最佳Jacqueline播客 (2024)

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S3E15 帶領孩子學琴，能增進親子關係？ 1:13:56

7h ago1:13:56

1:13:56

分享帶孩子學琴的寶貴心得與秘密武器！姊姊最近小提琴單曲演奏得獎，將追隨很多朋友的孩子的腳步，去卡內基音樂廳表演。這一集，J跟爸爸媽媽們分享陪孩子甜蜜學音樂的秘密武器。！Jacqueline領悟的「自理名言」（自己覺得有道理的話！）：Nothing is a big deal. But everything can be a great deal. 世間沒啥大不了，但凡事都能了不得！！練琴不是為了老師、不是為了考試、不是為了表演，而是因爲～～～過去相關節目，會員專屬內容：Ep 23 陪孩子學音樂 (Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod）歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目…

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S3E14 應付青少女的問題與困擾之紀錄 29:42

7d ago29:42

29:42

紀錄兩則最近與女兒的互動。關於螢幕使用、和友誼。怎麼幫助孩子控制螢幕時間？怎麼幫助孩子面對友誼間的困擾。來聽聽J最近的故事紀錄。紐約市控告臉書危害兒童心理健康 https://apnews.com/article/meta-youtube-snap-tiktok-lawsuit-social-media-addiction-504f425f1c0606336d6039545bce572c#:~:text=New York City, its schools,is disrupting learning and draining 歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子…

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S3E13 談「稀缺心態」（夫妻聊天分享） 1:02:08

14d ago1:02:08

1:02:08

台灣大地震後，希望大家都平安！這週分享我和先生之間的對話。他想教育小孩「正確」的用錢觀，我怕因此帶給孩子「稀缺心態」，我們之間的溝通內容，包含很多價值觀的激盪與釐清。什麼是稀缺心態？什麼又是「富足心態」呢？想感覺富足？要怎麼培養這種心態與氣質？中間的關鍵點是什麼？ Scarcity mindset 稀缺心態 Abundance mindset 富足心態加州柏克萊大學最近遇上的種族隔離指控 https://mslegal.org/2024/04/uc-berkeley-accused-of-segregation/ 哈利波特作者羅琳與蘇格蘭上路的言論新法 https://www.bbc.com/news/articles/c51j64lk2l8o (Music by Yevhen Onoy…

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S3E12 「受害者心態」之深入剖析 1:11:42

21d ago1:11:42

1:11:42

(Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod）你是「受害者心態」的持有人嗎？我想99%的人類都多少、或偶爾有這種心態。這一集 J 深入剖析這個心態的本質（來源與內涵）、三個特典、危險、如何自我診斷、如何從這個心態中醒過來（這部分比較難，以後會多做節目分享）。 Self-awareness 自我覺察 Narcissistic personality disorder 自戀型人格症 victim mindset spectrum 泛受害者心態症候群 Disempowering Triangle 削弱力量的三角形歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每…

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S3E11 摘錄/整理/回顧：溝通三大目的｜慶祝Lizzy生日 23:12

27d ago23:12

23:12

1.會員節目的摘錄與重點討論：關於溝通的三大目的。溝通到底是為了什麼？怎麼建立彼此的溝通互信基礎？ 2.慶祝Lizzy生日，矽谷太太充電站老節目片段回顧。 Elephant in the room:問題的關鍵，棘手的問題 (Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod）歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限收聽充電站舊有節目+新的特別節目，隔月還會收到精美文字檔案。謝謝支持本節目的持續營運。 https://plus.acast.com/s/63fffb7d302d2…

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信仰101 - 為何要信？該信什麼？信了之後呢？真能啥都不信嗎？ 58:03

1M ago58:03

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人為何要有信仰？信來要幹嘛的？沒有宗教也行嗎？什麼宗教、或信仰適合自己？無神論不等於無信仰！人類最大的問題是什麼？最害怕的又是什麼？信仰可以解決嗎？『約伯記』的啟示 Human condition 人性書推: 『Same as ever』 by Morgan Housel 影片：『Fiddler on the roof』屋頂上的提琴手 "Insanity is doing the same thing over and over again and expecting different results." by Albert Einstein （Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod）歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡…

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Bonus 無條件的愛之實踐（S3E9 摘錄畫重點） 21:52

1M ago21:52

21:52

這是S3E9 上週節目：「以馬內利兄妹的作息表，ok嗎？」的摘錄與重點整理。 (Music by Yevhen Onoychenko, Crowander & Kevin MacLeod）歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限收聽充電站舊有節目+新的特別節目，隔月還會收到精美文字檔案。謝謝支持本節目的持續營運。 https://plus.acast.com/s/63fffb7d302d250011b22068. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more …

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S3E9 以馬內利兄妹作息表，ok嗎？ 59:10

1M ago59:10

59:10

很多朋友跟我提到這個不得了的作息表，這次節目我藉由大家對這個作息表的反應，來談一些心理現象。談比較心、面對負面情緒的勇氣、還有怎麼給孩子無條件的愛的方法之一。當然，最後還是有分享一下對孩子作息表的心得。 Reaction Vs. Respond Emotional Courage 誰的錯誤 / 誰的責任: whose fault? Whose responsibility? （Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod）歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限收聽充電…

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S3E8 過年聊聊天～壞消息？ 50:01

2M ago50:01

50:01

（Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod）這兩個禮拜很忙，又遇上家裡的壞消息，來跟大家聊天充電～當擔心的事情發生了，我們能怎樣？「擔心」的用途是什麼？幫助我們接納、面對、處理？信仰的力量，怎麼使用？怎麼帶給孩子？人生不總是陽光與玫瑰Life is not always sunshine and roses。陽光與玫瑰般的心情，也是一種選擇。先生想改變太太？該用什麼心態去使用婚姻諮商資源？歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限收聽充電站舊有節目+新的特別…

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S3E7 如何用「無條件的愛」慶祝情人節（週） 1:00:40

2M ago1:00:40

1:00:40

（Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod）你相信「無條件的愛」嗎？什麼是「無條件的愛」？無條件的愛要怎麼給、怎麼得？什麼又是是「愛自己」真正的意思？不用買昂貴的禮物，不用自己犒賞自己，今年的情人節，讓你把「愛的精髓」帶入你的家庭、你的生命中！歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱」，並點以下連結「成為會員」，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限收聽充電站舊有節目+新的特別節目，隔月還會收到精美文字檔案。謝謝支持本節目的持續營運。 https://plus.acast.com/s/63fffb7d302d250011b220…

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聖經反同嗎？會員節目預告 23:33

2M ago23:33

23:33

Music: "Rain" by Crowander (www.crowander.com)" 這個禮拜的會員節目，我來補充並討論一下先前的關於「聖經反同性戀」與否的說法。在此摘要中，聊聊本週會員節目的後設：包括如何利用Hot Button議題培養Compassion? 等 Hot Button Issues 敏感議題 --- 歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎按以下連結「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限收聽充電站舊有節目+新的特別節目，隔月還會收到精美文字檔案。謝謝支持本節目的持續營運。 https://plus.acast.com/s/…

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S3E5 我是『擔憂』武士Worrier - 就是愛擔心？ 1:03:33

3M ago1:03:33

1:03:33

今天我們談談負面情緒：「擔憂」。你容易擔憂嗎？你的擔憂模式是什麼樣子？擔憂不好嗎？你是怎麼跟自己的擔憂互動的？你被擔憂、焦慮的感覺困擾嗎？身邊的人愛擔心、愛碎碎念嗎？怎麼會這樣呢？來聽聽今天的節目吧！ Worry 擔憂 Worrier 擔憂的人 Warrior武士 Catastrophizing 災難化（一種心理疾病） negative Fantasy 負面幻想歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai …

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S3E4 『婚內失戀』- 和Alice老師聊天 59:23

3M ago59:23

59:23

和『彈彈愛麗絲』Podcast的主持人Alice聊一個婚姻裡的挑戰：沒有戀愛的感覺了！我們聊到鄧惠文醫師的一本新書『婚內失戀』當中，一些比較特別的觀點。嫁給「實在」卻沒有情調的先生，Alice老師怎麼重新喚起戀愛當中的「幸福感」，提高婚姻美好感覺的分數？歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed und…

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會員節目重點摘要：真民主與真快樂 13:53

3M ago13:53

13:53

很多朋友選後憂鬱、焦慮、失望、擔憂～住在真正的民主國家，如果能徹底理解什麼是「民主」，這些選後負面感受，就會消失於無形。希望這個重點整理，能幫大家回到開心的世界觀與視角。不是透過無來由的樂觀主義，而是透過對民主自由真諦的理解。已經聽過本週會員節目的朋友，還是可以聽聽這個重點整理，可以聽到新的內容，幫助理解喔。另外，想要聽快樂泉源的部分，歡迎加入會員收聽喔！歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Mus…

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S3E2 人際界線大補帖 Boundary 101 1:18:17

3M ago1:18:17

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「S3E2 人際界線大補帖 Boundary 101」人際界線Boundary，是很多人際關係中需要學習的一大課題。這個主題非常廣，可以談的方向很多，這一集，希望能給大家一個比較完整全面的概念。童年創傷，需求的平衡，都與這個人際界線息息相關。關於選舉，節目中也討論到身份界線。談到真我、假我、和自認為的「我是誰？」如何建立人際界線......等等。歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music b…

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耶誕節婆家之旅的考驗/節目摘錄/ 10:43

4M ago10:43

10:43

矽谷太太Jacqueline充電時光 S3E1「耶誕節婆家之旅的考驗」 -- 哈囉～大家好，新年快樂！在本季的第一集，Jacqueline想跟會員朋友分享耶誕假期回公婆家過節發生的事情。過年過節親友聚會的各種壓力源，Jacqueline如何分析，又想到哪些方法來調適呢？想聽完整內容的聽眾，歡迎加入會員。 -- ☕️ 加入會員每月小額支持節目，可以收聽會員專屬節目、會員電子報、免費線上生命教練諮詢（每季一次，每次30分鐘，預約制）。 -- 🎵 Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License 歡迎加入基本會員，除了享受零廣告的充電時光，無限…

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S2E13 被討厭的勇氣？你害怕被評價、被討厭嗎？ 50:09

4M ago50:09

50:09

怕被討厭怎麼辦？老愛討好人、在意別人的評價，怎麼辦？需要培養「被討厭的勇氣」來克服嗎？在年底聚會、派對、社交活動機會增加的時間，怕被討厭的人該怎麼面對內心的恐懼與不安？這一集，J給你一些全新的觀點，面對這個心理問題，陪你慢慢活出沒有「討厭」這種情緒的人生。歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed un…

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S2E10 神秘經驗（上） 58:00

5M ago58:00

58:00

來談神秘經驗！定義，用途，故事。J 人生上半場的神秘經驗的回顧。萬聖節身心症。好奇殺死一隻貓的真諦是什麼？主題分為上、下兩集，將你對神秘經驗產生不同的觀點與想法。歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Licens…

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S2E9 為人父母的無奈與選擇～和Alice聊天 52:49

5M ago52:49

52:49

邀請「彈彈愛麗絲鋼琴老師日常」的主持人Alice老師來聊天。談談為人父母，特別是當媽媽的無奈與選擇。在無奈中的選擇中，怎麼更認識自己？照顧自己？成為自己？Alice跟大家分享兩本書，兩部電影，我們做了一些討論，也聊一些自己的經驗與聽到的故事。還有提供令人「充電」的心得！歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Lic…

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S2E7 談談「心想事成」- 和啓凡聊天 1:21:41

6M ago1:21:41

1:21:41

再度邀請到「聽說英文」podcast的主持人啓凡來陪Jacqueline聊天。我們這次聊天的內容是「心想事成」的現象。啓凡跟我們分享她敬愛的老師Ramtha的教導、她親身的修練與體驗、與到目前為止的對這個現象的洞見。相信對「心想事成」有興趣的朋友，都能從我們的對話中得到一些特別的收穫。漂浮佛陀的神經網路（中文線上有聲書）歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen On…

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S2E6 懸崖邊上的婚姻 - 讀書分享 46:26

6M ago46:26

46:26

這次要分享的內容，是關於一個岌岌可危的婚姻，從瀕臨破裂的邊緣被拯救回來的故事。書名是：How to stay married - the most insane love story ever told. 我們談到緣分，談到面對危機的態度，談到一個人的信仰/精神力量。還有，當一切都無效時，怎麼讓自己保持天使視角？讓自己的心，維持輕盈？到最後，維持婚姻與否，其實不是我們的目標。保持一顆輕盈的心，才是人生價值的所在！歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://ww…

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S2E5 什麼是身、心、靈成長？- 身心篇 1:10:35

6M ago1:10:35

1:10:35

什麼是身心靈成長？什麼是身、心、靈？身、心、靈的本質是什麼？生命的這三個部分，可有共通處？了解這個本質，可以幫助我們安頓身心！這一集，主要來討論身和心，下一集會繼續談靈。 Psychosomatic symptoms 身心症歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed under Creative Com…

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S2E4 成功婚姻的級數法則 1:00:34

7M ago1:00:34

1:00:34

什麼是成功的婚姻呢？你有想法嗎？這一集，分享一下Jacqueline蒐集、整理的網路文章和家政教授的成功婚姻級數法則。Jacqueline為你分析解讀這些法則，一起思考，一起充電！ -------------------------------------------------- 歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeo…

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Jacqueline悄悄話首播 47:46

7M ago47:46

47:46

歡迎收聽矽谷太太Jacqueline充電時光的～《Jacqueline悄悄話時間》「我有很多個人有興趣的主題，想要跟大家分享，但內容與一般節目的身心靈成長方向，不完全吻合。我想開一個專題，與大家分享訊息。悄悄話將不會提供節目內容摘要。完全就是有緣人，真正的粉絲，才會有耐心聽到最後的那種節目。會員朋友們，如果遇到有興趣進一步研究的主題，可以email跟我們索取內容筆記。」歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xiguta…

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S2E3 好友小聚聊愛情~慶祝J結婚週年 1:06:20

7M ago1:06:20

1:06:20

「S2E3 好友小聚聊愛情~慶祝J結婚週年」結婚週年來跟朋友聊聊愛情～節目老朋友Cat & Tulia來陪我錄音慶祝。聽眾朋友也藉此機會，跟著代班主持人Cat的提問，邊聽我們的閒聊，邊想想自己的愛情故事，婚姻觀。祝天下有情人，在愛情中成長茁壯，發現自我，調整彼此，感恩對方，不管關係中有多少衝突、挫折、甚至是磨難，經過時間的考驗，還是能像一瓶好酒，越陳越香。本集金句：What we appreciate, appreciates. 我們越感恩珍惜的東西，就會自然增值！多注意另一半的優點，優點就會被放大。第二季的第一期電子書已經寄出囉～還沒有收到的基本會員，請email與我們聯絡：xigutaitai@gmail.com 歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」…

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S2E2 談後悔～無悔的人生？有這種事嗎？ 1:02:11

7M ago1:02:11

1:02:11

這一集我們來解析最常見的負面情緒之一：後悔。面對這個特殊的負面情緒，我們如果能深入的了解它的作用，就能與它變成朋友。藉由後悔的感受，學習自己的價值、認識自己的需求、修正自己的行為，得到更美好的人生。我們談到後悔的行為種類，內容種類，以及最重要的，面對後悔的最佳心態。了解後悔，不是為了避免後悔，而是知道怎麼利用這個情緒，和這個感覺共存。歡迎您捐款支持節目：線上捐款非常喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhe…

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S1E24 減肥～來一趟解除魔咒之旅 51:28

8M ago51:28

51:28

這一集，Jacqueline和大家談體重管理。坊間關於體重管理、減肥的資訊爆炸，這裡，不會再塞更多資訊給大家。相反的，聽這一系列的節目，主要是要幫自己反洗腦，把所有關於減肥的魔咒（成見）去除。找到最適合自己的生活型態、自然而然地回歸最適合自己的體重。身體要減肥，靈魂、和思想都需要先輕鬆起來。別老是在減肥、復胖當中循環，而是可以想想，怎麼進行「人生最後一次減肥」？今天討論： - 自己到底需不需要減肥？--> 認識自己真正想要的是什麼？ - 想要減肥？--> 真正的動機正確嗎？一個人的敵人是體重嗎？ - 了解：人腦的顛倒邏輯備註：BMI公式：身高（公分） / 體重（公斤）² （身高公分除以體重公斤的平方） -- 喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運…

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S1E23 美國中學生活-和包子、饅頭姊姊閒聊 45:49

8M ago45:49

45:49

開學前，坐下來跟女兒們聊聊美國公立中學middle school的生活。包子姊姊要上高中了，饅頭姊姊進入中學最後一年，對中學生活有相當豐富的經驗和心得。兩個小姊姊想做一集節目，和即將上中學的小學生們分享。讓小學生和家長們、或想送小孩到美國念中學的家庭，有一點心理準備。我們這次聊到的內容包括校園安全、交友、老師、跑課、選課、體育課的種種、校外教學、交作業與考試、數學分班、午餐等等。美國各地的公立學校，可能會有些許不同。如果大家想知道更多，或有什麼問題，都可以寫信來問包子、饅頭姊姊喔！喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.…

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S1E22 和青少女的對話紀錄 - 我太敏感了嗎？太自私了嗎？ 40:13

8M ago40:13

40:13

這一集，談到當孩子對自己產生懷疑，或當孩子的行為惹毛我們時，我們可以怎麼反應？用怎樣的心態？怎樣的策略？讓父母與青少年的孩子變得更親近！父母與孩子溝通時的目標是什麼？如果你沒有小孩，但是你和Jacqueline的女兒一樣，有時也會懷疑自己是否太敏感？是否常對別人的話反應過度？得到女兒們的同意，分享兩段與女兒的談話。可以參考Jacqueline對女兒說的話。幫自己整理情緒，找到讓自己舒服的心態，引導自己走出來。重點整理～ Take away: 1.建立Rapport （良好的互信基礎） 2.互相尊重 3.對自己的感覺負責 4. 先選擇原諒, 準備包容（在孩子犯錯之前） 5. 做個決定，永遠不遲。喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的…

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S1E21 算不算朋友？哪種衝突處理模式優？友誼發展有哪些階段？ 1:15:42

9M ago1:15:42

1:15:42

這一集，我們談到友誼的定義，到底一個人算不算朋友？人際的座標，遠近親疏，怎麼看更輕鬆？人際衝突的幾種應對模式，你最常採用哪一種？哪些處理模式更健康？友誼的發展階段有哪些？休眠中的友誼，放哪裡好？內容豐富，Jacqueline陪大家勇敢擴大社交圈，或提升人際交流的品質。喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed under Creat…

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S1E20 訪問啟凡「LnS 聽說英文」節目緣起與心路 1:01:34

9M ago1:01:34

1:01:34

訪問Jacqueline的老同事、老朋友—啓凡— 一個持續追求真理、與身心靈成長的台灣媽媽，用她好聽的聲音，生動的故事，為想學英文的孩子，製作了一個英文學習的podcast廣播節目『LnS English 聽說英文』。她為我們介紹節目的緣起、和製作節目背後，個人成長的心路過程。這一集節目，我們聊得很開心，電力十足，也談到彼此領悟如何「心想事成」的道理，相約再做一集節目專門聊 law of attraction。『LnS English 聽說英文』的臉書專粉：https://www.facebook.com/profile.php?id=100090849913407 『攀峰，讓團隊幫你贏』Kate阿姨翻譯的書即將於7/22舉行新書發表會和上市嘍！https://www.books.com…

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S1E17 快樂密碼～公開首播 59:42

10M ago59:42

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這是矽谷太太充電站2021年的錄音，當時是錄給參加募款活動的朋友們，再次感謝大家！這一集的內容，在討論一些快樂的元素，從不同的哲學角度、心理學角度看快樂，給大家一些快樂的鑰匙，還有所謂的快樂終極密碼。這一集可以搭配上一集：人生的意義喜悅的Ikigai一起服用！本週Jacqueline另外錄了一個近況分享和公告，分享一些暑假的life hack～給爸爸媽媽多一些幫助孩子更愉快度暑假的想法。歡迎收聽～喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai…

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近況分享與公告：青少年的暑假、健康、旅行、時間管理等 14:57

10M ago14:57

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這是近況分享與公告。本週Jacqueline出門旅遊，為大家錄一集簡短的近況分享，祝大家美國國慶佳節愉快！給住在灣區的爸爸媽媽，一些ideas！這是Jacqueline的冥想頻道，想要為家充電？為自己充電？為生活減壓？歡迎收聽： https://insighttimer.com/luentzu 喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko Licensed under Creative Co…

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S1E16 人生的意義續集: 人間喜悅的Ikigai 35:07

10M ago35:07

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這一集，是S1E14 人生的意義節目的延伸，介紹Ikigai這個概念，如何在世間能做的事情中間，發現屬於你的人生意義！圖片：https://bit.ly/3r2Lu0x 相關書籍： “Ikigai:Giving every day meaning and joy” by Yukari Mitsuhashi 這本書短小輕便，可以很快地學習與複習這個字 “Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life” by Héctor Garcia 這本書訪問了百位高齡樂齡族的故事 “Ikigai for Teens: Finding Your Reason for Being” by Héctor Garcia 這本書適合青少年，父母可以先看過之…

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S1E12 三觀概述：何謂三觀正、三觀合、顛覆三觀？ 48:22

11M ago48:22

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這一集談「三觀」。我們常聽到、用到這個字，尤其在形容愛情關係上。但到底「三觀」的意義與內涵是什麼？建立三觀的途徑為何？三觀的用途為何？三觀合、三觀正是什麼意思呢？請來聽聽三觀概述，可能會顛覆你的三觀喔！喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https://xigutaitai.serenepresent.com 臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 Lic…

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S1E11 掙扎照顧~用家事學習自愛 1:00:12

11M ago1:00:12

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這一集是同體大悲系列延伸，談談Self Compassion，自我照顧，自愛。從認識自己開始，了解自己的需求、喜好與能耐，並從正向的觀念裡，解除生命中不必要的痛苦。房間很混亂也來不及用麻里惠的方法整理的時候，有什麼法寶可以立刻幫你整理出乾淨的環境？節目中談到夫妻分配家務的標準，有孩子的家庭怎麼經營自家的「家務大學」？家中若有注意力欠缺ADD/ADHD的孩子，怎麼幫助孩子學習家務、享受家務？利用家務來學習自愛，是我們可以輕易理解，持續學習成長的領域。Jacqueline用一個自學的整理專家的原則和方法，談論這個主題。有觀念的分享，也有實際作法的分享喔！ @會員朋友，搭配這一集，Jacqueline準備了一個為家充電冥想，在節目播出後幾天會上線。節目回顧： Ep 6 你「麻里惠」了嗎？(12…

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S1E10 在美國生小孩（下） 50:43

11M ago50:43

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!! 這一集有部分內容，不適合兒童收聽 !! 家裡有小孩的聽眾，請找孩子不在的時間收聽喔！這個禮拜，我們繼續來聽矽谷太太們的美國生產經驗。上一集母親節特別節目中，Tulia 分享了一些備孕的故事和偏方，還沒聽過的朋友可以再回去聽。Jacqueline邀請到Catherine、Tulia，和矽谷太太充電站的老主持人Pauline。在美國生小孩跟台灣沒有什麼不同，遇到的事情大同小異，但是生產前後的照顧就差比較多。美國的女人，可以生完一週就回去上班，台灣人則比較相信要做月子。這一集我們來聽聽Catherine生產過程的後半段，醫生後來是怎樣幫她順利把胎位不正的小孩生出來的呢？Tulia又有哪些驚悚的產後經歷呢？怎麼用七田真跟寶寶喊話？她後來有拿到台灣的媽媽手冊嗎？Jacqueline頭胎意外地早…

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S1E9 在美國生小孩（上） 49:47

11M ago49:47

49:47

!! 這一集有部分內容，不適合兒童收聽 !! 家裡有小孩的聽眾，請找孩子不在的時間收聽喔！這一集，Jacqueline再度邀請到Catherine和Tulia兩位矽谷太太，還有節目的老主持人Pauline回娘家一起錄製節目，聊聊大家的「當年勇」來慶祝母親節。在美國懷孕生子的過程包括我們備孕、懷孕和生產的過程，我們分享令人印象深刻的故事，有一些個人經驗，有一些血淚史，也有一些歡笑，在這兩週的節目中，陪大家輕鬆過五月。本季的第一期電子書已經寄出囉～還沒有收到的基本會員，請email與我們聯絡：xigutaitai@gmail.com 喜歡我們的節目嗎？歡迎「訂閱支持」，或成為我們的會員，支持本節目的基本營運開銷。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱。官網：https:/…

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S1E8 吃飯我最大～關於挑食、餐桌禮儀的策略思考 58:19

12M ago58:19

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小孩挑食、邊走邊吃、玩食物、餐桌禮儀不佳，是讓爸媽傷腦筋的問題之一。這一集，Jacqueline為大家分析這個議題，討論問題的各種成因，提供一些解決方案和策略思考的方向。 Jacqueline談到了各種造成挑食的原因，包括食物創傷（food trauma）等，以及如何修復身體與食物的關係。這些知識與觀念不止對育兒有幫助，對成人自己修復既有的食物創傷、和對飲食的負面信念的修正都很有幫助。前半小時談食物創傷，後半小時談餐桌禮儀、各種習慣的戒斷與養成。這是個很難想清楚的議題，希望這一集的內容對迷惑、焦慮中的家長有些幫助。會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱喜歡我們的節目嗎？歡迎加入基本會員，詳情請收聽：新階段節目營運公告我們的官網：https://xigutaitai.co…

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S1E7 矽谷房屋整形經（二） 53:44

12M ago53:44

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這一集，我們繼續播出與Catherine和Tulia兩位矽谷太太聊房屋裝修的內容。上一集「矽谷房屋整形經（一）」談到裝修的案件大小與設計上的考量。這次的內容包括：向市府申請改建許可、選擇承包商、監工、選建材、到完工搬家後的一些後續等等。關於節目內容中使用的英文： Permit （工程）許可 recess light 嵌燈 Etsy.com 網路商店（販賣一些較特別的家飾商品） No soliciting 門上的謝絕推銷標示 wall mount toilet 壁掛式馬桶 Washlet（electric toilet seat）免治馬桶浴室的水龍頭、蓮蓬頭的顏色選擇： Chrome 鉻色（亮色的不銹鋼） / Brush nickel 鎳刷色（霧面不鏽鋼色）/ Black 黑色 / G…

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S1E6 同體大悲的幸福秘方 34:31

12M ago34:31

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「這一集，我和大家分享如何善用這個悲天憫人的情懷，為自己帶來最大的幸福的秘密方程式。道理很簡單，要能完全體會不容易，實踐起來更需要練習。但我可以向大家保證，按照這個方程式去修練compassion這門課，絕對會為你帶來最大的效用。想好好地吸收這個幸福的秘密嗎？請放鬆心情，慢慢聽到最後喔！」會員朋友，搭配這一集，Jacqueline為你們錄製了催眠冥想錄音，可以在輕鬆的冥想中，培養compassion的能力與魔力。會員專屬的精美電子書，也會在每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱！喜歡我們的節目嗎？歡迎加入基本會員，詳情請收聽：新階段節目營運公告我們的官網：https://xigutaitai.com 歡迎到臉書頁留言給我們：https://www.facebook.com/xigutaita…

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S1E5 矽谷房屋整型經 (一） 51:08

1y ago51:08

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Jacqueline分享在舊金山南邊灣區，裝修、改建或加建房子的心得，請到了兩位在這裡擁有裝修經驗的矽谷太太Tulia和Catherine來一起聊聊天，聊著聊著就聊超過時間，所以將聊天內容分成兩集播出。這兩集，我們聊了整個裝修流程，讓正在考慮買房、裝修和改建的朋友有個概念。目前沒有這方面考量的朋友，也可以來聽聽我們聊天，一起充充電，說不定以後會用上喔！節目中Tulia提到了Eichler house，是由房地產開發商艾克(Joseph Leopold Eichler, 1900-1974)建造的房子，艾克的理念是將現代建築的設計帶入住宅區，於1949到1966年之間，與幾位知名建築師合作，在南北加州建造了超過一萬棟房子。他的理念是為中產階級建造好好地規劃住宅社區，包含公園及社區活動中心，也…

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S1E4 人體裡的電池-概述 40:15

1y ago40:15

40:15

這一集的節目中，Jacqueline為大家演奏錄製了坂本龍一的Energy Flow，緬懷這位剛過世的音樂家，曲子也正好與今天的主題契合。節目裡，我們談到身體的四大供電蓄電系統如何運作，進而討論人為何會「沒電」（甚至生病）？要如何充電？也做了一些概論，讓大家更了解為什麼節目命名為「充電時光」。以後，將會有此主題的延伸細節，有興趣的朋友千萬不要錯過這一集豐富的內容喔！會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱喜歡我們的節目嗎？歡迎加入基本會員，詳情請收聽：新階段節目營運公告我們的臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoychenko & Kevin MacLeod Licensed under C…

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S1E3 同體大悲的辛苦始末 39:16

1y ago39:16

39:16

這一集，Jacqueline和大家分享，在學習compassion的培養與應對時，如何分辨什麼是「苦」？生活中，「苦」有哪些種類？對於不同種的「苦」，要如何面對？有哪些解決痛苦的方向？節目中有一些有趣的、切身的例子，幫助大家理解。節目中提到的資訊：單車客Lael https://www.instagram.com/laelwilcox/ 神經心理學研究者：維吉尼雅大學教授 Jim Coan https://jamescoan.com/ 會員專屬的精美電子書，每隔月月底寄送到會員電子郵件信箱喜歡我們的節目嗎？歡迎加入基本會員，詳情請收聽：新階段節目營運公告我們的臉書頁：https://www.facebook.com/xigutaitai Music by Yevhen Onoych…

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S1E2 新階段節目營運公告 4:15

1y ago4:15

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Hello 大家好，我是Jacqueline，謝謝大家支持矽谷太太的節目。過去，由於有聽眾朋友的捐款與北美巧虎的廣告，讓我們能不虧錢做節目，非常感謝大家！現在，新一階段的節目「Jacqueline充電時光」在空中與大家見面，非常歡迎喜歡我們節目的聽眾朋友，能繼續給予支持！我們希望能吸引足夠的基本會員，支持節目營運，每月5塊錢，讓我們為大家繼續服務。我們計畫集結當季所有節目文檔，製作成電子書，送給會員收藏，所以大家聽節目時，如果聽到想要記錄下來的內容，不需要太用力地做筆記。另外，Jacqueline也在規劃給會員更多福利，像是每個月開一、兩次的線上團體生命教練聚會，大家可以把生活上遇到的問題，帶到聚會上與我討論、交換想法。到時候，Podcast的每月基本會員，都可以免費參加。讓大家可以把節…

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S1E1 同體大悲的人間心得 43:32

1y ago43:32

43:32

這一集，Jacqueline為大家細細地分享「Compassion」（同情/同理/惻隱之心）這個字的意涵和實踐的步驟，由於是我常常思考的一個字，所以有很多心得。第一次跟大家分享，我嘗試從最基本的後設談起。希望大家在學習Compassion的路上，感覺有人陪伴，更有方向，更有信心。細說從前：這個Podcast的源起。2019年底，Jacqueline和兩位住在灣區的好友玲穎與Pauline一起製作和主持「矽谷太太充電站」。節目上線沒多久，就碰上新冠疫情的封鎖，但我們還是很規律地經營了兩年多，每週出新節目跟大家分享各式各樣的內容，那也是陪我們度過疫情的一個抒發管道。後來，兩個主持人紛紛回學校去修課，節目的製作就慢了下來。像很多無疾而終的Podcast，不論是因為沒時間經營或經費不足，停播就…

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EP103 訪問鋼琴演奏碩士-愛麗絲老師 44:12

1y ago44:12

44:12

新節目宣布：這是矽谷太太充電站的最後一集訪問節目，下一集開始，同樣在這裡，大家就會聽到我們的新節目，將由系谷太太主持班底之一，Jacqueline為大家開新節目，到時候本節目名稱會自動改變，大家不要轉台喔！經過這一、兩年的停播，感謝聽眾繼續回來收聽，在這集節目中訪問到的資深鋼琴老師，她最近也出了一個podcast，叫做『彈彈愛麗絲-鋼琴老師日常』，請有興趣的朋友在各大播客平台搜尋關注。這一集訪問的Alice老師，是美國鋼琴演奏碩士畢業，經營一間有著近80名學生的私人鋼琴教室，教學經驗非常豐富，近來她也陸續舉辦一些幫助父母親帶孩子學琴、教新手老師如何經營教室、如何選擇音樂教材、樂器等的講座，今年她還推出很特別的十分鐘成人線上鋼琴課，有興趣的朋友來聽聽這次的訪問！大家下集見囉！歡迎加入基…

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[幼教老師玩外文]#144 Lily Learned How to Recycle 2:40

1+ y ago2:40

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Lily Learned How to Recycle by Bella Liu 建議年紀：4-8歲音樂來源： https://www.youtube.com/watch?v=LVsuTxQ_vdg Once upon a time a little girl named Lily didn’t know how to recycle. She threw everything in the trash can. One day her mom taught her how to do recycle, but the next day, Lily forgot what her mom taught her and kept throwing recycle things in the …

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[幼教老師玩外文]#143 Jacqueline and the Beanstalk: A Tale of Facing Giant Fears 6:22

1+ y ago6:22

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Jacqueline and the Beanstalk: A Tale of Facing Giant Fears by Susan D. Sweet and Brenda S. Miles Illustrated by Valeria Docampo 建議年紀：4-8歲音樂來源： https://www.youtube.com/watch?v=LVsuTxQ_vdg 杰奎琳公主一向都是受著保護，但她從來都不覺得有什麼危險的事。有一次，她爬上豆莢樹，向大家證明：巨人並沒有什麼好害怕的！ Twirl 轉圈跳舞 Nasty 討厭 Insist 堅持 Suit yourself 隨便你 Chime 鐘聲響起 Sword劍 Squash 擠壓 Delightful愉快 Once upon a t…

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[幼教老師玩外文]#142 Different Cultures 2:00

1+ y ago2:00

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Different Cultures 建議年紀：2-6歲音樂來源： https://www.getepic.com/app/read/40127 ethnic種族的 Ethiopia依索比亞 stewed meat 燉肉 pilaf 香料飯 Morocco摩洛哥 spiced grilled lamb調味烤羊肉 hummus鷹嘴豆泥 Amy’s school needed to have a fundraiser so they could earn money to buy more computers. Amy knew that many of her classmates’ families were from different countries around the worl…

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