Self Care 公开
[search 0]
更多

Download the App!

show episodes
 
Ashlyn & Mika 兩個熱愛瑜伽的女生,而從練習中我們發現自我照顧(self-care)的重要性。 AM淘心室音頻節目主要分享兩性關係、自我成長、和那些我們在經歷上學到的事。 佛羅里達州的臨床心理師 Stephanie Sarkis 說過,「每個人都必須在繁忙的世界中學習自我照顧。自我照顧讓內在的聲音更清楚,當我們越了解自己、對生活的掌握更高,越能產生幸福感 。」 http://instagram.com/ashlynliu http://instagram.com/mikaycheng Powered by Firstory Hosting
 
繁忙的生活 常常讓你忘了好好照顧自己嗎? 娜_我陪你談心室 🤍🤍🤍 社群 🦩IG:https://www.instagram.com/princess_lena.wu/ 💙FB:https://m.facebook.com/profile.php?id=100001312330031 🦜Blog:https://selfcareinfinity.com/ 🤍🤍🤍 🌟你的五星評分是支持我們的動力 📝任何建議都可以ig或fb私訊,讓我們更好 #心理 #諮商 #健康 #營養 #心靈 #平衡 #放鬆 #成長 #情緒 #生涯 #療癒 #自我照顧 #self-care Powered by Firstory Hosting
 
拼圖生活是一個關於【自我成長、自我照顧、自我關愛】的音頻節目。 在這裏會和你分享一些平凡卻有啓發性質的日常成長故事,也會和你聊聊解決問題以及培養習慣的小法則,讓我們在這趟人生旅程中共同與更好的自己相遇,並且帶著憧憬擁抱生活。 | Follow | Username: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ Powered by Firstory Hosting
 
Loading …
show series
 
第一次的特輯 將會爲你呈現一個 關於友誼與 [ 羡慕 ] 一詞的溫暖故事 不想劇透 所以我也就不在這裏多説了 先預祝你 能夠在聽完之後 收穫滿滿嘍! (記得一定要聽到最後~) Love, 啓依 | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Firstory Hosting
 
歡迎回到 Self-care小天地! 不知道你有沒有午睡的習慣呢? 你有沒有想過 我們到底該不該睡午覺這個問題? 別再糾結了 趕快收聽這集的内容 趁機收集小小詳情吧! Love, 啓依 | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Firstory Hosting
 
我們都很想要『成功』 但你是否知道 『成功』 的意思究竟是什麼? 根據oxford languages 『成功』 的意思為 獲得預期的圓滿結果 因此在追逐成功前 我們一定得問自己 “你對於成功的定義到底是什麼?” 在這一集 啓依會和你分享 追逐成功前 必須問自己的一些問題 其中包括:- 成功的定義到底是什麼 ? ? P/S: 你可以點擊bio連接 獲得免費版PDF筆記喲 ~ 想知道更多內容的話 記得留守這個週五的節目! 我們在節目裡見咯~ Love, 啓依 | PDF 文件 | https://drive.google.com/drive/u/4/folders/1A0fPFUXEZ4BRvslUmwc78jE18QdbbhYn | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagr…
 
或許你常因爲過度努力而感到疲累不堪 又或許你因爲過度努力而開始不喜歡自己 嘿~ 沒關係 你可以給自己一點點的時間休息! 在這裏想提前跟你分享一下 第九集的主題 主要關於《過度努力》 啓依會和你聊聊 : -過度努力的人常有的特質 讓你測一測自己是不是這一個群體的一份子 -停止過度努力的方法 讓你説服自己 定時停下來休息 准備好了嗎? okay了的話 我們就直接開始嘍~ | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Fir…
 
啓依又要帶你進入Self-care小天地啦~~ 你是否因爲長時間盯著筆記本電腦的熒幕, 而感覺到眼睛疼痛,不舒服? 如果在疫情期間的你, 也面對同樣的問題, 那我建議你收聽這一集的内容哦~ 以下就是這一集的内容簡介: 介紹能夠為視障人士提供幫助的應用程序 保護眼睛的方法 P/S: 啓依也爲你准備了免費版的PDF筆記,讓你下載來邊看邊聽! Love, 啓依 | PDF 文件 | https://drive.google.com/drive/u/4/folders/1A0fPFUXEZ4BRvslUmwc78jE18QdbbhYn | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com…
 
/ 我的狀態 / 周五 : 我周末要學習一些小技能,好好提升自己。 周末 : 這個星期我想休息,我下一次再學習吧! 你也一樣, 是這種 “有心而力不足” 的人嗎? 先別擔心, 啓依會花10-15分鐘的時間, 在這一集裏和你分享一些看法和建議。 而你只需要找一個舒適的環境,放鬆心情, 聆聽這一集的内容就可以了! 准備好了嗎? Okay了的話, 現在就開始收聽吧! Love, 啓依 | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered …
 
以下是大腦和内心的對戰 大腦:我應該參與這個活動,才能建立更好的人際關係。 内心:我不要去,即使我最後參與了,好像沒有給自己太大的幫助。 你也常遇到這種情況嗎? | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上架通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Firstory Hosting
 
Hey! 歡迎回到self-care小天地~ 這個星期, 啓依會和你分享: 來自美國的心靈藝術---禪繞畫。 内容簡介: - 什麽是禪繞畫? - 一般人對禪繞畫的誤解 - 如何在0基礎的情況下嘗試禪繞畫 - 禪繞畫的特點 (你可以先猜一猜) 我知道你在想什麽, 但這真的是一個輕鬆簡單的紓壓方式, 所以先別擔心自己畫不出來啦! 准備好了嗎? Okay了的話, 現在就開始收聽吧! | PDF 文件 | https://drive.google.com/drive/folders/1A0fPFUXEZ4BRvslUmwc78jE18QdbbhYn?usp=sharing | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上架通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https:…
 
“我很欣賞你在這方面的努力, 可是。。。” 當你聽到 ”可是“ 的時候 你或許已經猜測到 你會在下一秒鐘 接收到批評的話語 即使你在沒多久前被對方稱贊了 他的批評依然可能困擾你一整天 如果你也有類似的經歷 不妨戴上耳機收聽這一集的内容! | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上架通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Firstory Hosting
 
這個星期 啓依想和你聊聊《愧疚感》 内容簡介: 被愧疚感纏上的原因 愧疚時我們經常會對自己說的一些話 擺脫愧疚感的方法 | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上架通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Firstory Hosting
 
你一定聽過很多不同的運動吧! 但是不知道你有聽過back exercise/ 背部運動嗎? 啓依將在這一集裏和你介紹她爲什麽會接觸到這個運動 並和你分享兩個簡單的背部運動 讓你和啓依一起動起來~ | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Firstory Hosting
 
歡迎收聽《拼圖生活》! 爲了慶祝《拼圖生活》的誕生,啓依將會在這一集裏帶你解鎖三件事,其中包括啓依的故事、《拼圖生活》的故事以及《拼圖生活》的三大主題。 | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Firstory Hosting
 
「為什麼爸爸媽媽總是不理解我!」 這常常是青少年被困住的原因 父母也會希望孩子當個乖乖牌 照著「我想要他做的事」去做 但這...完全會在青少年狂飆期失控 LENA與東東今天來幫大家解決難題拉! 好好聽完~一招教你解決親子衝突 Powered by Firstory Hosting
 
我跟你們說 我以前開車20分鐘就會想睡覺 患有嚴重嗜睡症的我,體力不支、精神不濟 超級影響工作和學習效率 但是上週 我自己一人從高雄開車來回花蓮大約7小時 精 神 超 級 好 ! 分享給你們我怎麼做到的♥︎ ------------------ 請我們喝咖啡,愛你 https://pay.firstory.me/user/ckb0yfggoo8lk0873vsb01ol4 Powered by Firstory Hosting
 
現代人生活壓力大 憂鬱、焦慮成為文明病 而心理治療的觀念已經漸漸普及開始讓社會接受,不過到底該從身心科開始,還是去做心理諮商,許多人並不是那麼的了解。 精神科跟心理諮商到底有什麼不一樣?該看哪一個才能解決我的問題? 娜_我陪你 聊心事 謝謝持續收聽的娜粉們 Love u all 💗 如果我有幫助到你,歡迎留言讓我知道,這會成為我們堅持下去的動力唷 Powered by Firstory Hosting
 
學校最悠閒的神秘處室 你去過嗎? 每次經過輔導室 都覺得裡面的老師很歡樂 好像沒有煩惱無憂無慮 天天都在團購喝咖啡 但你知道...... 不!你不知道! 麻煩第四集放給你全校同學聽🌝 🌟你的五顆星➕鼓勵評價 是支持我們的動力💗💗💗 Powered by Firstory Hosting
 
Loading …

快速参考指南

Google login Twitter login Classic login