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Chill
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Helping people realize they have purpose, also helping them find their purpose.
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Feel it, Baby! Hier geht es um die Verbindung zu DIR & zu DEINER Intuition. Wer bist du, wenn du dich mit dir und deiner Intuition verbindest? Raus aus dem Kopf und rein in dein Herz. Was möchtest du wirklich? Spüre dich und deine Intuition. Feel it, Baby. Dein Podcast für die Verbindung zu dir selbst. Ehrlich, authentisch, echt. Hier geht es um alle Themen, die dich wieder mit dir verbinden, die dein Herz höher schlagen lassen und das vertrauen in dir stärken. Feel it, Baby, denn das Leben ...
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Chit chat. Relationship advice, loving yourself, readiness, forgiveness, and growth
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About life..Any topic and just being real on what I feel and say like I said 'It is what it is'.
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100 Folgen Feel it, Baby! Podcast!!!! In dieser Folge zelebriere ich mit dir gemeinsam die erste Staffel von Feel it, Baby und nehme dich mit in die Entstehungsgeschichte. Vor gut 2 Jahren habe ich die erste Folge online gestellt und da steckte mehr dahinter, als du dir vielleicht vorstellen kannst. Ängste, Zweifel, technische Hürden und jede Menge…
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Dieser Powertalk unterstützt dich nicht nur mit kraftvollen Mantren und positiven Affirmationen, sondern stärkt dich in deiner Einzigartigkeit. Du bist du - und das ist perfekt. Du bist du - mit guten und schlechten Tagen. Mit Liebe, Wut, Power, Ablehnung - mit allem! Und genau das anzuerkennen und darin Peace und Zufriedenheit zu finden, ist der S…
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„How you start your day is how you live your day, and how you live your day is the way you live your life." Heute schaue ich mir für dich diese Aussage von Louise Hay genauer an! Ich möchte dir näher bringen, was sie genau damit meint und warum ich glaube, dass sie recht hat. Das Thema Morgenroutine ist in aller Munde und doch fällt es uns so schwe…
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Ein guter gesunder Schlaf ist eine der Voraussetzungen für ein starkes Mindset. Ohne ausreichend Schlaf und eine gute Schlafqualität wirst du schnell an deine Grenzen kommen und genau deswegen möchte ich dir mit dieser geführten Meditation dabei helfen, den vergangen Tag anzunehmen, ihn positiv zu reflektieren und entspannt einzuschlafen. Diese Med…
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Das Leben ist ein Abenteuer und genauso kannst du es auch leben. Wenn du heute das Gefühl von Unzufriedenheit hast und merkst, du bist nicht erfüllt und glücklich, dann kann das schlichtweg daran liegen, dass du eine Veränderung in deinem Leben brauchst. David Blum (Coach, TedX Speaker und Dream Chaser) berichtet von seiner persönlichen Journey - d…
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In dieser Folge geht es nicht nur ums abnehmen, sondern auch, wie du ein Bewusstsein für deinen Körper aufbaust, um ein Leben voller Vitalität und Kraft zu leben. In dieser Folge geht es um einen ganzheitlichen Blick auf Mind & Body, der viel tiefer ansetzt, als eine herkömmliche Diät. Das Thema liegt mir sehr am Herzen, da ich selber jahrelang mit…
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Nervosität, Anspannung, fehlendes Selbstbewusstsein? Komm mit mir auf eine kraftvolle Reise ins Hier und Jetzt, wo du dich mit dir verbindest und deine Power wieder spüren wirst. Inner Peace ist ein Zustand, den es nur im gegenwärtigen Moment gibt und genau dahin, nehme ich dich heute mit. Hier wirst du das Vertrauen in dich stärken, deine Kraft sp…
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Es ist erwiesen, dass Menschen unglücklicher sind, wenn sie mit ihren Gedanken oft in der Vergangenheit oder in der Zukunft schwirren. Außerdem hält das dich davon ab, die Dinge zu genießen, die JETZT gerade passieren. Ziel ist es, deinen Weg, dein alltägliches Leben zu genießen und zu erleben. Das Glück und die Freude liegt in den kleinen Dingen, …
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Schaffe dir einen Rahmen, ein eigenes System, in dem du optimal Wirken kannst. In dem du Platz zum funktionieren findest und genau so für dich und deine Herzensthemen. Es ist oft eine Herausforderung alles unter einen Hut zu bekommen und dann abends noch die Kurve zu bekommen, um sich mit sich selbst zu beschäftigen. Ich höre oft Ausreden wie: ich …
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Du hast diese Aussage bestimmt auch schon mal gehört: „alles was du brauchst, ist bereits in dir!“ Mag sich ein wenig kitschig anhören… aber was soll ich sagen - ES STIMMT! Selbst erlebt, erfahren und für extrem wichtig befunden. Diese Aussage zu verinnerlichen und wirklich tief in deinem Herzen zu verstehen ist essentiell für dein persönliches Wac…
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Wir alle tragen sie in uns. Die Fülle und unseren inneren Reichtum. Verborgen unter Glaubenssätzen, Ängsten und Zweifeln steckt dein volles Potential und oftmals ist es nur eine Entscheidung oder eine bestimmte Handlung, die den Unterschied macht zwischen einem erfüllten Leben aus Liebe oder einem Leben aus dem Mangel heraus, das der Angst folgt. H…
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Diese Woche spreche ich mit Jasmin. Sie ist Gründerin von Parentime, einer Plattform für moderne Eltern und hat in den letzten Jahren ihren Herzenswunsch verwirklicht. Sie ist mutig und voller Motivation losgegangen, um ihre Vision in die Welt zu tragen. Auf diesem sehr spannenden Weg war es nicht immer leicht. Die Konfrontation mit ihren Ängsten, …
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Hier gibt es wieder etwas für dein Unterbewusstsein! Der Powertalk geht direkt ins Ohr und noch tiefer, wenn du es zulässt! Ein einfaches schönes Leben erfordert harte Entscheidungen. Entscheidungen, von denen du nicht weißt, ob sie richtig oder falsch sind - und genau da kommt dein Vertrauen ins Spiel. Vertrauen in dich, deinen Weg und in das Timi…
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Willst du wirklich etwas verändern in deinem Leben? Falls ja, dann lies bitte weiter und höre dir unbedingt diese Folge an! In dieser Folge habe ich dir die größten Learnings und Take Aways aus der Workshop Reihe „Konsumierst du noch, oder lebst du schon?“ mit Benedikt Salehi zusammengeschnitten. Es geht um das Thema UMSETZUNG - deine Blockaden, de…
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Inspiriert von dem bekannten chinesischen Philosophen Konfuzius und anhand meines eigenen Beispiels, bringe ich dir die Aussage: „Der Mann, der den Berg abtrug, war derselbe, der anfing kleine Steine wegzutragen“ näher. Dieses Thema liegt mir extrem am Herzen… denn ich weiß, wie es ist, wenn man ein Ziel hat, was absolut zu 100% außerhalb der eigen…
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Egal ob du die Energie des Jahreswechsel für dich nutzen willst oder du gerade vor einer großen Veränderung in deinem Leben stehst - in dieser Folge geht es um Reflektion. Das Bewusstwerden und Hinterfragen deiner aktuellen Situation und die Neuausrichtung deiner Persönlichkeit. Ich teile mit dir meine persönlichen Erfahrungen der Zeit „zwischen de…
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Das Thema dieser Folge liegt mir sehr am Herzen! Die meisten meiner Klienten und auch Abonnenten streben an sich selbst zu verwirklichen und authentisch zu leben. Einer der meist gestellten Fragen ist: „wie unterscheidet sich die Stimme von meinem Herz zu der Stimme in meinem Kopf?“. Wie schaffe ich es auf meinen innere Stimme zu hören? Oft wird un…
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Diese Meditation hilft dir dabei deine eigenen Kräfte zu spüren und zu aktivieren. Gerade wenn du dich überfordert, gestresst, genervt oder einfach nur kraftlos fühlst ist es wichtig bei sich anzukommen und aus den eigenen Ressourcen zu schöpfen. Während diesen 20 Minuten wirst du die wärmende Kraft in die entdecken, sie genau dahin lenken, wo du s…
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Durch deine Gedanken wirst du deine Angst nie überwinden. Durch dein Handeln schon. Die Umsetzung führt dich durch die Angst und an dein Ziel. Wenn du wirklich etwas verändert möchtest in deinem Leben, wirklich deinen Träumen nachgehen willst und zum Erschaffer deines Lebens werden möchtest, musst du an einem gewissen Punkt in die Umsetzung kommen.…
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In dieser Folge möchte ich dich daran erinnern, dass du genau jetzt bereit bist für deinen nächsten Schritt. Das Potential steckt bereits in dir, selbst, wenn du es gerade nicht fühlen kannst. Angst und Zweifel gehören mit dazu und sollten dich nicht davon abhalten deine Komfortzone auszudehnen und deinen individuellen Weg zu gehen. Lass dich von d…
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Funktionierst du viel? Bist du oft mit dem Kopf unterwegs und handelst sehr unterbewusst und automatisch? Das kann sehr wahrscheinlich dazu führen, dass du die Verbindung zu dir und deiner inneren Stimme immer mehr verlierst. Oft ist es so, dass wir viel ausprobieren, um ein glücklicheres Leben zu führen. Selbstliebe-Tipps, Erfolgsratgeber, Anleitu…
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Sie sind negativ, belastend, nervig, schwächen dich und halten dich davon ab, das zu tun, was du wirklich willst. Doch warum schenkst du ihnen eigentlich soviel Aufmerksamkeit? Musst du deine Gedanken so ernst nehmen? Musst du jedem negativen Gedanken folgen und doch von ihm beeinflussen lassen? Ich denke nicht… denn Eckarth Tolle sagte so schön: „…
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Was ist wohl das größte Hindernis, was sich dir immer wieder in den Weg stellt? Selbst, wenn du es einmal überwunden hast, klopft es gerne immer wieder an und zeigt sich? Erfahre in der heutigen Folge, welches dein größtes Hindernis ist und wie du mit Hindernissen umgehen kannst - so dass sie dich nicht mehr blockieren, sondern dich herausfordern u…
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Diese Meditation hilft dir dabei dich mit dir zu verbinden. Diese Verbindung ist die Grundlage für deine Wahrnehmung und die Voraussetzung für die meisten internen Prozesse, die dein Mindset betreffen. Ich möchte dich mit dieser Meditation dazu einladen, langsamer zu werden, hinzuschauen, wahrzunehmen und so mit mehr im Hier und Jetzt zu sein, dein…
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Gute Vorsätze zu haben ist die eine Sache… aber diese auch wirklich durchzuziehen eine andere. Kennst du das auch? Du willst unbedingt mehr meditieren, gesünder essen, dich aus toxischen Beziehungen lösen, deine Partnerschaft auf Augenhöhe führen, eine Morgenroutine etablieren und und und… toller Gedanke, aber nach spätestens einer Woche ist dein V…
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Heute geht es um die stille Meditation. Bei meinen Coachings gehört sie selbstverständlich mit dazu und auch aus meinem eigenen Leben ist sie nicht mehr Wegzudenken. Es ist einfach unglaublich, was du in der Stille alles erfahren kannst. Du, dein Atem, deine Gedanken, dein Fokus, deine Entscheidung. Warum das meditieren in Stille so wirkungsvoll is…
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"Where your Focus goes, Energy flows" - Hier geht es um deine Superpower - deine Verantwortung und den Trick, der es dir erlaubt, dein Leben zu leben. Willst du wegkommen von all dem Jammern und negativen Gedanken und anfangen das in dein Leben zu holen, was dich wirklich weiterbringt? Dann nehme dir dieses Zitat zu Herzen und fang an es nicht nur …
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Das Paradies reicht nicht aus, um uns glücklich zu machen… äußere Umstände und Situationen können uns innerlich nicht erfüllen - sie können uns kurzfristig glücklich machen, sie können unsere Zufriedenheit verstärken - ABER unsere Probleme werden durch Sonne, Strand und Berge nicht gelöst. Doch was hilft wirklich? Wo sollen wir anfangen? Wer kennt …
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Diese Meditation hilft dir dabei den Glauben an dich zu stärken. Wenn es dir manchmal an Kraft und Mut fehlt deine eigenen Wünsche umzusetzen, dann stärke das Vertrauen in dich, mach dir Mut und bleibe ganz bei dir und deinem eigenen Weg. Es kann manchmal schwierig sein sich nicht von all den äußeren Reizen beeinflussen zu lassen, doch mit dieser M…
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Mach diese Podcastfolge zu deinem Mantra, denn sie hilft dir dabei dich und deinen Weg genauso anzunehmen wie es ist. Annahme braucht Achtsamkeit und damit schaffst du es, nicht mehr nur zu reagieren, sondern zu agieren. Das macht dein Leben entspannter und selbstbestimmter. Verurteile dich nicht weiter und gehe deinen Weg mit Leichtigkeit und Freu…
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Egal, ob du mental stärker werden, selbstbestimmter leben oder das eigene Potential zünden willst, ausschlaggebend ist die Verbindung zu dir selbst. Um eigenverantwortliche Entscheidungen zu treffen und stärker als deine Ängste zu sein, brauchst du deine Intuition. Dein Bauchgefühl. Das Gefühl zu dir selbst. Du musst dir selbst bewusster werden. Fü…
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Johannes und Pascal, die beiden Gründer der Digitalen Safari, teilen mit euch ihren eigenen spannenden Weg. Vom Angestellten hin zum erfolgreichen Unternehmer. Erfolgreich sind beide, wenn man auf die Fakten der Digitalen Safari schaut und, noch viel wichtiger, wenn man sie ganz persönlich fragt. Sie haben in den letzten Jahren ihre Lebensvision re…
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In der heutigen Folge geht es um Spiritualität. Ich spreche darüber, was Spiritualität für mich bedeutet und wie ich sie im Alltag lebe. Wie diese beiden Welten zusammen passen und was passiert, wenn du auf deiner Reise zu dir selbst, manchmal den Boden unter den Füßen verlierst. Irgendwann habe ich angefangen mich NICHT mehr zu verurteilen, sobald…
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Diese Meditation hilft dir dabei dein Herz zu öffnen und durch deine eigene Energie negative Gefühle zu heilen. Du erschaffst einen Raum in dir selbst, der es dir erlaubt diese negativen Gefühle und Emotionen zu fühlen, ihnen Aufmerksamkeit zu schenken und sie so zu heilen. Erfahre deine eigene Stärke und verbinde dich tief mit deiner Atmung, um im…
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Brauchst du Motivation? Willst du mehr an dich glauben? Möchtest du ein Lächeln im Gesicht und dich dabei stolz und zufrieden fühlen? Dann höre dir diese knackigen 5 Minuten an und genieße es du selbst zu sein! Für mehr Power, Bewusstsein, mehr du Selbst und jede Menge gute Feelings. Than you deserve it, Baby! Alle Links zur Folge: Bewerbe dich unv…
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"Nichts außerhalb von dir, kann dir jemals geben, wonach du suchst." -Byron Katie Ziemlich genau das ist die Essenz aus dem super inspirierendem Gespräch mit Susanne Flachmann von Cool Camping Wohnmobil. Sie ist Wildwasserpadlerin, Grafikdesignerin und reist seit 7 Jahren SOLO mit ihrem Van (Namens Franz!) durch Osteuropa. Hat sie Zweifel? Ja! Hat …
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STREEEEEEESS! Überall begegnet er uns… jeder ist gestresst und man hat den Eindruck, das "gestresst sein" zum Leben dazu gehört, wie das Zähneputzen! Ich finde das nicht so toll und habe mich gefragt, was Stress überhaupt ist, warum wir uns gestresst fühlen und vor allem was man tun kann, um wieder zu entspannen. Ich teile mit dir meine eigene Situ…
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Du kennst bestimmt auch die Situationen, wo du zwischen deinem Herz und deinem Kopf - also dem warmen aufgeregten Gefühl und dem unwohligen stressigen Gefühl - entscheiden musst!? Ich habe in den letzten Monaten einiges an Ausreden gehört, obwohl alles perfekt schien, kommt der Kopf mit negativen Gedanken um die Ecke und erzählt uns plötzlich warum…
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In dieser Folge habe ich mich mit dem Thema Bedürfnisse auseinandergesetzt. Welche unterschiedlichen Arten es gibt, warum manche Bedürfnisse einfacher zu stillen und andere für unser Glück verantwortlich sind. Diese Folge bietet dir die Möglichkeit herauszufinden, wie du gerade mit dir selbst umgehst und wie du mehr Selbstliebe praktizieren kannst.…
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Es gibt da eine Sache, die mir in meinen Coachings immer wieder begegnet. Egal wie individuell jeder Mensch ist, egal wie persönlich die Prägungen und Erfahrungen sind - eins haben sehr viele Menschen gemeinsam - den Ursprung ihrer Unzufriedenheit. Wo dieser liegt und was du tun kannst, um dich zufriedener zu fühlen, erfährst du in dieser Podcastfo…
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In dieser Folge geht es um die eigene Meinung. Ich betrachte dieses Thema aus mehreren Blickwinkeln und spreche darüber, wie du deine eigene Meinung entwickeln kannst, diese dann frei und authentisch äußerst und dabei dir selbst und deinem Naturell treu bleibst. Denn nicht jeder hat zu allem etwas zu sagen und das ist auch gut so. Außerdem ist dies…
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Unser Unterbewusstsein ist so kraftvoll und lenkt & leitet uns. Es ist sensibel und reagiert auf viel mehr Dinge, als uns oftmals bewusst ist. Deswegen habe ich mich heute auf die unterbewussten Abläufe fokussiert und spreche über unseren Selftalk und unsere Gedanken. Was diese alles beeinflussen, wie du mehr Klarheit und innere Stärke gewinnen kan…
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Während des Campings sind mir einige Dinge klargeworden. Ich wurde daran erinnert, was das Leben leicht macht, wie echte Verbindung entsteht und wie LEBEN sich anfühlt. All diese Dinge sind total präsent, während ich mit dem Camperbus unterwegs bin… doch im Alltag ist es wesentlich schwerer diesen Spirit zu leben - und genau deswegen habe ich diese…
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Ich erzähle dir von dem Wendepunkt in meinem Leben. Dem Punkt, wo nichts mehr war wie es ist und mein Leben einmal auf Re-Set gedrückt hat. Vom Karriere-Roboter ab ins Burnout, inklusive Verzweiflung, Hoffnungslosigkeit und unglaublich vielen Lebensweisheiten. Die Achterbahn „Leben“ im Vollcrash. Wie ich mein Leben neu gestaltet, mir einen neuen Rh…
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Episode one
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Selbstliebe ist ein großes Thema. Den meisten fällt es schwer, doch alle wollen es haben. In dieser Meditation geht es darum, mehr Mitgefühl für dich zu entwickeln, deinen Körper zu schätzen und dir neue Energie zu geben. Wenn du ein wohliges, warmes und liebevolles Gefühl zu dir selbst entwickeln möchtest, dann ist diese Meditation genau das richt…
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Ist bei dir auch alles doof? Oder findest du dich oft in negativen Gedankenschleifen wieder? Würdest behaupten, dass du eher schlechte, als gute Laune hast? Das kann verschieden Gründe haben, die irgendwo in deinem Alltag versteckt liegen! In dieser Folge beschreibe ich, wie du mehr Bewusstsein für dich und deine Gedanken/Gefühle bekommen kannst un…
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Es geht um intuitives Essen, Veränderung in allen Lebensbereichen und meinen persönlichen Weg aus dem Übergewicht heraus, hin zu einem gesunden Körpergefühl. Das dieser Prozess mehr mit deinem Mindset zu tun hat, als mit einer Diät wird schnell klar - Intention, Intuition, Bewusstsein, Mut & Bewegung spielen eine sehr viel wichtigere Rolle. In der …
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Jeder von uns kennt die Angst vor der Ablehnung! Ob allgemein oder nur in bestimmten Lebensbereichen - es scheint, dass niemand vor ihr sicher ist. Ich rede darüber woher diese Angst kommt, wie sie sich entwickelt hat und was passiert, wenn wir ihr nachgehen. Der wichtigste Punkt ist aber zu verstehen, warum es sich wirklich lohnt, das Risiko einzu…
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In dieser Folge geht es um meine persönliche spirituelle Praxis und wie ich mich selbst in der Bewegung erlebe bzw. wie ich meinem Selbst dort begegne. In meinem Fall ist es das Joggen. Eine meiner großen Lieben und warum das so ist, welche Erfahrungen ich gemacht habe und vor allem welche Learnings ich daraus für mein Leben ziehe, beschreibe ich i…
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