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一生二,二生三,三生万物。“一三说”,来自美国硅谷的泛心理知识科普播客,带给您专业,靠谱,实用的减压小知识,用心理学帮您调节情绪,提升睡眠和性健康。每两周一期,涵盖睡眠科学,性科学,压力管理,心理调节,职场应对,饮食健康,两性关系,个人成长,等方方面面。主持人一三博士(Dr. Yishan Xu),是加州执照临床心理学家,睡眠心理学家,系统受训于斯坦福医学院睡眠科,是获得美国行为睡眠医学学会​行为睡眠医学认证(D-BSM)的第一位华人。让我们带着一颗好奇的心,一起来探索心理健康的奇妙世界吧! 📝一三心理诊所网站: https://www.mindbodygarden.com/chinese 📝一三博士的英文睡眠播客 “Deep into Sleep”网站: https://deepintosleep.co ► 订阅 【一三说】YouTube频道,了解睡眠和心理学知识:https://www.youtube.com/user/bluecoffeeheart?sub_confirmation=1 ► 订阅 【一三蜜桃说】YouTube频道,了解性知识:https://www.you ...
 
這個節目將會透過「心理學的知識」 深入淺出的來聊聊與人相處上的難題, 建立與人的「好關係」, 「一份好關係」將會帶來 與人親近的歸屬感 尊重彼此的人際界線 保持情緒輕鬆, 使工作更有效率 增添生活的幸福度。 無論是與伴侶、父母、親子、朋友、同事、上司相處上的點點滴滴, 有任何想聽的,或任何疑問 歡迎您告訴我們 我們將與您分享, 為關係調味加料 找回關係中自在的感受 節目內容有 《美味關係實驗室》, 主持人為姜尚文心理師 將會從心理學的角度切入, 透過例子的分享, 探討多元的話題, 深入淺出的探討關係上的話題。 節目將會在不定期週末更新 《心靈元氣廚房》 主持人為朴世光心理師 生活中要來一點正能量,甦醒我們的頭腦, 讓我們的心情也變得輕鬆一些, 開始每天的工作和努力。 本節目以心理學等生活小故事為食材, 觸動心靈的味蕾, 滿足心靈的胃口。 有個信念來生活,將使人感到更有意義, 工作也更有效率,對自己也更加滿意。 節目將會在不定期週末更新 懂心理,調出好關係 真摯的想陪伴你/妳,一起面對今天的生活, 歡迎訂閱我們的節目,歡迎您的加入和收聽。謝謝。 Powered by Firsto ...
 
非常記者-very news 透過Podcast ,基督教資深記者陳衿妮(jenny)想再次傳遞深度又專業的新聞採訪價值。因為這裡的每一則報導,都是為了與你相遇~ [非常報導] 各種小人物小故事或特殊主題專訪或報導 [非常基督] 以基督觀點看世界用更的不同角度來看基督信仰 若你喜歡這類型的報導,別忘記訂閱、評分、留言,或推薦給朋友,來為本節目打氣喔。謝謝你的支持~ Powered by Firstory Hosting
 
這個節目介紹正念與自我慈悲相關資訊,同時也分享正念與自我慈悲練習檔案,歡迎大家訂閱並給予評價,您的回饋是節目前進的動力。This podcast will share articles, information and meditation practices regarding self-compassion and mindfulness. 如果您想收到節目更新通知,歡迎加入Line官方帳號:自我慈悲學堂, Line ID: @selfcompassion,https://lin.ee/AnBzyCZ,個人網站https://SelfcompassionStudio.com,https://drliuyihung.com, Podcast Website https://podcast.selfcompassionstudio.com/
 
三十好禍 年過三十,究竟是福是禍 古人常說三十而立 兩個三十了卻什麼都還沒立的胖 二十幾的我們總是幻想著三十的自己是什麼模樣 而如今,年過三十,卻是另一番考驗的開始? Society really loves to tell you there is a certain way you are supposed to be. A certain life you are supposed to live. A path you are supposed to take. And if you aren’t ready for that stuff at the age society decides, then it’s a huge amount of pressure. Facing the swerve in your 30s is a tough window of time for sure. Instagram | wang_and_yu 合作私訊 | chienming103@hotmail.com Powered by Firstory Hosting
 
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同日本AV女優做應該係全港男人嘅夢想,究竟現實生活係咪真係可以做到?有咩方法?今日齋傾唔做請咗有20年出嚟玩嘅經驗嘅Albert傾下香港風月心得,分享佢同水咲蘿拉交易嘅經驗,想知道咩玩法就千祈唔好錯過喇! IG: jerlame由齋老味
 
當我們面對壓力時,難免出現 出現身體緊繃,情緒不穩的情況, 大家的焦慮或憂鬱程度會明顯上升, 有時連睡眠也出了問題, 憤怒的情緒因此容易產生, 破壞人與人的關係 讓本集的節目,《正念引導,身體掃描》協助您 覺察當下身體的知覺狀況, 釋放緊繃身體,放鬆心情 享受一個 珍視自己,關愛自己的時刻!!! Powered by Firstory Hosting
 
當我們有壓力時,和與人相處時, 邊緣系統是製造情緒的地方,當然也包括憤怒, 而前額葉則是協助我們來解釋和處理情緒。 然而前額葉如何處理和溝通從邊緣系統的情緒呢? 前額葉需要平常的練習,才能活化這個部位, 才能為邊緣系統的情緒踩煞車。 有哪些方法可以練習呢? (1)前額葉學習為不同的情緒命名定義,拆解他, 如同顏料版上所混的顏色,最後變成暗色,以憤怒來表達 我們要去拆解背後的顏色的各種情緒。 (2)覺察自身的情緒和憤怒,我現在是不是準備要生氣了 生氣前身體會有反應,可以自我監測, 辨識出生理和情緒結合的感受, 例如 : 喘不過氣,可能是害怕,壓力很大 心跳很快,可能想要生氣 內心好像空的 ,可能是失落,傷心 眼淚要流出來了,可能是難過,失落 坐立難安,可能是擔心,壓力 可以學習用生理的反應來覺…
 
齋老味繼續同Tomoko講日本,講下風月場所經歷,職場性別鬥爭,日本人愛情理念等等。有男仔想去soupland玩要Tomoko幫手睇資料?Tomoko要幫客叫女?日本人連搵坐枱都有匠人精神,沉船都沉得勁啲長情啲?日本嘅工作文化誇張到連日本人自己都訂唔順?我地一齊研究下。由齋老味
 
愛人自稱身份全是騙人的?這集分享兩招識人術,識破空心膨風大騙子 個人品牌課程:https://www.prsnbrand.com/personalbranding 徐豫Youtube頻道 https://bit.ly/3fOfJgo 加入徐豫(御姊愛)電子報名單:http://eepurl.com/htZO-P 合作來信:case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫(御姊愛)
 
Update近況+談談官方、半官方、朋友、閨蜜之間的回應策略 個人品牌課程:https://www.prsnbrand.com/personalbranding 徐豫Youtube頻道 https://bit.ly/3fOfJgo 加入徐豫(御姊愛)電子報名單:http://eepurl.com/htZO-P 合作來信:case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫(御姊愛)
 
齋傾唔做今集講日本嘢。嘉賓Tomoko曾經喺日本留學,有打工同去夜場嘅經驗,有好多方面嘅嘢可以分享。究竟點解日本咁多痴漢?係咪同法律有關?Tomoko試過俾跟蹤狂騷擾?日本第一男公關Roland咁出名,到底日本呢種公關文化點解咁流行?點解客人肯洗咁多錢齋飲酒?齋老味同cohost Venus會同嘉賓一齊傾下。由齋老味
 
憤怒無所不在,想想我們的生活,是否 #小到在家庭中的爭吵! 互相指責,破壞彼此關係!!! 在路上,被危險駕車行為所侵犯,#憤怒迅速產生而想要報復!!! 在職場上,明明不是自己的錯,卻被被主管罵, 心中許多的委屈生氣,不能回嘴又只能硬吞, 長久下來造成身心的疲憊!!! 在公眾場合下被罵,腦神經科學的研究告訴我們, #此種憤怒的感受有如刀割在皮膚上的感覺, 真是所謂的心如刀割!!! 手足或小朋友常因不公平而爭吵!!! #大人更會因為社會上不公不義的事而感到無比的憤怒!!! 還有人格的因素等,身心症狀的不穩定, 都可能是憤怒背後可能的原因…………….。 憤怒是一種原始的本能,當外界有威脅時, 人類為了應付當場的壓力,會有打或逃的反應, 在憤怒發生時, 我們的身體會有什麼反應, 此時腦部的下視丘會釋…
 
聽說更生人回到社區了!難免有點擔心,但也覺得應該接納他們,給予機會,到底該怎麼做才能為他們著想,但又能保護自己呢?這集節目邀請到更生保護會陳美霞主任,透過專家的建議,讓我們對這個議題有更深入的了解。本集節目與法務部共同製作播出。由徐豫(御姊愛)
 
香港充滿有愛無性嘅關係,或者相方性需要有嚴重落差,如果去保密又安全嘅性派對解決,風險係咪仲低過嫖妓婚外情one night stand?孕婦都有性慾要參加?難有性高潮嘅女性係咪要玩多P先得?性派對對自己都係一個挑戰,跳出自己平時嘅comfort zone,試新嘢。你又得唔得?最後一集同Swing and Bang Club會長Chris嘅訪問,我地一齊研究下。 齋老味IG: jerlame Swing and Bang Club: http://swingandbangclub.com由齋老味
 
Safe sex party會長Chris繼續同齋老味Jessica傾偈。夠竟入會要具備咩條件?收男仔收女仔有咩唔同要求?條件太好都係缺點?處男處女同性戀都可以參加?仲可以喺巴士船上便玩?玩埋SM同cosplay?快啲聽下學嘢啦! 齋老味IG: jerlame Swing and Bang Club: http://swingandbangclub.com由齋老味
 
原生家庭對個人的影響不小,左右了個性、婚姻、人際甚至處世態度,足以影響一生。 本集節目中介紹的這本好書,推薦大家有機會可以看看!!! 《為何家會傷人:讓愛不再是負擔》 更多新書介紹:https://bit.ly/3uouuQb 如何面對原生家庭的束縛呢? 五大心法讓您來面對 1. 接受與面對 家庭帶來的影響不是最痛, 抗拒、逃避才是最大的痛苦,同時會反覆沈浸在其中。 唯有接受,你才能有辦法面對、理智地看清問題點,內心也才會漸生力量去改變、成長。 2. 覺察辨識當下情緒,學習安撫自己 童年時沒有被滿足的需求(像是安全感、信任、關愛等), 長大後一旦碰上類似情境、與過往經歷連結上了,情緒就會一湧而上。 當情緒一出現,用柔軟的心去看著你的感受、不必抗拒它, 可以做的是,試著學習安撫自己,找回支持自…
 
香港本地嘅性派對都存在咗好多年,究竟係點運作?今集齋傾唔做請咗玩safe sex party嘅Swing and Bang Club會長Chris,即場幫Jessica面個試,睇下入唔入到會。Swing and Bang Club注重安全同私隱,究竟點先可以玩得安全無手尾?我地由面試過程講起。食開煙連條J都會有煙味?性派對玩到沉船點算?去sex party會撞到自己女朋友?我地一齊探討咩係安全性派對。 齋老味IG: jerlame Swing and Bang Club: http://swingandbangclub.com由齋老味
 
吵得不可開交的兩人,居然在觀眾散場之後自動和好,這是怎麼回事? 個人品牌課程:https://www.prsnbrand.com/personalbranding 徐豫Youtube頻道 https://bit.ly/3fOfJgo 加入徐豫(御姊愛)電子報名單:http://eepurl.com/htZO-P 合作來信:case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫(御姊愛)
 
华人在职场中面临哪些挑战?遇到困难不知所措的时候,如何求助?易菲博士为我们讲解如何在职场上游刃有余。大家如果想购买我们一三心理诊所的职场课程:https://www.mindbodygarden.com/course/career,可以使用这个8折优惠券:yisanshuocareer。 "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”:…
 
女同志朋友了解女性身體加上有對像係女性嘅性經驗,直男們真係要請教下。究竟無J係咪就等於無咁完滿嘅性愛?異性戀朋友角得用性玩具就代表個男人唔得?Lesbian用嘅交友app有咩唔同?女女界別有無性工作者?最後一part馬天娜嘅訪問繼續有齋老味同Cecil一齊傾其他LGBT議題。有興趣嘅朋友記得follow馬天娜,支持Podcast點止港同志同埋支持PrideLab呀! 齋老味IG: jerlame 馬天娜IG: mtna.sc由齋老味
 
原生家庭對個人的影響不小,左右了個性、婚姻、人際甚至處世態度,足以影響一生。 有大量的研究發現,原生家庭不幸福的孩子,在未來的婚姻中確實可能表現出較低的情緒管理能力,較差的婚姻適應能力,對婚姻有更多負面感受和更低的滿意度( Brown et al., 2015; Falcke et al., 2008)。 期望很高的父母 孩子被逼着做超過自己的能力的事。孩子情绪是焦虑,行为是强迫性的,做得到還是焦慮和緊張的,做不到會自責……..。 過度溺爱的父母 什麼都幫孩子做,孩子是任性的, 常是以自我为中心的, 被溺爱的小孩,失去自主權,被剝奪,生命中充滿無能,情緒中充滿了忿怒,對父母是忿怒的,可是又說不出口,所以會藉機發揮,要不到就發脾氣………..。 過度控制,過度保護父母的孩子 什麼都管的父母,過度…
 
為咗做節目同埋個人能力方面嘅提升,老味向最了解女性身體,最有經驗嘅界別請教。女同志couple相比異性戀嘅朋友係咪更容易談性?女女間會唔會扮性高潮?女同志嘅性愛係咪可以做好耐?馬天娜同Cecil會繼續分析各種女同性戀嘅迷思,分享下自己被直人問過嘅奇怪問題。 齋老味IG: jerlame 馬天娜IG: mtna.sc由齋老味
 
EP.241 美國女星梅根去電不認識的參議員,自稱「薩賽克斯公爵夫人」要求對方支持法案,讓參議員直呼「莫名其妙」!先不論法案本質立意如何,這出公爵夫人來電記,誰才是吃了悶棍的一方? 合作來信:case@riverwalk.cc 私訊分享請IG @anita.writer由徐豫(御姊愛)
 
齋傾唔做第一個LGBTQ話題係講女同志。嘉賓係「非學術女性情慾研究員」馬天娜?究竟呢個咁架勢嘅title係點嚟?點解直人講LGBT話題之前要declare自己有好多LGBT朋友?香港同台灣嘅性別研究同同志運動有咩分別?台灣保障同志嘅法律係咪真係咁值得嚮往?點解好多人都仲覺得女同性戀關係係一定要一個做男一個做女?馬天娜會同齋老味同cohost Cecil仔細傾。 齋老味IG: jerlame 馬天娜IG: mtna.sc由齋老味
 
從「回家」到「離家」-認識自己的家庭關係首部曲 我們常在家庭關係裡看到我們會期待應該是要由別人做出調整改變,才能夠讓彼此的關係有所不同,但事實上,#改變其實是要從自己開始,有動機想要改變的人才能真正開始變得不同。家庭關係也像打兵乓球一樣,#我們會長期習慣於與某個家人互動的慣性反應,例如:總是一對話就吵架或是爭執過後冷戰一段時間再選擇假裝沒事。 如果你相信關係是互動出來的,#你的手上絕對握有那把也可以改變關係的鑰匙,而並非天方夜譚的期待對方才是先做出改變的那個人,在我們還是小孩子的時候,或許我們沒有選擇的機會,只能被動地「反應」被對待的方式。但是,當我們漸漸長大,要練習的就是停頓下來想想,我想如何「回應」家人對待我的方式。#透過自己的調整、阻斷慣性的反應,才能夠有機會創造不同的回應方式來調整關…
 
老味繼續同twerk crew港股嘅Kimberly同Tong Tong傾偈,繼續講twerking,由衣著講到體毛。屋企人同另一半對自己跳twerk有無意見?教跳舞要教埋陰部護理同用綿條?出show之前要搵人check清楚自己啲毛?Kimberly點樣用twerk吸引到自己另一半?各位記得留意下港股嚟緊11月20號嘅活動Booties Up,快啲去港股嘅IG睇下喇! 港股IG: gong2gu2 Kimberly IG: kimberly_cheer Tong Tong IG: tongkillyou 齋老味IG: jerlame由齋老味
 
今日係跳舞堂!齋傾唔做今日請嚟香港Twerk Crew港股嘅Kimberly同Tong Tong,教育下大家咩係Twerk,分享下佢地跳Twerk嘅喜悅同經驗。重點係,有甜!我地會研究下點解跳twerk會令人做愛嘅時候好分心,大家記得聽到最後呀! 港股IG: gong2gu2 Kimberly IG: kimberly_cheer Tong Tong IG: tongkillyou 齋老味IG: jerlame由齋老味
 
2014年Glerean和他的同事們在PNAS的學術期刊的結果: 證實有13種情緒會對身體產生刺激和沒反應的感受, 會出現在身體不同的部位。這讓我們知道,平時在生活中, 我們的身體,會受到各樣情緒的接收,而造成了溫度的變化。 此外他們在 2018 年進行的一項研究發現, 情緒的強度和身體感覺的強度直接相關。 換句話說,身體中的感覺越強烈,頭腦中的感覺就越強烈。 這說明身體感受也會影響我們心情的感受程度。 當人們憤怒時,我們的上半身和兩隻手,下半身的大腿和小腿和腳指, 會呈現較高體溫的情況。因為,當我們憤怒的時候, 身體已經受到了影響,會呈現攻擊的狀態, 然而我們不會像動物用攻擊來表達。 我們會透過理智的溝通表達訴求和想法,但被憤怒所激發身體的反應, 並不會如同理智在表達後這麼快地消退, 因此…
 
鏡粉訪問進入比較深層嘅討論。Mirror點樣影響Steph同前夫嘅關係?如果Mirror入面要揀要Fxxk Marry Kill應該點揀?Mirror唔同成員有咩差別待遇?一個成功嘅男團係點樣經營?鏡粉們對偶像有無性幻想?明星偶像會唔會食fans?如果要追求一個鏡粉要準備啲咩?老味,Toby同嘉賓Steph繼續研究!由齋老味
 
好的伴侣,可以治愈原生家庭吗?硅谷一三心理诊所几位心理咨询师们和其他心理学同行们,一起分享和探讨,亲密关系中那些暖心的小瞬间,是如何滋养我们,疗愈我们的。 一三心理诊所的一系列线上录播课程:https://www.mindbodygarden.com/course "一三说Ask Dr. Yishan”是"一三心理诊所" (Mind & Body GardenPsychology)旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在ApplePodcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,小宇宙App,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www…
 
Challenge accepted!你話我開Podcast嘅時候又點會估到我有一日會開題講Mirror。今日嘅嘉賓Steph曾經做過某Mirror成員嘅fanclub嘅admin,我地有好多關於Mirror嘅問題要問佢。Steph會一邊應付我地一邊分享佢做鏡粉嘅心路歷程,解剖歌迷會嘅內部運作,cohost Toby會彌補老味缺乏嘅Mirror知識,多謝曬兩位!由齋老味
 
兒童福利聯盟公布2021年台灣學生網路霸凌現況調查, 發現近八成兒少認為現在網路霸凌情形嚴重, 但若遭遇網路霸凌,卻有近6成兒少認為講了也沒用, 近五成怕愈處理愈糟。當兒少遇到網路霸凌後,卻僅有約2成會報告老師或家長,甚至有約1成的兒少不會跟任何人求助。有2成半曾遭受網路霸凌的兒少想過自我傷害。 此外,根據人力銀行統計,有將近 7 成的成年人曾經在職場中成為被霸凌者。 數目相當的多。 以上的情況實在令人不得不注意 當我們面對網路霸凌時,可以如何作呢? 1. 存好全部證據 將對方發的所有具詆毀性的檔案線索存起來,日後提供警察有偵辦的證據, 有六個月追訴期,保護自己的第一步,馬上截圖!存檔蒐證! 2. 不做任何回應對方的行為 霸凌者的目的,就是要挑動受害者的情緒和怒氣,只要您一做出回應,就陷入圈…
 
繩縛本質就是erotic?學習Shibari又有咩好玩同鹹濕嘅地方?可唔可以強化性生活?吊起嚟屌究竟work唔work?Rika會點教學生玩BDSM?佢亦會分享繩縛嘅過程式,解釋下同model嘅關係。今年Rika亦都同Jerry Ling合作出咗本繩縛寫真,大家快啲去Faecbook搵Daido 大同商社睇睇啦!由齋老味
 
過去一年多,疫情改變了世界, 也變化了你我的生活, 許多的研究都說明了,集體的焦慮度升高了許多, 大家應該都身有所感, 面對如此情況,如何降低自身的焦慮呢? 透過本集節目的分享,可以體會到, 從認知上,區分什麼是可控或不可控的事情, 專注在可控的事上,從中得到成就感,降低不可控的焦慮,, 從身體上,透過深呼吸來降低交感神經的焦慮, 體會活在當下的感受,放鬆心情,不再被焦慮所困擾, 從運動中,不只讓身體好健康,也可以提升血液的血清素, 是最好的抗焦慮,抗憂鬱劑,找回身心正能量。 用漸進式呼吸,身體放鬆的方式,不只提升專注力, 在睡前練習的話, 讓自己一夜好眠。 祝福大家 在防疫新生活下,活出健康好樂活!!! 更多詳細內容,歡迎收聽本節目!!! Powered by Firstory Hosti…
 
今集齋傾唔做有繩縛師Rika同大家介紹佢嘅繩綁藝術。究竟繩綁係藝術定係色情?玩Shibari有咩規則有咩要注意?香港玩繩綁嘅環境係點樣?有咩類型嘅活動?有咩人適合學?呢樣嘢又可以點樣係流行文化同電視電影應用到?大家如果想睇Rika嘅作品,可以去Rika嘅IG: avaemrika由齋老味
 
唐納德.布萊克(Donald Black)在2016 年所發表的文章〈強迫性購買障礙回顧〉(A review of compulsive buying disorder)中報告提到, 92% 的人試圖用意志力抵制自己的衝動(強迫性購物),不過很少成功。 因此購物成癮不僅是個行為, 背後藏有許多不為人知的心中玄機!!! 購物成癮的背後,藏有心玄機可能有 1#內心空虛的需要,靠購物來滿足,但購物真正可以滿足的了嗎? 2#童年的匱乏,可能很多人都有,有些可以自我覺察解決, 但有些人的匱乏太大,購物是不足以來填補,就可能需要專業的人協助。 3#生活中的壓力太大,心情憂慮,想靠購物來放鬆,零售療法(Retail Therapy)就是如此被提出的,但變成購物成癮,就必須尋求其它健康的減壓方式。 4#自我…
 
今集老味繼續同Bella同RoRo傾偈。身體自主除咗係講緊衣著之外仲包括啲咩?而家做女仔係咪一定要全身無毛先算靚?Bella嘅屋企人點樣批評自己嘅衣著?保守嘅父母點樣用極度負面嘅方法企圖保護自己?大家一路聽可以一路睇Bella嘅IG,支持#freeyogapants嘅campaign。Bella嘅IG:latashabella由齋老味
 
一條瑜伽褲,一塊紙牌,究竟點解引起咗一個話題?Bella點解發起#freeyogapants呢個campaign?點解網民咁鐘意評論女性嘅衣著?佢地用啲咩論述去反對身體自主?瑜伽褲點著,係咪要身材好先著,應該係邊個決定?Bella同RoRo兩位年輕人會分享喺香港做女仔有咩難處,佢地#freeyogapants嘅運動背後係有咩意義,究竟喺香港喺網上討論呢個問題有無意義?我地一齊傾下。由齋老味
 
我們常會面對生命中的負向情緒, 可能是感情上的挫折, 工作上的不平委屈, 生命中的悲傷事件, 或是兒時的創傷情節, 都可能會不斷的出現在腦海當中, 想不想他,卻很難遺忘, 揮之不去的負向情緒的經歷, 往往讓人難以承受, 透過「定向反應」, 當下告訴自己,現在的我 「沒事的,我很安全,我可以放心」, 經由這樣的自我對話, 協助我們走出負向情緒的害怕擔心 歡迎收聽本集節目, 不再害怕面對負向情緒, 走出人生的低谷!!! Powered by Firstory Hosting
 
今集繼續同阿男同Toby傾偈。今時今日想要follower有咩新穎嘅方法?KOL們點樣平衡知名度同埋網上嘅批評?而家專心做content有無用?露肉仲有無用?香港KOL可唔可以衝出國際?香港同台灣請女仔出job有咩分別?大家一齊討論下。由齋老味
 
嘉賓阿男係Rose Ma,黃可盈,西童同AhHin嘅經理人。佢係點樣成為KOL既經理人?香港一般KOL既生意係如果運作?KOL們最需要管理嘅係咩?究竟做KOL長遠揾唔揾到食?究竟老味係真係想做訪問定係想自肥結識Rose Ma?阿男會分享好多心得同經驗,Cohost Toby都會分享佢嘅專業知識,想認識多啲嘅記住聽喇!由齋老味
 
為何深夜總是想看,想買東西,到底深夜有何魔力, 可以釋放出大家的購買慾? 根據美國睡眠研究網站「Each Night」對1千位美國人的調查, 發現有72%的受訪者曾在深夜線上購物。 購物者並不分男女老少, 也有高達58%的長者人會在深夜購物。 兩成半受訪者甚至在睡醒之後,對睡前的購物決定感到後悔, 只有半數人會滿意自己的購物籃。 逾三成受訪者承認,翌日醒來都試過忘記,睡前放過些什麼在購物車。 不知道大家的情況是如何呢? 若是花很多的時間在購物上,影響了原來的生活, 哪有可能會是所謂的購物成癮!!! 以下十題的自我測驗,若您有四題或以上的答案是肯的話!, 可能就需要尋找專業的協助了, 1.當我覺得不愉快時,我通常會去購物 2.我會用超過我實際花得起的錢去購買我其實不需要用的東西 3.當我購物時…
 
謝謝大家在空中陪我們 一起走過第一季,讓我們能夠用聲音 寫日記。 有你們的陪伴 讓我們能說出故事 來療癒受傷的心 我們能夠更勇敢的去正視過去。 有你們的存在 真的讓我們變得有安全感。 哈哈 本季的結束 不代表永遠不見~ 我們期待第二季再會! 王&游 Autumn 2021 Powered by Firstory Hosting
 
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