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老娘,一個上午等午餐、下午等下班的OL。 腰子 [io-tsí],腎臟,台語讀音近「遊記」。 老殘有遊記、老娘有腰子, 隔週與迷妹好夥伴露西, 一起以知識為糖、偶而佐學術茶香解膩, 深入探索世界議題、閱歷台灣大小事。 §目前節目企劃§ 3條支線輪流隔週更新 🍬 老娘的青年生活共筆:老娘想知道的十萬個「是怎樣」和「為什麼」,以輕鬆的方式從學術世界找解答,重點幫你整理好,螢光筆拿出來畫三隻變形金剛。 🍬老娘練痟話:和三五好友尬聊講幹話,主題式知識輕鬆吸收。 🍬 老娘奇行種:訪談那些奇人異事。 §老娘的狡兔多窟§ 🐍 Medium 節目重點及參考資料整理:@laoniangpodcast 🐍 Instagram: @gaoweigirl 🐍 FB: @gaoweipodcast Powered by Firstory Hosting
 
这里是两个伦敦商学院MBA创立的关于人性、思维方式和个人成长的播客节目——Mind Pub微醺实验室。我们推崇微醺的心态,用醉眼看人生的放松状态对待生活。在这个实验室里,我们把在国际顶级商学院习得的理论,结合真实商业案例和生活观察,作成特制英式精酿与客人们分享。 我们的每一款酒品都源自从世界各地甄选的上佳材料,包括:人生样本故事、职场观察与心得、多元文化奇闻异事,以及领导力、组织行为学等商学院经典案例。
 
Vitamins for your mind 預防勝於治療,心也一樣。 希望陪大家養成預防心理健康的動作,跟我們日常吃維他命一樣。 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 更多資訊: Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firstory Hosting
 
吳姵瑩,諮商心理師,有時理性犀利,有時溫和療癒,喜歡閱讀、旅遊,喜歡都市、叢林,喜歡攻克外世界的多元豐富,更喜歡探索心靈世界的神秘奧妙。 在這裡,將透過心理學的知識,建構你綺麗的心智宮殿,許你自由豐盛的人生。 |吳姵瑩個人官網:https://www.chloewuu.com/ |吳姵瑩個人粉專:https://www.facebook.com/chloewupsy/ |愛心理官網:http://www.iiispace.com/ |愛心理粉專:https://www.facebook.com/iGoddness/ |愛心理線上學校:https://school.iiispace.com/ -- Hosting provided by SoundOn
 
性不和谐怎么办?对性有羞耻感正常吗?一起来聊聊,性心理,和性科学! 大家好,我是美国加州执照临床心理学家,一三博士,硅谷一三心理诊所创始人,受训于斯坦福美国行为睡眠医学会认证的睡眠心理学家。我目前在进修美国性治疗师协会(AASECT)的认证Sex Therapy专科,希望在进修的过程中,跟大家一起探讨性科学,性心理,和性健康。欢迎大家提问自己的困惑,我会在节目中解答。 📝一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/chinese ► 订阅 【一三蜜桃说】YouTube频道:https://www.youtube.com/channel/UCdqYIlLQgMIe9_pEQ4OJDmg?sub_confirmation=1。 ✨欢迎在社交媒体平台和我们互动: https://www.instagram.com/mind_body_garden https://twitter.com/dryishan https://www.facebook.com/mindbodygarden
 
Full of Mind, aka 福乐满。这是一档主播与嘉宾1v1的茶话会。每一期我会邀请一位好友做跨界访谈。在挖掘嘉宾们擅长领域的同时,我会加入一些心理方面的现象解释,或者认知神经科学的小科普。欢迎大家订阅收听。 Telegram交流群:https://bit.ly/38yl201
 
閒聊關於身心靈健康,內容涉及運動、健身、健康、心理學、靈性、心靈、營養、自我成長、生活風格等等,並結合時事分享個人觀點。 主講者 Davis 小爹 ,具有 私人健身教練/健身人/天空人/街舞人/模特人/斜槓人 的多重身分。 Kinder Davis's Body-Mind-Spirit Talk. (KDBMS) Podcast Cover Design by 芒果 Mongo 合作請來信:davis02295@gmail.com 健達小爹傳送門、合作請洽:https://taplink.cc/davistu_twn Powered by Firstory Hosting
 
一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人一三博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,是获得美国行为睡眠医学学会​行为睡眠医学认证(D-BSM)的第一位华人。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧! 📝一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/chinese 📝一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”网站: https://deepintosleep.co ► 订阅 【一三说】YouTube频道,了解睡眠和心理学知识:https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 ► 订阅 【一三蜜桃说】YouTube频道,了解性知识:https://www.you ...
 
《不摆了》是一档朋友之间聊天,关于一切的播客。「Technology is the campfire around which we tell our stories」我们希望成为那堆篝火。 另外可以可以通过邮件联系我们:bubaile17@gmail.com
 
Mind a Bit is a semi-monthly podcast dedicated to discussions of intelligence and mind, brought to you by two cognitive psychologists and guest speakers from neuroscience, psychology, computer science, and philosophy, etc. We talk about Brains, Minds, and Machines, grounded in original research. 基智一点是一款讨论心智基本原理的半月更播客。在每一期节目中,两位主播会与来自神经科学、心理学、计算机科学或哲学等领域的嘉宾共同探讨一个与智能相关的主题。我们以原始文献为蓝本,聚正反两面,旁征博引地讨论智能的原理。以围炉夜谈的形式,邀三五好友,深入浅出地解剖关于心智的思考。我们邀请您一起,一点一点地了解智能的基本原则。欢迎访问我们的网站 mindabit.chat,了解更多信息。 Support ...
 
聽聽英文故事、唱唱Silly Songs搞笑英文歌,練習英文不用嚴肅,家長老師和小朋友可以一起享受又舒壓! 商業合作 | tsandytsaiyu@gmail.com Instagram | 帳號sandy.bongo Facebook | Sandy采聿老師 Youtube | Sandy采聿老師 -- Hosting provided by SoundOn
 
Fitworks我健客,透過健身日常趣味分享,邀請各方專業人士聊天,讓大家認識到底誰是私人教練、運動營養師、運動按摩師、物理治療師等等專職人員!以輕鬆易懂的方式,增加大家對於健身的興趣!👉 https://www.fitworks.fit Powered by Firstory Hosting
 
Mahoya靈氣精油創辦人 歡迎你來到這裡 和瑪林一起分享生活 在長久的修行中 希望能用我的所學分享給你 許多有趣的宗教、生肖、風水、心理 這些隱藏在生活中的鑰匙 希望你們聽的愉快 Peace of Mind RELEAXING PIANO Perspectives by Kevin MacLeod Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/4273-relaxing-piano-music License: https://filmmusic.io/standard-license Powered by Firstory Hosting
 
勞碌命取暖會

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勞碌命取暖會

Amy | 生而為人 我很感謝

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Change your mind, change your life. 《勞碌命取暖會》是為追求理想的青年設計的 podcast 節目。與你分享高效慢生活、思維轉變、人生經營與自我療癒。期盼你早點擺脫社會摧殘從勞碌走向自由。 不定期邀請朝著理想前進的職人分享他們的職涯歷程,希望《勞碌命取暖會》成為你忙碌生活的溫暖鄉,並帶給你持續建構理想人生的動力。 「凡勞苦擔重擔的人,可以到我這裡來,我就使你們得安息。」馬太福音 11:28 願你在這找到生而為人的美好! 用一杯珍奶支持創作:https://www.mankind01.com/buycoffee Amy IG : https://www.instagram.com/amy030859/ By Amy Powered by Firstory Hosting
 
CRIMINAL DEFENDERS ON LINE!!! 🎙️🎙️🎙️ 當犯罪者站在法庭上,他/她唯一能依靠的是那個代表他/她發言的辯護人。 Andrew 和Vianna 將焦點從真實犯罪案件中的犯罪者和受害者們轉移到犯罪辯護人,就主題蒐集到的資料與聽眾們閒聊,和大家ㄧ起討論犯罪辯護人當時使用的策略、他/她們是如何守護被告的正義或是自身的利益,以及他/她們是誰? 番外篇🎤CD每日更 每日與大家分享相關犯罪的書籍、影集或Vianna有興趣的內容等,此節目內容較為即時且相關資訊並不深入,主要以與對犯罪推理有興趣的大家同樂,請勿以專業、學術性角度聆聽,但非常歡迎分享喔~ ⬇️追蹤及聯絡資訊 IG : criminal _defenders(用IG聯絡比較快 哈) E-mail: criminaldefenders2021@gmail.com ⬇️免責聲明 部分系列主題含有成人題材、暴力、裸露、性行為、粗鄙之言語、毒品或驚悚之內容,不適合未成年者觀賞收聽,視聽眾請自行斟酌觀看收聽,視聽期間若感身心不適,請立即停止繼續視聽,若長期不適請務必尋求協助。 Powered by Firsto ...
 
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S5.Ep0004. 來點療癒 為什麼會小時了了大未必佳? 優秀的童年,不怎麼樣的成年,這句俗諺為什麼可以在這些人身上應驗? 那些被捧在手心的孩子們,究竟遇到什麼跨不過去困境,讓他們從雲端跌落後,就直接原地躺下? 難道小時了了,大了不能繼續了了嗎?該怎麼做? ★推薦課程★ 1/5-1/26 週三晚 【安全感2.0】 成為內在父母:真正長大,是喚醒英雄能量 【課程主軸】 1.覺察內在力量:評估你的自我強度與獨立性,奠定自我照顧基礎。 2.熟練自我疼惜:學會撫慰受傷的自己,成為支撐自己的後盾,善待與強健自己。 3.喚醒陰陽能量:每個人都具備陰陽、為父、為母的能力,學會平衡引動陰陽能量。 4.打造內在莊園:心所在之地即是家,讓自己成為你的家、你的人生英雄。 日期與時間:2022/1/5.1/12.…
 
【老娘的青年生活共筆】說到慕夏,你可能會想到蘇格蘭紅茶或庫洛牌 但慕夏其實不只有浪漫少女風! 一個戲劇化的聖誕夜終止了他的衰世連連, 接連開啟他的跨界人生與沸騰的斯拉夫魂! 這集邀請到慵懶系美術少女妞乙 帶我們認識這位巴黎左岸發跡的捷克藝術家 也從設計史和相關產業的角度聊聊 藝術、設計、插畫,究竟是三位一體還是隔行如隔山? 台灣的藝術展又該怎麼看,看什麼好? *本集節目於今年5月錄製,原定配合開展於六月播出。 「永恆慕夏-線條的魔術」特展,現已因疫情延期至12/18開展 來賓 妞乙 Nyoi 的 FB: @Nyoi.TW IG: @gaoweigirl FB: @gaoweipodcast cover picture: PUBLIC DOMAIN IMAGE music: (credit t…
 
紅鶴除了有大家熟知的粉紅色亮麗羽毛之外⋯你知道嗎?紅鶴是單腳站立著睡覺喔!而且紅鶴其實不是粉紅色的! 【故事資訊】 故事:What!? Flamingo Fun Facts That Will Blow Your Mind 作者:張采聿Tsaiyu Chang 配音:感謝獻聲的可愛寶貝們 Eno / Ray / Chien / Hanks / 欖仁媽媽家的小妞 —- ❤️贊助支持好節目永續經營 http://bit.ly/support399 個人網站 | sandytsaiyu.com Instagram | instagram.com/sandy.bongo/ Facebook | facebook.com/sandytsaiyu/ Youtube | https://bit.ly/3d…
 
本期Brofeng讲故事!Brofeng讲了两个使他茅塞顿开,理解了「从前完全不能理解」的异域文化的影视作品。 第一个作品有关日本文化。我们从1980美国 mini series《幕府将军》讲起。这是17世纪初一个英国水手落难在日本岛国的故事。其时日本战国末期,一个外国人从无奈融入日本文化,到最终参与到德川家康一统日本。然而宏大叙事只是背景,节目中 bro 讲了一个令我们感到震惊的细节故事,管中窥豹,从荒谬之中来理解日本文化。 另一个作品是1939年英国电影《四根羽毛》,讲述了十九世纪中期,一位英国年轻人,一场发生在非洲的战争,以及个人荣誉。 最后简里里补充了流行文化的几个韩剧《鱿鱼游戏》、《弥留之国的爱丽丝》、《逆转命运的1年》。 纵观各种文化下、不同时期的作品非常有趣。简里里觉得Brof…
 
这期“一三蜜桃说”栏目,肖小旺医生回答了下面的几个问题: 1)如何确定自己的阴茎硬度是否健康是否正常? 2)勃起硬度不够的话,如何增强? 3)勃起硬度的治疗效果如何? *************************************** 声明:我们的节目只是简单科普,仅供参考,不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体,每段关系也都不一样,如果有具体的问题,还请在当地咨询专科医生或者有执照的性心理学家。 硅谷一三心理诊所的博士们制作了一系列亲密关系,性和谐提升的小课程,您可以在这里看到具体细节:https://www.mindbodygarden.com/course. "一三蜜桃说”是硅谷"一三心理诊所" (Mind & Body Garden Psychology)旗下的性心理健…
 
每年一度的消费指南节目,可惜的是我们今年双十一真的买的少之又少,所以只能按年度满意的购物清单给大家来分享,同时也思考了下我们为什么不怎么消费了的原因。 Show Note : - 片头曲:张震岳《男子汉》 - 消费在升级但是我们的消费能力却在降级 - 日常直播带货消耗了双十一的气氛 - 2021年各自买了什么可以推荐的东西? - 推荐!服饰穿搭类:ANGLAN,速写(只买奥特莱斯),MUJI LABO,drmartens1461,Beeff Socks袜袜铺,熹镜 - 推荐!生活美食类:嵌(馅)糕,华元甜卡力/浓卡力,吉治百货椒盐香芋片,蛋黄肉松烧麦,武汉重油烧麦,必品阁王饺子泡菜味 - 日剧里面的人吃饭感觉好幸福,韩剧里面的人吃饭感觉好爽 - 吃播把孤独美食家五郎的饭量都逼高了 - 杭州到…
 
S5.Ep0003. 來點療癒 原生家庭影響你的感情觀 ★推薦課程★ 21/6-1/27 週四晚【愛情安全感】走在蛋殼上的愛,該如何穩健情感地基? 【課程主軸】 1.讀懂愛情焦慮:在家庭歷史的傷痛事件中,呵護情感受傷的內在小孩。 2.釋放愛情焦慮:情感不安來自恐懼與需求長期匱乏,學習適切調節方法。 3.破除連鎖反應:未覺察的情感預設立場,容易引發情感的惡性循環。 4.重寫情感腳本:統整情感遺傳的思維與行為,走出自己的幸福人生。 【課程資訊】 日期與時間:1/6.1/13.1/20.1/27 每週四晚上7:00-9:30 共計十小時 詳細資訊:https://pse.is/3plaux ☆ 想預約或提案合作請洽 ☆ LINE@:@iiispace **Email: **service@iiis…
 
無論你正受失眠困擾, 或者過了一整天已經身心俱疲。 睡眠是身體重整的時間, 是我們必要的休息。 透過這個練習, 學會跟自己獨處, 也允許自己漸漸入睡。 ---------------------------------------------------------------------- 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/itsvitamind 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckw8ne05oasya0b87wc087s8g?m=comment 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram…
 
無論你正受失眠困擾, 或者過了一整天已經身心俱疲。 睡眠是身體重整的時間, 是我們必要的休息。 透過這個練習, 學會跟自己獨處, 也允許自己漸漸入睡。 ---------------------------------------------------------------------- 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/itsvitamind 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckw8gi0zebt7b0958g9t9z5gs?m=comment 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram…
 
S5.Ep0002. 來點療癒 好好面面對失親的傷痛 ★推薦課程★ 2/4-12/25 週六下午 線上線下同步進行 告別失親傷痛:『哀悼過後,讓愛活在心中伴你行』 【課程主軸】 1.輕輕撫平傷慟:傷慟衝擊容易內外夾擊、來來回回又停滯不前,帶你正確又溫柔地撫慰自我。 2.悲傷故事創作:為逝去的愛創作你對他的愛,悲傷就能被你有意義的轉化。 3.安放心靈塔位:每一段關係都值得在心裡有個位置,而非佔據你的全部。 4.戴上祝福前行:道別與療癒之後,戴上對彼此的祝福重新投入生活。 【適合對象】 當你已經失去親友超過半年,還有以下的狀態者: 知道該好好振作了卻難以做到 認為自己花太多時間懷念逝者 心中對逝者抱有遺憾無法抹除 壓抑悲傷但心裡負擔越來越大 在一天當中悲喜情緒反覆無常 長期情緒低落影響生活及生理…
 
吼!!在这个大家都在讨论“外貌焦虑”的时代,就让我们普通的30+的男人团来鼓励下大家,一起高喊“我不管,我觉得我其实长得还不错啊!”这个口号。 ShowNote: 1.直男90%都觉得自己长得还可以 2.大头从来不觉得200多斤的自己是胖仔 3.被拍照的时候再彪悍的男人也会觉得自己很脆弱 4.鹫田清一 /《古怪的身体》讲了一个道理 6.偏胖的男生比较受女生欢迎? 7.现在觉得“健康”是一种美 8.我有一年的生日愿望就是:变帅 9.对自己身体哪个部位最自信? 10.缺点就是你的特点,特点成就你的风格! 11.勇敢!给自己的长相打分!由跑火车电台
 
【線上課程】早早鳥驚喜優惠中! ❤️️Sandy老師專屬訂購連結 ▶️ https://bit.ly/3bR0Jz3 ✅聽Sandy說故事學英文|啟發兒童自然發音閱讀力 Q1. 為什麼要上這套課程? 閱讀力是學習的基礎,有能力「獨立閱讀」的孩子,認知能力與學習成效都會比較出色! Q2. 適合對象 4-10歲,會26個字母和簡單聽/說的初學者 Q3. 教材內容 (1)Alphabet Reader Treasure (ART) (2)26首由ART改編的原創歌曲 (3)Sandy自編的獨創延伸讀本 Q4. 授課方式 透過說故事、烏克麗麗彈唱、自然發音拼讀練習、趣味學習單,讓英文變得親切可愛,帶領兒童入門英文閱讀的世界。每堂課後的小任務,也能幫助家庭有技巧地建立親子共讀好習慣。 Q5. 上完課的…
 
新冠肺炎在2020年全球肆虐,後續也帶來一波健康意識的崛起。大家應該都知道新冠肺炎對於年長者的致死率高於年輕族群,因此許多年長者在疫情後開始注重自身健康,許多年長者開始揪團運動。 揪團去旅遊,也可以順便運動,「健身旅遊團」為後疫情的新式生活。這次「健客嚼情」邀請到我的好朋友 多扶假期的亦中來和我們分享疫情後旅遊業者針對這樣健康意識的需求所推出的新型旅遊方案! - 本集大綱: 無障礙旅行團精彩故事 園藝治療背景 健身旅遊團 - 多扶假期~讓您全家歡樂在一起 11/20、11/29 跟著醫生、物理治療師、職能治療師健走金山👉https://www.dfholidays.com/tour.php?act=preview&id=136 - Youtube頻道Fitworks 我健客:三分鐘健身陪跑教…
 
S5.Ep0001. 來點療癒 我可以好好支持自己嗎? Q1:不知道怎麼定義自己該怎麼辦? Q2:對於失業跟失戀的人我該如何幫忙他們? Q3:過度積極努力好累,怎麼辦? ★推薦課程★ 【安全感2.0】療癒內在小孩六大系列課 報名連結:https://www.iiispace.com/secure2-0/ 列一 人際安全感:『修復傷痛,建立嶄新的人際關係』 11/19~12/10 週五晚 1900-2130 共10小時 系列二 愛情安全感:走在蛋殼上的愛,該如何穩健情感地基? 1/6-1/27週三晚上 1900-2130 共10小時 系列三 失戀安全感:不再情關難過,找回愛與被愛的自由 12/17-1/14 週五晚 1900-2130 共10小時 系列四 家庭安全感:療癒父母傷痛,解鎖原生家庭…
 
华人在职场中面临哪些挑战?遇到困难不知所措的时候,如何求助?易菲博士为我们讲解如何在职场上游刃有余。大家如果想购买我们一三心理诊所的职场课程:https://www.mindbodygarden.com/course/career,可以使用这个8折优惠券:yisanshuocareer。 "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”:…
 
这一期我们迎回了众望所归的非洲节目,三年前,我们和远在非洲打拼的朋友进行了跨越亚非大陆的对话,这两期节目也成为了不摆了最受欢迎的节目之一,其后我们收到了很多听友的支持甚至包括节目中谈到的田野调查的资金上的支持。 时隔三年 我们终于在次历经千辛万苦重新和已经升级成为代ber的朋友连线,因为现在我们的物理位置分别在中国,德国和刚果金,所以整个录制受到了很大的客观条件的阻碍 除此之外,我们也极力推荐听友收听我们的第28和29期节目,“野性非洲,理性挖矿”,如果我们这几期跨越三年的节目激起了你的兴趣,我们也竭力推荐一部 约瑟夫·康拉德的发表于1899年的中篇小说《黑暗之心》如果你不喜欢看书,那我们也竭力向你推荐一部1979年由弗朗西斯科。科波拉执导的电影《现代启示录 》…
 
观众投票最多的问题答疑来了!这期“一三蜜桃说”节目,嘉宾肖小旺医生回答了下面的几个问题: 1)男性多久射精一次比较健康? 2)手淫过度有什么危害? 3)手淫但是不射精,是否健康? 4)射精前,反复控制快感节奏,是否健康? 5)尿频,尿分叉,尿血,到底怎么回事? 6)性爱频率,会影响男性的前列腺健康吗? *************************************** 声明:我们的节目只是简单科普,仅供参考,不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体,每段关系也都不一样,如果有具体的问题,还请在当地咨询专科医生或者有执照的性心理学家。 硅谷一三心理诊所的博士们制作了一系列亲密关系,性和谐提升的小课程,您可以在这里看到具体细节:https://www.mindbodygarden.c…
 
❤️歡迎加入Sandy的線上兒童英文課程! 2021/11/16(二)正式開賣,享早早鳥優惠 專屬連結 ▶️ https://bit.ly/3bR0Jz3 ✅ 聽Sandy說故事學英文|啟發兒童自然發音閱讀力 上完這堂課,家長跟小寶貝會有什麼收穫? 1. 孩子愛上學英文,自信開口唸故事,完課後可輕鬆銜接全英文課程 2.培養孩子的聽力敏銳度及閱讀語感,奠定良好的英文學習基礎 3.家長和孩子一起探索英語世界的奧妙,「親子共學」夢想成真! — 【本集節目資訊】 今天的故事改編自一首美國著名的童謠,或是Camp Song,叫做We’re Going on a Lion Hunt。英國童書作家Michael Rosen也曾以這首歌作為靈感,創作了英國國民繪本We're Going on a Bear …
 
講到飲食控制減重,大家一定不陌生就是「斷食法」,最普遍常見的就是「168斷食」 網路上有一些網紅實驗5天斷食,甚至更極端1個月斷食,真的什麼都不吃只喝水! 強調斷食是自然療法,目的是讓身體可以進行排毒,讓身體更健康。斷食期間,做重訓並不會無力,反而對增肌效果有幫助! - 本週我健客WIKI邀請到好食好時創辦人 凱熙健康管理師一起和大家分享一下到底什麼是168斷食? - 本集大綱: 兩種不同機制的減肥法 168斷食法原理 - 建議大家還是要諮詢健康管理師和營養師自己目前的身體狀況適合什麼樣的飲食方法,才會健康瘦身又不會胖 - 每天10分鐘聽凱熙陪你吃早餐👉https://linktr.ee/howjiacathy 好食・好時 FB粉絲專頁👉https://www.facebook.com/ho…
 
本期从Catson的父亲以64岁的年龄学习驾照开始说起,我们谈到自己跟父亲的关系的变化,彼此在家庭地位的平衡,也聊到了“父权的交替“的神话中的一些表现..... /show note: 1.CatSon是如何鼓励不愿意学驾照的父亲去学车的。 2.发现”父子关系改变”总是在一些小事情上。 3.“家中顶梁柱”的意义到底是什么? 4.年纪越大,我们好像越像自己的父亲? 5.“父权”的交替是不是都要经过一次的大的争吵? 6.父亲给予你的勇气,你也要给予他。 最后,广汽本田躁梦节,我们不见不散!由跑火车电台
 
【老娘的青年生活共筆】學子不識岳飛、不知國父,淡如、郭董好焦慮, 但孫中山真的是我們認識的那樣嗎? 本週我們請歷史系的安安,來跟我們介紹 不為人知的孫中山這位 made in China 的「國父」! (00:01:38) 屁孩求見大臣不成,革命是你逼我的! (00:11:22) 革命不是溫馨的請客吃飯:猛男、網紅、募資? (00:19:50) 口才氣場得天下,清末韓國瑜4ni? (00:25:54) 革命成功時他根本不在場! (00:30:10) 國父這玩意兒:美國設計,中國製造 (00:41:18) 孫中山其人,西方史家怎麼看? Music credits: 10℃ by しゃろう IG: @gaoweigirl FB: @gaoweipodcast 留言告訴我你對這一集的想法: htt…
 
我們很習慣把工作和焦慮感和壓力連結在一起。 到了週日的晚上, 我們很容易開始自動進到擔心模式。 透過今天的正念冥想練習, 讓我們可以脫離焦慮的情緒, 也讓我們可以多點自在。 --------------------------------------------------------------- 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/itsvitamind 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckvnstpd175k508224kd6cmk6?m=comment 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Insta…
 
我們很習慣把工作和焦慮感和壓力連結在一起。 到了週日的晚上, 我們很容易開始自動進到擔心模式。 透過今天的正念冥想練習, 讓我們可以脫離焦慮的情緒, 也讓我們可以多點自在。 --------------------------------------------------------------- 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/itsvitamind 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckvnss2167o2q099007jzo8n1?m=comment 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Insta…
 
健身的你還在怕吃太多碳水化合物會變胖嗎?其實無論是減重或是增肌,都需要補充足夠的碳水化合物! 本週「我健客WIKI」邀請到在健身圈影響力鼻祖「一休麥餃子」創辦人一休來跟我們分享,增肌減脂如何補充碳水化合物! - 本集大綱: 一休在剛開始接觸健身也跟很多人的迷思一樣不敢吃碳水化合物 補充為什麼訓練之前需要補充碳水,以及訓練後補充碳水的用意是什麼 過度飲食控制對於情緒和生理上所帶來的影響 平時很適合在訓練前和訓練後選擇進食的碳水化合物?以及要怎麼分配在自己的三餐中 - 「一休麥餃子」為全麥餃皮,每100g含有8g膳食纖維,以及維生素B1、鐵、和鈣豐富營養。一顆全麥煎餃熱量不到40卡,採用100%雞胸肉,每8顆煎餃就可以擁有18g蛋白質!兩種口味「泡菜雞煎餃」和「蔬蔬雞煎餃」,健康吃健康瘦! 現⏰…
 
本期节目闲聊了一些日常生活中看的喜剧,并且给出了作为普通观众的火辣性感的评价。 shownote: 1.对关于最近更新不多的小小回应 2.Catson被「dave chappelle 2017 眼花缭乱的时代 」酷到了 3.关于在短视频平台看cut的讨论 4.今年「脱口秀大会」的观看感受和最喜欢的选手 5.聊聊刚播出的「一年一度喜剧大赛」 6.三狗是真的很笑 7.推荐最近有看到的好玩的up和电视剧由跑火车电台
 
季節的轉換跟我們的生活一樣, 不可避免會經歷一些改變。 世界上唯一不變的事情就是改變。 要怎麼要改變之中維持自己可以順其自然的心境呢? 藉著四季的變化, 我們重新在身體裡找回安穩的感覺。 ---------------------------------------------------------------- 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/itsvitamind 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckvd5uz0xrlu70838zxn3elh4?m=comment 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊…
 
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Episode Notes 雨諾是我的國中同學,之後入行當了模特兒。這集他分享了很多模特兒的秘辛,對這一行很好奇的大家可以點進來聽唷!雨諾IG: @kikixyz *給點小費支持 ~~ Tip jar:*https://tips.pinecast.com/jar/https-rss-com-podcasts-creativ*北美好康 personal link 分享* 【吃吃吃】 UberEats - 第一次使用可得 $20 OFF of $25 order: eats-53tvr 【買買買】 Rakuten - 最大購物 Cash back 網站,加入可得 $30 美金: https://www.rakuten.com/r/JOYUHO?eeid=28187 Colourpop - 15%…
 
这期“一三蜜桃说”节目中,一三博士采访了国内的泌尿科医生,肖小旺医生,回答了下面的几个问题: 1)勃起功能障碍的心理因素有哪些? 2)有的男性,手淫的时候没有性功能障碍,但是一和伴侣啪啪就不太行,这是怎么回事? *************************************** 声明:我们的节目只是简单科普,仅供参考,不能代替诊断和治疗。每个人都是独特的个体,每段关系也都不一样,如果有具体的问题,还请在当地咨询专科医生或者有执照的性心理学家。 硅谷一三心理诊所的博士们制作了一系列亲密关系,性和谐提升的小课程,您可以在这里看到具体细节:https://www.mindbodygarden.com/course. "一三蜜桃说”是硅谷"一三心理诊所" (Mind & Body Gar…
 
在減重、減肥前,你心理準備好了嗎?你有十足的把握和信心可以堅持減肥計畫嗎? 在這次《疫中求健》談「新冠胖」的系列中,將分成上、中、下三集。這是系列第三集(下集),接續前兩集的內容,在搞清楚自己的動機、設定好目標之後,延伸TDEE每日總消耗熱量的概念,來深入分析與了解如何在運動訓練、飲食營養、睡眠管理三大部分做應用,讓您在減重的過程中有一個最佳的參考導航路線。 ▼ 單集目錄 ▼ (00:00:00) 精彩預告 (00:02:03) 運動訓練 (00:05:50) 飲食營養 (00:09:16) 睡眠管理 (00:13:42) 總結:系統化的減重減肥方法 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/kinderdaddy 留言告訴我你對這一集的想法: http…
 
本集Kids News與【Bingo賓狗】合作播出 Bingo賓狗老師是誰? ❶正港台灣人,沒出國就學好道地英文 ❷人氣 Podcast 《聽新聞學英文》主持人 ❸蔡依林等大明星的金曲譯者 ❹曾任銘傳大學和民航局講師 Bingo賓狗老師帶你一起: - 4 分鐘快速掌握五件大事 - 5 分鐘跟上美國七大頭條 - 20 分鐘了解五則新聞故事 【賓狗陪你練英聽|三週征服全英聽力】 線上課程限時優惠中 https://bit.ly/3FZll5L — 【本集新聞全文】 There are over 60 different kinds of fireflies in Taiwan. Some fireflies only live in Taiwan. 10 years ago, researche…
 
最近很夯的Netflix影集「四樓的天堂」不知道大家跟上了嗎? 看到目前為止,我對每一集的內容真的是起雞皮疙瘩 真的反映出很多我一直想傳遞的訊息 那就是「心理的傷,身體知道」 這真的是一部非常細心打造的一部電視劇 主角是黃秋生飾演的推拿師,和謝盈萱飾演的心理師 這兩種都是在照顧人的職業,這樣的結合真的太有特色 所以我們這週「我健客WIKI」就要跟Edge教練一起來聊一下這個話題 - 節目大綱: 有關四樓天堂有特色的地方 聊聊每一種傷害都會遇到的疼痛問題 每一種職業的身體疼痛要如何靠運動和治療來解決 心理層面對於身體的傷害性有哪些? - 把自己交給疼痛處理教練Edge 邊緣人也要練👉 https://www.instagram.com/edge_sportscience/ - Youtube頻…
 
好的伴侣,可以治愈原生家庭吗?硅谷一三心理诊所几位心理咨询师们和其他心理学同行们,一起分享和探讨,亲密关系中那些暖心的小瞬间,是如何滋养我们,疗愈我们的。 一三心理诊所的一系列线上录播课程:https://www.mindbodygarden.com/course "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www…
 
【老娘奇行種】 你還記得國中的時候,那些成績好的同學,現在在哪裡、在做什麼嗎? 曾經不知為何讀書,卻毅然走往自己要的方向,成為傳統麵包店最奇怪的存在、飯店的空降兵。 這一集,露西和國中朋友一起聊聊她成為甜點師的奇幻旅程, 一路上有薄荷香、糖漿甜,還有灌凍妹的心酸事和嚇壞刺青大哥的吐司機慘案! (00:00) 餐飲學校?東京和菓?半路怎出家! (05:45) 傳統麵包店的怪物或公主 (10:10) 學歷vs. 經驗:空降大飯店的秘訣! (18:45) 一個人的饗宴@甜點界的新創公司 (22:15) 煮煮糖漿、採採薄荷,不滅的職業熱忱! (30:05) 刺青大哥都尖叫!比過期糖漿還恐怖的故事 (32:50) 給入行者的建議:甜點外還要會_? Music credits: Pancake (Pro…
 
2021 最後幾個月有一股開始要跑起來的感覺。 不管你有多忙碌都好, 也要把休息的時間也排進行程。 今天這個練習就很適合在午後, 給自己一點時間緩一緩, 重整一下思緒。 --------------------------------------------------------------- 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/itsvitamind 留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckv2ebboq06zp0885rc65yvgt?m=comment 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagr…
 
2021 最後幾個月有一股開始要跑起來的感覺。 不管你有多忙碌都好, 也要把休息的時間也排進行程。 今天這個練習就很適合在午後, 給自己一點時間緩一緩, 重整一下思緒。 --------------------------------------------------------------- 小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/itsvitamind 留言告訴我你對這一集的想法:true 這是Vitamind專門製作的正念冥想節目,幫你抵抗分心焦慮的情緒。 每週日更新,你隨時服用。 歡迎來找我們合作聊天~ Instagram: @itsvitamind Email: hello@itsvitamind.com Powered by Firsto…
 
这是一期和身体健康有关的节目。 我们请到了好朋友Jess来做客。她之前在lululemon做社区品牌,现在在新西兰的 Athletic Greens(小绿粉)负责市场品牌工作。最近AG有一个新的品牌升级,slogan是「Do less,Live More」,我们觉得很有趣,因为这和我们认识的Jess本人非常像。所以请Jess来讲讲她的个人生活经历,以及对于less is more的思考。 Jess是个非常有趣的人。她除了本职工作以外,她是一名瑜伽老师,同时在读一个应用心理学的硕士。在这一次对话里面,她讲述了她个人的瑜伽练习的经历,和与之相关的职业选择。 Gap year在印度学习瑜伽:我知道了我要选择怎样的生活 如何开始瑜伽的练习 做瑜伽是否一定要感受到“平和感”? 什么是「瑜伽练习者」? …
 
本週健客嚼情要跟大家來聊聊「恐懼感」這件事情!稍微分享我看完沙丘非常有收穫的地方! 「恐懼是心靈殺手。恐懼是帶來徹底毀滅的死亡。我要面對我的恐懼。我要讓它從我身上過去。恐懼消失的地方,什麼也不會有。只有我留下來」 - 心理學家分析人類會產生恐懼,後續人類通常以「憤怒」或是「悲傷」等等的情緒來表達「恐懼」。時常只有等到恐懼消失了,我們就會覺得力量回到自己的身上,才能平復這些情緒找到「有安全感的」自己。 透過三個步驟,協助自己的情緒平復! - 透過認識自己的身體,跨越恐懼,保有自我,獲得更珍貴價值自由自在健康的人生! - Youtube頻道Fitworks 我健客:三分鐘健身陪跑教室。在這個頻道裡面我們會用三分鐘的時間跟大家分享一些健身上的觀念,包含運動科學、運動營養、物理治療、以及運動心態!陪…
 
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