閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《正念殺機》，作者是卡斯登・杜瑟（Karsten Dusse）。 ▲本集內容 作者卡斯登・杜瑟生於1973年，具律師資格，曾在波昂、洛桑及洛杉磯等地念書。除了擔任律師之外，杜瑟還擔任編劇，並作為作家榮獲德國電視獎和德國喜劇獎。 杜瑟說，《正念殺機》的故事靈感源於六張便條紙，是他某次在常去的酒吧裡，內心湧現了模糊的想法，若非服務生提供紙筆，也許這本書就不會誕生。 也就是說，他先是律師，但一直對於大眾媒體很有興趣，很早就接觸電視產業，後來也一直寫書，不過真正暢銷應該就還是這本《正念殺機》。 作者虛構了一本正念練習書和正念教練。正念教練叫佑師卡・白特納，…

▲管理QA EP50： 小年夜《管理通靈信箱》宣布新消息！Aya即將離開，由新主持人子涵接棒，為聽眾帶來更多職場解題視角。 Aya藉離開之際，提出人生問題——當努力後仍無法改變結果時，該如何面對失落？Aya分享了自己因故失去陪伴多年的腳踏車，和馬力歐&子涵討論面對「失去」難以接受，怎麼半？ 馬力歐與子涵從自己的生命經驗，提出在無力改變的情境下，如何調適心情。這集適合想在過年期間放鬆、又對人生課題「斷捨離」有所共鳴的聽眾！ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 劉珞亦，法律白話文運動社群總監，同時他也是律師，以及在補習班教授憲法。他也在法白主持podcast《法客電台》和《珞亦不絕》，也是《公視主題之夜SHOW》的節目主持人。他擅長以簡單直白的方式討論法律及時事，幫助觀眾透過不同媒介吸收艱澀的法律知識。 珞亦參加的法白，也是《關鍵評論網》2020年的「未來大人物」，但我印象中他當時是有頭髮的，所以這集就先從他為什麼選擇光頭這個造型開始聊起。這雖然聽起來是個很瑣碎的事情，但其實涉及到了珞亦很在意「選擇權」。我們也聊到，為什麼他會想要從事法律，沒想到一切原因都跟他媽媽刻意培養他口才，以及他在國中三年跟老師、校方反抗的過程有關。 他曾…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《轉念的力量》，作者是賴佩霞。 ▲本集內容 賴佩霞是一位多才多藝的心靈導師，她的身份涵蓋演員、主持人、心理諮商師與作家。她的生命歷程充滿轉折：從演藝圈到個人成長領域，她曾面對失婚、職涯轉型等人生大挑戰，因此對「轉念」有非常深刻的體悟。 如何透過轉換念頭，找到生活中的平靜、或甚至變得順遂？這本書除了從許多案例（情境）理解「轉念」是怎麼一回事之外，還提供了具體且實用的練習方式：針對「念頭」而非「事件」，找到內心的真實癥結，幫助我們解決內心紛亂的問題，實現真正的轉變。 每章提供練習題，如記錄負面情緒，探索新的思考角度，很適合想要改善情緒、建立正向生活…

▲管理QA EP49： ​聽眾（北部蕉農）來信：我的主管雖掌握大權，卻缺乏專業能力，行為荒唐又喜歡甩鍋，導致團隊工作氛圍壓抑，離職率飆升。他不僅控制慾強、情緒化管理，還窺探員工隱私，甚至扭曲合理建議，讓問題無法改善。 雖然我喜歡這份工作與同事，但面對無能掌權者，似乎無法改變局面。請問，我應該如何改變這種困境？還是轉身離開？ 很想大聲告訴他「謝謝你，毀了我們喜歡的公司」 ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他對…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 Youtuber椅人Leo，目前也是台灣輪椅人協會理事長。20 歲那年，因車禍半身癱瘓，開始坐上輪椅，2020年因為朋友無心的一句話，開始創立椅人YT 頻道。 他用正向幽默的方式分享輪椅人生，除了以主題影片分享身障者心境，也不斷體驗各種看似不可能的挑戰，包含衝浪、潛水、擊劍等等。另外，實測臺灣與國外各種身障設施，希望帶入身障平權倡議。 椅人最近出了一本書《椅人：沒試過，怎麼知道你不行！》，書中徹底剖析了自己車禍意外之後的心路歷程，包含了當下的反應，發現自己半身癱瘓之後的心態調整。 這集也聊了很多他自己的想法，為什麼會想要成立Youtube頻道？坐輪椅之後開始觀察到哪些事情…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《清晨五點俱樂部》，作者是羅賓・夏瑪 ▲本集內容 作者羅賓・夏瑪是加拿大人，一開始是律師，後來開始寫書，並且轉作講師。他是NIKE、星巴克、HP等企業培訓大師、激發動機&領導力的世界頂尖專家世界。耶魯大學、NASA、《財星》100大企業培訓大師。 清晨五點俱樂部英文書名是「The 5 AM Club：Own Your Morning, Elevate Your Life」，書中翻譯為「擁有自己的早晨，提升自己的人生」，這句話在書中會反覆出現。 這本書基本上是一本帶有哲學書和生產力工具書雙重身分的的有趣書，然後它又用了一個虛構的故事來包裝整本書，所以…

▲管理QA EP48： ​聽眾（信義區解語花）來信：想請馬力歐協助我，如何管理團隊內愛抱怨的同事！ 團隊目前有10人，彼此合作確認提案不互相衝突是關鍵，但其中一位同事雖工作能力不錯，卻特別愛抱怨。過去我曾在1對1溝通時暗示過此問題，她也表示知道並嘗試改善，但最近抱怨情況惡化，甚至涉及與她無關的事情，造成其他組員反感，影響團隊氣氛。 我想請問，抱怨的狀況有點像她的個性，不知道該怎麼溝通可以比較不像人身攻擊，所以想詢問有沒有什麼建議？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 同志伴侶 Youtuber「夫夫之道」的阿凱和里歐，頻道是透過劇場以及各種不同單元的方式，來分享關於性別平權、多元性別等議題的各自觀點。另外，「夫夫之道」也是我們關鍵評論網媒體集團2022年的「未來大人物」。 最近他們出版了一本書《不OK的我們也很好》，書中分享了他們如何認識、交往、衝突、討論的各種過程。 這集主要也就是在聊他們兩人相知相處的各種過程。他們交往至今的故事，並不只是一對同志伴侶相處的故事，更是兩人從研究所開始，交往至今9年的故事，並不只是一對同志伴侶相處的故事，更多的是兩個年輕人他們自我剖析的想法、還有對於關係的理解，以及如何分享開心和不開心的過程。 我覺得…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 這集節目應製作人的敲碗期待而生！我們將聊聊「目標設定」這個主題，並分享JuJu我如何結合個人經驗，以及2本工具書，分別是：《12週做完一年工作：縮短工時x成果翻倍的高效成功法》以及《成功，從聚焦一件事開始：不流失專注力的減法原則》，來完成我2024年的目標設定，以及實際執行的成果與心得如何？ 希望今天這一集，不僅能學到如何制定清晰的短期計劃，也會了解專注力如何幫助你聚焦在最重要的事上。 JuJu我從小學三年級開始，就在父親的要求下，每學期寫目標清單，逐步養成定期審視與盤點生活的習慣。這讓我在成年後，能更有意識地正視自己的需求與渴望（當然，也發現自己有…

▲管理QA EP47： ​聽眾（大米）來信：我在電子產業擔任專案管理主管，需跨部門協調，但軟體部門的主管與資深員工態度消極，對專案支持被動、不參會、不提交高品質報告，甚至推卸責任，導致專案進展受阻，無法有效解決客戶問題，讓PM部門在面對客戶時壓力巨大，難以交代。我試過釐清責任範圍及了解OKR，但沒有改善。請問如何提升軟體部門主管及員工的專業意識與合作積極性，並積極參與問題解決，提供具體的解決方案呢？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 陳志金，大家比較熟悉的名字可能是「阿金醫師」，目前是奇美醫學中心加護醫學部主治醫師。 他高中從馬來西亞的獨立中學畢業之後，因緣機會下到台灣就讀台大醫學系，原本學成就打算回去馬來西亞，但後來認識了現在的太太，從此在台灣落地生根。 他除了有治療專業之外，還有一個超過32萬人追蹤的粉絲團「Icu醫生陳志金」當初在COVID疫情開始之初，因為擔心誤解和不實的資訊，造成更多醫療上的問題，寫了一篇「會擊垮我們的是人性，不是病毒！」貼文，超過3萬次分享，單篇貼文觸及超過5百萬，不曉得你是否有看過？ 在這幾年，除了持續在臉書上分享ICU的故事、剖析醫療時事之外，還有陸續出了三本書：《ICU重症醫…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 這一集嚴格說來是兩本書的綜合心得，希望分享給想要多讀一點書，但一直無法養成習慣的讀者們： 這一集的操作方式所談的兩本書，第一本是我們在過去幾年提過很多次，但從來沒正式講過的《原子習慣》；另外一本則是我在另外一個節目《馬力歐陪你喝一杯》上有單獨講過一集的《搞定》（GTD）。 在查爾斯．杜希格《為什麼我們這樣生活，那樣工作》這本書中提到，習慣養成有四部分，透過這四個部分，會形成一個習慣迴路。而詹姆斯‧克利爾所寫的《原子習慣》重點則是拆解這四部分，並且提出實體可以運用的方法和建議。 習慣養成有四個部分：提示、渴望、回應、獎賞。原子習慣的建立法則如下： 提示：…

▲整集節目由中華電信基金會合作播出 ▲本集介紹： 十五年來，「蹲點．台灣」將無數年輕人帶進土地的縫隙裡，讓他們親眼去看、親耳傾聽，更用心去記住那些，被時間和距離隱藏的故事。 今年，來自中正大學的益聖和竣棋，走進了屏東東源村。本來他們以為自己是來尋找關於人生、未來方向的答案，但最後卻變成對自己提問：什麼是奉獻？什麼是連結？一個看似陌生的地方，如何在短短十八天裡，讓人感到如此熟悉而深刻？ ▲本集使用的音樂： Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic See omnystudio.com/listener for pri…

▲管理信箱 EP46： 將近一年來，馬力歐解答超過40位聽眾的職場難題，從溝通困境到職涯方向，他在這些來信中，獲得哪些啟發？ 另外，節目中也首度回覆聽眾留言，同時EP09的伊通街鹹酥雞也在提問後回饋，分享他被解答後的心境，以及詢問面對人煙稀少的職場路上，如何保持信心，並持續堅持？ 新的一年，希望我們能在你的職場上注入動力。無論你是剛踏入職場，還是面對轉折的資深工作者，都能從中找到共鳴與啟發！ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，就有機會…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 再過幾天就準備跨年了，這集也是喝一杯2024年最後一集，邀請到喝一杯超級老友！！！第一季就接受訪問的來賓，也是馬力歐認識很久的朋友：工頭堅。 工頭堅以「國際導遊」為主業，從早期的部落客發文，轉戰臉書寫文，到Covid疫情時，因為旅遊業受到重創，邁入人生低潮，而進入了YouTube開始拍片。 去年2023年，以56歲，最年長入圍者之姿，入圍走鐘獎「潛力新星獎」！ 第一次訪問工頭堅，談了他為什麼會用「工頭堅」這個名字當作「藝名」，以及開始以旅遊探索世界的起點、還有最推薦女生此生一定要去的三大景點，那一年訪問完，我們喝了半瓶威士忌，相隔七年，再度回訪！ 這集一開始就先從工頭堅過去這7年…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 ▲本集內容 今天不讀書系列再次來囉。因為年底了，我們想再次來分享一些不只是閱讀一本書的想法： 這一集我們會用幾個重點討論的方式來跟大家回顧我們今年一整年閱讀的心得，總的來說，我們今天在節目裡面討論了這些： 老楊書單的前三名閱讀排行榜：都是今年講過的，不管是在哪一個節目。 小楊（Ju）書單的前三名閱讀排行榜：都是今年沒講過的，原因在節目中有分享。 老楊的閱讀清單分析：因為今年有很持續的把閱讀清單用Airtable記錄下來，所以可以用數據跟大家分享。要不要猜猜看，是小說多還是非小說多？（應該很好猜） 老楊明年的閱讀期待：總共有3+1件事，+1的事情跟Ju類似。 Ju明…

▲管理QA EP45： ​聽眾（阿鬼）來信：在職場中遇到一個溝通挑戰：出差時未事先通知同事行程，對方發郵件表達不滿，指缺乏資訊透明可能損害雙方關係。但在我主動邀約當面溝通後，同事當面不斷致歉，表示她不該如此發言等等，事件暫時似乎化解。想知道：如果在職場遇到類似溝通誤會，該如何妥善處理才是較好的？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他對這管理難題的想法：https://forms.gle/qQte5nG26U…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 這集來賓，我們約的很臨時，原因是他短暫來到台灣，當然不能錯過訪問機會！他是Google Cloud新創與AI事業總經理，李漢麟，大家都習慣稱呼他James。 James的背景非常有意思，父母是台灣人，但在夏威夷出生，小時候在台灣待過7年，後來去加拿大唸書，畢業之後幾乎一路都是從事科技產業。 好奇為什麼想從事科技業？James笑說，自己蠻宅的，很小的時候父母買電腦給他，他很快就迷上，也喜歡漫畫、電動，所以進入到科技產業幾乎是自然而然的事。 James在科技產業，主要都是從事「跟人」有關的事，有做過一段時間顧問、諮詢，還有做商業開發、業務等。好奇待在這些跨國企業，需要到處出差、飛行，…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《看雲趣》，作者是蓋文・普瑞特－平尼。 ▲本集內容 當你今天早上走出家門時，有沒有抬頭看看天空？或許你會發現，雲的形狀、顏色，總能瞬間影響我們的心情。而那些飄在頭頂的白色、灰色甚至五彩的朵朵雲，其實蘊藏著無窮的科學、藝術與哲學。 本集聊這本與「雲」有關的書：《看雲趣》（The Cloudspotter's Guide），是一本融合了知識與趣味的書籍，帶領我們重新發現雲的美與意義。 作者蓋文・普瑞特－平尼（Gavin Pretor-Pinney）正是「雲朵欣賞協會」（Cloud Appreciation Society）的創辦人，他用他的書和行動…

▲管理QA EP44： ​聽眾（小小的螺絲釘）來信：我是公司的一般職員，常需協助跨部門活動，過程中接觸到人力部門主管（女性），對她的低級玩笑和不尊重的言語方式感到極度不舒服。她常當眾大聲貶低他人，導致部分員工模仿，讓公司文化變得低級且不尊重。我知道自己只是公司小小一份子，就是避免接觸或換工作。但在心灰意冷換工作前，想請問有什麼方法可以改善這樣的情況？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他對這管理難題的想法：…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 成瑋盛，逆風劇團共同創辦人和團長，也是關鍵評論網2020年的「未來大人物」。他在國、高中時期是個到處打架惹事的青少年，經過種種事件後，他在18-19歲，與友人一同創立了逆風劇團，希望為和他有一樣情況的少年，打造能接住他們的第二個家。 我們先從瑋盛為什麼會開始跟朋友創辦「逆風劇團」開始聊起。他說，他從國中開始因為無法專心唸書，慢慢就開始脫離學校教育，甚至開始組起了幫派。 不過在高中時期，因為接觸到話劇社，決定改變自己，而也因為透過戲劇獲得了成就感和滿足感，在18歲的時候跟兩位兒時好友決定創辦「逆風劇團」，一起來幫助更多的孩子們改變。 從2015年成立逆風劇團到現在，已經滿9年，他們…

▲管理QA EP43： ​聽眾（小螺絲）來信：我在國營企業工作，遇到擺爛同事（工作慢、品質差、常臨時請假），主管只給他最低限度的工作，導致我的工作量越來越大（目前是8:2，未來可能9:1），且待遇相同。 我已反映工作量過大，但主管回應「那你想要怎麼辦？」目前只能靠加班應付，但加班時數有限。我不追求升職加薪，只求平安退休。請問，我該如何改善這種工作量失衡的情況？該再溝通、攤牌，還是躺平擺爛？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，就有機會讓…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 來賓曾明賢，他在網路上比較為人所知的名字是「海總理」。他說，他本來叫做小海，但因為剛到線上音樂社群平台「街聲 StreetVoice」工作的時候，什麼事情都要處理，像是飲水機沒水了，也幫忙補桶裝水，最後贏得了海「總理」的稱號，跟職位無關，單純是什麼都要處理的意思。 海總理擁有超過 17 年的網路服務產品開發經歷，一開始是程式設計師，後來慢慢升任技術總監、副總經理、最終在 街聲 StreetVoice 這個獨立音樂社群，擔任總經理。 一開始想要約訪小海的原因是好幾年前，馬力歐開始做Podcast沒多久，在網路上看到他一篇文章「台灣其實是Podcast 的先發國家」，文章裡提到，他在…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《防守的藝術》，作者是查德・哈巴克。 大家有看前幾週的世界棒球12強賽嗎？ ▲本集內容 相信如果你有看比賽，一定被這次台灣選手的表現深深感動和振奮，尤其是11月24日殺入冠軍戰，在全台球迷集氣加油的情況下，以4：0完封了世界棒球強國日本，更是引爆全台狂喜。 所以我就決定臨時插播，從我很喜歡的幾本棒球小說中，挑了這本《防守的藝術》跟大家分享。 我手上是2012年的第一版，目前是今年（2024年）再版，有多了詹偉雄和張瀞仁寫的推薦跋。 《防守的藝術》作者查德・哈巴克在威斯康辛州長大，1997年從哈佛大學畢業、2024年拿到維吉尼亞大學小說碩士學位。 哈…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的：《全世界最好吃的書》，作者是法蘭索瓦芮吉・高帝。 ▲本集內容 這集節目中，我們將帶大家走進這本由法國公共廣播電台——法國聯合電台的帶狀美食節目《一起來品嚐》精心編纂的百科全書式巨作。它不僅能滿足美食愛好者，還是一部讓非料理愛好者也能享受的知識大餐！ 🎧適合誰聽： 熱愛美食文化，想更了解飲食背後故事的人 喜歡知識型內容，對歷史、文學和跨文化議題感興趣的讀者 想從書中獲取靈感，提升餐桌話題魅力的朋友 一本真正能「讓你看懂吃、說會吃」的寶典 它不僅是一部介紹食物的書，更是一扇探索食物背後文化、歷史與故事的窗口。從薯條的馬鈴薯品種，到文學中的虛構餐點…

▲管理QA EP42： ​聽眾（Rae）來信：近期轉職到健身產業工作已四個月，雖然薪資較前份工作差了將近1000元，且內容與面試描述有落差，但相對前份工作壓力較小且能準時下班。現在讓我糾結煩惱的是，工作內容比較雜，接觸面廣卻不專精。先前法律相關的工作現提出加薪、保留假期及減少工作量，詢問我回鍋意願；但擔心回去影響生活品質；同時也憂心留在現職會缺乏專業發展。該如何在薪資、工作內容與未來發展中找到平衡？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 周思齊，喝一杯在2019年4月曾採訪過他，台灣棒球迷應該對他很熟悉。他在2005年加入中華職棒，歷經假球事件後，轉隊到兄弟象，並且和彭政閔和陳冠任共同組成「黃金新三劍客」，成為關鍵致勝的組合打線。 周思齊在今年2024年正式引退，生涯完成千安百轟百盜這個令人佩服的好成績，今年9月於大巨蛋的引退賽，吸引了兩場滿場共8萬人觀眾進場，創下前無古人的紀錄。 這集跟他聊了從第一次訪問後，過了這5年，他又完成了哪些事情？除了隔年2020年創下生涯最多全壘打的好表現之外，他在這些年去年台師大台文所，投入很多心力在台灣的棒球歷史，並且陸續完成非常多本書，他也說他打算寫20本書，希望為台灣的棒球留…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《縫補的正義》，作者是江仲淵。 ▲本集內容 作者江仲淵，國立清華大學法律學學士，「歷史說書人 History Storyteller」團隊創辦人。 他17歲休學寫歷史書，2019年以特殊選才進入清大念清大不分系，如果沒算錯的話，他應該是去年才畢業，但是已經寫了至少5-7本歷史著作。 根據作者說明，他用耶魯大學的教授艾克曼「憲法時刻」論點，認為在某些特定時刻，會有些特定判決或修正案，會大大扭轉或影響歷史走向。 這本書就漫長200多年的歷史中，選了19則具有憲法時刻意義的判決，探討對於美國法治歷史的影響。 本書總共分8章，是以歷史時間順序來撰寫，所以每…

▲管理QA EP41： 今天緊急插播，來談近期遭到與論撻伐的勞動部勞發署北分署公務員輕生案，引發各界抨擊。到底在職場高壓、言語霸凌，包括主管大聲咆哮、嘲諷、人身攻擊、甚至摔公文等，員工可以採取哪些方式自保及自救呢？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他對這管理難題的想法：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲​收聽＆社群傳送門：https://linkby.tw/drin…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 林從一，這個月剛接任國家教育研究院院長。林從一教授是愛荷華大學哲學博士，曾擔任政治大學哲學系教授、成功大學副校長、華梵大學校長。之前寫過兩本書，分別是《最值得過的人生》和《誰在森林後面》，今年他又出了一本新書《活出最值得過的人生》，他在書中說，這一本算是第一本的大改版，並且重新加入了一些內容。 馬力歐曾在另一個節目《閱讀提案》中介紹過《最值得過的人生》，所以當收到書訊時，就迫不急待想要約訪林教授。 我們聊了林教授為什麼會從社工系轉往哲學研究，他是如何開始自學念哲學書。另外，還有很多哲學相關的題目，包含什麼是「最值得過的人生」，學哲學可以讓人生變得更好嗎？我們現在很喜歡講年輕人需要…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是（每天都吃很多維他命）JuJu提的：《失控的養生》，作者是瑞娜．拉斐爾。 ▲本集內容 要討論養生，就要先定義養生 作者指出「養生Wellness」在最根本的層面是：醫學領域外積極追求身心安適的幸福感（well-being），不只是避免疾病，還涵蓋預防與保養。「養生」是我們為了讓身體、心理、靈性與社交等層面感覺更好而做的選擇。 聽起來是不是有點籠統模糊？沒錯，因為事實就是這樣。養生就是「健康」所需要的一切，沒有所謂唯一正確的法門，需要你覺察自身經驗的獨特性，關乎你這個人可以為自己做些什麼，來過生活。 「沒有公認的定義」就是養生產業之所以可以不停成長的原因，繞…

▲整集節目由無國界醫生合作播出 本集節目邀請無國界醫生的趙鈞志醫生來分享他在南蘇丹和緬甸等地方的救援經驗。趙鈞志醫生於2011年加入無國界醫生，曾在南蘇丹和阿富汗等地提供醫療援助，同時也是無國界醫生在台灣的董事會成員。他將分享他在前線工作的經驗，包括在南蘇丹戈格里亞勒醫院擔任外科醫生，面對醫療資源缺乏的情況下，如何在嚴峻的情況下進行手術。 無國界醫生的「痛，我願同行」活動旨在宣傳無國界醫生的信念——生命沒有國界之分，也沒有種族、信仰之別。我們與病患同行，也期望更多人支持我們的人道醫療行動。在世界不同地方，同樣面對武裝衝突、天災和流行病與傳染病帶來的痛苦，有些處於弱勢的人卻得不到應該的醫療緩解傷痛。無國界醫生是一個獨立的國際人道醫療組織，只會基於人們的需要提供援助，不受種族、宗教、性別或政治因…

▲管理QA EP40： ​聽眾（科技業宅女）來信：如何與蠻橫又暗箭的職場同事共事！職場難免遇到蠻橫又暗箭傷人的同事，但第一次碰到這麼誇張的「小霸王」。這位同事搶功甩鍋、干涉專案、操弄人際，甚至對不合的同事咬耳朵批評，卻因好用深得主管賞識，讓同事也申訴無果。我目前只能盡量避開合作，但仍無法完全避免對方的惡意攻擊與負面言論。若再次遇到這樣的同事，該如何保護自己與自救？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他對這管…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 來賓黃鈺翔，一般人對他比較熟悉的名字是「雪羊」，粉絲專頁是「雪羊視界」，從2015年開始經營至今，已有超過15萬人追蹤。 雪羊這個名字，是因為他屬羊，名中也有一個羊字邊，就以「羊」為主，搭配大雪山的「雪」，以「雪羊」為書寫筆名。 雪羊大學念台大森林系，大學畢業前，在學弟邀約下，去登了一趟玉山，從此開啟了登山之路，目前已經完成台灣百岳，也有許多中級山和海外高峰的經驗。 不過他跟許多人登山為求攻頂不太一樣，除了更加體驗大自然、感受周圍環境之外，他還希望能夠透過他的相機，把山林裡面的美好、特別、他所看到的景象拍下來，跟更多人分享。 我們聊了他登山的開始，為什麼會想要持續登山？以及怎麼樣…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的：《如何吃 (仍能維持減重)：掌握身體代謝機制與大腦慾望的科學》，作者是安德魯・詹金森。 ▲本集內容 我一開始注意到這本書是因為看到關鍵的書摘，裡面說明每週150分鐘的運動為什麼不太夠。其實我從開始做重訓之後，看了很多相關的書，除了何立安博士的《抗老化，你需要做大重量訓練》，還有美國第一健身強人的幾本書。何博士的書沒特別提，但多數書的，包含跑步，都會提到飲食的重要性。 作者詹金森醫師英國倫敦大學學院醫院（University College London Hospital）的減重外科與一般外科顧問，經常受邀至各國推廣研究並教授減重手術。專長領域為減…

▲本集節目由KEEP WALKING 夢想資助計畫贊助播出 立即報名本屆計畫：https://www.keepwalkingfund.com.tw/ ▲本集介紹： 本集邀請到帝亞吉歐臺灣公共事務部總監謝翠娟（Claudine）與年年有鰆創辦人巫佳容，聊聊「KEEP WALKING 夢想資助計畫」的源起、內涵，以及本屆計畫的內容重點，邀請民眾重拾做夢的勇氣。 從2003開始，KEEP WALKING 夢想資助計畫已經走過了超過20個年頭，Claudine為我們娓娓道來，計畫每年會因為當下社會面臨的挑戰、或迫切待解的議題而有所不同，但貫穿這二十幾年的理念，便是鼓勵大家勇敢做夢、無畏前行的「KEEP WALKING」，讓計畫協助每一個行動的開始。以提案「年年有鰆」拿下第二十屆夢想資助計畫百萬獎勵金…

▲管理QA EP39： ​聽眾（高雄明明）來信：我是機構社工，遭遇長官偏袒護理師，強迫社工簽署住院或醫療同意書，而簽署後可能面臨家屬責任追究的風險。考慮過離職，但我仍有三年合約，請問在合約到期前，我該如何應對這種不公平的對待？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他對這管理難題的想法：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲​收聽＆社群傳送門：https://linkby.t…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 陳美伶，曾擔任國發會主委，任職公部門體系前後將近40年，在國發會主委任內全力扶植新創、推動地方創生，鼓勵人口回流，被譽為台灣「地方創生教母」，一般認識她的人都會稱呼她「美伶姐」。 我跟美伶姐的緣分來自於2020年關鍵評論網媒體集團品牌之一的「未來大人物」活動。當時是我們重新舉辦「未來大人物」的第一年，也改採了評審團主席制度，透過牽線，我們接觸到美伶姐，那年她剛離開公部門，收到我們的邀約之後，立刻答應擔任主席，給了我們很大的幫助。 我們這集聊了很多，包含：起初考公務員的原因，以及做為文官體系出身，在過程中有什麼體悟和改變。 另外她公職後面幾年，從事務官轉為政務官，她需要花很多心力溝…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《蹲在掌紋峽谷的男人》，作者是川貝母。 ▲本集內容 這是一本Ju喜歡到買了2本收藏的書。 在本集中我們分（劇）享（透）了其中喜歡的4個故事，如果你聽了也覺得有趣，一定要去把這本書找來看，因為還有很多前因後果的小細節因為時間關係沒有完整交代。 這本書的創作最後川貝母有以〈柔軟的奮鬥〉這篇後記分享本書的創作過程，他提到這本書故事的靈感大多來自日常生活之中，所以以下也分享今天在節目中有提到的幾則故事背景： 〈蟬的左手〉：是川貝母剛退伍準備考試實，在高雄鼓山圖書館念書時，發現蟬聲會影響自己的情緒，而延伸的故事。 〈拔罐〉：與〈噩夢與藏品〉兩個出發點一樣…

▲管理QA EP38： ​聽眾（路易吉）來信：部門一名實習生因身心健康問題用藥，引發頻繁缺勤，並且容易與其他員工起衝突，對團隊情緒造成負擔。雖然實習生工作內容簡單、團隊也能補位，但對團隊情緒上造成負擔。 請問如何處理員工因為身心因素造成的生產力下降？擔心解聘可能加重其症狀，請問是否有其他兩全其美的辦法？從公司的角度來看，提供何種程度的支援才算合理？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他對這管理難題的想法：h…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 台灣自製影集、一部卡司超強《影后》即將上線在Netflix上線！上線前，我們搶先邀約到導演嚴藝文回鍋喝一杯，以及初次跟我們喝一杯的劇中演員謝瓊煖，與我們搶先聽《影后》花絮！ 《影后》是由2019年超夯台劇《俗女養成記》的導演嚴藝文擔任導演和編劇，劇中網羅超強卡司，包括：謝盈萱、楊謹華、薛仕凌、陳庭妮、謝瓊煖、楊貴媚、鍾欣凌、曾莞婷、林廷憶、黃迪揚、詹懷雲等，揭露女演員在演藝圈的寫實生存喜劇。今年入選第29屆釜山國際影展，上個月在釜山全球首映前三集。 我們這集喝一杯的來賓，就是導演嚴藝文和主要演員之一的謝瓊煖。 嚴藝文導演上回來到喝一杯是2019年，因為《俗女》播出，我們邀請了她和…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《劉必榮談判精華課》，作者是劉必榮。 ▲本集內容 劉必榮老師是東吳大學政治系教授；政治大學企家班、中央大學EMBA、台科大EMRD兼任教授；台北談判研究發展協會理事長；和風談判學院主持人。 我在準備的時候，發現有人在博客來《劉必榮談判精華課》頁面下留一顆星，我大為吃驚，看了內容，原來是留言者認為例子常常虎頭蛇尾，希望多講點例子。「……很多範例起頭起得很好，但尾巴結束得不漂亮，不知道重點為何。書本內容希望可以有更多的例子或是更多的教學。」 我自己看完整本書，覺得這個留言令人很狐疑。因為《劉必榮談判精華課》裡面的例子非常多，而且都是搭配理論在提出，多的…

▲管理QA EP37： ​聽眾（自由之聲）來信：在外商公司擔任約聘近三年，努力加班和代班，終於等到正職開缺，卻在面試後輸給外人，主管理由是「對方表現較佳」。結果讓我瞬間失去工作動力，投入被視若無睹，現在身心俱疲、內耗嚴重。請問我應該如何爭取權益？還是換工作比較快？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他對這管理難題的想法：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲​收聽＆社群傳…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 王柏森，被譽為「音樂劇王子」，台北藝術大學戲劇學系科班出身，主修導演，副修表演。 除了舞台劇的表演之外，他也曾憑著演出《獨立時代》，拿下第31屆金馬獎最佳男配角。 不過王柏森最活躍的演出還是在舞台劇上，包含主演台灣第一齣 Live Band 搖滾音樂歌舞劇、張雨生音樂劇創作《吻我吧娜娜》。他現在談起來依然如數家珍，歷歷在目。還有改編自經典電影《搭錯車》音樂劇，創下100天、10座城市，場場爆滿的紀錄。 王柏森最近要出演春河劇團的新戲《第三者》，這是一齣「台語流行音樂劇」，他在裡面飾演一位專打離婚官司的律師，跟郎祖筠有精彩的對手戲演出。而「第三者」故事內容在講什麼？我們在節目中讓柏…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每一週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本集是JuJu提的《吉伊卡哇：這又小又可愛的傢伙》系列漫畫，作者是Nagano。 ▲本集內容 截至錄音當天，吉伊卡哇的官方X帳號已累積超過350萬粉絲追蹤。 為什麼會想分享吉伊卡哇呢？ 「吉伊卡哇ちいかわ」這字的來源分別為日文「小小的」（小さい, chiisai）、「可愛的」（可愛い, kawaii）兩個字所組成，為什麼會想分享吉伊卡哇呢？ 起因於朋友某天認真的一個問題「妳知道這東西在紅什麼嗎？」而延伸的靈感：說不定其實也很多讀者好奇這幾個長得很像的小東西，為什麼突然滿街都是？ 推薦大家至少看3次的書 本次分享的「書」，型態是圖像為主的漫畫書，每一頁都是一個獨立…

▲管理QA EP36： ​聽眾（內湖路克）來信：我就任主管3個月，組員多數年資豐富，僅有一位比我年資短，是我大學學弟。學弟近一個月開始消極應對工作，常以簡短或敷衍的方式回覆，任務完成品質也不如預期，甚至頻繁臨時請假。想請教，除了放棄或強迫他配合外，有沒有更好的方法來正向輔導，幫助他成長？ ◇喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他對這管理難題的想法：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfg…

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作第八年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 蕭宇辰，臺灣吧共同創辦人暨執行長。 臺灣吧創業的時間跟我們關鍵評論網很接近，臺灣吧是2014年9月第一支影片上線，所以今年剛滿10年；我們則是2013年8月網站上線，今年是11年。 因為創業時間接近，耳聞彼此，當時他們其中一位創辦人也是當時的執行長謝政豪，更是我們2015年第一屆的未來大人物之一。 很多聽眾對於臺灣吧最初的印象應該是在Youtube一下子就爆紅的《動畫臺灣史》，宇辰就是他們一開始主要的內容創作者之一。 蕭宇辰，台大歷史系畢業，小時候最喜歡橫山光輝的《三國志》系列漫畫，也因此接觸了很多跟歷史有關的內容。 他說，自己一開始會想要當歷史老師，是因為高中的時候某一堂歷史課…

閱讀提案是由馬力歐和JuJu每週輪流提案一本書跟大家分享。希望透過兩人聊天和討論的方式，跟大家分享閱讀的心得、體驗和有趣的想法。 本週是馬力歐提的《無限風暴》，作者是馬力歐最愛的非小說作者之一：麥可・路易士 ▲本集節目由金鼎獎贊助播出 收聽金鼎獎圖書文學獲獎者楊莉敏專訪：https://www.thenewslens.com/article/242774 看更多48屆金鼎獎得獎名單：https://gta.moc.gov.tw/home/zh-tw/listofawards 閱讀提案迎來金鼎獎圖書文學獎得獎者楊莉敏，來談談他的獲獎作品《濃霧特報》，講述成年人回顧自己乏味生活與家庭關係的散文集，讀起來沈重卻深刻，想了解作者的心路歷程，快到資訊欄點擊收聽～ 另外，我也要跟大家推薦「金鼎獎」，行政…

▲管理QA EP35： 本週沒有來信了，馬力歐提及近幾週，聽到幾位朋友的職場遭遇，感知到原來在職場上彼此好好說話，不容易。同時馬力歐也回憶起，年少輕狂時，在工作上面對主管的幫助，也曾沒有好好說話的故事。 ◇喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，還是到底如何與主管溝通討論；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到的溝通挫折與決策難題，都歡迎點選下面表單連結提出問題，就有機會讓馬力歐在節目中回覆他對這管理難題的想法：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲​收聽＆社群傳送門：https://linkby.tw/drinkwithma…