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“各自占一世界,而各自謂世界之大,已盡於是,此外千形萬態,非所見也。”而在這個花花萬物世界裡,大大小小的事物如萬花筒裡的彩色碎片拼湊成你我的世界,千型萬態,讓我們閉上眼睛,一起透過聽覺拓展視野,以不同的角度最大化你我心中的世界。〖世界最大化〗是一個專為不同觀點而設計的播客,專職豐富你我的生活。世界最大化每週三中午更新,喜歡我們的話,別忘了訂閱我們的Podcast頻道,或是追蹤World Gym世界健身的Facebook、Instagram、YouTube頻道,觀看更棒的內容,也歡迎留言或私訊告訴我們你想透過聽覺一探誰的世界!
 
蓝莓评测的播客已经上线 4 档栏目,分别是《GYM TEST》《HOTEL TEST》《Top of Japan》《蓝莓侦探》,你可以在苹果播客 App、喜马拉雅、小宇宙 App 中搜索“蓝莓评测”订阅收听,每期播客节目也会在蓝莓评测微信公众号中推送。​
 
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⚡️本集重點⚡️ 通常的話,換氣的時間越多,就次數越多的話,相對的你刺激心跳的頻率就越高,所以會希望是以很高的強度,跟很多的反覆次數,去做一個游泳的訓練。」 🙋有意見想給予我們嗎?回饋問卷在這裡!🙋 👉https://bit.ly/35xcNSl 為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪 🔔都聊了些什麼~🔔 👉 01:24 博士蛙王從小班開始學游泳 👉 01:43 游泳越早學越好嗎? 👉 03:40 通常在游泳池的游泳目的是? 👉 04:10 游泳選手會學的姿勢? 👉 04:55 游泳姿勢哪一個熱量消耗最多? 👉 06:42 換氣次數越多,消耗的熱量越多? 👉 08:21 游泳輔具介紹:海灘褲、浮板 👉 10:12 游泳新手建議從哪一個姿勢開始學? …
 
⚡️本集重點⚡️ 當你對這個器材不熟悉,你一定要去問現場的教練,這該如何操作,我覺得這會比較安全。 🙋有意見想給予我們嗎?回饋問卷在這裡!🙋 👉https://bit.ly/35xcNSl 為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪 🔔都聊了些什麼~🔔 👉 00:42 Jacko教官看過最傻眼的運動穿搭 👉 05:01 跑步機沒有用安全夾?! 👉 06:57 空腹運動、運動前吃太飽,都不適合運動? 👉 11:03 熱心的會員指導你,要聽取他們的建議嗎? 👉 14:14 練越重量、越厲害?健身房裡的比較心態 👉 16:08 Jacko教官曾經放槓片時恍神夾到手 👉 17:13 固定式器材潛藏的危險 👉 21:16 硬舉常見的錯誤動作 👉 25:18 深蹲…
 
本期 Top of Japan,是2021新年特辑啦! 没时间写Shownotes了,好好写就来不及上传了。 总之,这一期聊的很开心,3位常驻老主播一起连线在日本跨过了2020年。 聊到了日本的中西合璧历法,跨年3件套:吃、红白歌和会、拜一拜,买买买…… 本期时间轴: [ 02:56 ] 不要去日本过新年 [ 08:48 ] 日本的中西合璧(非常混乱)历法体系 [ 18:53 ] 日本跨年的氛围 [ 25:55 ] 主播们家乡的过年仪式 [ 27:07 ] 日本才是谐音梗之乡 [ 35:30 ] 日本过年为什么要喝屠苏酒、吃荞麦面 [ 58:16 ] 一起看红白歌会第71回 [ 73:08 ] 最有气氛的,可能还是去拜一拜吧! 为什么要聊日本? 几位主创都对日本文化非常感兴趣,对日本的旅行和…
 
GYM TEST 首期 Zumba 节目发布后,受到了许多听众的喜爱和支持,我们继续策划了 Zumba 第二期, 邀请到了 Zumba Zin 官方认证教练墨鱼儿和 Zumba 超级爱好者乔可,换个视角聊聊大家都喜欢的 Zumba。 墨鱼儿和乔可都是 Zumba 的重度爱好者,墨鱼儿从爱好者成长为一名兼职教练,乔可则仅在 Keepland 就上了 700 节 Zumba 课程。他们为什么如此热爱 Zumba?有没有独特的实用技巧分享? 这期节目,你可以听到: [ 06:24 ] 和 Zumba 结缘,Zumba 是狂欢节吗? [ 09:45 ] 如何跨过觉得「跳的难看」这道坎? [ 19:24 ] 聊聊不同的健身舞蹈类团课 [ 27:39 ] Zumba “花里胡哨”的衣服 [ 30:00 …
 
⚡️本集金句⚡️ 我覺得要能堅持下去,應該就是你要先找到一個有趣的點。 🙋填問券抽好禮🙋 👉https://bit.ly/35xcNSl 為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪 🔔都聊了些什麼~🔔 👉 01:41 ECHO幾歲開始學Beatbox 👉 02:21 ECHO&主持人唱歌 👉 03:42 ECHO為什麼開始接觸Beatbox? 👉 06:28 ECHO在超級模王大道的經歷 👉 09:58 ECHO如何學Beatbox? 👉 11:30 ECHO當過街頭藝人 👉 12:32 ECHO有在YouTube上傳Beatbox教學影片 👉 13:58 ECHO平常練習很吵,房東很討厭他 👉 15:22 ECHO表演Beatbox 👉 17:56 …
 
⚡️本集金句⚡️ 嘴巴要管好,同時間運動也不能少。 🙋填問券抽好禮🙋 👉https://bit.ly/35xcNSl 為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪 🔔都聊了些什麼~🔔 👉 02:31 耶誕節大餐有哪些?熱量有多少? 👉 03:56 大餐吃法:進食順序 👉 07:31 選擇小碗 👉 07:48 甜點熱量 👉 08:57 在家跨年開趴的高熱量食物前三名 👉 11:51 健康食物選擇:捲餅 👉 13:00 大餐陷阱:手搖飲料、汽水、酒 👉 13:50 如何消耗多餘熱量? 👉 14:49 168間歇性斷食 👉 15:37 豆腐減肥法 更棒的聽覺體驗皆在以下Podcasts平台 ▶️Podcast播客收聽平台 選你喜歡的平台收聽: https://…
 
如今,越来越多的人开始关注搏击这种非常解压的运动。从团操搏击课,到专业的搏击私教训练,格斗一步步走下竞技场,成为普通健身爱好者的运动选择。 本期GYM TEST,主播布莱恩逍和 Yuan 很荣幸的邀请到了 自由搏击世界冠军汪柯菡 和 拳击世界锦标赛亚军王聪,聊聊既运动燃脂又减压防身的格斗项目。 [ 06:20 ] 从散打大满贯到拳击世锦赛亚军一路高歌猛进 [ 11:23 ] 王聪对战舍甫琴科战术获胜! [ 14:46 ] 不同格斗类型的差别 [ 22:01 ] 和世界冠军切磋是什么体验? [ 28:02 ] UFC(终极格斗冠军赛)的看点 [ 33:35 ] 真实的 UFC 冠军张伟丽 [ 36:44 ] 下个 UFC 中国人冠军预测 [ 42:08 ] 搏击类训练有什么优势 [ 53:20…
 
⚡️本集重點⚡️ 性功能障礙應該算是一種非生理性的,反正就是你就是習慣了那樣,不滿足你的希望,你無法達到想要的東西,那這個處理方法其實也可以跟另一半多溝通。」 🙋填問券抽好禮🙋 👉https://bit.ly/37IFnTI 為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪 🔔都聊了些什麼~🔔 👉 01:19 性功能障礙的求診年齡層 👉 03:22 什麼是性功能障礙? 👉 04:30 服藥導致性功能障礙的案例 👉 05:35 射精可以控制嗎?如何治療早洩? 👉 07:04 打手槍打久了,就不想要跟另一半愛愛? 👉 09:26 明明就有另一半,卻寧可自己打手槍? 👉 10:11 求診的時候都是男生自己來,還是會帶另一半一起來? 👉 11:37 男生如何判斷自己…
 
本期 Top of Japan,聊聊清酒。 隋唐时期,中国的“酒曲”传到了日本,经历一千年的传承,清酒发展成日本最具代表性的酒类,因此也被称为日本酒。 清酒可能是世界上酿造方式最复杂的酒类,从米到酒需要十几道工序、历时2个月以上才能完成酿制。近百年来随着洋酒的入侵,日本清酒的产量逐年下跌,很多酒厂面临困难。 这几年,清酒在国内和欧美逐渐流行起来,也算是一种“墙外开花”了。 不过,清酒还是有很多门道的,作为一种比较“矫情”的饮料,清酒的储存和运输都需要全程冷链,稍有不慎就会变质,甚至有很多酒商都不清楚这些知识。因此很多人可能喝过很多清酒,但是却从不知道真正的清酒是什么味道…… 为了挖到更多料,妮子邀请到两位资深的清酒专家,捋一捋清酒的知识,嘉宾们还拿出了私家珍藏的清酒推荐店,覆盖了日本各地和国…
 
⚡️本集重點⚡️ 在當中一定是需要一些意志力跟心裡的對話,然後去調適這麼長的距離,你怎麼去度過這個難關,那是在心態的部分,但是體力的部分一定是要日積月累,然後有穩定的訓練,這樣子再去從事那一項的挑戰或活動或比賽,是會比較安全的。 🙋填問券抽好禮🙋 👉https://bit.ly/35xcNSl 為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪 🔔都聊了些什麼~🔔 👉 01:30 Marcus教練單車經歷 👉 02:44 騎單車的行前訓練很重要 👉 03:28 參加比賽前要訓練體力多久? 👉 04:44 十六週的準備期內容 👉 06:14 為何騎單車這幾年這麼熱門? 👉 07:54 如何單車訓練?訓練頻率? 👉 09:45 胖子騎單車比賽比較吃力? 👉 11:…
 
本期播客是主播布莱恩逍成为 Zumba 初级教练的播客首秀,因为布莱恩逍录制前天拿到了 Zumba B1 的培训证书,所以他也特别邀请到了 Zumba 中国首位女培训师 Crystal 和 Zumba China 现役培训导师 Henry,聊聊 Zumba! 这期播客讲了很多 Zumba 实用干货,适合小白和对 Zumba 感兴趣想要入门的学员!如果你想进阶,或者想要入门,千万不能错过。 [ 05:10 ] “伪装的运动” Zumba 为什么风靡全球? [08:28 ] Zumba 是有套路的? [ 16:07 ] Zumba 全球大会穿旗袍跳《上海滩》 [ 24:40 ] To 小白:Crystal 和 Henry 传授干货建议 [ 29:30 ] Zumba 如何选到一个对的教练? [ …
 
⚡️本集重點⚡️ 如果你今天資金還不夠的話,其實存錢是讓你資產翻倍最快的方式,所以一定是在一開始的時候,我就先想辦法讓自己的錢變多。」 🙋填問券抽好禮🙋 👉https://bit.ly/37IFnTI 為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪 🔔都聊了些什麼~🔔 👉 01:32 李勛年齡與存到多少錢 👉 02:04 李勛從什麼時候開始有投資理財的觀念? 👉 05:32 李勛大學畢業後存了多少錢? 👉 08:49 如何在畢業後兩年把20萬存到100萬? 👉 11:18 如何投資把錢變大? 👉 12:56 李勛做了哪些理財基本功? 👉 13:59 李勛之前投資大賠的經驗 👉 16:02 除了買股票,還有其他投資方式嗎? 👉 17:37 李勛建議新手投資可…
 
本期 Top of Japan,话题是日本买手店。 买手店不同于百货商场和品牌专柜, 是一个灵感、创意、品味、品牌集合的地方。 钱德勒每次去日本,90%的消费都发生在买手店。 妮子生活在京都,大多数衣服也都是买手店购入。 为什么不去专柜买?为什么不网购? [ 01:30 ] 买手店是什么? [ 09:10 ] 买手店和百货商场的区别是什么? [ 15:04 ] 关于川久保玲的丹佛街 [ 18:48 ] 为什么线下购物不会消亡? [ 27:45 ] 买手店的"邂逅"故事 [ 35:29 ] 关于BEAMS [ 39:16 ] 为什么日本女装不如男装? [ 67:24 ] 钱德勒和妮子推荐值得逛的日本买手店 为什么要聊日本? 几位主创都对日本文化非常感兴趣,对日本的旅行和生活也各自都有一些经验可…
 
⚡️本集重點⚡️ 飲食習慣這件事情,是要從家庭開始培養,因為父母吃什麼樣的食物,其實小孩子連帶的也會吃一樣的食物。」 🙋填問券抽好禮🙋 👉https://bit.ly/35xcNSl 為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪 🔔都聊了些什麼~🔔 👉 01:50 佳靖家有小孩子嗎? 👉 02:50 佳靖是營養師世家,平常都怎麼吃? 👉 03:40 佳靖在醫院門診常見的個案 👉 05:03 孩童性早熟的比例增加 👉 06:47 從小開始培養飲食習慣很重要 👉 07:37 小朋友在副食品的階段,家長要嘗試不同食品與烹調方式 👉 08:32 小孩子要吃多少膳食纖維?一定要吃綠色青菜? 👉 09:53 靠口感判斷澱粉與蔬菜種類 👉 13:02 學齡小孩要攝取多…
 
⚡️本集金句⚡️ 我參賽的目的不是為了要拿獎金,也不是為了要拿好成績,我只是要跟自己講說,可以完成,所以我只要不要放棄就好了。 🙋填問券抽好禮🙋 👉https://bit.ly/37IFnTI 為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪 🔔都聊了些什麼~🔔 👉 01:20 Stan教練開始跑三鐵的原因 👉 02:39 Stan教練陪學員一起參加三鐵 👉 04:00 為何推薦三鐵當作運動的訓練目標? 👉 05:38 Stan教練跑馬拉松與三鐵的經歷 👉 08:40 一般運動習慣的人適合參加三鐵嗎? 👉 10:11 主持人也有參加過馬拉松 👉 11:16 Stan教練給學員建議三鐵的訓練規劃 👉 13:23 跑三鐵賽事的行前訓練要多久? 👉 14:14 參…
 
本期 Top of Japan,话题是日本生活不会错过的一个消费场所——百元店。 什么是百元店? 顾名思义,百元店是指商品大多以 100 日元售卖的商店,100 日元今天约合人民币 6.3 元。 日本百元店的发展和现状是怎样的? 过去经济差,百元店让很多人花很少的钱过上了体面的生活。现在人们的生活已经这么好了,为什么还需要百元店? 百元店的商品质量能让人放心吗? 百元店有哪些值得无限回购的商品? [ 06:10 ] 什么是百元店? [ 11:59 ] 日本百元店的诞生和发展 [ 17:56 ] 日本五大百元店品牌 [ 29:48 ] 百元店都卖什么,应该怎么买? [ 52:54 ] 百元店的质量需要担忧吗? [ 64:46 ] 实名推荐百元店最值得买 这期播客,妮子和钱德勒站在了“正反双方”…
 
⚡️本集金句⚡️ 看戲、學習人家的演技這些基本功課之外,最重要的功課,也是你最好獲得安全感的來源,就是你要學會欣賞自己、喜歡自己。」 🙋填問券抽好禮🙋 👉https://bit.ly/37IFnTI 為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪 🔔都聊了些什麼~🔔 👉 00:43 踏入演藝圈的原因 👉 04:40 游書庭的節儉習慣 👉 06:07 游書庭的理財方法 👉 08:19 游書庭贏了一隻金雞母 👉 09:28 游書庭的健身頻率 👉 11:03 游書庭的紓壓方式 👉 12:50 養鳥治失眠 👉 17:34 養三隻小鳥學習到的事 👉 20:50 如何在演藝圈獲得安全感 👉 23:49 游書庭欣賞的明星 👉 26:15 如何調適上節目大家不認識游書庭 …
 
⚡️本集重點⚡️ 如果真的下午想吃就吃吧!可是妳可能在下一餐的話,妳可能要幫我把那個飯的量減掉,整天的熱量可能就不會攝取超過,也不會是變成多餘的熱量這是一個方法,另外一個就是運動運動運動。 像我都會自己回去想一下食物不是有六大類嗎?因為我們每天這樣吃下來一定會有就是少某一兩種,常常是就是水果,或者是什麼堅果,然後或者是乳製品。 🙋填問券抽好禮🙋 👉https://bit.ly/37IFnTI 為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪 🔔都聊了些什麼~🔔 👉 00:47 佳靖平常吃零食的習慣 👉 04:17 辦公室團購零食前三名 👉 08:12 為什麼一到下午就想吃零食? 👉 10:54 零食配啤酒或手搖飲,熱量更高 👉 15:56 果凍和蒟蒻條是低卡…
 
《Top of Japan》是蓝莓评测旗下一档关于日本的播客节目,常驻主播是蓝莓评测的主编钱德勒、热爱日本文化的瑞秋,以及生活在京都的环球旅行者妮子。 今天是《Top of Japan》第 2 期节目(认真立下 FLAG:从本期开始稳定隔周更新!),这次的话题是今年的大事 —— 东京奥运会,为了获得更多“内幕”,我们特意邀请了一位东京奥组委的朋友跟我们一起聊! 先点击播放,边听边往下看吧: [ 06:21 ] 东京奥运会的现状和延期的影响 [ 20:05 ] 现在奥组委在做什么? [ 28:47 ] 亲历东京奥运设计的抄袭罗生门 [ 32:25 ] 残奥会同样值得看 [ 44:34 ] 1964 东京奥运对日本的深远影响 [ 56:43 ] 喵~ [ 61:38 ] 2020 奥运会对日本有…
 
健身不僅能維持身體健康,還能強化性功能?想要提高美滿的性生活,除了最重要的好好與伴侶溝通,其實也可以透過運動訓練,加強你的床上表現!有15年健身經歷的World Gym教育訓練官Jacko,推薦重訓教戰守則,讓你和另一半持續「性福」生活。 ⚡️本集重點⚡️ 其實人體對每個適應性都很強,那所以如果今天一直用同樣的壓力去刺激它,其實它適應之後,它就不會再變更好了,所以你要一直給它有不同樣的壓力去刺激它,這才有幫助。 🙋填問券抽好禮🙋 👉https://bit.ly/35xcNSl 為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪 🔔都聊了些什麼~🔔 👉 00:47 Jacko性生活快問快答 👉 02:26 臀肌訓練的好處 👉 03:36 Jacko教官訓練臀肌幾…
 
⚡️本集金句⚡️ 我去看電影我喜歡看平淡無奇的劇本,還是喜歡看高潮迭起,然後甚至大起大落的電影,與其這樣子我寧願選擇看精彩的。 我如果想要去完成我的夢想,完成我想做的事情,我不希望讓我家人擔心,因為如果可以把自己過得更好,同時就是給家人一個最大的孝順。」 我只期許,不要讓未來的自己,討厭現在懶惰的自己。 🙋填問券抽好禮🙋 👉https://bit.ly/35xcNSl 為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪 🔔都聊了些什麼~🔔 👉 01:34 張登傑車禍後的經歷 👉 06:41 張登傑透過運動,幫自己找回自信 👉 12:07 張登傑三年前後成名最大的改變 👉 15:33 為何想創業? 👉 18:44 張登傑的媽媽擔心他在外面受挫 👉 23:56 張…
 
GYM TEST 已经来到第 4 期,主播布莱恩逍搭档客座主播 Yuan,邀请 Spinning 中国区负责人 张凡 和单车国际培训师 柴华两位重磅嘉宾,跟大家聊聊呼声一直很高的「动感单车」 [ 05:00 ] 动感单车“鼻祖” Spinning 的缘起 [ 12:45 ] 动感单车到底要不要进行上肢训练? [ 22:01 ] 国内动感单车的现状 [ 27:32 ] 动感单车为什么是“燃脂炸弹”? [ 31:11 ] 关于运动时间的建议 [ 33:09 ] 动感单车怎么可以不粗腿? [ 40:02 ] Spinning 没有预制套路有故事,为何学员泪流满面? [ 50:10 ] 家用单车市场值得期待的品牌 「GYM TEST」是蓝莓评测旗下专注健身体验和评测的播客栏目,每期都会邀请资深蓝莓侦…
 
⚡️本集重點⚡️ 第一個就是大家如果喝紅茶拿鐵的時候,記得要喝加牛奶的,不要喝有奶精的。 第二個呢就是配料,我們記得就要選天然的,奇亞籽、山粉圓,然後愛玉仙草。 🙋填問券抽好禮🙋 👉https://bit.ly/35xcNSl 為了打造更精準的聽眾圖像,製作更符合聽眾的節目內容,您的回饋對我們來說很重要💪💪💪 🔔都聊了些什麼~🔔 👉 01:47 佳靖都喝什麼手搖飲料? 👉 03:33 佳靖最可怕的一天是買了幾瓶飲料? 👉 04:26 主持人最可怕的一天是買三杯手搖飲 👉 05:44 打完球要喝什麼? 👉 06:54 哪裡可以買牛蒡茶加靈芝? 👉 07:27 一杯加料飲料可以當一餐嗎? 👉 11:30 茶類的熱量是不是相對比較低?甜度的糖分有多少? 👉 15:00 糖漿會不會熱量比較低?一天可…
 
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