.8cm · ■ 主播 杨老师 一条人 · ■ Song List 窦唯 - 《万图岁福》 · ■ 延伸阅读 窦唯专辑《万图岁福》 彩蛋vlog https://weibo.com/5626486614/K2xOKcNNV 窦唯专辑《万图岁福》简介 https://music.douban.com/subject/35316774/ 风味实验室·新春特辑 第二季 https://movie.douban.com/subject/35362…
 
本週「健客斜槓」邀請到非常會玩弄壺鈴的彼得皓甩壺鈴的皓皓教練。聽說教練不只教學生甩壺鈴強健身心體魄,邁向更好的人生,在社群平台上的文章更是許多對於壺鈴有投入訓練的朋友更是必須拜讀的!而且過年前才完成了30天的日更計畫,一起來聽聽他如何辦到的吧! - 節目大綱: 皓皓以前是文字工作者身份! 如何從文字工作者轉職成為私人教練? 30日更計畫是怎麼回事? 如何在社群上把時事和訓練結合的這麼無違和感? 許多教練或是健身的人其實都很想經營自己的專頁,要如何脫穎而出,做出差異性? 會什麼會選擇壺鈴作為主要訓練? 壺鈴的種類跟運動差別 盪壺的好處/訓練目的?到底是算有氧、間歇、還是肌力訓練? 壺鈴Clean跟Snatch的介紹 如果想用槓鈴訓練Clean和Snatch,是不是先從壺鈴開始比較好? 彼得皓甩…
 
本期节目,是《新文化运动与设计启蒙展》分享的最后一部分。 ■ Cover art 中作品 青年人 / 黄新波 / 黑白木刻 / 1961 / 42×31.8cm · ■ 主播 杨老师 DJ 乱花 · ■ 嘉宾 小龙花 · ■ Song List 无(本期节目推荐配合窦唯专辑《万图岁福》服用) · ■ sns 感谢你的收听!关于节目和主播的动态,欢迎关注我们的社交号: 「一画一话」微博 「一画一话」豆瓣 Instagram上也可以找到我们。 如果你喜欢我们的节目请在你常用的平台留下好评,将节目分享给你的朋友。 · ■ 付费订阅 http://www.theviewtalk.com/member · ■ say hi info@theviewtalk.com…
 
長期待在室內工作的小資族們,是否常常越坐辦公室身材越走樣呢?曾經和我們都一樣是上班族的台灣第一位女性單車Youtuber「Linda愛打卡打掐」,希望能在下班休息時間利用騎單車培養運動習慣找回自己的體態,開啟了成為內容創作者的Linda,已經騎單車超過5年的時間囉! - 斜槓到不行的Linda,花時間在騎單車的時間比坐在椅子上的時間還多,更透過專業影像紀錄台灣美麗的風景,在Youtube分享他的單車之旅,讓同樣是上班族的我們瞬間被也創辦個人品牌提供商品和整合行銷服務! - 從公路車到登山車,從河堤到山路,從單車到鐵人三項,Linda熱愛戶外活動更透過健身教練安排肌力與體能訓練協助增進運動表現! - 跟著「Linda愛打卡打掐」騎單車遊台灣:https://www.youtube.com/ch…
 
拜晚年! 本期节目,我们继续与嘉宾小龙花以《新文化运动与设计启蒙展》为主线,分享百年前的中国如何在西学东渐中寻找着文化与设计的新方向。 ■ Cover art 中作品 《绝叫》插图 / 张光宇 / 墨水纸本 / 1946 · ■ 主播 杨老师 DJ 乱花 · ■ 嘉宾 小龙花 · ■ Song List 无(本期节目推荐配合窦唯专辑《万图岁福》服用) · ■ sns 感谢你的收听!关于节目和主播的动态,欢迎关注我们的社交号: 「一画一话」微博 「一画一话」豆瓣 Instagram上也可以找到我们。 如果你喜欢我们的节目请在你常用的平台留下好评,将节目分享给你的朋友。 · ■ 付费订阅 http://www.theviewtalk.com/member · ■ say hi info@thev…
 
本週「健客斜槓」邀請到知名健身部落客「宅媽花花」要來一起聊聊,長年來他如何和自身精神疾病共處,同時扮演多重角色養育兩個兒子、自由工作者、談戀愛、和持續健身! - 早期花花透過部落格經營自媒體,分享健身相關內容,也參與過健力、健美、壺鈴等等的比賽。大家都他在自家Homegym健身的圖文應該都不陌生 。近期因為希望能夠過文章將自我經歷精神疾病的體悟,以及後續如何在社會上與病共存,獲得許多粉絲的共鳴。這次主題透過探討「社會化」的議題,以他的觀點探討找到和社會共處的方式,並不需要因為自我是「健身網紅」的身份而必須要符合既定印象,社會化在能自在的做自己。 - 關注宅媽花花的專頁「宅媽花花 與她的精神疾病」:https://www.facebook.com/TW.FitMom - 喜歡我的節目的朋友,請…
 
各位朋友,牛年新春快乐! 你是不是也感受到,作为中国人最重要的传统节日,春节的氛围,随着社会生活的演进,每年都在变化。如果你处都市,没有依旧保留传统习俗的远亲近邻庇护,无论是文化元素还是视觉元素,春节都已经像是另一个节日了。 回望百年前,被强行告知为“落后”的中国,也经历的了去旧纳新的变革,激烈程度丝毫不亚于今日,而且更加喧嚣。 本期节目,嘉宾小龙花以《新文化运动与设计启蒙展》为主线,与我们分享百年前的中国如何在西学东渐中寻找着文化与设计的新方向。 ■ Cover art 中作品 静物 / 赖少其 / 黑白木刻 / 1935 · ■ 主播 杨老师 DJ 乱花 · ■ 嘉宾 小龙花 · ■ Song List 无(本期节目推荐配合窦唯专辑《万图岁福》服用) · ■ 延伸阅读 激荡中萌芽,开放中…
 
農曆年結束,大家是否吃了滿滿的團圓飯,肚子也變得圓圓的呢?本週「我健客WIKI」要和Edge教練一起來拯救大家的「肚子」啦! - 節目中Edge元和教練分享了腹部容易堆積脂肪的原因,也透過三個觀點:「飲食習慣」、「生活姿態」、「訓練方式」,和大家分享正確「瘦肚子」的觀念! - 過年結束了,大家也開始回歸訓練把身材找回來吧! - 追蹤Edge的IG「邊緣人也要練」👉https://instagram.com/edge_sportscience - 喜歡我的節目的朋友,請到Apple Podcast給我五顆星評價或留言給我,給我一些些動力!也歡迎到我的IG「Fitworks 我健客」追蹤我,我會時常更新健身相關資訊,希望可以提供給各位愛健身的朋友👉https://linktr.ee/kcsile…
 
本週「健客斜槓」採訪到資深籃球比賽球評主播和Baller籃球誌主編「古硯偉」,一起帶大家來探討海內外職業籃球比賽的一些不為人知的故事!😍 - 小古分享自己成為資深籃球媒體人的歷程,多年來的貢獻在新聯盟P+League時,以顧問身分給予許多海外聯盟運營方法,使用台灣能套用的規章!有別以往的,P+League帶給小古許多感動!更精彩內容,歡迎大家收聽! - 追蹤小古臉書可以看到許多第一手資訊👉https://www.facebook.com/xiao.gu.397 - 喜歡我的節目的朋友,請到Apple Podcast給我五顆星評價或留言給我,給我一些些動力!也歡迎到我的IG「Fitworks 我健客」追蹤我,我會時常更新健身相關資訊,希望可以提供給各位愛健身的朋友👉https://linktr…
 
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