今天要介紹的書《好好休息》 每一天請允許自己好好休息，才有機會讓自己晚上好好睡覺。 如何好好清理自己內在雜物，有很多方法~今天來聽宇哲老師跟我們分享的內容 節目最後有送書活動，請聽完節目後，找到答案。 留言在瑜伽折學IG參與簽名抽書活動 好好休息的關鍵是什麼?????? 關於本集來賓 宇哲老師 哇賽!心理學創辦人兼總編輯 睡眠研究博士 著有《好好休息》 心不累，睡眠不疲憊，大腦不報廢 哇賽!心理學 Podcast/文章/網站內容 哇賽！心理學 (onyourpsy.com) 關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務： 歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一對一客製化服務-瑜伽/睡眠瑜伽/妮古瑪瑜伽/身體覺知/身…

開心分享今天的金句~持續讓自己保有好奇心 我跟宇哲老師結緣是因為Podcast節目製作，宇哲老師是Michelle的榜樣。 也因此這個緣分開啟了瑜伽折學節目。 希望透過今天本集節目，讓大家的夢想可以一一實現，透過一步一腳印的累積。 也希望大家身體也一樣一點一滴地開展，沒有阻礙。 邀請大家按追蹤與分享，並且給予節目支持與贊助，讓瑜伽折學節目持續製作好的內容。 關於本集來賓 宇哲老師 哇賽!心理學創辦人兼總編輯 睡眠研究博士 著有 哇賽!心理學 Podcast/文章/網站內容 哇賽！心理學 (onyourpsy.com) 關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務： 歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw…

一切都有智慧慈悲愛來做解答。 也許你現在正在經歷低潮，或是剛好有些不舒服的狀態出現。 一切都會過去的，你一直都很棒，你努力到現在，謝謝你一直都在。 問題終究會過去，我們可以透過學習智慧，讓智慧融入生活讓生活過得更加輕鬆豐盛。 我跟你一樣 需要被愛、被支持、生活中也許有不舒暢的事情發生， 但有智慧的生活，可以讓自己更有覺知在當下。 讓我們一起培養覺知。 邀請妳給予我回饋，你想聽什麼主題，我們一起來練習。 接下來我會企劃直播的節目，邀請你一起加入 瑜伽折學IG。 EP67跟EP69都是在講圓圈日唷!歡迎大家收聽 關於Michelle老師 實體與線上課程的瑜伽服務： 歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一對一客製化服務-瑜伽/…

好歡樂的一集~哈哈!充滿感恩感動的當下~ 本集Michelle老師聊聊不務正業錄音成為播客的起源~哈!這算一場感恩的圓夢回顧吧! 你也要成為播客嗎？ Michelle老師邀請威廉來一場 "新播客"的線上與線下的培訓 我當時的感動在本集節目完整呈現，希望有機會透過瑜伽思維的方式，支持每個人實現播客夢想， 並且也支持你們持續的錄音，幫助大家探索自己的節目目標、技術，踏實的支持自己更加有信心圓夢。 如果你有興趣這個課程，請寄信給Michelle老師， 告訴老師你想學習播客的那些方面，我會納入你的需求，一起來把夢想實現 私訊Michelle老師 新播客圓夢計畫 ：bravoyogatw@gmail.com 關於本集來賓 威廉 聲音噪咖主理人 (專業的高雄Podcast錄音空間) 首創南部Podcas…

成為自己可以倚靠的情人，看見自己的脊椎中軸。 節目一開始分享好吃的食物，果子樹: 官方網站連結：https://www.nutstree.tw/?promoCode=nutstree8 有辛仁、有緣仁、有情仁、有錢仁、有福仁、義香仁，名字好可愛 食物就是當你開心的享用時，就能在每一口品嘗時都感受到這份祝福。 7/12-15 10:00-18:00 世貿展覽，果子樹老闆攤位在A1125， 記得有時間到現場，說出你是Podcast聽友，領獎密碼就是 Podcast瑜伽折學 獲取當天限量小禮物唷 今天分享的脊椎中軸很重要，用了幾個小故事來分享。 希望今天金句能提醒自己，認識自己很重要。 分享給大家～ 好好吃 好好睡 好好玩 好好感受 每一個人身上都有故事 身體就是最棒的一本書，所有你想知道的祕密都…

我好開心我的分享影響了許多學生甚至聽眾朋友們，讓他們理解我的想法與初心，也正因為這樣，我在線下創辦了這個米子共享空間，就是有特別的意義存在。 之所以叫做米子，合再一起就是小種子。就是一種自己與孩子的連結，也是一種彼此之間的關係聯繫，也是想讓大家有機會透過十美德種下相對應的善種子，讓外在世界變得更美麗。 總之，你想種下好種子，歡迎來到實體現場與我聊聊天，我們一起從身體來找答案，看看我們可以如何通過身體的狀態來與智慧相連結，進而解答人生的答案，創造美好的生活型態，讓自己喜樂也讓周圍的人幸福快樂。 一對一／一對二　人生瑜伽教練課，歡迎你來預約。 mentalseeds.space@gmail.com Google Map 搜尋：米子共享空間 Michelle老師教學與日常感受在臉書網路上的這段文章…

這次我在妮古瑪瑜伽基礎一階深造班擔任瑜伽體位法分享引導角色，也同時是服務課程順利開展的的志工，也同時是聆聽課程的學員。 對我來說這次經驗非常珍貴，因為這是我第一次可以用不同身分來上妮古瑪瑜伽的培訓課程，我也很珍惜這份緣分。 上課簡報上，國際YSI老師分享兩句話，我也想藉此機會分享給大家。因為我也是這樣被聽友們持續支持著。 對我而言，能被聽友聽見我的瑜伽折學，然後有天聽友們因為我的內容也創造自己的一片天，甚至有天成為影響他人，一起成為更好的人，那就是我最大的生命禮物。 這兩句話是： 世界上所有幸福，來自於希望它人快樂。 世界上所有的痛苦，來自於希望自己快樂。 我知道我們在一些事件上，可能會很痛苦，可能會崩壞，甚至可能會憤怒。 而智慧教會我，當我失去安全感的那一刻，我知道我必須擺脫恐懼、擺脫依賴…

你擦的口紅美嗎? 大家都覺得美嗎? 你的美好關係能一直維繫下去嗎? 你的孩子會不會遮耳不想聽你講話了呢? 這些看似好像跟瑜伽沒什麼關係，但實際上關係很大。 瑜伽如何去幫助我們可以擁有美好的伴侶關係，親子關係，甚至豐盛財富關係。那麼你千萬不能錯過，去理解智慧的真實意義的機會。 來聽聽Michelle老師與瑜伽智慧學院詠容老師的美好關係聊聊天時間。 這一集podcast我有剪輯過，如果想看完整一刀未剪版，請至瑜伽智慧學院YT頻道，即可觀看。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 妮古瑪瑜伽　（瑜伽智慧學苑主辦）６／１－６／４ 妮古瑪瑜伽一階｜基礎深造班 2024/6/1-2024/6/4 【打造金子般的心】 https://ysitaiwan.kaik.io/courses/ladynigu…

在進行今天的主題，要先定義犯錯，看看我們是否彼此認同線在這個當下討論的內容是一致的。 當我們在聊的是同一件事情時，這樣我們比較好開啟這篇討論。 這裡我指的犯錯定義的，是那種 １．我要嘗試一件新的事情，我害怕犯錯就有那種卻步不敢的感覺。 ２．我不知道我有沒有做對，我很容易半途而廢 ３．在某個時間點會懷疑人生，我所定義的那個犯錯是這種害怕犯錯道有點懷疑自己做的事情的這種感受與感覺 瑜伽就是在練習並協助我們破除二元對立的關係，包括對與錯。這是你所認為的對錯，還是別人所認為的對錯呢?而且，對錯真的就是對就是對，錯就是錯嗎? 生活中有很多機會可以讓我們嘗試犯錯，把目標設定好，動機設定好，也許這個錯並非錯，是一條指引你看見自己初心的本質的那個方向，這個錯，是不是很意外的美好呢!放下追逐完美的呈現，來場完…

讀智慧，學瑜伽，練習冥想。每天必備的人生功課，讓我們一起練習。 本集節目內容來自於過去學習妮古瑪瑜伽中，我的筆記與自己的理解，妮古瑪瑜伽一直指引我一直要活在中脈上，究竟為什麼這麼重要，大家可以來聽聽這一集，認識你自己的氣脈。 最近參與瑜伽智慧學苑　瑜伽智慧之森分享這三條氣脈以及瑜伽體位法練習， 為的就是想要跟大家分享，台灣也即將舉辦妮古瑪瑜伽基礎深造班，將於6/1-6/4在新竹開辦線下課程。 相關資訊如下: 今年6/1-6/4 在新竹的山上彩虹山嶺，舉辦第二屆的妮古瑪基礎一階深造班 報名資訊連結： https://forms.gle/Fj6RTjNqf6rPa7DU7 妮古瑪瑜伽給予Michelle老師滿滿的感動，所以也希望大家有機會一定要到現場參加。 另外Michelle老師也有實體與線上…

讀智慧，學瑜伽，練習冥想。每天必備的人生功課，讓我們一起練習。 本集節目內容來自於瑜伽經與瑜伽真的有用嗎？讓我們一起共讀書本。 願我們有機會透過瑜伽智慧理解我是誰？ 瑜伽經第二章１－５節 >> 無知、自我中心、執著、憎惡和堅守有形體的生活，是練習瑜伽的五大阻礙 >> 無知是其餘幾項障礙的溫床，不論他們是潛伏的、薄弱的、中斷的或是持續的 >> 這裡的無知並非是我不知道這是什麼？這水果我沒看過所以我不認識？這裡Patanjali大師所說的就是我們身體每秒鐘都在改變，但我們卻把這件事情當成這個身體是我。 >> 物似恆久非恆久，萬物無常似有常 關於實體與線上課程的瑜伽服務： 歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw １．實體線下工作坊，三階段來進行，當然只報名一個階…

我本來就如此美好！！！ 我想很多人跟我一樣很健忘，忘記了我們本身的美好品質，忘記我們的初衷與本質，忘記我們為了什麼而做某件事？忘記了這個我們身而為人的這個小小靈魂進入大大的身體的這個我，是如此的特別與珍貴。你的珍貴與特質沒有不見，只是你忘記了！我也忘記了！我們都是在找尋更好的自己版本路上的同路人，所以我跟你一樣唷！因為你收聽到了這一集，就代表你與我有著如此特別獨特的美好特質唷！ 一起來升級成為更好的自己。 免費公開課程： 周四晚間7:30-9:00瑜伽真的有用嗎讀書會。 由瑜伽折學節目與瑜伽智慧學苑共同製作播出。 關於付費的課程服務： 歡迎連結此資訊 https://linktr.ee/bravoyogatw １．實體線下工作坊，三階段來進行，當然只報名一個階段也很OK。 ２．一對一的實體與…

你有什麼計畫，剛過完元宵節，新的一年順利開展，計畫也要開始落實了。 Michelle邀請了兩位讓Michelle成為瑜伽老師的幕後大功臣。 Michelle是在2020年12月底畢業Karina日月合一師資班， 歡迎非常慈悲慈愛的Karina老師和我當時師資班的助教兼翻譯的Janet老師。 Karuna Seeds Yoga 慈悲種子瑜伽 https://www.facebook.com/karunaseedsyoga 本集節目中聊聊瑜伽，聊聊師資班，聊聊這些美好的轉化力量，實在是超級豐盛的!所以就是要記錄這豐盛時刻，然後要把這豐盛富足的轉化力量送給聽眾朋友們。 非常感恩您的收聽， 買錄音器材設備、花時間企劃錄音與剪輯，我樂在其中，都是無償，願大家珍惜並一起共好。 如果接下來，你也因為收聽了…

2024年Michelle來說書：The Yoga Sutra of Patanjali瑜伽經。 過完新年就持續進行讀經典吧！ 如果你聽完節目，邀請你來按讚、分享與回饋五顆星星唷! 你的贊助與回饋就是我持續製作節目的精神糧食唷!!　：） 今天分享 1.14 當你練習一段很長的時間、沒有間斷、一切努力熱忱，這個練習將穩固不移。 SA TU DIRGHA KALA NAIRANTANtARYA　SATKARASEVITO DRDHABHUMIH 1.15 做自我掌控意識，對看到或聽到之物不產生慾望，就是不執著。 DRSTANUSRAVIKA VISAYA VITRSNASYA VASIKARA SAMJNA VAIRAGYAM. 謝謝你一起共讀，感恩一切美好，感恩智慧傳承是這麼特別的存在，讓我們…

本集節目聊聊妮古瑪瑜伽的智慧，這部分我很喜歡跟學生分享，每一堂課加深一點點，每一次在回憶起來都會覺得妮古瑪瑜伽拯救了我的人生!! 2月開始有每周一到周五的瑜伽晨練，定期練習帶著智慧的思維，你會發現生活變得不一樣唷!! 歡迎加入瑜伽每日練習半小時行列，課程有回播。歡迎私訊粉專或IG洽詢。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 一對一客製化服務-瑜伽/希塔療癒/身體覺知/身心連結 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ IG：https://www.instagram.com/bravoyogatw/ FB：https://www.facebook.com/yoga.familiatw 感恩大家收聽節目，邀請大家持續支持瑜伽折學節目頻道。 （網路連結🔗請參考頁面裡右側按鈕單集贊助） https://open.…

大家好呀！2024年Michelle來說書：The Yoga Sutra of Patanjali瑜伽經。 如果你聽完節目，邀請你來按讚、分享與回饋五顆星星唷! 你的贊助與回饋就是我持續製作節目的精神糧食唷!!　：） 收聽完節目後，我想邀請大家寫下你的感受唷！ 咱們一起來種下最適合自己的種籽吧！！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments 今天分享 1.3跟1.4說明的內容，真實的自我安住在純潔的本我自性中，知覺者也就是在這個看者可以知道自己的心跟身在做些什麼；反之，當真實的自我離開純潔本性時，將會隨著心靈的變化而變化。 1.5-6所說明的就是心靈的變化分為兩大類與五種原因。…

大家好呀！2024年Michelle來說書：The Yoga Sutra of Patanjali瑜伽經。 如果你聽完節目，邀請你來按讚、分享與回饋五顆星星唷! 你的贊助與回饋就是我持續製作節目的精神糧食唷!!　：） 你讀過瑜伽經嗎？這是本在瑜伽師資班必讀的經典哲學內容，既然我們學習瑜伽，那麼我們開始理解如何用經典來過生活吧！ 讓瑜伽融入我們的日常，讓瑜伽意識不只有在瑜珈墊上練習而已。 收聽完節目後，我想邀請大家寫下你的感受唷！ 咱們一起來種下最適合自己的種籽吧！！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments 今天分享的兩句經文，我寫在下方。 1.1 Atha Yoga... …

感恩大家收聽節目，邀請大家持續支持瑜伽折學節目頻道。 如果你聽完節目，邀請幫我按讚、分享與回饋五顆星星唷! 你的贊助與回饋就是我持續製作節目的精神糧食唷!!　：） （網路連結🔗請參考頁面裡右側按鈕單集贊助） https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg ------------------------------------------------------------------------------------ 最近的你好嗎?年末了!我發現近期天氣變化好大 讓我們來聊聊我最近所學的阿育吠陀，剛好July老師在台灣，才有機會促成這次線下錄音見面會。 內容很豐富，包括了 阿育吠陀是什麼? 阿育吠陀可以怎麼樣幫助我們日常過得…

大家好呀！年末Michelle來陪你聊聊天。 今天的主題是善良的邊界，究竟你所定義的善良是怎麼樣呢?邀請妳來聽聽Michelle老師透過瑜伽與靜心冥想看見與理解自己的善良是怎樣的狀態。 你曾經覺得自己是善良的人嗎? 我在過去年輕時期一直覺得自己很善良，我的朋友也一直覺得Michelle慧珊這個人真的很善良，同時也很正面，像陽光一樣照著旁邊的人。我似乎一直活在別人的話語中，似乎真的是這樣的存在，我也一直覺得自己人很好，只是為什麼有些事情會發生在善良的人身上，而這麼善良的人為什麼會受到這個折磨呢? 在本集節目中，大概2分45秒左右有個小小的善良意識的內在觀想，邀請你一起做練習並且寫下你的回饋唷! 記得冥想時讓自己安安靜靜的不受打擾唷!!! 另外，收聽完節目後，我想邀請大家寫下你想上什麼樣類型的課…

由Leezing

由Leezing

由Leezing

由Leezing

由Leezing

由Leezing

由Leezing

由Leezing

由Leezing

由Leezing

由Leezing

由Leezing

由Leezing

由Leezing

由Leezing

由Leezing

大家好呀！年末Michelle來陪你聊聊天。 現在想邀請大家許願，我最近有一個實體線下空間，你想上什麼樣類型的課程呢？ 咱們一起來種下最適合自己的種籽吧！！ 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments 種種籽是什麼意思，有機會請聽前十集，有機會理解生命有些事情是可以透過＂智慧＂轉化而成為＂生命養分＂。 最近有幾個轉變，也謝謝大家給予我的支持。 第一個就是２２２２的公益晨練群組，這也是自己自發性行動來支持經典智慧。 透過自律來創造人生最豐盛的自由行動計畫，原來過去自己已經完成不可思議的５００天妮古瑪瑜伽隨喜課程，真的很感動。 所以，希望大家一起讓自己透過妮古瑪瑜伽１＋２版本調整自…

本集節目有贈書與卡片活動，敬請連結至蒲公英瑜伽X瑜伽折學 FB https://www.facebook.com/yoga.familiatw/ 參與抽獎 ------------------------------------------------------------- 《太陽與生命之樹》這本書真的很好看，也很感動。 今天Michelle老師跟淑文老師的新書聊聊完全沒有訪綱唷!覺得這個世界的能量是互動的，是非常共振的！ 你來聽這集一定會感受到，這份滿滿的愛的感動。 我發現，好多時候，現在的自己就像太陽一樣在找答案。我現在其實正在經歷的是，一種從了解中，明白自己為什麼這樣的存在。 我已經像太陽一樣遇見火、遇見蛇，遇見很多貴人，而現在正在經驗「明白」，重新看回自己。 所以最近我正在讓自己…

感恩大家收聽節目，邀請大家持續支持瑜伽折學節目頻道。 （網路連結🔗請參考頁面裡右側按鈕單集贊助） https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 感恩大家包容我今天的喉嚨不舒服，聲音是沙啞地但是我充滿愛的能量想把今天內容分享給大家唷！！ 今天的來賓是Jordan老師，是一位非常資深上課也很風趣的老師。 我很好奇男人在瑜伽教室都在想什麼？我遇到男生練習瑜伽都很驚豔。 男老師如何面對一群女性練習者？ 男性練習者在教室的練習是為了．．．？ 我如何說服我爸練習瑜伽？ 夫妻之間一起練習瑜伽的小技巧。 ．．．．． 關於Jordan老師： FB: https://www.facebook.com/jordankohyoga/ IG: http…

感恩大家收聽節目，邀請大家持續支持瑜伽折學節目頻道。 （網路連結🔗請參考頁面裡右側按鈕單集贊助） https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 感恩大家包容我今天的喉嚨不舒服，聲音是沙啞地但是我充滿愛的能量想把今天內容分享給大家唷！！ 今天的來賓是Jordan老師，是一位非常資深上課也很風趣的老師，我第一次上了老師的課就默默跟老師許願來錄音，希望今天的初學者練習的心態可以讓更多初學者聽到，你們的心情我們都懂唷!因為我過去也當過初學者。有很多相似之處，所以別擔心，我們身為老師比你更加緊張!!!想知道為什麼嗎?一定要聽節目內容，非常有料!!!哈哈~ 初學者都在想什麼？ 初學者第一次進入教室時發生什麼事？ 關於初學者如何練習瑜伽？ …

本週走深夜節目線上錄音，真的聊的很開心!是我最喜歡的畫畫。 Carol老師從禪繞畫中找到自己的另一個天賦時刻，真的非常替她開心。 這次有榮幸跟Carol老師一起舉辦10/29(日)靜心活動，這是一場公益的活動。 我們也是第一次 一起主辦，請大家一起支持我們的發心唷!! <> 活動資訊連結>> https://forms.gle/qapfN6vRLRDnk8Vz7 【特別活動】 ∆ 瑜伽冥想 戶外妮古瑪瑜伽 - 從大自然中獲取最本質的生命力量，用瑜伽轉化限制性阻礙與信念。 戶外冥想與梵唱-與大自然共鳴，唱出心的聲音。 ∆ 靜心觀心禪繞畫 禪繞畫靜心 - 從畫畫過程中觀心，引領大家往內看自己，會發現自己的無限潛能，同時達到靜心冥想的狀態。 ∆閱讀 - 透過閱讀接近偉…

本週再一次來到實體錄音間與來賓訪談，這次租借一間很粉紅色很美的空間跟今天訪談的瑜伽老師一樣的個性，充滿浪漫魅力的粉紅泡泡。 我很喜歡琳老師的教學與引導方式，我也深受啟蒙。雖然一開始我像小白兔一樣進入小屋練習，但這段歷程真的很令我印象深刻。 這次琳老師展開瑜伽師資培訓，就想來聊一聊天敘敘舊，讓更多人來聽看看老師的原始瑜伽特色在哪邊，當然這也是我一直很好奇的，所以超級開心有這次實體錄音見面會。 瑜伽有很多內涵，每個師資學習與師資後的自己修練狀態都很不一樣，讓我們來聽聽如何透過瑜伽進入心流，找到最屬於自己的練習與學習節奏。 今天邀請的來賓是小屋的主理人 琳Lynn老師 第六屆原始瑜珈200RYT師資課程連結 https://reurl.cc/E16qvv E琳小屋 @國父紀念館站 https://…

來到大自然可以做什麼事情呢? 大家常常講，大自然有療癒力量，到底除了這股療癒力量外，還有什麼特別的發現呢? 你不要相信我，你自己實驗看看。清空自己一天，試試看人生回發生什麼變化。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ ＊請大家空下１０／２９（日），這天將舉辦一日靜心瑜伽線下活動，邀請大家一起參加實體戶外靜心。目前企劃中，歡迎私訊諮詢細節。 －－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 打斷思緒，停止塞滿計畫滿滿的一天。 今天的來賓是Olinda，目前是經典軟實力全球總裁班學員、SCIM在訓生。 學習種子智慧許久，從崩塌的世界走過一遭。回看倔強的自己，如何學習的過程。 Olinda與Michelle在錄音間邊玩耍邊聊聊，在戶外圓圈日的發現，為什麼當圓圈日放在戶外後，Mi…

碰到種子會有什麼變化呢? 如果人生遇到低谷，怎麼翻身? 要認真的難過還是要認真的掙扎，我們來聽聽今天的來賓，如何轉化生命，看見自己人生的奇蹟。 你不要相信我，你自己實驗看看。 今天的來賓是Olinda，目前是美國療癒認證科學級導師、經典軟實力全球總裁班學員、SCIM在訓生。 學習種子智慧許久，從崩塌的世界走過一遭。回看倔強的自己，如何學習的過程。 Olinda與Michelle在錄音間邊玩耍邊聊聊如何種下"對的"種子翻身自己的生命。 如果大家想加入Olinda的讀書會，可先私訊詢問唷。 Olinda希聊心寓 https://www.facebook.com/635iiobt 感恩大家收聽節目，邀請大家持續支持瑜伽折學節目頻道。 買錄音器材設備、花時間企劃錄音與剪輯，我樂在其中，但都是無償，希…

今天來跟大家聊，我在圓圈日準備了什麼東西？還有帶著什麼心態來做這個圓圈日。 格西麥可在當和尚遇到鑽石這本書有對圓圈日的基本定義和規則：必須一個星期一次。（我覺得這塊我還在練習中） 過程中必須保持靜默，必須完全集中專注於靜坐獨處，適度地運動身體 (仍然保持靜默)。 在這一天的安靜當中，必須完全不受干擾，給身體與心靈特別的一天。 「圓圈日」的意義，是將過於忙碌的不正常生活帶回屬於生命當下的靜謐常軌，脫離日常工作的僵局，去除單一的心態。 最重要的是帶著心遠離自我中心的焦點。 而當我在圓圈日所閱讀的一本書，《愛的業力法則》這一本書啟發了我。其中發現一句話，我很喜歡， 格西老師說我們要練習培養禪修之心，而可以把禪修活動想成學開車，只不過這輛車是你的心。 我從學開車上理解自己，練習駕馭這顆在忙碌與麻木中…

三個月不見，你很好奇我在做什麼嗎? 我明白自己只是需要靜一靜，我明白我是真的很喜歡分享，很喜歡跟大家說話聊天。 所以，我想跟大家聊聊這三個月的變化，到底什麼是重要的人生應該要做的事情呢? 如果接下來，你也因為收聽了瑜伽折學節目被滋養，我也希望你有機會實質小額金額贊助我的節目持續製作，也可以用語音/文字留言給我，這些都可以滋養我的頻道成長！ 小額贊助支持 Michelle 喝一杯繼續創作 連線銀行(824) 帳號： 111-0151-23016 贊助完成請在下方留言你的email或是IG分享贊助原因， 瑜伽折學Michelle老師會寄一封感謝信給你喔！ 再次謝謝學生們還有聽友們，在這段期間你們的等待， 也很高興我在私下有遇到我的聽友粉絲，被新朋友認出來的感覺好驚喜， 謝謝你們給予我支持與鼓勵，…

Oops！囧似人生！EP－003 播客&觀眾大串燒-[跟你逗陣Live Podcast] 活動主辦: podcast節目 C遊記 （ ＠art_chardin ） 首先感謝-咖哩鬥陣（＠curryfight ）提供場地 再來感謝-吃月的人（＠ccc.store.67）贊助杏仁酥 -------------------------------------------------------------------------------- "跟你逗陣Live Podcast" 是Podcaster與觀眾互動並即時發想錄音 隨機抽選的主題中， Podcaster與觀眾會碰撞出怎樣的腦力激盪？ 天馬行空/搞笑/尬聊/人生糗事....一一盡在內容中 第一段： C遊記-Chardin 、 CNN好奇寧…

這一集節目因為我的錄音設備怪怪的，後製時才發現，哇!!!怎麼辦，我的聲音跟來賓的聲音大小聲不一，努力剪輯很久，還是希望讓大家耳朵可以很舒服的聆聽節目。花了比過去再多一倍多的時間做剪輯。謝謝大家的等候，原本要五月底上架的拖到了今天。Namaste。 如果你看見我製作節目的用心良苦，也邀請你認真收聽後，給予我實質的節目贊助唷!(也許，錄音設備需要升級了!!) **小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckqxzeqj3urtj0976j01ltijg/comments ----------------------…

EP－002 兒時記憶 / 差異 / 生態建案 / 業配!? 首先感謝友台-----房產星叫室(FBS富比士地產王) 讓我們有機會在第二集就業配啦！ 嘆為觀止的都市中的世外桃源-----三川生態建築：https://54802392.com/buildings/ 讓你在紛紛擾擾的塵世中，不斷人與自然的平衡， 讓自然零距離的與生活結合， 適合在人生旅途中稍作休息充電亦或是想享受綠意悠閒的閒情生活的你， 都市叢林中世外桃源最適合的選擇！ 三川生態建築：https://54802392.com/buildings/ ==================================================== 兒時的回憶 現今的世代差異 自然叢林與都市叢林， 三川生態建設，沒錯！就是業配…

瑜伽實體/線下活動資訊>> https://forms.gle/opLStYLXnYap2qQe7 5/26（週五）6/3 （週六） 一起來了解，「瑜伽真的有用嗎？」一書作者格西麥可羅區老師所分享的「妮古瑪瑜伽」，讓我們明白並理解在日常生活中所遇到的一切事物從何而來？ 當然，更加有意識了解，我們為何要做瑜伽？ 除了健康、除了健身，除了美體，更重要的是⋯⋯⋯ 妮古瑪瑜伽是一種很特別的脈輪瑜伽序列。具有千年智慧的古老傳承，比起一般認知瑜伽為了健身、瘦身而作的瑜伽外，結合慈悲的願心與經典智慧來做瑜伽，讓這份能量擴大到生命中，進而轉化生命。 本次特別課程： 課後會為大家抽牌卡。 贈送大家一本覺察種子日誌本。 引領大家更有意識的覺察日常，並為自己的心識種子做好開花的準備，每一時刻都好好灌溉。 歡迎收聽…

6/9 麥可羅區格西老師 公開講座 採礦俱樂部Mining Club：https://www.facebook.com/miningclub.tw 本集節目以我的瑜伽學習之路來分享我的學習經驗，也希望你從中理解如何聽見身體的回應。 我的瑜伽學習一開始是從我什麼都不會，開始透過老師教學，學習的內容有瑜伽折學、解剖學、瑜伽體體位法、潔淨法、冥想、呼吸靜心、梵唱。其實滿專業的也是需要很多時間來消化。但說真的畢業後，會覺得自己好像什麼都會然後看似什麼都不會，接下來，我們會進入一個階段，先找尋自己需要加強的來學習，然後應用自己擅長的做分享教學。 我回顧過去這兩年，我的學習步調很快，只不過最近我在練習日常生活跟瑜伽課程學習跟教學上放慢步調，我想更認識自己，包括認識自己的身體，聆聽身體的內在聲音。這個身體…