最佳Cpt播客 (2024)

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EP4想要在籃球場上跑更快、跳更高、撞不倒？-談談運動表現提升，籃球的肌力與體能訓練 26:07

3y ago26:07

26:07

更多資訊歡迎到FB、IG逛逛歡迎私訊我們想聽的內容也請幫我們按讚及多多分享 - 本集主題: 運動表現提升-籃球的肌力與體能訓練 1.訓練的兩個金字塔架構 2.週期安排 3.NBA體測項目 4.場上對抗性 - 講者: 1%FITNESS 總教練李泓鋕 Allen Springfield College M.Ed. 美國NSCA肌力與體能專家, CSCS 美國ACE私人教練, CPT Mike Boyle功能性教練, CFSC 1%FITNESS共同創辦人 MBSC Intern College of Holy Cross(D1) S&C Coach 北京賽普體能教練 Powered by Firstory Hosting…

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小山丘來啦！！！聊聊防疫生活及疫情給我們的啟發吧 28:52

3y ago28:52

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沒有比較沒有傷害～聽過阿茗無聊的個人秀後是不是發現小山丘這個肖查某的好ＸＤＤＤＤ閑聊一下囉～教練工作停擺！健身房都關門～你是否有思考未來？？ Powered by Firstory Hosting

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EP3你知道麼使用滾筒、按摩槍嗎？-談談各種熱身、伸展小工具 12:30

3y ago12:30

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更多資訊歡迎到FB、IG逛逛也歡迎留言想聽的內容主題 - 本集主題: 延續EP2深入介紹各種熱身、伸展小工具 1.伸展的原理 2.肌梭、高爾基腱器 3.筋膜 4.滾筒、震動滾筒、按摩槍、筋膜刀 - 講者: 1%FITNESS 總教練李泓鋕 Allen Springfield College M.Ed. 美國NSCA肌力與體能專家, CSCS 美國ACE私人教練, CPT Mike Boyle功能性教練, CFSC MBSC Intern College of Holy Cross(D1) S&C Coach 北京賽普體能教練 Powered by Firstory Hosting

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EP2做操及收操-談談各種伸展 12:51

3y ago12:51

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更多資訊歡迎到FB、IG逛逛也歡迎留言想聽的內容主題 - 本集主題: 有哪些類型的伸展？伸展的時間點、順序靜態伸展降低爆發力？柔軟度＝活動度？滾筒、震動滾筒、按摩槍 - 講者: 1%FITNESS 總教練李泓鋕 Allen Springfield College M.Ed. 美國NSCA肌力與體能專家, CSCS 美國ACE私人教練, CPT Mike Boyle功能性教練, CFSC MBSC Intern College of Holy Cross(D1) S&C Coach 北京賽普體能教練 Powered by Firstory Hosting

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EP1什麼！訓練前需要檢測？-談談FMS檢測 12:03

3y ago12:03

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更多資訊歡迎到FB、IG逛逛也歡迎留言想聽的內容主題 - 本集主題: 什麼是檢測？ FMS檢測流程解讀檢測結果檢測與體測一樣嗎？ - 講者: 1%FITNESS 總教練李泓鋕 Allen Springfield College M.Ed. 美國NSCA肌力與體能專家, CSCS 美國ACE私人教練, CPT Mike Boyle功能性教練, CFSC MBSC Intern College of Holy Cross(D1) S&C Coach 北京賽普體能教練 Powered by Firstory Hosting

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健身只會一直用力？！學著身心靈放鬆也是一種練習～ 13:29

3y ago13:29

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大家安安～好久不見，今天分享五禽戲和健身的想法，同樣都是動身體，你選擇怎麼動呢？！ Powered by Firstory Hosting

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肌力與體能，體能指的是什麼部分?-淺談能量系統 16:10

3y ago16:10

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本集主題: 肌力與體能，體能指的是什麼部分? 能量系統是什麼? 能量系統有哪些? 如何訓練能量系統? 跑步、訓練為什麼很喘? 肌肉痠痛是乳酸堆積? 馬拉松只要訓練有氧? - 講者: 1%FITNESS 總教練李泓鋕 Allen Springfield College M.Ed. 美國NSCA肌力與體能專家, CSCS 美國ACE私人教練, CPT Mike Boyle功能性教練, CFSC MBSC Intern College of Holy Cross(D1) S&C Coach 北京賽普體能教練 Powered by Firstory Hosting

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關於正念減壓訓練飲食篇～用自身經驗跟大家分享一下專注在飲食上，當下身體的感受！ 44:09

3y ago44:09

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雖然有點是誤打誤撞～但出乎意料的感受非常強烈真心推薦大家可以從飲食開始感受起，一天先挑一餐好好的吃原形食物，咀嚼食物最原始的滋味，味蕾的刺激！細細品嚐，讓自己有一餐得到身心靈的滿足！ Powered by Firstory Hosting

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今天聊聊clubhouse 近期使用心得分享！ 39:28

3y ago39:28

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clubhouse 正火熱我們今天分享一下最近使用的心得我個人還是比較喜歡podcast的模式耶（丘最重要的是這邊有人才～有沒有大大要賞飯吃ＸＤＤＤ Powered by Firstory Hosting

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新年快樂！！過年閒聊唷～來聊聊讀書的方式豪不豪～～豪！！！ 39:43

3y ago39:43

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大年初一～跟大家拜年一下！！新年快樂～謝謝大家去年的支持，其實我們一開始做這些分享甚至podcast亂哈拉真的也不為什麼單純只是想分享一下訓練相關的知識，雖然podcast加入小山丘整個就一直走鐘，但也更加證明我們不為什麼流量，跟什麼招生啦！！拜託眼界不要這麼小好嗎（走鐘again........ 總之真的謝謝大家的支持！希望今年也能繼續分享更多專業知識，好笑好玩的事物給大家！！ Powered by Firstory Hosting

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你最怕碰到哪種教練？不是只有教練會煩惱難搞的學生啊！學生也很怕好嗎（怕.JPG 36:45

3+ y ago36:45

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你最怕碰到哪種教練？列舉了一些我們親身體驗過或是聽說過處理過的案例不只是教練～大家都應該盡量避免讓對方有不舒服感覺的行為舉止當個成熟的大人（叉腰佔挺 Powered by Firstory Hosting

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支持你還繼續當教練的動力是什麼？還會繼續當多久？？閒聊啦～丘：順便跟大家說個好消息！！掰掰 29:28

3+ y ago29:28

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繼續當教練的動力是什麼？當五年了？要一輩子當下去？是錢？是成就感？還是只是不想有所變動？？ Powered by Firstory Hosting

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學生有特別喜歡跟不喜歡的動作代表什麼呢？教練該怎麼辦呢？（下集）丘：喜歡天經地義啦！！！ 37:40

3+ y ago37:40

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學生喜歡的動作～要怎麼能讓他更喜歡？或是應該去探討為什麼他喜歡～能怎麼樣幫助他更精進一切的前提都是要能掌握學生的心態啊～～ Powered by Firstory Hosting

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學生有特別喜歡跟不喜歡的動作代表什麼呢？教練該怎麼辦呢？（上集）丘：不喜歡天經地義啦！！！ 33:32

3+ y ago33:32

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學生不喜歡的動作～但你知道他很需要！身為教練到底該怎麼辦？？苦口婆心？順著他～只要你開心教練就開心？這集先談不喜歡！！ Powered by Firstory Hosting

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教練！可以聊一下重訓轉移到專項的訓練方式嗎？丘：可以呀！轉到哪我都跟你聊 36:15

3+ y ago36:15

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很多學生在重訓之前都有自己專項的運動技能！像是排球！羽球！籃球等等那重訓轉移到專項的訓練應該如何開始呢？感謝聽友熱情贊助題目（收下我的膝蓋！！ Powered by Firstory Hosting

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教練與物理治療師的差別？以教練的立場來簡單解釋一下～丘的解釋：字不一樣（滾 33:21

3+ y ago33:21

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今天也是回答一下粉絲提問～物理治療跟教練的差別！！以教練的立場來剖析，為什麼兩個職業需要密切合作 Powered by Firstory Hosting

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探討一下教練能當多久？不當教練了要幹嘛？細水長流要流去哪？ 33:03

3+ y ago33:03

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回答一下集結大家問題的相關討論教練這個工作～出賣靈魂也能做的長久！專精專項也能細水長流但未來規劃也很重要啊！！！ Powered by Firstory Hosting

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阿茗教練～你一天的的生活內容到底多充（無）實（聊）？結果這集變成小山丘一直講白目笑話！！ 37:38

3+ y ago37:38

37:38

要我說幾次！！幽莫感很重要！！！想要知道阿茗一天生活內容的捧油～我實在是猜不透！！但我還是可以告訴你起床！冥想！上班！讀書！尻槍＾＾睡覺！就這樣了啦～我不講幹話這集根本長度會不夠好嗎（強詞奪理 Powered by Firstory Hosting

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關於冥想～如果現主時想開始接觸冥想，這集分享我們如何開始或用什麼方式入門的～ 36:57

3+ y ago36:57

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好多人在談冥想冥想到底要怎麼開始？其實也沒有什麼正確答案該如何開始，每個人都有自己最適合的方式！慢慢嘗試～慢慢習慣，自己覺得舒服就是適合自己的方式分享我們彼此剛開始接觸冥想的過程及覺得好入門的方式給各位 Powered by Firstory Hosting

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教練教學的藝術！！如果學生怎樣都聽不懂你的講解，除了打他還能做什麼？？ 32:22

3+ y ago32:22

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本集金句：去嘗試錯誤～才知道什麼是正確！引導式的教學前～你應該如何突破彼此的心房！懂得適時的問問題才能順利地過關斬將下去！ Powered by Firstory Hosting

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聽眾問與答之我的教練就能幫我處理不適了～為什麼一定要去找物理治療師？你自己再唸一遍題目，你覺得合理嗎！！ 43:11

3+ y ago43:11

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今天回答粉絲問題～物理治療這件事正因為他貴～所以必定有其存在價值！！專業分工才能創造最棒的生態圈～ Powered by Firstory Hosting

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關於教練的客戶經營，成功的經營也是專業教練必修的一門課程你知道嗎？來探討一下除了一顆真摯的心還要注意哪些呢？ 39:25

3+ y ago39:25

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客戶經營是除了專業項目之外最重要的技能如何讓學員放下戒心～相信你能帶給他最棒的課程內容呢？ Powered by Firstory Hosting

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健力！健美～ＦＰ等等的健身新知及健身產業瞬息萬變～該如何看待新觀點呢？打藥仔大方承認好嗎我支持你們 26:41

3+ y ago26:41

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本集來談談夯夯的健身新潮流～也不是新潮流啦～只是一直不斷更新進化！各項不同領域很難跨越嗎？還是應該抱持浪子心態到處玩玩呢？ Powered by Firstory Hosting

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教練職涯迷惘之～進修是必要的嗎？進修一次貴桑桑，要怎麼選擇？？ 41:20

3+ y ago41:20

41:20

這集來聊聊教練需不需要持續進修呢？有沒有什麼課程是最愛上研習的阿茗推薦的呢？何老師肌力與體能丙級已經是演唱會等級的證照課了～有錢有什麼了不起，你就報不到啊（何老師用力臉貌 Powered by Firstory Hosting

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教練生涯甘苦談之～～哪種學生最棘手！哪種學生是天使！ 34:55

3+ y ago34:55

34:55

今天聊聊教練甘苦談之哪種學生最頭痛阿我就不懂呀！！！早上起不來為什麼要約那麼早上課辣～～我一大早起床等不到老闆們心裡有多難過你們知道嗎！！！！ Powered by Firstory Hosting

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除了專業～教練還需要必備什麼技能！！垃圾車不吵了換貓吵是怎樣～～ 37:09

3+ y ago37:09

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本集將探討教練除了專業技能～有沒有什麼是更加分的呢！啊你們是有沒有在看敘述啦～沒有要說～我就不要想要打什麼ＬＯＬ Powered by Firstory Hosting

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13分開始垃圾車來了～ 29:58

3+ y ago29:58

29:58

講到一半垃圾車來了～還有被垃圾車擋住一直按喇八的衝動仔本集回覆一些聽眾的問題，也以自身角度跟大家聊一下最近帶家母去看物理治療的一些心得感想！ Powered by Firstory Hosting

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今天沒有開場白～講到差點吵起來 33:38

3+ y ago33:38

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稍微說明一下～多方向經營社群的目的！也會分享一些最近看的書，或是心得這集也會稍微說明一下為什麼開始冥想，站樁的原因 PODCAST 會以比較輕鬆的模式做互動，有問題還是可以發問唷＾＾ Powered by Firstory Hosting

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你在這幹嘛啦～我也不知道 18:22

3+ y ago18:22

18:22

生平介紹？很爛的敘述為什麼從呼吸治療師變成健身教練 Powered by Firstory Hosting

值得一听的播客

Cpt播客

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阿茗靠臉吃飯吃不飽

阿茗靠臉吃飯吃不飽

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1% FITNESS PODCAST

1% FITNESS PODCAST

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EP4想要在籃球場上跑更快、跳更高、撞不倒？-談談運動表現提升，籃球的肌力與體能訓練 26:07

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小山丘來啦！！！聊聊防疫生活及疫情給我們的啟發吧 28:52

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EP3你知道麼使用滾筒、按摩槍嗎？-談談各種熱身、伸展小工具 12:30

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EP2做操及收操-談談各種伸展 12:51

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EP1什麼！訓練前需要檢測？-談談FMS檢測 12:03

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健身只會一直用力？！學著身心靈放鬆也是一種練習～ 13:29

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肌力與體能，體能指的是什麼部分?-淺談能量系統 16:10

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關於正念減壓訓練飲食篇～用自身經驗跟大家分享一下專注在飲食上，當下身體的感受！ 44:09

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今天聊聊clubhouse 近期使用心得分享！ 39:28

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新年快樂！！過年閒聊唷～來聊聊讀書的方式豪不豪～～豪！！！ 39:43

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你最怕碰到哪種教練？不是只有教練會煩惱難搞的學生啊！學生也很怕好嗎（怕.JPG 36:45

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支持你還繼續當教練的動力是什麼？還會繼續當多久？？閒聊啦～丘：順便跟大家說個好消息！！掰掰 29:28

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學生有特別喜歡跟不喜歡的動作代表什麼呢？教練該怎麼辦呢？（下集）丘：喜歡天經地義啦！！！ 37:40

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學生有特別喜歡跟不喜歡的動作代表什麼呢？教練該怎麼辦呢？（上集）丘：不喜歡天經地義啦！！！ 33:32

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教練！可以聊一下重訓轉移到專項的訓練方式嗎？丘：可以呀！轉到哪我都跟你聊 36:15

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教練與物理治療師的差別？以教練的立場來簡單解釋一下～丘的解釋：字不一樣（滾 33:21

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探討一下教練能當多久？不當教練了要幹嘛？細水長流要流去哪？ 33:03

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關於教練的客戶經營，成功的經營也是專業教練必修的一門課程你知道嗎？來探討一下除了一顆真摯的心還要注意哪些呢？ 39:25

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健力！健美～ＦＰ等等的健身新知及健身產業瞬息萬變～該如何看待新觀點呢？打藥仔大方承認好嗎我支持你們 26:41

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教練職涯迷惘之～進修是必要的嗎？進修一次貴桑桑，要怎麼選擇？？ 41:20

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教練生涯甘苦談之～～哪種學生最棘手！哪種學生是天使！ 34:55

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除了專業～教練還需要必備什麼技能！！垃圾車不吵了換貓吵是怎樣～～ 37:09

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13分開始垃圾車來了～ 29:58

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今天沒有開場白～講到差點吵起來 33:38

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你在這幹嘛啦～我也不知道 18:22

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