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一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人一三博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,是获得美国行为睡眠医学学会​行为睡眠医学认证(D-BSM)的第一位华人。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧! 📝一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/chinese 📝一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”网站: https://deepintosleep.co ► 订阅 【一三说】YouTube频道,了解睡眠和心理学知识:https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 ► 订阅 【一三蜜桃说】YouTube频道,了解性知识:https://www.you ...
 
「职行者」是一档记录精英小人物的访谈类节目,希望通过每期邀请一位一线城市的行业精英,探讨每个人对其行业及职场日常的独特见解,以及个人成长的多面自我。 The Executors is a biweekly interview-style discussion that explores in depth the dynamics of the career landscape in China’s major cities through the lens of leading local professionals and their unique growth journeys. Support this podcast: https://anchor.fm/joy-kong/support
 
Isaac創業行銷分享專欄為你分享Isaac作為一位創業家以及斜槓青年的心得,他會為你分享:Instagram行銷、工作效率、文案以及書本推薦的內容。 每天做得比昨天好1%,1年便能進步37倍。Isaac將會為你分享所有能讓你進步以及做得更好的方法。每一個方法都經過他親身嘗試以及來自他身邊好友的經驗。 「學校教授所教的一切都是他從教科書所學到的。我所分享的一切都是我從生活中所學到的。」Isaac 王子維 Isaac透過自學編程,從零開始寫出一隻超過10000人下載的電子商貿App Roundabuy;透過自學行銷,他從零開始建立了兩個Instagram 帳號,Sparktake(8.3萬粉絲)以及Sparksine(17.8萬粉絲);透過自學網站製作以及用戶體驗,他為客人製作了一個超過20萬美元收入的網站。 「這個Podcast頻道是我的另一個挑戰,也是我的另一個目標。我希望透過Podcast記錄一切,讓自己在離世前有更多的數位足跡。」Isaac 王子維
 
An iTunes award-winning tech podcast since 2012. 「狗熊有话说」播客是由 大狗熊 于 2012 年创办的独立中文知识型播客节目,以阅读、旅行、科技和个人成长为主要话题内容,是 iTunes 中国区长期推荐的节目,并被 iTunes 评选为“ 2013 年度精选最佳社会与文化播客 ”。 BearTalk Podcast is a Chinese podcast shares technology insights, book reviews, and personal improvement tips since 2012. BearTalk Podcast was the Editor's Choice of the iTunes China in 2013, which has more than 60,000 listeners.
 
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一个月读完10本书(在工作带娃之余),我是怎么做到的?注意:本期节目为全英文,如果您对设计、职场、效率提升的英文内容感兴趣,请订阅我的播客“Bear Academy”或关注我的YouTube频道(BearTalk)。 How many books you can read in a month? If can read 1 book per week, you can read 4 books in a month. I got 10 books done in April, with a full-time job, a four-year-old to take care of, a YouTube channel, and a podcast to take care of. How …
 
很高興今天可以邀請到Clubhouse常客Charlie和我們分享一些實用的Clubhouse技巧。 Charlie在Clubhouse上擁有超過6000 Followers,曾經連續2星期在Clubhouse上無間斷每晚舉辦10點半開始到12點的讀書會,成功吸引大量忠實支持者。 透過本集,大家可以了解到很多實用的Clubhouse玩法。 如何在Clubhouse上建立個人品牌 如何吸引更多人點擊你的個人頁面 如何吸引別人邀請你成為演講者(moderator) 如果想了解更多Clubhouse技巧,歡迎關注Charlie的: Clubhouse帳號 LifeDesign Club -------- Sparksine Youtube: https://www.youtube.com/chan…
 
从工程师转型到生活教练(Life Coach),Sun Chao分享了他自己如何走出内心的困境,找到了生活中那些被自己忽视的小幸福。现在,他用他的专业知识和人生经历,帮助亚裔群体,找寻幸福感,重塑美好生活。他的网站:https://thechaosun.com/。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://…
 
注意:本期节目为全英文,如果您对设计、职场、效率提升的英文内容感兴趣,请订阅我的播客“Bear Academy”或关注我的YouTube频道(BearTalk)。 我在沃达丰工作的这段时间,学到了这些秘籍! As a UX designer at Vodafone, things at work are challenging, complex, and exciting. My habit is to review things I learned at work regularly, and as I worked at Vodafone New Zealand for a couple of months already, here are a few things I learned…
 
本期嘉宾是来自alterR凹凸现实工作室的创始人张诗涵与杨沁沁。凹凸现实是一家专注于科技,设计与艺术交叉的实验性跨学科工作室。她们以思辨设计为方法关注潜在的未来可能性并介入隐形的问题。她们同时是纽约新美术馆 NEW INC Creative Science 的成员。 作品入选Award 360 2019年度设计100 /日本连线杂志创意奖/ 快公司Fast Company改变世界创新奖/ IDEA 奖/ Core77设计奖等。曾受到Domus, LINK Journal等专访并参展于多个国际设计周展览。 张诗涵是一位屡获殊荣的设计未来学家,也是凹凸现实工作室的联合创始人。她曾就读于浙江大学工业设计专业,并在加州艺术学院获得跨学科设计硕士学位。目前她在Twitch担任产品设计师,同时也被任命为…
 
注意:本期节目为全英文,如果您对设计、职场、效率提升的英文内容感兴趣,请订阅我的播客“Bear Academy”或关注我的YouTube频道(BearTalk)。 有一个问题是几乎所有自学设计的朋友都会有的:我是不是根本不适合学这个啊?这是不是一个错误的职业决定啊?我到底在做什么啊……这些问题,作为自学产品设计的大狗熊我来说,都曾经有过。这期节目,我想分享一下我是如何应对这个问题,并且找到自己的解决方法的。 One of the common questions from a self-taught designer is: what If I’m not good enough to learn design? What if I’m not good enough to become a…
 
易菲博士总结了自己在多年跨文化婚姻中的感悟,和我们一起分享,她是如何在婚姻中成长和蜕变的故事。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/。 徐博士的英文睡…
 
今天想為大家分享3個可以幫助大家獲得更多IG Followers的方法。 本集分享的方法不是「獲得 」,而是「轉化」。我將會為大家分享三個可以改善、做得更好的地方,讓你的IG能把進入你頁面的觀眾轉變成你的Followers。 舉例來說,如果你有100個人進入你的頁面,但只有1人願意Follow你,這是沒有意思的。相反,如果你有10個人進入,但有5個人願意Follow你,效果會遠比100個人進入好很多。 因此,做好這三個改善或最佳化,可以幫助大家獲得更多的Followers。 -------- Sparksine Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCjHWCkQ_f-xZXFsXARM7Lxg/ 我的每週Email Newsletter: ht…
 
注意:本期节目为全英文,在大狗熊的另一档专门针对英文听众的频道:Bear Academy首发。如果您对设计、职场、效率提升的英文内容感兴趣,请订阅我的播客“Bear Academy”或关注我的YouTube频道(BearTalk)。 如果你有收听我以前关于读书的节目,那么你可能已经了解了读书做笔记的重要性。但有的书,我们不能直接在上面写写划划 - 比如图书馆借的书,或是问朋友借的书,都无法直接在上面书写。怎么办?这期节目,大狗熊和你分享一招,可以让我们很自然地在借来的书上做笔记,不用担心损坏书籍,还更利于之后对于笔记的使用与整理! You borrowed a book from library or from your friend. When reading it, you found …
 
為什麼我的IG讚好數字不斷下降? 不知道各位營運IG帳號的朋友有沒有發現一個趨勢:IG的整體互動率Engagement Rate近期不斷下降?不論是讚好、分享以及儲存等數字,都在逐漸地降低。為什麼會出現這個問題? 本文將會為大家分享: IG表現不斷降低的原因 觀眾近年的行為模式轉變 如何提升互動率? -------- Sparksine Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCjHWCkQ_f-xZXFsXARM7Lxg/ 我的每週Email Newsletter: https://sendfox.com/lp/1k69rj 我的IG(星期三10PM直播): instgram.com/isaac.startup 我的Clubhouse:@isaa…
 
为什么说“成长式思维”是创意行业必备的工具?- Why a Growth Mindset is Essential? 在《心态》(Mindset)这本书里,作者Carol Dweck博士首次使用了“固定式思维”与“成长式思维”这两个概念。对于创意行业的工作者来说,成长式思维是一项必须具备的能力,但其实大多数人,默认的思维方式还是属于“固定式”的。如何能让自己具备成长式思维呢? In the book Mindset, Dr. Carol Dweck shows the importance of a growth mindset rather than a fixed mindset. Why is a growth mindset essential for UX designers? A…
 
这期一三说栏目,我们通过fertyguide联系到了美国的孕母Samantha和代孕律师Stephanie,一起聊聊代孕的那些事儿。查看各种IVF机构的评价和排名:https://www.fertyguide.com/。Samantha在加州老牌代孕机构EC工作,如果有需要,可以通过折扣码:fertyguide13,获得2000美金的优惠。如果有其他问题,欢迎通过fertyguide.com联系Melissa问询。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google …
 
注意:本期节目为全英文,在大狗熊的另一档专门针对英文听众的频道:Bear Academy首发。如果您对设计、职场、效率提升的英文内容感兴趣,请订阅我的播客“Bear Academy”或关注我的YouTube频道(BearTalk)。 做“完成者”还是“失败者”?完成自己决定完成的事情,哪怕不完美,也是实现了对于自己的承诺。这种练习本身,就是一项很有价值的成就。 我最早是从YouTube的大咖Casey Nastat那里学到了Closer vs loser 这个概念,在近期录制自己的视频时,也体会到了这种”逼一下自己“的感受。 Be a closer, or be a loser? In my opinion, always closing the thing you plan to do, …
 
拖延症一直都困擾著我,令我的Output大幅度地下降⋯⋯ 最近我開設了YouTube頻道並上傳影片後,終於知道了自己會拖延的原因以及解決方法⋯⋯ -------- Sparksine Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCjHWCkQ_f-xZXFsXARM7Lxg/ 我的每週Email Newsletter: https://sendfox.com/lp/1k69rj 我的IG(星期三10PM直播): instgram.com/isaac.startup 我的Clubhouse:@isaacwong 本集節目由Sparksine贊助由Isaac Wong
 
本期嘉宾是来自alterR凹凸现实工作室的创始人张诗涵与杨沁沁。凹凸现实是一家专注于科技,设计与艺术交叉的实验性跨学科工作室。她们以思辨设计为方法关注潜在的未来可能性并介入隐形的问题。她们同时是纽约新美术馆旗下艺术与科技孵化器NEW INC Creative Science的成员。 作品入选Award 360 2019年度设计100 /日本连线杂志创意奖/ 快公司Fast Company改变世界创新奖/ IDEA 奖/ Core77设计奖等。曾受到Domus, LINK Journal等专访并参展于多个国际设计周展览。 张诗涵是一位屡获殊荣的设计未来学家,也是凹凸现实工作室的联合创始人。她曾就读于浙江大学工业设计专业,并在加州艺术学院获得跨学科设计硕士学位。目前她在Twitch担任产品设计师…
 
注意:本期节目为全英文,在大狗熊的另一档专门针对英文听众的频道:Bear Academy首发。如果您对设计、职场、效率提升的英文内容感兴趣,请订阅我的播客“Bear Academy”或关注我的YouTube频道(BearTalk)。 我如何让莱美健身的创始人,新西兰的国宝级人物Philip Mills给我写推荐? 作为莱美健身Les Mills的创始人,曾代表新西兰参加奥运会的田径运动员,Philip Mills是新西兰家喻户晓的人物,也是世界健身行业最顶尖的领袖之一。在LinkedIn上,他给我写了推荐语!这是怎么做到的?收听这期内容,你就知道了。 Philip Mills, the founder of Les Mills International, recommended me on…
 
南加州的咨询师丹璐在clubhouse上组织我们几位心理咨询师一起聊聊女性的边界和角色平衡的问题。这里节选了我们几个人各自分享的几个小故事和小讨论。 01:00 各位咨询师自我介绍 05:50 家庭中的角色界限,丹璐的小故事 10:10 婆媳关系,和自我觉醒,王粲子博士的小故事 15:47 从婚前恐惧症到步入幸福婚姻,易菲博士的小故事 24:30 如何平衡外界的期待和自己的界限,Michelle的分享 27:08 有选择的自我关怀,一三博士的小故事 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Appl…
 
注意:本期节目为全英文,在大狗熊的另一档专门针对英文听众的频道:Bear Academy首发。如果您对设计、职场、效率提升的英文内容感兴趣,请订阅我的播客“Bear Academy”或关注我的YouTube频道(BearTalk)。 《创业必经的那些事》(E-myth Revisited By Michael Gerber)是一本出版了25年依旧持续畅销的商业好书,对于想要创业或是开始自己副业的朋友来说,这本书简直是避坑指南。它分享了一套创建可持续经营模式的方法,帮助小型创业者更好地规划自己的生意。作为内容创作者,我都从本书中学到不少干货。 The E-myth Revisited By Michael Gerber is an excellent book about business, …
 
本集,我將會為大家介紹如何好好地利用你的內容。 內容創作者花費非常多的時間去進行創作,分享一次後,這些內容仍然可以被利用在不同的地方。 本集,我將會為大家分享Content Repurpose的技巧與方法。 -------- 我的每週Email Newsletter: https://sendfox.com/lp/1k69rj 我的IG(星期三10PM直播): instgram.com/isaac.startup 我的Clubhouse:@isaacwong 本集節目由Sparksine贊助由Isaac Wong
 
注意:本期节目为全英文,在大狗熊的另一档专门针对英文听众的频道:Bear Academy首发。如果您对设计、职场、效率提升的英文内容感兴趣,请订阅我的播客“Bear Academy”或关注我的YouTube频道(BearTalk)。 为什么设计师在求职时,特别是用户体验设计师和产品设计师都需要有自己的Portfolio网站?如何准备一个能帮你找到工作的portfolio网站?这期节目里,我会分享几个实用技巧,可以帮助你明白创建portfolio网站的基本要素,从而可以迈出成为UX设计师的第一步。 Prepare the portfolio that can get you hired Why do we need a UX portfolio? And how to prepare the …
 
徐博士和一位警官一起为UCSF留学生们做了一场讲座。这里节选徐博士的部分,谈论了面对针对亚裔的犯罪,我们可以为自己做一些什么,如何保护自己,如何寻找周围的心理学资源等等。 "一三说 Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo 美国一三心理诊所网站: ht…
 
本集非常高興邀請到Podcast頻道《由零開始學投資》的主持Leo上來為大家分享投資心得。 透過今集,大家可以學到: 選股時看什麼數字? 如何以低風險的方式進行投資 Leo選股時會做些什麼。 本集資源: 由零開始學投資 市場先生 經濟日報出版社 -------- 我的每週Email Newsletter: https://sendfox.com/lp/1k69rj 我的IG(星期三10PM直播): instgram.com/isaac.startup 我的Clubhouse:@isaacwong 本集節目由Sparksine贊助由Isaac Wong
 
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