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我们可以找到的最佳Relationship播客
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Maintaining a healthy relationship with a loved one can be a minefield, especially when daily obstacles arise, but with these podcasts you’ll learn how to navigate your way through the most difficult challenges and ultimately overcome them. Receive relationship advice, enjoy discussions with relationship experts, engage in couples therapy, explore intimacy and attractiveness, and ultimately embrace podcasts which show you how to get more out of what you love in life.
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懂心理,調出好關係 《Healthy Relationship》

姜尚文心理師,朴世光心理師

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每周
 
這個節目將會透過「心理學的知識」 深入淺出的來聊聊與人相處上的難題,建立人與人的「好關係」, 「一份好關係」將會帶來與人親近的歸屬感, 尊重彼此的人際界線,保持情緒的穩定輕鬆, 使工作更有效率,增添生活的幸福度。 無論是與伴侶、父母、親子、朋友、同事、上司相處上的點點滴滴, 有任何想聽的,或任何疑問,歡迎您告訴我們, 我們將與您分享,為關係調味加料,找回關係中自在的感受 節目內容有 《美味關係實驗室》, 主持人為姜尚文心理師 將會從心理學的角度切入,透過例子的分享, 探討多元的話題,深入淺出探討關係上的話題, 讓心理的需要不再是問題,一切都能迎刃而解。 回到自在做自己的美好狀態。 節目將會在每周更新。 《心靈元氣廚房》 主持人為朴世光心理師 來一點正能量,甦醒我們的頭腦, 讓我們的心情也變得輕鬆一些, 開始每天的工作和努力。 本節目以生活小故事為食材,用名言佳句來調味, 觸動心靈的味蕾,滿足心靈的胃口。 有個信念來生活,將使人感到更有意義, 工作也更有效率,對自己也更加滿意。 節目將會在每週更新。 懂心理,調出好關係 真摯的想陪伴你,一起面對今天的生活, 歡迎訂閱我們的節目,歡 ...
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讓我們一起聊聊開放・多重關係裡的各種酸甜苦辣 以及那些無人知曉的內心戲(或國家劇院) --- 「波栗打開開」是探索開放式關係(Open Relationship)及多重伴侶(Polyamory)的工作團隊。我們希望可以打開台灣各種伴侶關係的討論空間,讓人們能夠大方面對非典型的情感需求|不定期舉辦聊天會與相關工作坊|期待以正向與非評價立場,塑造各項非典型親密關係的討論空間|合作.演講請洽信箱|台灣同志諮詢熱線▷非典型親密關係小組| 波栗之森: https://portaly.cc/polyamory_taiwan --- 今年 10 月到 12 月,同志諮詢熱線推出【說出我是誰】生命故事企劃,邀請每個人分享屬於自己的生命歷程。 全球同志運動已走過 50 年,但前人的奮鬥成果如今正面臨保守勢力的侵蝕。此刻,比以往任何時候都更需要性少數與盟友們現身,用真實故事抵抗那股倒退的力量。因為當我們勇敢說出「我是誰」,就能彼此看見、產生連結,讓更多人感受到支持與不孤單。唯有如此,世界才能繼續向前。 如果你曾感到孤單,邀請你聆聽我們先前與 Apple 合作的工作坊【大聲說出你的驕傲故事】錄音成果 ...
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The Spark Podcast

Amy Tianyi Zhao & Meg Dowaliby

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每月
 
The Spark is a podcast that explores what it means to traverse cultures and share stories that intersect Chinese and American culture to interrupt barriers and create connections. The Spark is a cultural haven - A space held by a friendship between two women from two different countries, meeting at the point where their cultures, identities and stories intersect. Their conversations are grounded in transparency as they move beyond previous perceptions and ideas of the other to form deep conn ...
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A Mandarin-based Podcast (Considering to be bilingual). A short series between a couple discussing their views on life, society, technology, possibly makeups and their relationship experiences. 一对情侣(反消费主义科技宅和现实主义社会观察家)的日常琐碎。
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一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人徐艺珊博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,是获得美国行为睡眠医学学会​行为睡眠医学认证(D-BSM)的第一位华人,目前任职美国斯坦福医学院睡眠科客座教授和临床督导师,也是美国行为睡眠医学会的分会主席。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧! 📝一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/chinese 📝一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”网站: https://deepintosleep.co ► 订阅 【一三说】YouTube频道,了解睡眠和心理学知识:https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 ...
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在《早晨傾聽父的話》中,分享聖靈引導下來自天父的啟示。 蒙我們父神的憐憫,賜給我直接開口說祂話語的恩賜。《早晨傾聽父的話》是我在天父指引下,自2021年7月起每天錄製的Podcast,旨在分享祂每日對我們兒女的心意。 這個節目的內容沒有預先準備的講稿,每當我按下錄音按鈕,我並不知道要說什麼。然而,當我開始說話時,聖靈會引導我,讓我清楚知道每一句話的意思。我在心中組合出字句表明父神的意思,並將它們說出來。每一句話都有父神的啟示和我的參與。 這個過程就像父神牽著我的手一步一步前行,直到完成當天的內容。 我祈求這個節目能夠幫助弟兄姊妹們更加親近天父,並激勵大家去尋求祂的話語,與父神有更深的主觀經歷。願我們都能直接從父神那裡得到指引和啟示,不需再藉由任何人的話語,而是與祂建立深厚的個人關係。 In "Whisper from the Father," I share the insights and revelations from our Heavenly Father, guided by the Holy Spirit. By the grace of our Heavenly ...
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非常記者-very news 透過Podcast ,基督教資深記者陳衿妮(jenny)想再次傳遞深度又專業的新聞採訪價值。因為這裡的每一則報導,都是為了與你相遇~ [非常報導] 各種小人物小故事或特殊主題專訪或報導 [非常基督] 以基督觀點看世界用更的不同角度來看基督信仰 若你喜歡這類型的報導,別忘記訂閱、評分、留言,或推薦給朋友,來為本節目打氣喔。謝謝你的支持~ Powered by Firstory Hosting
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魔都英语新闻丨ShanghaiLive: As a News program based in Shanghai, China, Shanghai Live presents in-depth stories in China and around the world to expats and locals. 魔都英语新闻丨ShanghaiLive: 我们是一档立足于魔都上海的日播新闻节目。歪果仁”的新鲜事儿,中国人的朋友圈,《直播上海》正在直播中! About Us: International Channel Shanghai, or ICS, is the only comprehensive variety TV Channel in the Chinese Mainland broadcasting in English, Japanese and Mandarin Chinese. 关于我们:上海外语频道(ICS)是以中英日等多语种提供音视频内容服务的全媒体平台。为上海广播电视台SMG成员机构。 Visit our Website for more stories ...
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三十好禍 年過三十,究竟是福是禍 古人常說三十而立 兩個三十了卻什麼都還沒立的胖 二十幾的我們總是幻想著三十的自己是什麼模樣 而如今,年過三十,卻是另一番考驗的開始? Society really loves to tell you there is a certain way you are supposed to be. A certain life you are supposed to live. A path you are supposed to take. And if you aren’t ready for that stuff at the age society decides, then it’s a huge amount of pressure. Facing the swerve in your 30s is a tough window of time for sure. Instagram | wang_and_yu 合作私訊 | [email protected] Powered by Firstory Hosting
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首屆「企業海洋永續貢獻獎」表揚海洋守護者【企業挺海洋】 為了讓更多企業力量,導入海洋保育,開啟海洋ESG之路,海委會首度設立企業海洋永續貢獻獎,表揚海洋保育走在最前線的企業 海洋委員會官方臉書: https://fstry.pse.is/8ece3x ------以上為海洋委員會廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 愛情是千古難題,叫人又愛又恨!!! 「#我們分手吧」,那雙不合腳的鞋... 「#我們分手吧」,這些早就不穿的衣服... 2025年,從心斷、捨、離!大聲說📣 再見了!這些勉強不來、逞強委屈的拉扯! 一起迎接更加清新、自在的新生活與愛情~ 👇讓你的心更加輕盈,無負擔 #果陀文創 《#我們分手吧》沈浸式愛情喜劇 #邊吃飯 #邊看戲 #讓你的愛也…
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每年有超過10萬名長輩、身心障礙者以及發展遲緩兒童, 在伊甸的陪伴下,努力學習、努力進步、努力生活。 此刻,我們需要您穩定的支持, 在普發一萬元之際,盼您支持伊甸各項服務, 讓更多有需要的人能夠被發現、被珍惜、被守護。 https://fstry.pse.is/8ecdjw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 負面偏誤(Negativity bias)是指人類對負面資訊的敏感度遠高於正面資訊的心理傾向,即使同等強度,負面事件的影響也比正面事件來得大。這是一種源於演化心理學的生存機制,因為在遠古時代,對潛在威脅保持警覺有助於生存。這解釋了為何我們會更容易記住批評或失敗,並對壞消息比好消息反應更強烈。 負面偏誤的表現 過度關注負面資訊: 在社群媒體留言中,一個負面評論可能…
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首屆「企業海洋永續貢獻獎」表揚海洋守護者【企業挺海洋】 為了讓更多企業力量,導入海洋保育,開啟海洋ESG之路,海委會首度設立企業海洋永續貢獻獎,表揚海洋保育走在最前線的企業 海洋委員會官方臉書: https://fstry.pse.is/8ece3x ------以上為海洋委員會廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目探討愛、善意和同理心如何促進大腦神經連結,進而提升記憶力、專注力和創造力。講者引用最新研究指出,大腦具有神經可塑性,愛與鼓勵能促進神經突觸的連結,而指責和壓力則會破壞這些連結,長期下來可能導致記憶力衰退甚至失智。節目中,講者也分享了在伴侶關係和親子教育中運用愛與善意的重要性,強調釋出善意能帶來良性互動,促進關係的健康發展,並幫助青少…
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每年有超過10萬名長輩、身心障礙者以及發展遲緩兒童, 在伊甸的陪伴下,努力學習、努力進步、努力生活。 此刻,我們需要您穩定的支持, 在普發一萬元之際,盼您支持伊甸各項服務, 讓更多有需要的人能夠被發現、被珍惜、被守護。 https://fstry.pse.is/8ecdjw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目主要探討了心理學上的「反事實思維」,講者解釋了什麼是反芻思維,並引用心理學研究,說明反事實思維如何影響人們的樂觀程度和積極性。透過企業實驗和伴侶諮商的案例,講者闡述了如何運用反事實思維從過去的經驗中學習,避免重蹈覆轍,並重組創傷記憶,同時提醒聽眾,反事實思維有兩種形式,一種能帶來感恩和正向,另一種則可能導致抱怨和悲觀,因此鼓勵大家以積極的方式運用反事實思…
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麻省理工學院的研究顯示,使用 AI 工具寫作的學生,其腦電波顯示各區域有亮點但彼此缺乏連結,表明大腦各區域間的協同活動減少。 研究發現,不使用 AI 工具認真寫作的學生,其大腦電路活躍且連結豐富,顯示他們在積極思考、提取經驗和創造。 麻省理工學院教授 Kousamiya 將過度依賴 AI 導致大腦不再積極運作的現象稱為「認知負債」。 三個月後的測試顯示,先前使用 AI 工具寫作的學生,在不使用 AI 的情況下幾乎完全忘記了當時寫作的內容,表明學習記憶非常表面。 研究表明,先經過思考再利用 AI 工具輔助寫作的學生,其產出不僅成為自己的記憶,還能提升記憶的品質。 越早接觸電腦的孩子越不好,更早接觸 AI 則更糟糕,因為 AI 會阻礙思考,對孩子而言就像毒藥和糖果。 AI 應被視為健身教練,提供…
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旅行平安,從登錄開始~ 國人前往中國大陸、香港或澳門, 請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」, 登錄停留地點及時間,還有你和緊急聯絡人的聯絡資訊,必要時政府才能更即時的提供協助。 大陸委員會 廣告 https://fstry.pse.is/8euf66 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 探討了同理心的兩種形式:認知同理心和情感同理心。針對情感同理心過於強烈的人,講者建議在情緒過載時切換為認知同理心,學習拒絕並設立界線,並透過大自然、運動等方式宣洩負能量。對於同理心較弱的人,講者提倡以慈悲心代替同理心,專注於對方的需要,並提供具體互動方法,如專注聆聽、提供協助等。此外,講者還建議透過閱讀小說、詩詞來增強認知同理心,並強調自我覺察和活在當下的重要性,以提…
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In this episode, Meg and Amy dive deep into Amy’s journey to love, commitment, and celebration — from her engagement story to her beautifully unconventional 3-day wedding in Beijing. Amy shares how she met her husband while studying abroad in Tel Aviv, their years navigating long-distance challenges, and her parents’ eventual acceptance of her cros…
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🎧聽藝人苗可麗說:「他每次清醒時就說,你們照顧我辛苦了」 👉 https://fstry.pse.is/8dlvmj 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 巴倫•柯恩(Simon Baron-Cohen)是劍橋大學的心理病理學教授,他在同理心領域的研究引入了許多創新的觀點, 同理心可以分為七個不同的類別, 本集節目主要探討同理心的重要性及其在人際關係中的影響。講者首先分享了一個案例,一位太太因先生缺乏情感連結而考慮離婚,引出同理心不足可能造成的困擾。接著,講者介紹了同理心的兩種主要形式:認知同理心和情感同理心。認知同理心是透過觀察和理解來同理他人,而…
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每年有超過10萬名長輩、身心障礙者以及發展遲緩兒童, 在伊甸的陪伴下,努力學習、努力進步、努力生活。 此刻,我們需要您穩定的支持, 在普發一萬元之際,盼您支持伊甸各項服務, 讓更多有需要的人能夠被發現、被珍惜、被守護。 https://fstry.pse.is/8ecdjw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 跑在你前面的人,他們的系統並非天生高級。只是他們更早參透了這則科學的隱喻:完美,不是行動的藍圖,而是行動的結果 它不會在空想中降臨,只會在你每一次笨拙的起步、每一次狼狽的跌倒、每一次微小的修正中,悄悄浮現 所以,別再等了。那個完美的系統不存在,它只存在於你開始的勇氣裡,存在於你大腦因行動而生的嶄新溝回中 Powered by Firstory Hosting…
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少一杯飲料、少一次娛樂,就能讓夢想慢慢長大 台新證券 X Richart定期定額,讓小錢出發、大夢實現 現在用Richart APP開立證券戶最高享 500 R幣,還能抽iPhone Air 手刀開戶GOGO👉 https://fstry.pse.is/8cegxm —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目主要探討了「啟動效應」這個心理學概念,講者透過生活中的例子,如英文單字聯想、老人相關字詞對走路速度的影響、咖啡機旁的畫作如何影響付費行為等,解釋了環境中的各種因素如何影響我們的潛意識,進而影響我們的行為和決策。節目中還提到原生家庭對個人潛意識的影響,以及如何透過放慢決策速度、覺察自身感受和分析原因,來避免啟動效應可能帶來的負面影響,並善用它來改善…
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從遠距愛情到婚姻,Hannah 以為自己找到了幸福,卻跌進 PUA 式伴侶的情感陷阱,自我價值一度被吞噬。直到她開始學會為自己站立,重新建立自信,也與老公 Alex 找到另一種相處方式——開放式婚姻。 Alex 像閨蜜一樣理解她,甚至在她喝醉時,笑著感謝男友幫忙照顧,讓她感到自由與安心。 這段關係,讓她明白愛不是束縛,而是成全,也讓她意識到:自己才是人生的主人。 聽聽 Hannah 與Alex 如何從關係中活出自我? 如果你對本集故事有什麼心情、感想、疑問、共鳴,歡迎來信告訴我們!([email protected]) 我們是波栗打開開,打開你的心世界,開啟你的性視野。 可在下列平台:Anchor、Breaker、Google Podcasts、Pocket Casts、Radio…
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首屆「企業海洋永續貢獻獎」表揚海洋守護者【企業挺海洋】 為了讓更多企業力量,導入海洋保育,開啟海洋ESG之路,海委會首度設立企業海洋永續貢獻獎,表揚海洋保育走在最前線的企業 海洋委員會官方臉書: https://fstry.pse.is/8ece3x ------以上為海洋委員會廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集節目探討了夫妻間「無性」關係的心理因素,指出工作和育兒壓力、不良溝通模式、過往創傷以及性需求不一致都可能導致此現象。講者建議夫妻應重視心理連結,安排「珍珠時間」來增進彼此了解和分享心事,並坦誠溝通性需求。若溝通困難或存在創傷,應尋求專業諮商協助,以建立更健康、幸福的婚姻關係。 重點心得根據多國統計,大約每五對夫妻就有一對是無性夫妻。 頂…
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少一杯飲料、少一次娛樂,就能讓夢想慢慢長大 台新證券 X Richart定期定額,讓小錢出發、大夢實現 現在用Richart APP開立證券戶最高享 500 R幣,還能抽iPhone Air 手刀開戶GOGO👉 https://fstry.pse.is/8cegxm —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 心理學家 Stanberg 的愛情三原論指出,健康的婚姻需要性關係、親密關係和承諾三個因素,缺少性關係容易導致婚姻問題。 日本的研究顯示,每月性生活少於一次的夫妻被定義為「無性夫妻」,且每五對夫妻中就有一對面臨此問題。 Google 數據專家發現,搜尋「無性婚姻」的比例比「不性婚姻」高出 3.5 倍,比「不愛婚姻」高出 8 倍,顯示無性婚姻是一個普遍問題…
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還記得上一集Cony說的ABCD嗎?忘記了趕快回去複習~ 這一集,我們繼續聽她的故事。 Cony聊到了幾段關係的變動,也說了她最近的處境,聊聊那些很難說出口、但很多人其實都在思考的事:開放式關係怎麼談?約砲怎麼約?社群空間夠不夠安全?而在關係裡,我們又怎麼與自己好好相處? 有些話,她還沒找到答案,但說出來,也是一種整理。 如果你也曾在關係裡感到難以定義的情緒,或許這一集可以陪你一起,在開放與混亂之間,慢慢說自己的故事。 🔸本集重點 C、D、Cony之間剪不斷理還亂的情感狀態 在開放關係中,怎麼面對情緒的拉扯 女同志的約砲經驗 台北與高雄,社群氛圍與連結方式的差異 開放+婚姻,該怎麼進行? 這段經歷裡對Cony來說重要的價值跟體悟? (小心臟有點受不了) 主持:ikEa 來賓:摳尼 Cony …
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🎧聽藝人苗可麗說:「到底什麼是人生無常,直到經歷過才知道……」 👉 https://fstry.pse.is/8dlw2v 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 迪德羅效應:消費行為的心理學分析 節目引入了心理學中的「迪德羅效應」概念,並以案例說明其在消費行為中的體現。一個案例是,購買新手機後,在店員的推薦下,陸續購買手機殼、保護貼和耳機等周邊配備,另一個案例是,在 IKEA 逛傢俱店時,原本只想買一張牀,卻因為展示空間的佈置,而購買了牀邊櫃、燈飾和沙發等附屬品。這些都是迪德羅效應的表現,導致過度消費。 00:04:39 迪德羅效應的由來與影響 節目…
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希望理論,該理論由心理學家 Sindel 提出,將希望分解為實際步驟。希望理論包含三個構成要素:目標、路徑和能量。目標是指清楚的目標設定;路徑是指達成目標的方法或工具;能量是指堅持下去的意志力。節目強調,要擁有希望感,必須有明確的目標,並探討如何設定合理且可能實現的目標。 00:12:01 希望感與樂觀的區別及希望的合理性 節目探討了希望感與樂觀的區別,指出樂觀是一種生活態度,而希望感則與成功與否無關。節目鼓勵大家保持樂觀,但也提醒希望越大,失望也越大,因此目標設定要合理。以癌症患者為例,說明希望感對心靈健康的重要性,即使身體無法痊癒,也能活在當下,把握每一天。最後,節目分享了一個癌症第三期患者通過諮商重拾希望,從關注病情轉向完成目標的故事,強調希望感對人生的積極影響。 Powered by…
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🎧聽藝人苗可麗說:「無力感來自你不能走,有時,我再不深呼吸,就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlxkd 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 臨床調查顯示,約有一半的美國大學生在意自己的面貌,其中 25% 是特別在意。 醫學上正式名稱為身體臆形症,盛行率約為 2.4%,意即每 100 人中約有 2 至 3 人可能受影響。 容貌焦慮最常關注的部位依序為毛髮(63%)、鼻子(50%)和皮膚(主要為青春痘)。 弗洛伊德學派觀點認為,過度重視外貌可能源於潛意識中難以言說的情感,透過外貌來表達。 社交焦慮、完美主義和低自尊的人…
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這一集邀請到做了好多節目的 Cony,來和我們聊聊她開始探索開放式關係的歷程。從讀書會、伴侶間的協商,到與社群的碰撞,Cony分享了她如何在複雜的情緒裡,一步一步摸索自己想要的關係樣貌,有掙扎、有失控,也有珍惜與轉化。 這集聊得很真實,我們也希望這樣的分享,能為正在思考關係方向的你,多一點理解、多一點陪伴。 🔸本集重點: Cony 是誰?聊聊她的節目與社群參與 開始開放式關係,其實是從讀書會開始的 跟伴侶提出開放時,對方氣到拍桌?! 同時愛著兩個人,是什麼樣的感覺? 和伴侶好好分手,轉化成「草泥馬關係」 在失控中學習,什麼是自己真正需要的 要記得ABCD喔,下集會考! ————————— 主持:ikEa 來賓:摳尼 Cony 剪接後製:小白 文字編輯:Cara 插圖:Huhu —------…
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After an eight-month pause, Amy and Meg are back behind the mic—this time with a lot of life to catch up on. In this episode, they share personal updates, swap stories, and reflect on what it means to grow and redefine success in the middle of big life transitions. Amy opens up about her recent marriage and the unexpected turns of being laid off, w…
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首屆「企業海洋永續貢獻獎」表揚海洋守護者【企業挺海洋】 為了讓更多企業力量,導入海洋保育,開啟海洋ESG之路,海委會首度設立企業海洋永續貢獻獎,表揚海洋保育走在最前線的企業 海洋委員會官方臉書: https://fstry.pse.is/8ece3x ------以上為海洋委員會廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 心理學家Paul Gilbert提出的三大情緒調節系統,它們分別是威脅系統(負責保護與安全)、驅動系統(負責目標達成與資源獲取)以及安撫系統(負責建立連結與慈悲),這三個系統相互影響,共同調控著我們的情緒狀態和行為。 讓我們來理解自身和他人,有更好的溝通 Powered by Firstory Hosting…
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這一集邀請到暢銷作家及知名心理諮商師周慕姿跟大家聊「內耗」,還有它對心理健康、人際關係,甚至是母親角色的影響。周慕姿也幫我們細膩區分了完美主義者和內耗的差異。 在對話裡,我們談到內耗怎麼影響情緒管理,以及為什麼我們常常會在意外在的評價。我們也特別聊了「課程」和「諮詢」的差別:課程是一種教育,幫助我們覺察;而諮詢則是治療,能真正觸及內在議題。身為心理師的角色,難免也會遇到投射和職業上的內耗,這些挑戰有時候比想像中還要大。 《停止內耗》課程的募資優惠期間、專屬優惠: 即日期,募資期間課程優於 5 折 專屬優惠碼:ma350,還可以再折 $350 元! 課程連結: https://hi.sat.cool/iXbgF…
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這一集的來賓是O卡桑飲品執行長黃立丞(Jeff)。因為臉部大面積血管瘤,他走過霸凌、無數手術,也經歷了生活上的種種挑戰,他本來只想當個不被霸凌的高中老師,但後來卻成為了可以幫助別人的創業家。母親的愛是他最重要的力量,使他可以愛自己,還能愛其他人。一起來聽聽他如何把困境變成前行的動力。 「徐豫切入點」節目合作來信:[email protected] 私訊分享請IG https://www.instagram.com/anita.writer/由徐豫(御姊愛)
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封閉的心,開放的旅程?愛吃醋也可以修煉成仙? 你是否也曾在關係裡卡關,內心戲上演不停?Pei、阿智、Cara 將分享她們從「封閉」走向「開放」的真實歷程與內在轉變。 愛吃醋,也能走進開放式關係?原來情感模式,是可以選擇的。知識拓寬了眼界,發現「賢妻良母」不是唯一劇本。在溝通的淬鍊中,練習非暴力溝通,長出新的耳朵和嘴巴。 這是一場自我覺察的旅程,從情緒詞彙的成長,到發現關係中也能擁有共榮感,開放,不等於混亂,而是一場清醒又神奇的探索。 點進來聽聽她們怎麼一路關關難過關關過,也許你會聽見自己的影子。 如果你對本集故事有什麼心情、感想、疑問、共鳴,歡迎來信告訴我們!([email protected]) 我們是波栗打開開,打開你的心世界,開啟你的性視野。 可在下列平台:Anchor、Br…
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旅行平安,從登錄開始~ 國人前往中國大陸、香港或澳門, 請先上陸委會官網「國人赴陸港澳動態登錄系統」, 登錄停留地點及時間,還有你和緊急聯絡人的聯絡資訊,必要時政府才能更即時的提供協助。 大陸委員會 廣告 https://fstry.pse.is/8euf66 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 透過比爾蓋茲的例子,引出人們常過度樂觀看待成功人士的成功,並忽略失敗案例。接著,他以二戰期間美國國防部加固飛機的故事,說明倖存者偏差的由來,強調看事情要全面,不能只模仿成功案例。心理師分享了一個父親如何引導想從名校輟學創業的兒子的案例,並建議聽眾保持三分之二樂觀、三分之一悲觀的態度,在規劃人生時思考可能的失敗及承擔代價的能力,從而更全面地思考問題,避免過度樂觀,做出更…
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在這集裡,我分享了成為新手媽媽後的一些近況,也聊到自己因為閱讀育兒書接觸到腦科學,進而決定回到校園,目前同時在三所大學進修的心路歷程。 節目的後半段,我談到最近關於「人工子宮機器人」的新聞,並表達了我的憂慮。我引用赫胥黎的《美麗新世界》,思考人工生育可能帶來的社會、人權和親情上的衝擊——包括國家是否會用來控制人口、富有階層是否可能濫用多生,甚至嬰兒因為「製造容易」而更容易被拋棄的風險。 最後,也想邀請你分享對這個議題的看法。 「徐豫切入點」節目合作來信:[email protected] 私訊分享請IG https://www.instagram.com/anita.writer/由徐豫(御姊愛)
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少一杯飲料、少一次娛樂,就能讓夢想慢慢長大 台新證券 X Richart定期定額,讓小錢出發、大夢實現 現在用Richart APP開立證券戶最高享 500 R幣,還能抽iPhone Air 手刀開戶GOGO👉 https://fstry.pse.is/8cegxm —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 大魚小池塘效應指的是,人的自我價值和自我肯定會與社會環境做比較,在小池塘裡表現優異的人,到了大池塘可能會因比較而產生自我懷疑。 父母若能提早讓孩子知道大魚小池塘效應,就像打了預防針,能幫助孩子在進入競爭環境時,不至於過度沮喪或憂鬱。 父母不應只用名次或成績鼓勵孩子,而應著重於孩子努力的過程,體會到的經驗,避免孩子將成就與自我價值劃上等號。 日常生活中,父…
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少一杯飲料、少一次娛樂,就能讓夢想慢慢長大 台新證券 X Richart定期定額,讓小錢出發、大夢實現 現在用Richart APP開立證券戶最高享 500 R幣,還能抽iPhone Air 手刀開戶GOGO👉 https://fstry.pse.is/8cegxm —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 父母離婚後,孩子可能會將父母的離婚歸咎於自己,認為是自己的錯誤導致父母爭吵和離婚。 父母需要向孩子說明離婚是父母之間的問題,與孩子無關,並非孩子的錯。 孩子可能會期望父母離婚是暫時的,將來還會住在一起,父母需要與孩子溝通,讓他們理解離婚的永久性。 父母離婚後,若發現孩子在與伴侶交往時出現問題,可能源於父母婚姻對其造成的影響,此時可建議孩子尋求心理師的協助…
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當我們說「開放式關係」,你腦中浮現的是什麼? 渣男渣女、玩咖、時間管理大師?還是感情破碎、無法承諾的悲劇故事? 這一集,Pei、阿智、Cara 三位多重關係實踐者,將揭開你沒聽過的「開放真相」,他們不只是談戀愛,更像是在經歷一場情感的冒險旅程。 為什麼有人在關係中選擇不獨佔?當伴侶愛上別人,你會怎麼辦?原來「親密關係」也可以有不同的樣子,原來「承諾」不是只有一種形式。 他們分享愛裡的拉扯、嫉妒、真實與共榮,也談那些不為人知的修煉…怎麼在多重的情感流動中,反而更認識自己、更深地學會愛人。 這不只是關係的重新定義,也可能是,走進一種你從沒想過的親密自由。 點進來,你可能會發現一個全新的愛的宇宙。 如果你對本集故事有什麼心情、感想、疑問、共鳴,歡迎來信告訴我們!(polyamory.tw@gmai…
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主持人Anita和美國任恩儀教授的對話探討了資優生的定義、特徵及其評估方法,深入分析了智商與成就之間的關係,並討論了家長在孩子教育過程中的焦慮與期待。 本次對話探討了教育中天賦與環境的關係,強調了情緒發展與挫折應對的重要性。家長在教育中的角色和策略也被深入分析,特別是在自由教育和創造力培養方面。對資優生的社會偏見與挑戰,以及未來教育的方向與人文關懷也成為討論的重點。 認識任恩儀教授 個人網站 Whole Child Lens Lab https://www.wholechildlens.com/ 網站好讀中文版 全面發展實驗室 https://www.wholechildlens.com/zh-tw IG https://www.instagram.com/wholechildlens/ 臉…
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主持人Anita與嘉賓浩子分享了他們的品酒經驗,討論了酒的價值、學習品酒的過程,以及酒如何成為情感的橋樑。 《跟著葡萄酒去旅行》30杯世界風味輕鬆入門 線上課程 限時優於45折,輸入優惠碼:ATA300 再折 $300 課程介紹:https://hi.sat.cool/CtyQI 讓浩子手把手帶你進入葡萄酒的世界,讓你 #挑對酒 #喝好酒 #愛上葡萄酒 從選酒到搭配|全面掌握喝酒前中後流程 30支精選酒單|在家就能喝遍世界風味 品酒流程+獨家品味工具|讓你懂喝也會說 有趣故事 x 記憶口訣|不硬背也能記住重點 打破傳統餐酒搭配想法|吃鹽酥雞也能搭酒 限時優於45折,輸入優惠碼:ATA300 再折 $300 課程介紹:https://hi.sat.cool/CtyQI…
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【修復式司法】 修復式司法是一種面對傷害的方式,在犯罪發生後,透過對話說出自己的感受,使加害人面對責任,讓被害人的傷痛被理解。 歡迎搜尋法務部/修復式司法,一起認識更多故事。 ------以上為法務部廣告------ —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 當夫妻不得不走到離婚這一步,最深的牽掛往往是孩子的需要, 許多人會問:「什麼時候離婚對孩子的傷害最小?」 這是一個極其困難的問題。要考慮到自身的狀態,又要考慮孩子的需要, 研究告訴我們,離婚的時間點固然重要, 但真正決定孩子是否受傷的重要關鍵, 在於父母怎麼離婚以及離婚後如何持續陪伴孩子長大。 本集節目主要探討了離婚對不同年齡層孩子造成的影響,從 0 到 5 歲孩子安全依附關係的建立,到 5 到 12 歲孩子可能產生的…
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自主神經系統,主要有交感神經和副交感神經兩大類,現代人通常是交感神經過於興奮,所以導致自律神經失調,造成焦慮憂鬱等情緒,讓我們收聽本節目,了解當中的奧秘,照顧好自己的身心健康。 運動後,短時間內交感神經會增強,但長期持續運動則能增強副交感神經,達到抗憂鬱和抗焦慮的效果。 睡覺前兩小時應避免劇烈運動,可進行散步或瑜伽等放鬆活動,有助於副交感神經活化。 長期處於高壓狀態會導致胃酸持續分泌,但因沒有進食而造成胃潰瘍。 焦慮症患者通常處於交感神經過度活化的狀態,難以安靜休息。 憂鬱症患者可能出現交感神經和副交感神經系統功能混亂,導致身心失調。 正念呼吸(如身體掃描)是能有效促進副交感神經興奮的方法,有助於放鬆和入睡。 緩慢進食,享受美食,有助於增強副交感神經,使人放鬆。 睡前泡腳可以促進副交感神經放…
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起初是由偷吃而轉正的開放式關係,最終卻啟發Peter發掘關係衝突的解方!微觀方面,Peter分享自己在台北男友身上取經,去灌溉英國男友,學到忌妒、比較等「必修學分」;距視層面也看見看似最早通過同婚的英國,社會氛圍卻無法大方聊開放。讓我們一起看看Peter的開放認同,是如何從一開始年輕小GAY的不得不從,漸漸地走向自我整合! 如果你對本集故事有什麼心情、感想、疑問、共鳴,歡迎立刻在下面留下你的回饋!!(或是來信告訴我們也行喔![email protected]) 我們是波栗打開開,打開你的心世界,開啟你的性視野。 可在下列平台:Anchor、Breaker、Google Podcasts、Pocket Casts、RadioPublic、Spotify、Apple Podcast 搜…
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🎧聽藝人苗可麗說:「無力感來自你不能走,有時,我再不深呼吸,就快要不能呼吸了」👉 https://fstry.pse.is/8dlve3 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 人生總是會碰到不順利的事情,為甚麼有人可以平安度過,有些人卻不行呢? 人生的當下態度決定了未來的發展,讓我們來了解費斯汀格法則所帶來的人生益處。 本集節目中,姜尚文諮商心理師分享了「費斯汀格法則」,強調人生中僅有 10% 的事情是不可控的,而 90% 取決於我們如何解釋和應對。透過 David 手錶被弄壞的例子,說明負面情緒如何影響家庭氛圍,並提倡以正面態度看待突發狀況。心理師…
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度情心理諮商所性創傷復原中心 https://www.duching.com/paper/share_index.php?title_id=17085 台灣衛福部其他14家性創傷復原中心列表 https://dep.mohw.gov.tw/dops/lp-3248-105.html 「徐豫切入點」節目合作來信:[email protected] 私訊分享請IG https://www.instagram.com/anita.neuro/由徐豫(御姊愛)
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許多人常被內疚感所掌控,因此無法拒絕別人的要求,答應之後又覺得後悔, 如何區分正常的內疚感和做錯事的罪惡感,希望本節目可以提供好訊息。跟情緒嘞索說掰掰 本集節目由姜尚文諮商心理師主講,探討「愧疚誘導」這一概念,指出它常發生在權力不對等的關係中,如老闆對下屬、伴侶之間、父母對孩子。心理師以案例說明愧疚感如何影響人們的決策,並提供應對策略,包括覺察自身情緒、釐清事實與責任、以及學習堅定表達立場。節目強調,不應被愧疚感驅使去做不想做的事,而應理性思考後再做決定,並鼓勵聽眾在困難時尋求第三方意見。 重點心得愧疚誘導常發生在權力不對等的狀況下,例如老闆對下屬、伴侶之間或父母對孩子。 父母用愧疚感驅使孩子努力讀書,可能導致孩子在大學失去學習動機和興趣。 覺察因他人誘導而產生的內疚感是正常的,但不代表必須…
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Peter的第一段開放式關係是在一對大叔男同志中以第三人的角色招攬而亂入,一邊走一邊進行中慢慢了解自己,如今已經是經營十多年關係的長跑實踐者!他一路走來也見證了男同志社群的各種歷程,男同志過去的風花雪月,今天是否依舊健在呢? 如果你對本集故事有什麼心情、感想、疑問、共鳴,歡迎立刻在下面留下你的回饋!!(或是來信告訴我們也行喔![email protected]) 我們是波栗打開開,打開你的心世界,開啟你的性視野。 可在下列平台:Anchor、Breaker、Google Podcasts、Pocket Casts、RadioPublic、Spotify、Apple Podcast 搜尋「波栗打開開」, 或點選以下網址收聽https://anchor.fm/poly-amory/ 官…
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少一杯飲料、少一次娛樂,就能讓夢想慢慢長大 台新證券 X Richart定期定額,讓小錢出發、大夢實現 現在用Richart APP開立證券戶最高享 500 R幣,還能抽iPhone Air 手刀開戶GOGO👉 https://fstry.pse.is/8cegxm —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 晝夜規律,是生物體配合大自然的設計,讓生活更有效率,人若是知道自己的晝夜規律,而善加利用的話,整體的生活會非常的大不同,課業工作都會有相當大的提升。 本集節目中,探討了不同年齡層的認知與腦力最佳時間,解釋了青少年晚睡晚起、中年人中午腦力最好、老年人早上精神最好的現象,並建議根據個人的晝夜節律安排工作和學習,以提高效率。此外,節目強調了維持固定晝夜節律的重…
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一般而言,精神疾病會遺傳,但不一定會發病, 這跟 所謂的 Bio psycho social model是有關的, 讓我們收聽本集節目。 00:01:14 精神疾病遺傳性的探討與 Biopsychosocial 模型 本章節探討了精神疾病是否會遺傳這個常見問題,並介紹了 Biopsychosocial 模型,該模型認為身心疾病與生物(遺傳)、心理素質和社會環境三個因素有關。通過一個神經科學家研究自身家族史的例子,說明即使有遺傳傾向,後天的良好環境(如充滿愛的家庭、健康的社會關係)也能夠降低發病風險。該神經科學家發現其家族成員普遍存在憂鬱症、焦慮症和思覺失調症等問題,且大腦杏仁核和海馬迴偏小,但他本人並未發病,原因在於他擁有足夠好的母親和家庭,以及健康的社會支持系統。 00:05:07 基因遺…
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理科腦們實踐開放式關係前,會先用「預跑程式」,但現實執行起來,真的能照著計算好的劇本走嗎? Ricky 在這條解放之路上,成功活成了異男夢寐以求的樣子了嗎?日本泡泡浴的奇幻之旅,大開眼界,發現了各種新鮮事....當與女友、還有女友的約會對象一起出遊時,內心的小劇場卻瞬間爆發.... 有成功收尾嗎?在一群不理解開放式關係的朋友面前,他開始擔心自己會不會被評判.... 開放式關係的關鍵,不只是自由,而是如何穩固「關係存摺」,在彼此之間建立真正的信任。 如果你對本集故事有什麼心情、感想、疑問、共鳴,歡迎來信告訴我們!([email protected]) 我們是波栗打開開,打開你的心世界,開啟你的性視野。 可在下列平台:Anchor、Breaker、Google Podcasts、Poc…
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本集節目由姜尚文諮商心理師主講,探討人為何會胡思亂想,並介紹大腦中的預設模式網路(DMN)及其功能,包含整合過去、現在與未來經驗,處理人際關係,以及激發創造力。 心理師說明 DMN 過度活躍可能導致憂鬱、焦慮等負面情緒,並提供多種應對方法,如專注於有成就感的事、自我提問、尋求親友或心理師協助,以及進行正念冥想和活在當下等練習,以對抗負面想法,維持心理健康。節目鼓勵聽眾理解 DMN 的正常運作,並在工作與放空之間取得平衡。 重點心得 當人們沒有專注於特定任務時,大腦會自動啟動預設模式網絡(DMN),此模式會整合過去、現在和未來的經驗。 憂鬱症患者的 DMN 模式可能過於活躍,導致他們不斷反芻過去的負面經驗,且難以停止。 DMN 除了整合時間經驗外,還會處理人際關係,引發內疚感或罪惡感,尤其在獨…
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🎧聽藝人苗可麗說:「他每次清醒時就說,你們照顧我辛苦了」 👉 https://fstry.pse.is/8dlvmj 照顧人生無法預期何時來!「先來一杯 我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來!點擊連結,讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 多巴胺有兩種,廉價多巴胺的壞處實在是太多了,但我們人又不能沒有多巴胺,重點是我們要如何獲取健康的多巴胺,讓我們的人生變得自信成功 本集節目由姜尚文諮商心理師主講,探討了現代人容易沉迷於「廉價多巴胺」的現象,例如滑手機、看短視頻等,這些行為迅速提升多巴胺,卻也快速下降,導致情緒低落和缺乏動力。心理師建議透過「多巴胺禁食」,減少接觸這些刺激,並回歸古代人的生活方式,例如設定人生目標、與人建立親密關係、…
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Ricky 結束了 20 多年的婚姻束縛,真的就從此幸福快樂、無憂無慮了嗎?決定實踐開放式關係,人生就真的自由了嗎? 走進這段全新的情感模式,Ricky 以為自己終於擺脫束縛,結果卻發現,開放式關係不只是「自由戀愛」那麼簡單,而是一場重新認識自己的旅程。 從害怕被情感框架綁住,到學會在關係裡勇敢表達自己的需求,他才真正明白,自由的核心,而是能夠有所選擇。 能在關係裡坦然做自己,說出內心的渴望,是珍貴難得。 如果你對本集故事有什麼心情、感想、疑問、共鳴,歡迎來信告訴我們!([email protected]) 我們是波栗打開開,打開你的心世界,開啟你的性視野。 可在下列平台:Anchor、Breaker、Google Podcasts、Pocket Casts、RadioPublic…
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短視頻會刺激多巴胺的分泌,讓人充滿愉悅快樂,一旦沒看,就會瞬間的失落,讓我們的情緒好像雲霄飛車一樣,長久以往,會造成身心上的不平衡,尤其在小孩,青少年身上,會更加的明顯,要小心短視頻所帶來的危害。 探討了現代人沉迷於短視頻的問題。講者解釋了短視頻如何透過刺激大腦的自動化系統,抑制控制化系統,使人產生依賴性,長期下來可能導致注意力不集中和學業或工作表現下降。此外,講者還提醒聽眾注意睡眠的重要性,強調睡眠有助於大腦排毒和鞏固記憶,並呼籲家長以身作則,限制孩子使用手機的時間,選擇有意義的內容,以避免短視頻帶來的負面影響。 短視頻透過視覺刺激自動化系統,會抑制大腦的控制化加工系統,使人更易分心且難以專注。 短視頻透過多巴胺的分泌使人感到快樂,進而產生依賴,導致控制系統弱化,難以自拔。 長期使用短視頻…
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當了父母才知道錢跑得比小孩還快?都說要理財和投資,可是家裡到底有多少錢卻完全不清楚?記得收聽這集唷!需要精算媽咪 珊迪兔 的《 #家庭財務規劃指南》線上課程課練功嗎? ⏰把握 6/5 - 7/6 限時優惠低於62折 👉🏻課程連結 https://hi.sat.cool/DE65i 💛結帳輸入【ANITAHSU】再折400元由徐豫(御姊愛)
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「非暴力溝通」(Nonviolent Communication, NVC)是由美國心理學家馬歇爾·盧森堡(Marshall B. Rosenberg)博士創立的一種溝通方法。它不只是一種技巧,更是一種生活哲學,旨在透過同理心和真誠的表達,改善人際關係,減少衝突,並幫助人們連結彼此內在的需求,而非停留在表面的指責或爭論。 非暴力溝通的核心理念 非暴力溝通認為,大多數的衝突都源於我們對彼此的需求有誤解。當我們無法清楚、坦率地表達自己的需求,也無法真正理解對方的需求時,就容易產生爭吵、誤會甚至傷害。非暴力溝通強調: 非暴力溝通的四大要素 非暴力溝通的核心可以歸納為四個要素,它們構成了一個有助於我們更清晰、更有同理心地表達和聆聽的框架: 觀察 (Observation): 客觀地描述事實,不帶任何…
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當一個異男選擇進入開放式關係,他的內心究竟經歷了什麼? 人們常說:「男人背後都有一個說不出口的苦衷。」但這些苦衷往往被壓抑,甚至無人理解。Ricky 在情感試煉中,如何解開束縛,找回自己,彷彿重回 19 歲的青春時光,感受前所未有的自由,並重新思考關係的本質。 這樣的轉變,不只讓他重新定義愛與親密,也讓他開始感謝過往的每一段感情,意識到每段關係,都是生命的一堂課。 如果你對本集故事有什麼心情、感想、疑問、共鳴,歡迎來信告訴我們!([email protected]) 我們是波栗打開開,打開你的心世界,開啟你的性視野。 可在下列平台:Anchor、Breaker、Google Podcasts、Pocket Casts、RadioPublic、Spotify、Apple Podcas…
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iPSC讓心臟再生不是夢!美國、日本、台灣許多生醫公司著手研究細胞逆轉老化、治療腎臟、帕金森氏症等,甚至連Open AI執行長Alman都大手筆投資iPSC的公司,到底這麼神奇的技術是什麼?#iPSC多功能幹細胞家族訂製儲存 #三顧生醫 「徐豫切入點」節目合作來信:[email protected] 私訊分享請IG https://www.instagram.com/anita.writer/由徐豫(御姊愛)
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剝奪感 是一種主觀的感受, 指的是當一個人覺得自己應得或期望擁有的某種事物 (例如:機會、資源、尊重、地位等)被剝奪或無法獲得時, 所產生的負面情緒和心理狀態。 簡單來說,剝奪感並非單純因為缺乏某樣東西,而是因為比較之後,覺得自己應該要有但沒有得到,因而產生不滿、憤怒、失落、不公平等感受。 為甚麼人會有這種感受呢? 期望值與現實的落差,和參照群體的比較,覺得自己沒有得到應有的待遇或機會,會覺得不公平,個人的主觀個性。 要如何克服剝奪感? 歡迎收聽本節目 Powered by Firstory Hosting
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我們人在還小的時候跟動物一樣有生存的本能,為了活下去 即便被打罵,被忽視,也會本能地去討好父母,把真實情緒鎖起來。 壓抑原來的情緒到潛意識當中。 此外,我們還不夠成熟,理解力不夠: 等到後來長大了,人生閱歷夠了,才突然反應過來, 發現之前小時候的父母對待方式是不對的。 或是當你成為父母時,開始養育孩子,才發現以前父母的教養方式是錯的, 一股悲傷突然湧上心頭。 我們在年輕時將能量用在事業、戀愛、養孩子這些事上。 等了中年,事業到天花板,孩子長大了,父母老了, 突然沒東西要專注了,於是早年沒處理的情緒就全湧上來了。 很多人這個階段開始遭遇中年危機,婚姻等問題, 以往未處理的事慢慢也會浮現。 要怎麼解開這些結? 鼓勵大家不要逃避,勇敢去面對,重新找回自己的人生。 Powered by Firsto…
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