hi,我们都是学艺术专业的女生,一个在纽约,一个在旧金山, 我是 Coco。 我是六一 。 在每一集里,我们会围绕一本书展开讨论,你会听到我们轻松又真诚地聊聊自我成长、生活感悟和社会观察。希望在我们的节目中,你能找到共鸣和温暖,让你的每一天都多一点亮晶晶的光,和我们一同成长。 北美时区每周三更新,亚洲时区每周四更新(尽量哈哈哈) Living in New York and San Francisco, artists Coco and Liu Yi bring their long-distance friendship to life through shared reflections on books. Each episode invites you into their lighthearted discussions on social issues and personal growth, offering the warmth of a true friend’s companionship. We will update every Wednesday
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這個節目由牧師陳在惠創辦的公益性組織「社團法人花蓮縣谷若思全人關懷協會」製作播出。 陳在惠牧師長年關懷兒童及青少年成長,早年主持花東地區雛妓救援工作,是推動兒童及少年性交易防制條例立法的推手之一。2011年卸下服務近二十年的花蓮善牧中心執行長職務,心始終掛記偏鄉及弱勢社區的孩子,因而成立「社團法人花蓮縣谷若思全人關懷協會」,簡稱「谷若思」。 「谷若思」即是「Growth」的諧音,有成長、發育之意;期許給予弱勢家庭的孩子適當協助,在愛與關懷中,得到好的「Growth」。 期盼透過這個節目,分享谷若思協會因應弱勢兒少及其家庭問題,讓更多朋友一起關心兒童、青少年的延繞是人類未來的希望,支持弱勢兒童全人成長,進而減少社會問題的產生。 http://www.growth.org.tw/news/ Powered by Firstory Hosting
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《三声有幸-GOL Club》(GOL-Growth,Options and Life)是一档每期由三个20岁左右年轻人共同分享独特经历和成长历程的谈话节目,致力于让更多不同职业和经历的人相互理解。您的收听反馈对我们非常重要,欢迎任何留言。
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五分鐘心理學,為你提供準確、實用的心理學知識。是學習真心理學的不二之選。 = 下載 MindForest App, 運用心理學與人工智慧的研究成果,助你逐步建立強韌心理、行動力和優質生活。 https://mindforest.ai/ = 由 樹洞香港 TreeholeHK 發行 合作邀約 i@treehole.hk https://treehole.hk/ https://facebook.com/hktreehole/
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在每個人的心靈深處,都有一個書架,上面擺放著各式各樣的書,可能是一本自己過去所讀過,並且對自己的生命帶來很大幫助或影響的書。 也可能是在過去的某一段人生經歷當中所經歷的開心喜樂或掙扎痛苦而刻在自己心靈深處的一本書。 Deep in everyone's heart, there is a bookshelf with all kinds of books on it. It may be a book that you have read in the past and has brought great help or influence to your life. It may also be a book engraved deep in one's soul, reflecting the happiness or struggles and pains one experienced in a certain period of life in the past. 誰の心の奥底にも、さまざまな本が並んだ本棚があるはずです。それは、あなたが過去に読んで、人生に大きな助け ...
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身心靈的小菜鳥/輕鬆聊日常/透過生活分享體驗 有任何回饋可以到各個平台留言給我們,我們會很開心的 更新時間不固定,有聊天、有想法就會跟大家分享 另外我們的分享都是沒有稿,想到什麼就說什麼,如果覺得不太順就請見諒啦!我們覺得那才是最真實的我們 ✨歡迎追蹤我們的Instagram : @spirit__road ✨有任何回饋,歡迎到各平台留言給我們|https://open.firstory.me/story/ckl0w2idal5ll0815eqgegsc8?m=comment ✨喜歡我們的分享,歡迎請我們喝杯咖啡當作小小的支持|https://pay.firstory.me/user/spiritual-growth-record Powered by Firstory Hosting
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我不知道我老的時候,世界會不會爆炸;但我知道再不說出來,我就要爆炸啦!Alex和Shane關於職涯、政治與生活的討論,歡迎每週一收聽並留言與我們分享你的看法! *** 拜訪我們的網站:https://bit.ly/3setkK0 商業合作請來信:sheng.ya.kao@gmail.com *** Gender politics, personal growth, and career development in Taiwan (Mandarin) #aisa #taiwan #politics #mandarin #中文 #職涯 Powered by Firstory Hosting
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透過搜尋關於正念 正向 積極 富有啟發性的內容,分享給大家,讓大家一邊聽住爵士樂,一邊輕鬆吸收資訊,一齊成長,一齊進步。 By searching for content about mindfulness, positivity, and inspiration, share it with everyone so that we can all relax and absorb information while listening to jazz music, growing and improving together. -- Hosting provided by SoundOn
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一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人徐艺珊博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,是获得美国行为睡眠医学学会行为睡眠医学认证(D-BSM)的第一位华人,目前任职美国斯坦福医学院睡眠科客座教授和临床督导师,也是美国行为睡眠医学会的分会主席。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧! 📝一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/chinese 📝一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”网站: https://deepintosleep.co ► 订阅 【一三说】YouTube频道,了解睡眠和心理学知识:https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 ...
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「职行者」是一档记录精英小人物的访谈类节目,希望通过每期邀请一位一线城市的行业精英,探讨每个人对其行业及职场日常的独特见解,以及个人成长的多面自我。 The Executors is a biweekly interview-style discussion that explores in depth the dynamics of the career landscape in China’s major cities through the lens of leading local professionals and their unique growth journeys. Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/zhixingzhe/support
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【粉丝专属】 会动的绘本-牛津树阅读计划>>>点我0元领取 科学进阶趣味精讲,让孩子爱上英文阅读 温柔的声调、标准的普通话、有趣的故事,30余位优秀主播用最好听的声音带宝宝进入甜蜜梦乡。 超过30位优秀主播合力制作,各具特色,深受宝宝和妈妈好评。
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这一期,我们邀请了特别嘉宾安迪,一位自称“传统理工男”的朋友。看似逻辑冷静的他,却在情绪表达中有着不为人知的温柔与挣扎。他坦言对情绪的觉察就像透过一片有色玻璃,既模糊又深刻;他用语音备忘录记录心情,却从不回听;他从路飞的担当中找到了男子气概的真正意义。他的故事,是许多现代男性的缩影,也是一次从内心到外界的深度探索。 在节目中,我们三人共创了一个安全、真诚的小世界,探讨了男性的情绪表达为何困难、为什么陪伴是最高级的支持,以及性别标签对成长的影响。这是一场幽默与深刻并存的对话,也是一份关于情绪管理的真实指南。 安迪的坦诚与细腻,让我们看见了男性情绪世界中鲜有人触及的温度。他的分享也让我们相信,每个人都有能力在情绪的迷雾中找到属于自己的光。 亮点提要: 为什么男性更倾向用运动和游戏代替情绪交流? …
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由飛利浦 Phillip
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Hey! Schön, dass du wieder beim Spirituelles Bücherregal dabei bist! Ich bin Philip, und heute sprechen wir über etwas, das wir alle kennen: negative Emotionen. Egal ob im Job, in Beziehungen oder im Alltag – Stress begegnet uns überall. Und dieser Stress zeigt sich oft in Form von Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Angst oder sogar Depressionen. Aber…
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みなさん、こんにちは! 今日は、誰もが直面するテーマ――ネガティブな感情についてお話しします。 仕事、人間関係、日々の生活…どこからともなくストレスはやってきますよね。そのストレスは、頭痛、不眠、不安、うつなど、心や体にさまざまな影響を与えます。 では、引退してからではなく、今この瞬間から幸せで充実した人生を歩み始めるにはどうしたらいいのでしょうか? 「人生は思い通りにいかないことが多い」とよく言われますが、本当にそうでしょうか? それとも、私たちが物事をネガティブな視点で見てしまっているだけなのでしょうか? もし、私と同じようにネガティブな感情から解放され、ストレスをもっと楽に、そして前向きに乗り越えたいと思っているなら、このエピソードはきっと役に立つはずです! 今日ご紹介する本:ニコル・…
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Hey there! Welcome back to Spiritual Bookshelf! I’m Philip, and today we’re diving into something we all deal with—negative emotions. Whether it’s work, relationships, or just everyday life, stress comes at us from all directions. And that stress can show up as headaches, insomnia, anxiety, or even depression. So, how can we start living a happy, f…
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https://hkfeature.com/courts/心理治療師許思賢涉藉信任治療非禮罪脫/ https://www.instagram.com/hk_feature/ 【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版:Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版:MindForest AI Coaching App ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄…
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Hallo zusammen, ich bin Phillip, und herzlich willkommen zum Spirituelles Bücherregal Podcast! Heute tauchen wir ein in die faszinierende Welt der Neuroplastizität und wie eine einfache Handlung – nämlich Dankbarkeit – dein Gehirn buchstäblich umprogrammieren kann. Ihr habt sicher schon das Sprichwort gehört: ‚Man kann einem alten Hund keine neuen …
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内容概要: 本期节目深入探讨了常见的消极核心信念,分析其潜藏的危害,并提供理性思考和应对策略,帮助听众朋友们识别并克服这些负面思维模式,最终获得积极快乐的人生体验。 Timeline 00:00-03:00 核心信念的定义与影响 03:00-07:00 三大常见消极信念 07:00-10:00 逃避心理与焦虑管理 10:00-15:00 打破幸福迷思 15:00-20:00 接纳“不够好”的声音 20:00-23:16 总结与鼓励 探讨消极核心信念及其替代思维方式,为听众提供实用建议。 鼓励大家从小处入手,找到积极生活的动力与乐趣。 联系我们: myspark.Ljj@gmail.com 互动邀请: 如果你喜欢我们的内容,请麻烦你分享给你朋友,也欢迎给我们评分和评论,或在社交媒体上分享你的感…
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皆さん、こんにちは!元気ですか? 前回のエピソードでは、習慣と性格が私たちの人生を大きく左右する、というお話をしました。 性格は、私たちが世界をどう見ているか、他人とどう関わっているか、そして困難にどう立ち向かうか、など、あらゆる面に影響を与えます。しかし、性格は簡単には変えられないと多くの人が思っているため、具体的な行動に移すのが難しいかもしれません。 でも、性格を変えて人生を変えた著名人もたくさんいます。 例えば、デール・カーネギーは若い頃とても内気で、クラスで発言することもできなかったそうです。しかし、自分の性格の欠点に気づき、積極的にスピーチの練習を始めました。そして、世界的に有名な演説家、作家となり、『人を動かす』は58カ国語に翻訳され、9000万部以上売れるベストセラーとなりまし…
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"Hey everyone, it's Phillip and welcome back to the Spiritual Bookshelf podcast! Today, we're diving deep into the fascinating world of neuroplasticity and how a simple act of gratitude can literally rewire your brain. We've all heard that old saying, "You can't teach an old dog new tricks." But what if I told you that your brain is actually quite …
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你好,你今天過得好嗎? 上一集我們討論到,習慣和性格是影響我們一生際遇的兩個主要內在因素。 雖然我們知道性格會影響我們如何看待世界、如何與他人互動,以及如何面對挑戰。但是我們似乎不容易找到著力點,因為大多數的人認為性格是不容易改變。 然而我們也看到不少名人,透過改變自己的性格,而改變自己人生。例如戴爾·卡耐基年輕時極度害羞,甚至不敢在課堂上發言。當他意識到自己性格的缺陷,便決心開始積極學習演講技巧,並不斷練習。最後,他成為了一名世界知名的演講家和作家,他的著作《人性的弱點》,自問世以來,已被翻譯成58種語言,全球總銷量超過9,000萬冊,擁有超過4億讀者,成為人類出版史上最暢銷的書籍之一。 而美國的林肯總統,年輕時脾氣暴躁,容易衝動。 在政治生涯中,他意識到情緒管理的重要性,開始學習控制自己…
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數據的啟發 5: 班佛定律:數字背後的奇妙規律 | Inspiration from Data 5: Benford’s Law: The Wonderful Patterns Behind Numbers
12:07
當大家以為這個世界好多事 都是很隨機,例如每個地區的樓價,拍賣網上的標價,再到各國GDP,每個火山的大小,宇宙各個行星離地球的距離等等,這些數字看似隨機定下,但原來所有事的背後都是暗中跟隨一個定律: Benford’s Law, 班佛定律。 Benford’s Law 充滿神秘感,而且作用十分之強大,相傳美國用這條定律判斷人們有沒有逃稅行為,另外也能用於判斷欺詐行為,例如深偽技術的相片。 究竟什麼是 Benford’s Law? 它的原理是什麼? 它能夠怎樣被應用? 這一集,我們將揭開這條定律的神秘面紗,了解數字背後的規律以及當中的奧妙。 -- Hosting provided by SoundOn…
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【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版:Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版:MindForest AI Coaching App ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole Instagram: https://www.instagram.co…
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みんな、元気かい? さて、まずは今年1年を振り返ってみよう。感謝したい人がたくさんいるはずだよ。電話やメッセージで感謝の気持ちを伝えてみよう。 研究によると、僕たちの人生は、内的な要因と外的な要因によって形作られる旅のようなものなんだ。その中でも、性格や習慣は、僕たちの経験に大きな影響を与える内的な要因の2つなんだ。 良い習慣は、強く実を結ぶ木に育つ種のようなもの。例えば、毎日運動する習慣は、健康な体と幸せな心を手に入れることができる。読書を習慣にすることで、視野が広がり、思考力が向上するよ。 悪い習慣は、意志力を少しずつ蝕み、自分をダメにしてしまう腫瘍のようなもの。夜更かしは、体の自然のリズムを乱し、 仕事や勉強に影響を及ぼす。食べ過ぎは、肥満やその他の健康問題につながる可能性がある。 誰…
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Hey everyone, how are you doing today? First, Let’s take a moment to reflect on the past year. I’m sure there are plenty of people you want to thank. Give them a call or send a text to show your appreciation. According to research, our lives are like a journey shaped by both internal and external factors. Our personality and habits are two of the b…
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🔑 节目亮点: 什么是无条件的爱? 无需条件的爱是否真的存在?六一和CoCo带你一起探讨这种情感的神秘力量,以及它在人生中的不同体现。 个人温暖故事: 六一讲述了她与猫豆腐干的温馨日常。她笑说:“我有时候觉得,豆腐干对我的爱,比我对它的更纯粹。” 六一谈到小时候听父母说“成绩差只能去扫大街”的经历,她思考这种语言中隐含的期待,是否让爱变得“有条件”。 六一和CoCo回忆童年的压力和社会对“完美”的期待,探讨如何走出这种框架。 触动人心的问题: 如果爱是无条件的,为什么人类在表达爱时总会附加期待? 如何让孩子既感受到父母的爱,又不被无形的压力绑架? 实用的自我接纳技巧: 学会命名情绪,比如“今天是深蓝色2号”,用具体化来减少情绪的强度。 六一推荐通过做饭来疗愈,“专注切菜的时候,烦恼好像都会消…
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你好,你今天過得好嗎? 今天是2024年的最後一天,讓我們一起來數算回顧過去這一年,相信當中一定有很多你要感謝的人、感恩的事情,記得打個電話或寫個信息感謝他們喔。 根據研究,人一生的際遇,就像是一場精彩的旅程,主要受到內在與外在因素的交互影響。而內在因素當中,最主要的是受性格跟習慣的影響。 習慣就像是一條潛藏在我們生活中的河流,默默地塑造著我們的行為、思想,甚至生命。 好習慣就像一顆好種子,經過時間的澆灌,會長成一棵茁壯的大樹,為我們帶來豐碩的果實。例如,每天早起運動的習慣,能讓我們擁有健康的身體和愉悅的心情;勤於閱讀的習慣,能拓展我們的視野,提升我們的思維能力。 而壞習慣就像是一顆毒瘤,會慢慢侵蝕我們的意志力,讓我們陷入困境。例如,熬夜的習慣,會導致身體機能紊亂,影響工作和學習效率;暴飲暴…
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こんにちは!みなさん、今日はどんな一日を過ごしていますか? 今日は「贈り物」というテーマについてお話しします。プレゼントと聞くと、誕生日プレゼントやクリスマスギフトを思い浮かべる方も多いですよね。 これまでにもらった贈り物の中で、特に心に残っているものはありますか? 今でも鮮明に覚えている、大切な贈り物って何でしょうか?いつそれをもらったのか、そしてなぜそれが特別だったのか、少し思い出してみてください。 今日は、最近読んだ本『The Present』(著者:スペンサー・ジョンソン)について考えたことをシェアしたいと思います。 この本は、ある若者が「本当の成功と幸せをもたらす贈り物」について年長者から聞くところから始まります。 ただし、その贈り物は誰かからもらえるものではなく、自分自身で見つけ…
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こんにちは!みなさん、いかがお過ごしですか? 最近、著名人の方々の訃報を聞いてから、人生について深く考えるようになりました。それは、私たちすべての人生には明確な終着点があるという厳しい現実を思い知らされます。 まるでマラソンを走っていて、途中でコースを間違っていたことに気づいたり、あるいはもっとひどいことに、ちょうど調子が出てきたところでレースが終わってしまうようなものです。 そうした後悔を避けるためには、時間とエネルギーをどのように使うかを考えることが非常に重要です。 人生のフィニッシュラインに到達したとき、充実感、喜び、後悔のない気持ちでいられるような生き方をするにはどうすればいいのでしょうか? このことをよく考えていた人物の1人にスティーブ・ジョブズがいます。彼は毎朝、自分自身に深い質…
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【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版:Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版:MindForest AI Coaching App Yan Ting 周殷廷 - 阿修羅 Asura (Official Music Video) https://www.youtube.com/watch?v=jaq4PAAKNUM ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄…
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こんにちは!みなさん、いかがお過ごしですか? お金に関しては、多くの人が収入を増やし、支出を減らすことで管理していますよね。なぜなら、お金がなくなると不便でストレスが溜まるからです。しかし、時間に関しては、その管理をあまり気にせず、毎日新しい24時間が与えられることを当たり前のように考えている人が多いようです。 でも、時間は本当に無限にあるのでしょうか? 最近、投資のレジェンド、94歳のウォーレン・バフェットが手紙を書きました。その中で、時間は予測不可能で、しばしば不公平であり、時には残酷でさえあると述べています。人生が始まったばかりのうちに命を奪ったり、逆に100年近く生きさせてから命を奪ったりすることもあると説明しています。彼は自分の人生を振り返り、これまで非常に幸運だったが、やがて時間…
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在这一期特别的节目中,Coco 和 六一 带你走进一段温柔的自我对话时光。我们会用简单的冥想,让你和自己的内心聊聊,重新感受那些被忽略的力量和安慰。 ✨ 节目亮点: 冥想,其实没那么难:没有复杂的仪式或要求,任何时刻、任何状态都能开始。 一个温暖的约定:通过轻柔的引导,让你和自己的情绪坦诚相见。 内心的安顿:学会看见自己,接纳过往,并找到内在的力量与平静。 🌟 听完这一集,你将学会: 在忙碌生活中留给自己一小段喘息的空间。 通过平和的对话,接纳自己的不完美。 用内在的稳定面对外界的纷扰,带着温暖继续前行。 🕒 时间轴: 00:08 开场:Coco 和 六一 欢迎你来到特别节目 00:28 冥想看似遥远,但其实触手可及 01:16 如何简单开始冥想:像与老朋友聊聊天一样自然 02:20 引导冥…
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メリークリスマス!皆さん、いかがお過ごしですか? 私たちの人生は、睡眠、会話、そして何かをすることに費やされていますよね。日本の研究によると、一日の睡眠時間は7時間以上が理想と言われています。 また、一日あたり7000語から20000語を話すという研究結果も。つまり、A4用紙10枚から30枚に書ききれるほどの量です。みなさんは、一日の中でどれくらいのことをしているか、考えたことはありますか?その中で、自分自身も周りも満足できることはどれくらいあるでしょう?やりたいのに時間がなくてできないことって、どれくらいあるかな? さて、今日は「「時間術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた」という本を皆さんとシェアしたいと思います。テーマはズバリ、「時間をもっと有効活用するには?」です。…
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Merry Christmas! How's your holiday going? Every day, we spend our time sleeping, talking, and doing things. According to Japanese studies, we should get at least seven hours of sleep each night. And we say anywhere from 7,000 to 20,000 words a day—that's like filling 10 to 30 pages of A4 paper! Have you ever stopped to think about how many things …
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你好,你今天過得好嗎? 在我們生命的每一天,時間主要是用在休息睡覺、說話溝通以及做事情,根據日本的研究一個每天最好要睡七個小時以上、而有研究指出一個人每天需要說話溝通所說的話有7000到20,000個字,也就是有10張到30張滿滿A 4紙張上面的文字。在做事情方面,不知道您有沒有算過,自己每天從早到晚,需要做幾件事情?而當中有多少件是你自己滿意,且別人也滿意的?有多少件是你想做卻沒有時間做的? 大家好,我是飛利浦,今天要來跟大家繼續分享「時間術のベストセラー100冊」のポイントを1冊にまとめてみた。『100本最暢銷的時間管理術之精華』的亮點,最終回的閱讀心得:『 如何善用你做事情的時間?』 這是一個非營利純分享的Podcast如果你喜歡我們的頻道,歡迎您訂閱並且分享給可能也有需要的朋友。 常…
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你是否曾經好奇,雲端究竟是什麼?它的起源又是如何?雲端不僅讓我們的生活更加便利,還帶來了許多意想不到的好處,實際上,它與我們身邊的雲層息息相關,甚至影響著氣候變化。 更有趣的是,某些國家已經將雲端技術發揮到極致,甚至能夠借助這項技術進行國家治理。這究竟是怎麼做到的呢? 在這一集裡,我們將會探索雲端技術的奧秘,了解它如何塑造我們的生活與未來。 -- Hosting provided by SoundOn由Jazz
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【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版:Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版:MindForest AI Coaching App ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole Instagram…
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本期特别邀请到湾区的大草莓,和Coco、六一一起聊聊关于“内在小孩”的话题。小时候的记忆是否值得重温?如果带着现在的意识回到童年,我们会做出怎样的改变?三人从儿时的艰难、快乐和遗憾谈起,探讨成长中的内在治愈。 Timeline: 00:00:14 - 00:00:31 特别嘉宾介绍:湾区的大草莓闪亮登场,和Coco、六一回忆十年的友情。 00:00:34 - 00:01:02 今天的主题:内在小孩与重新养育自己的概念。 00:01:02 - 00:02:11 如果能回到童年,我们会选择重新经历吗? 00:02:11 - 00:03:10 成年的意识能否改变童年的困境? 00:03:10 - 00:06:00 小时候写日记的苦与乐:从被要求写到写出疗愈。 00:06:00 - 00:07:50…
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Hello! How’s your day going so far? When it comes to money, most of us are careful to manage it by earning more and spending less. Why? Because running out of money causes inconvenience and stress. But when it comes to time, we tend to be far less concerned with managing it, often taking for granted that every new day brings a fresh 24 hours. But i…
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How Can You Make the Most of Your Life? Hi there! How are you doing today? Lately, I’ve been reflecting a lot on life after hearing about the passing of several well-known figures. It’s a sober reminder that life has a definitive endpoint for all of us. Imagine running a race only to discover halfway through that you’ve been on the wrong track—or e…
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Hi there! How’s your day going? Today, we’re diving into the theme of “gifts.” When we think of gifts, the first thing that usually comes to mind might be birthday presents or Christmas gifts. Among all the gifts you’ve received, is there one that stands out as especially meaningful? Something you still remember vividly even now? Take a moment to r…
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【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版:Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版:MindForest AI Coaching App ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole Instagram: https://www.instagram.co…
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在金錢的使用上,大部分的人,都知道要做開源、節流, 為什麼?因為錢一旦不夠用,就會帶給人極大的不便。 但在時間的使用上,大部分的人,都不會想做開源、節流,為什麼?因爲每天都會有新的24小時,似乎是源源不絕、不虞匱乏。 時間真的會一直源源不絕嗎? 94歲的股神巴菲特最近語重心長地寫了一段話:『時間是善變的,有時甚至是非常不公平的、殘酷的,有時會在一個人生命剛開始不久就讓人結束生命,有時可能也會讓人等候將近100年,才來造訪。巴菲特說:到目前為止,他一直非常幸運,但過不了多久,時間也會找到他。』似乎再次提醒我們:每個人的時間並不是真的源源不絕的,而是都有終點的。 大家好!我是菲利普,如果你也跟我一樣,想要學習如何在每一天,新的24小時的時間當中,做好開源節流,那麼這一集的Podcast,可能會有…
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本期节目,我们邀请了特别嘉宾 Nikki,一位在硅谷大厂工作的data scientist。她将分享从北京到美国的成长经历,从迷茫到坚定,从适应环境到自我突破的心路历程。Nikki 用自己的故事告诉我们,每一步努力都可以成为未来的垫脚石,每次转折都可能让你发现全新的自己。 节目亮点: 第一步的契机:高中一次夏令营如何悄悄改变了 Nikki 的人生轨迹? 从数学经济到数据科学:Nikki 如何将学术背景无缝衔接到职业发展,成为硅谷的一名data scientist? 如何面对挫折:从挂科到自我激励,Nikki 分享她如何走出迷茫,重拾学习动力。 职场中的文化冲击:在美国职场中,如何学会表达意见,如何与权威对话?如何在多元化的职场环境中成长? 关于快乐的思考:在快节奏的硅谷生活中,如何找到属于自…
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Hi there! Welcome to the very first episode of the English version of The Spiritual Bookshelf Podcast! You know, I’ve always felt like we all have a kind of bookshelf deep inside us. It’s not something you can actually see, but it’s there—stacked with books that have shaped who we are. Some of these books are classics that have stood the test of ti…
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你或許覺得自己做事總是缺乏天賦,但這是因為你未發現屬於你的成功之路。 12小時課程,重新審視思維模式,增強壓力管理能力,制定行動計劃,成為更強大的自己。 了解詳情:https://treehole.hk/event/growthmindset/
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【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版:Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版:MindForest AI Coaching App ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole Instagram: https://www.instagram.co…
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在人生的跑道當中,最大遺憾莫過於跑到一半時發現自己跑錯了跑道, 或是當自己跑得正起勁的時候,卻發現比賽已經提早結束,因此為了避免將來可能的遺憾或悔恨,我們真的很需要學習如何善用我們的一生,能夠在人生的最終點時帶著喜樂滿足、沒有絲毫的遺憾。 賈伯斯從17歲 開始,每天早上會照鏡子問自己:“如果今天是我生命中的最後一天,我還會想要做今天原本打算要做的事情嗎?” 每天早上對自己這個提問,幫助賈伯斯認真的思考要如何善用當天的時間。 隨著年齡的成長, 每個人的角色變多了,責任也跟著變重了。不知道你會不會覺得每天的時間都不夠用,想做的事情很多,但是能夠自由應用的時間卻很少? 我是飛利浦,如果你也跟我一樣,常常覺得時間不夠用,或是你也不想努力跑了半天,卻發現自己跑錯跑道的話,那這一集可能可以提供給你一些不…
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简介 在这一期节目中,Coco和六一分享了生活中因不完美而自我批评的趣事,以及如何通过调整思维模式找到内心的力量。我们探讨了心理学中的ABC模型,剖析了不健康的思维方式,并分享了具体的调整技巧。本期节目轻松又深刻,希望为你的自我接纳之旅带来启发! 核心内容 自我价值的侵蚀:是什么影响了我们的自我价值感? 认知行为疗法 (CBT):通过ABC模型理解情绪产生的根源。 不健康的思维模式:常见的13种思维陷阱和调整方法,包括主观推断、绝对化思维、贴标签等。 具体应对策略:如何挑战消极信念,建立健康的自我对话方式。 幽默与温暖:通过真实生活小故事,找到与自己和解的力量。 亮点句子 “把未知性交给行动本身。” “失败只是一个现象,它是我们成长的一部分。” “我们可以给行为贴标签,但不能用它来定义整个人…
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為何在忙碌過後想安靜一下但找不到心靈平衡?只要心態上作轉換就能增添幸福感! 今集我們邀請到本地設計師陳少華 Match Chen,介紹他與周穎聰 Wich Chau 共同創作的設計作品《存有之席》。《存有之席》是一組互動裝置,旨在透過每個參與者的個人經驗,以及參與者之間的互動來探索「擁有」與「失去」、「平衡」與「不平衡」之間微妙的關係。 讓我們一起來感受設計與心理學的碰撞! deTour 2024 – design festival 設計節 Having → Being: Designing Inner Worlds 擁有 → 存有:內在的設計 日期|2024.11.29 - 12.15 時間|11:00 - 20:00 地點|PMQ元創方 詳情|http://detour.hk/ deTo…
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今天是11月28號星期四,每年11月的最後一個星期四,是西方的感恩節,在這個特別的日子,想跟大家分享一本特別的書:『 禮物 』的讀書心得。 讓飛利浦來用自己過去在生活上、工作上及學習成長上的實際的經歷跟親身體驗,來為您詮釋說明書中提到的三個原則,以及如何來應用這三個原則, 希望能幫助大家獲得這一份能夠帶給我們真正的快樂和成功的禮物喔! #這是一個非營利的Podcast,如果您喜歡我們的頻道的話,也可以訂閱、按讚跟分享喔!# 提到禮物,我們最常收到的可能是生日禮物,在西方國家還有聖誕節的聖誕禮物。 在你所曾經收過各式各樣的禮物當中,有沒有非常特別的禮物,讓你到現在都還印象深刻?也許你也可以花時間回想一下,自己所曾經收過的最棒的禮物是什麼?是在什麼樣的時空背景環境下收到這份禮物?以及為什麼這份禮…
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真的很抱歉,这一集音频有点问题,听上去仿佛我们在一个大玻璃瓶里说话🥹 简介: 🎙️ 在这一期,Coco 和六一聊聊“人的价值”这个沉重话题,用温暖、轻松的方式,让你发自内心地笑出来!从“银行里有多少个零”到“阳光下懒懒的狗狗”,我们一起拆解人们对自己价值的误解。是闪闪发光的名包、酷炫豪车,还是你在草地上滚过一圈后的满足?一起来看看你的独特之处,和我们一起发现内心的恒久之美。 Timeline: 0:10 - 0:38 开场:Coco 和六一问候大家,预告今天的主题——“我们的价值从哪里来?”虽然是严肃话题,但我们一定不正经地聊! 0:38 - 4:13 价值的错觉:你觉得自己值多少,跟“银行里的几个零”有关吗?是豪车、名包才让我们更有价值?主持人们会带你去看看,为什么我们的价值根本不需要这些…
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在每個人的心靈深處,都有一個書架,上面擺放著各式各樣的書,可能是一本自己過去所讀過,並且對自己的生命帶來很大幫助或影響的書。 也可能是在過去的某一段人生經歷當中所經歷的開心喜樂或掙扎痛苦而刻在自己心靈深處的一本書。 主持人飛利浦喜歡閱讀, 喜歡從別人的經驗當中,找到解決問題的方法,每年閱讀的書經常超過100本,在台灣完成大學學業,然後到美國留學、在美國工作,後來決定回台灣,進到會計師事務所從最基層做起,通過美國跟台灣的會計師考試,之後進入證券承銷商,前前後後協助過五家公司完成股票上市櫃,也擔任過幾家上市櫃公司的財務長、發言人、人資長、採購主管、法務主管,並曾在一家科技公司擔任過九年的總經理。 在心靈書架這個Podcast上面,飛利浦想跟大家分享,在生命的成長、職涯工作的過程當中,所曾經面對的…
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【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版:Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版:MindForest AI Coaching App ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole Instagram: https://www.instagram.co…
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简介: 本期节目,Coco和六一从“照镜子”聊到“自我价值”,反思自己在别人眼中的样子和心灵深处的真实自我。讨论从日常小事到深层的自我接纳,我们轻松地聊了许多严肃又可爱的自我认知,探索自信、谦逊、自尊与自嘲背后的哲理。希望听完这期,你会对镜子里的自己多一份欣赏,也对生活多一些从容! Timeline 00:00 - 欢迎回到亮晶晶!主持人Coco与六一重新开录背后的“乌龙”小故事,搞笑开场。 02:01 - 照镜子的思考:看到的只是表面吗?外表之外,我们如何认识“真实的自己”? 06:15 - 外貌与社会评价:如果没有镜子,生活会更简单吗? 09:30 - 狗狗的世界观:它们会对外貌有概念吗?关于“可爱”的幽默思考。 12:05 - 自信的源头:自信是成功的结果,还是成功的前提? 16:40…
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數據的啟發 3: 體驗沙塵之旅,感受無盡威力 | Inspiration from Data 3: Experiencing the Journey of Sandstorms, Feeling the Endless Power
15:38
沙塵,本來是我Jazz 其中一樣最討厭的,因為總覺得它們沒有作用,對我們好像只有壞處。但經過這集,我對沙塵改觀了。 想知道沙塵會有多大作用,多大威力? 想知道在撒哈拉沙漠中,一粒好微細的沙塵,會被風吹到最遠最遠的,是哪個地方?而中間又會經歷什麼地方?對所到之處會怎樣影響當地?對人類,生態圈,以至整個地球會有什麼影響? 最後,我們能夠從一粒沙塵,和這個沙塵之旅得到什麼啟示呢? 讓我們展開這躺沙塵之旅,感受其無窮威力。如果你正經歷著低潮,對自己產生懷疑,這躺沙塵之旅也許能開導你,讓你身心得到一些舒暢感。 -- Hosting provided by SoundOn由Jazz
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樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版:Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building MindForest APP | 中文版: AI x 心理學對話 | 英文版:MindForest AI Coaching App ⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄⋄ Facebook: https://www.facebook.com/hktreehole Instagram: https://www.instagram.com…
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主题:家庭与自尊心的关系 简介:在本期节目中,Coco 和六一探讨了父母在儿童自尊建立过程中的关键作用。通过深入讨论不同的教育方式如何影响自尊心,Coco 和 六一 强调了理解和支持在自尊发展中的重要性,并分享了如何在生活中管理情绪和调节自尊的实际方法。 主要内容: 自尊心的家庭来源 (0:21) 父母的自尊心对孩子的成长有深远影响,孩子通过观察和与父母的互动,逐渐形成对自我的认知。 培养过程中的平衡 (0:41) 如何在培养自尊时避免过高或过低的评价,探索用“平衡器”来比喻自尊调节的重要性。 亲子互动的深远影响 (3:12) 家长陪伴孩子共同经历挑战能增加自尊,而不是单纯解决问题。 情感支持的重要性 (5:38) 将任务分解、支持孩子的每一步进展,能增强其自信,并建立长期自尊。 专制与民主…
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和我一起深入了解習得無助實驗背後令人驚訝的真相,揭示它對人生的真正意義! 你是否感到陷入無力的循環中,無法擺脫習得無助感的束縛?在這段影片中,我們將深入探討習得性無助的概念,探索其根源、跡像以及對我們精神和情緒健康的破壞性影響。但最重要的是,我們將討論克服習得無助感的實用策略,使您能夠重新掌控自己的生活並釋放自己的全部潛力。準備好掙脫束縛你的枷鎖,開始過你應得的生活吧! 【樹洞香港服務一覽】 個人心理服務 | 心理學課程 | ForestGuide Coaching 成長諮詢 | 心理治療服務 | 會員活動及工作坊 企業服務|中文版: 企業管理顧問 企業培訓 團隊建立 | 英文版:Management Consultancy Corporate TrainingTeam Building M…
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在本期特别节目中,Coco 和六一将用温柔又锐利的视角,带你一起探讨如何在变动不居的时代中接纳焦虑和不安的情绪。恰逢美国大选结果揭晓,她们两位分享了作为生活在美国的女性,对当下社会现状的感受和担忧。面对环境问题、女性权利、少数群体的权益缩减,Coco 和六一试图找到一种面对不确定性的温柔方式,带来一丝理解与共鸣。 Timeline 00:00 - 03:00 开场欢迎:Coco 和六一问候听众,介绍本期主题,并提到近期的美国大选,让大家准备好一起度过这一情绪满满的时刻。 03:01 - 10:30 从焦虑说起:回忆起过去几届选举时的情绪波动,谈及不同群体面对这些事件的复杂感受,并吐槽一番 “bubble” 社交圈的困境。 10:31 - 15:00 心理震动:Coco 和六一讲述选举结果后的…
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