Self Care 公开
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Ashlyn & Mika 兩個熱愛瑜伽的女生,而從練習中我們發現自我照顧(self-care)的重要性。 AM淘心室音頻節目主要分享兩性關係、自我成長、和那些我們在經歷上學到的事。 佛羅里達州的臨床心理師 Stephanie Sarkis 說過,「每個人都必須在繁忙的世界中學習自我照顧。自我照顧讓內在的聲音更清楚,當我們越了解自己、對生活的掌握更高,越能產生幸福感 。」 http://instagram.com/ashlynliu http://instagram.com/mikaycheng Powered by Firstory Hosting
 
繁忙的生活 常常讓你忘了好好照顧自己嗎? 娜_我陪你談心室 🤍🤍🤍 社群 🦩IG:https://www.instagram.com/princess_lena.wu/ 💙FB:https://m.facebook.com/profile.php?id=100001312330031 🦜Blog:https://selfcareinfinity.com/ 🤍🤍🤍 🌟你的五星評分是支持我們的動力 📝任何建議都可以ig或fb私訊,讓我們更好 #心理 #諮商 #健康 #營養 #心靈 #平衡 #放鬆 #成長 #情緒 #生涯 #療癒 #自我照顧 #self-care Powered by Firstory Hosting
 
拼圖生活是一個關於【自我成長、自我照顧、自我關愛】的音頻節目。 在這裏會和你分享一些平凡卻有啓發性質的日常成長故事,也會和你聊聊解決問題以及培養習慣的小法則,讓我們在這趟人生旅程中共同與更好的自己相遇,並且帶著憧憬擁抱生活。 | Follow | Username: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ Powered by Firstory Hosting
 
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第一次的特輯 將會爲你呈現一個 關於友誼與 [ 羡慕 ] 一詞的溫暖故事 不想劇透 所以我也就不在這裏多説了 先預祝你 能夠在聽完之後 收穫滿滿嘍! (記得一定要聽到最後~) Love, 啓依 | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Firstory Hosting
 
歡迎回到 Self-care小天地! 不知道你有沒有午睡的習慣呢? 你有沒有想過 我們到底該不該睡午覺這個問題? 別再糾結了 趕快收聽這集的内容 趁機收集小小詳情吧! Love, 啓依 | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Firstory Hosting
 
我們都很想要『成功』 但你是否知道 『成功』 的意思究竟是什麼? 根據oxford languages 『成功』 的意思為 獲得預期的圓滿結果 因此在追逐成功前 我們一定得問自己 “你對於成功的定義到底是什麼?” 在這一集 啓依會和你分享 追逐成功前 必須問自己的一些問題 其中包括:- 成功的定義到底是什麼 ? ? P/S: 你可以點擊bio連接 獲得免費版PDF筆記喲 ~ 想知道更多內容的話 記得留守這個週五的節目! 我們在節目裡見咯~ Love, 啓依 | PDF 文件 | https://drive.google.com/drive/u/4/folders/1A0fPFUXEZ4BRvslUmwc78jE18QdbbhYn | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagr…
 
What’s in a name? 本期是由改名字引发的一些对身份认同的讨论,算是对两年前那期「Adulting」的跟进。 「新」名字的故事,那些花花绿绿的英文名 (1:35) 被隐藏的本族语言名字 (11:50) 成年人改名字的过程和改人称代词有点像 (15:30) 少数族裔名字的逐步合理化 (20:45) 买咖啡和订餐时用的假名 (26:45) 如果把名字改成字母缩写呢 (31:40) 不再为「与美国人无障碍交流」而付出努力了 (33:25) 心理医生一定要找个亚裔女性吗 (46:15) 近期推荐 (55:04) 医学生的学习视频(Study with me) 时尚博主 Brittany Bathgate 的 vlog 此处插播对娱乐消遣中展现的阶级特权的接受程度 阿迪契的《美国佬》(A…
 
或許你常因爲過度努力而感到疲累不堪 又或許你因爲過度努力而開始不喜歡自己 嘿~ 沒關係 你可以給自己一點點的時間休息! 在這裏想提前跟你分享一下 第九集的主題 主要關於《過度努力》 啓依會和你聊聊 : -過度努力的人常有的特質 讓你測一測自己是不是這一個群體的一份子 -停止過度努力的方法 讓你説服自己 定時停下來休息 准備好了嗎? okay了的話 我們就直接開始嘍~ | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Fir…
 
啓依又要帶你進入Self-care小天地啦~~ 你是否因爲長時間盯著筆記本電腦的熒幕, 而感覺到眼睛疼痛,不舒服? 如果在疫情期間的你, 也面對同樣的問題, 那我建議你收聽這一集的内容哦~ 以下就是這一集的内容簡介: 介紹能夠為視障人士提供幫助的應用程序 保護眼睛的方法 P/S: 啓依也爲你准備了免費版的PDF筆記,讓你下載來邊看邊聽! Love, 啓依 | PDF 文件 | https://drive.google.com/drive/u/4/folders/1A0fPFUXEZ4BRvslUmwc78jE18QdbbhYn | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com…
 
/ 我的狀態 / 周五 : 我周末要學習一些小技能,好好提升自己。 周末 : 這個星期我想休息,我下一次再學習吧! 你也一樣, 是這種 “有心而力不足” 的人嗎? 先別擔心, 啓依會花10-15分鐘的時間, 在這一集裏和你分享一些看法和建議。 而你只需要找一個舒適的環境,放鬆心情, 聆聽這一集的内容就可以了! 准備好了嗎? Okay了的話, 現在就開始收聽吧! Love, 啓依 | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered …
 
以下是大腦和内心的對戰 大腦:我應該參與這個活動,才能建立更好的人際關係。 内心:我不要去,即使我最後參與了,好像沒有給自己太大的幫助。 你也常遇到這種情況嗎? | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上架通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Firstory Hosting
 
Hey! 歡迎回到self-care小天地~ 這個星期, 啓依會和你分享: 來自美國的心靈藝術---禪繞畫。 内容簡介: - 什麽是禪繞畫? - 一般人對禪繞畫的誤解 - 如何在0基礎的情況下嘗試禪繞畫 - 禪繞畫的特點 (你可以先猜一猜) 我知道你在想什麽, 但這真的是一個輕鬆簡單的紓壓方式, 所以先別擔心自己畫不出來啦! 准備好了嗎? Okay了的話, 現在就開始收聽吧! | PDF 文件 | https://drive.google.com/drive/folders/1A0fPFUXEZ4BRvslUmwc78jE18QdbbhYn?usp=sharing | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上架通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https:…
 
“我很欣賞你在這方面的努力, 可是。。。” 當你聽到 ”可是“ 的時候 你或許已經猜測到 你會在下一秒鐘 接收到批評的話語 即使你在沒多久前被對方稱贊了 他的批評依然可能困擾你一整天 如果你也有類似的經歷 不妨戴上耳機收聽這一集的内容! | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上架通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Firstory Hosting
 
這個星期 啓依想和你聊聊《愧疚感》 内容簡介: 被愧疚感纏上的原因 愧疚時我們經常會對自己說的一些話 擺脫愧疚感的方法 | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上架通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Firstory Hosting
 
你一定聽過很多不同的運動吧! 但是不知道你有聽過back exercise/ 背部運動嗎? 啓依將在這一集裏和你介紹她爲什麽會接觸到這個運動 並和你分享兩個簡單的背部運動 讓你和啓依一起動起來~ | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Firstory Hosting
 
歡迎收聽《拼圖生活》! 爲了慶祝《拼圖生活》的誕生,啓依將會在這一集裏帶你解鎖三件事,其中包括啓依的故事、《拼圖生活》的故事以及《拼圖生活》的三大主題。 | 告訴我你的聽後感 + 獲得最新上綫通知 | Instagram: ongoing_puzzle_podcast https://www.instagram.com/ongoing_puzzle_podcast/ | 其它收聽平台 | https://linktr.ee/ongoingpuzzle Powered by Firstory Hosting
 
本期首先讨论了过去半年我俩合作翻译 Anne Boyer 的 The Undying 的感想体会,之后分享了两部我们很喜爱的短篇故事集:Lucia Berlin 的《清洁女工手册》(A Manual for Cleaning Women)和淡豹的《美满》。讨论不涉及具体情节,更多是抒发对作者文字的欣赏、列举推荐这两部作品的理由,无论是否读过都适合收听。 译趣 The Undying,一本不像回忆录的疾病回忆录(3:30) A Manual for Cleaning Women by Lucia Berlin 最初读到这本书的缘起(23:30) Lucia Berlin 丰富传奇的一生(28:15) Lydia Davis 为这本书写的序言,此处插播隔离14天的幸福体验(36:10) Auto…
 
「為什麼爸爸媽媽總是不理解我!」 這常常是青少年被困住的原因 父母也會希望孩子當個乖乖牌 照著「我想要他做的事」去做 但這...完全會在青少年狂飆期失控 LENA與東東今天來幫大家解決難題拉! 好好聽完~一招教你解決親子衝突 Powered by Firstory Hosting
 
我跟你們說 我以前開車20分鐘就會想睡覺 患有嚴重嗜睡症的我,體力不支、精神不濟 超級影響工作和學習效率 但是上週 我自己一人從高雄開車來回花蓮大約7小時 精 神 超 級 好 ! 分享給你們我怎麼做到的♥︎ ------------------ 請我們喝咖啡,愛你 https://pay.firstory.me/user/ckb0yfggoo8lk0873vsb01ol4 Powered by Firstory Hosting
 
本期围绕我们两人都十分珍爱的旧电影 Mean Girls,纵容自己聊了聊与这部电影相关的个人场景,以及属于 2000 年代的文化记忆。 播客的定位和未来的计划(2:30) 对 Mean Girls 的初印象(7:00) 青春期对 Lindsay Lohan 的痴迷(19:20) 2000 年代早期对少女明星的恶意(25:20) 自洽的高中反派 & 合格的成年人角色(35:05) 女性叙述视角下的男性角色「非蠢即坏」?(44:13) 起码我们有 Mean Girls(48:34) 接下来即将投入的新项目(54:56)--- Send in a voice message: https://anchor.fm/GFtherapy/message…
 
現代人生活壓力大 憂鬱、焦慮成為文明病 而心理治療的觀念已經漸漸普及開始讓社會接受,不過到底該從身心科開始,還是去做心理諮商,許多人並不是那麼的了解。 精神科跟心理諮商到底有什麼不一樣?該看哪一個才能解決我的問題? 娜_我陪你 聊心事 謝謝持續收聽的娜粉們 Love u all 💗 如果我有幫助到你,歡迎留言讓我知道,這會成為我們堅持下去的動力唷 Powered by Firstory Hosting
 
學校最悠閒的神秘處室 你去過嗎? 每次經過輔導室 都覺得裡面的老師很歡樂 好像沒有煩惱無憂無慮 天天都在團購喝咖啡 但你知道...... 不!你不知道! 麻煩第四集放給你全校同學聽🌝 🌟你的五顆星➕鼓勵評價 是支持我們的動力💗💗💗 Powered by Firstory Hosting
 
本期的契机是想录一期相对轻松的节目,然而无论如何努力,难免还是会触及到严肃和令人沮丧的话题。或许这也是此时此刻的写照吧,简单纯粹的「轻松」是无法实现的。 节目首先讨论了过去几个月我们依赖的信息渠道(5:33),观察到的中西方媒体报道视角的对比(10:44),以及媒体对「他者」的苦难的描述与共情(19:00)。接着分享了我们围绕「疾病与灾难」展开的相关阅读(26:51): 虹影《饥饿的女儿》 张爱玲《半生缘》 Le Peste by Albert Camus The Undying by Anne Boyer On Being Ill by Virginia Woolf Devotions upon Emergent Occasions by John Donne Illness as Met…
 
谁也想不到 2020 年会有这样的开端。 疫情像是一面镜子,照出了很多平时得不到社会关注的问题,这期我们主要讨论了疫情时期观察到的女性的处境。 剃头记 vs 安全裤,看见的 vs 看不见的痛苦(7:25) 饭圈女孩的正名,因疫情而重新取得又切断联系的朋友(22:50) 性别和经济社会地位对疫情爆发的影响,tyranny of the urgent is nothing new(31:42) 因疫情而收紧的权力,视频中想滑滑板或喝矿泉水的她们,信息的割裂性(42:33) 阅后即焚的报道,女性善于捕捉和传播信息的社会属性(57:50) 普通人家男性和女性在疫情中不同的角色和分工(62:17) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/GFthe…
 
本期是关于城市公共空间的下半部分讨论,具体涉及了书店、图书馆、博物馆和电影院这些文化场所。当然在最后分享了近期喜爱的文艺作品。 书店 & 图书馆(0:13) The Bookshop (2017) Leena Norms' Youtube Video Kanopy.com Ex Libris: New York Public Library (2017) 博物馆 & 电影院(25:55) SFMoMA MFA Boston Isabella Stewart Gardner Museum MoMA's Youtube Channel 近期喜爱的文艺作品(40:25) A Doll's House by Henrik Ibsen A Room of One's Own by Virginia W…
 
本期分为上下两期,主题是公共文化空间在我们生活里扮演的角色。前一小时围绕着都市生活(Urban Life)的话题比较了不同城市的气质和性格。不过在开启正题之前,我们聊了些家长里短的事,包括节目的反响和反馈渠道,冬日里我俩很喜欢的茶,感恩节购物的压力和成果。 家长里短(3:37) 听众留言通道 Harney & Sons @noihsaf.bazaar babaà 城市生活(21:23) Ann Friedman’s Weekly Newsletter How to Be Alone by Jonathan Franzen Imperial Bedroom by Jonathan Franzen (New Yorker) The Unbearable Sameness of Cities (N…
 
一期慵懒、肤浅、物质、充满生活气息的节目,从 Beauty、Lifestyle 和 Guilty Pleasures 等方面聊了聊我们在崩溃发疯的时刻如何照顾自己。谈论到这些非常「娘」的话题,我们话异常得多,聊得非常轻松。 - Beauty(10:20):喜欢的美妆产品; - Lifestyle(37:28):逛化妆品专柜,室内香氛,美甲理发,看料理视频,写作,阅读; - Guilty Pleasures(58:14):看游戏直播,吃播,口红试色; Shallow shallow shallow low low low. 主持:赋格 & 小捌 --- Send in a voice message: https://anchor.fm/GFtherapy/message…
 
本期围绕我们喜爱的两位女性影视角色 Olive Kitteridge 和 Fleabag,展开讨论了刻薄的女人及她们的动人之处(4:14),中途跑题聊到了 Me Too 运动在开展两年后、此刻的舆论现状(28:20);接着基于两本女性作者的回忆录《Hunger》和《Educated》,吐槽了阅读回忆录的 how & why(48:58);节目最后分享了近期喜欢的艺术作品(64:50): -「读过」The Collected Schizophrenias by Esmé Weijun Wang, Chemistry by Weike Wang; -「看过」The Farewell by Lulu Wang, Autumn Sonata by Ingmar Bergman, -「想读」Olive…
 
本期讨论了我们在「成为一个大人」的过程中,与外界互动时产生的对立与统一。具体围绕了三个话题:在中英文语境下生活工作时的身份认同(2:18);对于成年人穿衣、风格对立的 Dress Code 的学习和不断试错(20:36);工作与个人生活的关系、朝九晚五 vs 996 工作类型的比较(33:21)。 节目最后分享了最近看过的电影(42:36): MasterClass Trailers,嘉年华, 「女文青的尴尬中年」系列:Private Life,Things to Come,The Kindergarten Teacher; 「女文青的豁达暮年」系列:Youth,Jane Fonda in Five Acts。 主持:赋格 & 小捌 --- Send in a voice message: …
 
本期首先聊了这档节目的定位和决定做播客的初衷(0:45);之后展开讨论了电视剧《我的天才女友》(6:12),以及它和原著《那不勒斯四部曲》的对比(29:50);最后分享了近期喜欢的文艺作品(38:50)。 相关信息: - Ferrante's Weekly Column on The Guardian: https://theguardian.com/lifeandstyle/series/elena-ferrantes-weekend-column - n+1 article on Ferrante and Italian Feminism: https://nplusonemag.com/issue-22/reviews/those-like-us/ -「看过」Russian Doll,…
 
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