只想说说话,其实源自曾经的不好意思说话。但当我慢慢挖掘心底的喜爱,打开束缚自己的盒子,这个名字突然就出现在脑海。有时候,我们用“我不行”拒绝了好多可能性,退缩也许是本能,但喜爱或许真的可以指引我们。 Let it be a journey for me to find the courage to express myself. Hope it can inspire whoever feels the same.
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Become a Paid Subscriber: https://podcasters.spotify.com/pod/show/tctl/subscribe 我们尝试着与你们一起通过了解哲学、心理学、艺术、和文化来解答我们现在生活里面对的诸多困难。 -- 如果您喜欢我们的频道,欢迎给我们留下评论,这对我们真的很有帮助! If you’re enjoying the Chinese Talk Lab, please leave us a review. It really helps! -- 如果你想要支持一下节目可以点击:https://afdian.net/@thechinesetalklab If you would like to support our podcast: https://www.patreon.com/tctl
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一档从心理学角度观察和探索我们自身经验以及周围世界的节目。 “北冥有鱼”出自庄子《逍遥游》,讲的是北方的深海里有一条大鱼,它游着游着就飞了。 两个闲晃的临床心理学家,审视万物在精神世界的投影,探索“逍遥游”的可能性。 主播:卡其,朝朝 欢迎订阅,评论,或者将意见和反馈发到我们的邮箱:carefree.soaring@outlook.com 欢迎关注我们的微博@北冥有鱼播客; 小红书@北冥有鱼;Twitter: @CarefreeSoaring 你可以在小宇宙|喜马拉雅|Apple Podcast| Google Podcast| Spotify| Pocket Casts|Radio Public|Anchor 等播客平台找到我们。 欢迎关注我们的播客名片:https://namecard.xiaoyuzhoufm.com/kjty9?s=jlwo 也欢迎添加RSS feed订阅: https://anchor.fm/s/6b6f9e90/podcast/rss
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炎热的天气是今年夏天名副其实的热点之一。今年,我们不断听到世界各地打破最高温纪录的新闻。不止是高温,洪水、飓风、干旱,这些极端天气似乎已逐渐从偏态变成了常态。这些新闻在提醒着人们,全球气候变暖已是无法忽视的事实。 但我们经常忽略的是,气候危机是如何对我们每个人日常的情绪和心理状态产生直接的影响的。在高温的日子里,我们也许睡得更差,脾气更糟,冲动更多,但却并没有意识到,全球变暖也可能是我们情绪崩溃的幕后推手之一。空气质量和气候变化甚至能影响到痴呆症的发病,自杀的冲动,和孕妇的产后抑郁。 在本期播客中,我们与环境保护专业的嘉宾Shelly一起聊聊地球的气候危机为何也是巨大的心理危机。面对气候危机,是什么样的心态让我们大部分人迟迟不行动呢?普通人还有什么可以做的点滴小事来应对和改善气候危机呢?希望…
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在2024年巴黎奥运会的赛场上,我们目睹了太多的决定性时刻。在比分胶着的比赛中,是什么决定了运动员在关键时刻的超常发挥或异常失误?在我们的日常生活中,又可以从这些“大心脏”或者“掉链子”的时刻中学到什么?本期我们与嘉宾一起聊聊运动心理学, 聊聊普通人如何练就关键时刻沉稳专注的大心脏。 嘉宾:大河&那仁 【时间线】 1:45 “大心脏” 究竟是什么?相对应的“掉链子”又是什么? 6:30 嘉宾分享在比赛中的逆转体验 12:12 “大心脏”与“掉链子”可以互相转化,密切相连 20:41 大心脏和掉链子不对立,但是贴标签会产生不同的暗示 25:33 如何在社交媒体和观众的凝视下,创造专注的内在空间 31:13 “自我对话”可以积极地转变被外界干扰的影响,还有什么别的可以训练大心脏的技巧呢? 40:…
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S3E5《头脑特工队2》:你的主情绪是什么?Inside Out 2: Which Emotion Is in Charge of the Console in Your Mind?
1:24:22
十年之后皮克斯又为大众奉上了一份心理学的礼物——《头脑特工队》第二部。 这部上映没多久就打破年度全球票房记录的电影,标志着人们对探索内心世界愈发旺盛的好奇心和需求。刚看完这部电影的我们也决定好好聊一聊它带给我们的感受和启发。本期的录制风格更加随性,更追随我们的感受: 我们和嘉宾畅谈了自己的成长和情绪的关系,一路聊到了死亡焦虑和生命的意义。不知道听完这期的你会不会也和我们一样,从主人公莱莉和她的情绪们身上也看到了自己与情绪的成长之路。 注:本期含有大量剧透,请酌情收听 嘉宾:芹菜超人 【时间线】 3:51 电影打动我们的各自是什么? 6:01 在核心感受上的共鸣 10:51 被抛弃的情绪,也有存在的意义 12:23 对自我情绪的好奇是一切的开始 16:50 电影中可以对情绪的表达有哪些改进? …
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越来越多的人开始对心理咨询/治疗产生兴趣,但却不知道如何开始这段旅程。这期节目我们邀请了在杭州执业的心理咨询师李淼晞(Sissy),深入地探讨了在中国大陆和美国该如何选择适合的心理咨询师,如何开始第一次会谈。本期节目尤其适合对心理咨询起心动念,但还没有实践经验的听众。但无论是你第一次接触心理咨询,还是已经有一些咨询经验但是对这个过程感到困惑,我们都希望这期节目能为你带来一些启发。 嘉宾: 李淼晞 Sissy 李淼晞: 繁人心理创始人, 心理咨询师, 安娜·弗洛伊德中心精神分析发展心理学硕士 - 欢迎关注繁人心理同名小红书和视频号 时间线 4:30 主播与嘉宾的专业背景 8:17 我们为什么需要心理咨询/治疗?每个人都可以从心理咨询中获益吗? 12:30 渴望成长是一个必要的动力吗? 13:0…
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这期我们很开心邀请到了知名播客《黑水公园》的主播金花,借前阵子大火的电影《周处除三害》一起聊聊为什么聪明人也会被邪教洗脑。片中描绘的“尊者”和他的邪教给人留下深刻的印象,但现实世界的邪教往往更加荒诞和残忍。我们通过心理学、科学、宗教学和流行文化的观点碰撞,发现其实“尊者”这样的人常常就在我身边,不论在哪个国家,都有利用人们的信仰、脆弱、和善良来谋取私利的人。当邪教通过多种方式攻破了我们内心隐秘的弱点和痛点, 受过高等教育的普通人也有可能沦为邪教的信徒。希望这期对话能帮大家擦亮眼睛,识别邪教,找到自己真正可以依靠的精神力量。 嘉宾:金花 时间线: 2:20 看懂《周处除三害》得有点文化 8:00 电影里的邪教片段在互联网上广泛流传,击中了大家的什么痛点? 11:45 小时侯的金花尝试了各种“特…
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在非母语环境下工作的心理学家(licensed psychologist)面临着语言和文化上的极高挑战。本期我们聚焦与第二语言习得和使用相关的心理治疗师受训经历,分享了两位主播作为中文母语者,在美国的英语语境下接受博士训练与工作的心路历程。语言的成长作为一面镜子,帮我们反思着语言与情感表达、身份认同、职业成长、和文化选择的复杂关系。双语使用者的身份也逐渐让我们意识到,双语的学习和使用是人生中的一份大礼。 时间线: 2:10 心理治疗是一个英文主导的学科? 3:31 留学经历里是从将中文翻译成英文开始 7:20 双语使用者的大脑激活模式是持续的双核运行 5:39 临床心理学博士期间,英语不过关即将面临退学的压力 13:25 个人专业的成长,语言的习得,和文化的适应性是三条很紧密缠绕的线 24:…
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春节是中国人最重要的节日。春节往往充盈着阖家欢乐,和和美美聚餐包饺子的美好想象。疫情三年,有家不能回的过往也让这个春节的团聚显得难能可贵。然而,越来越多的人却好似深陷节日的围城,在热闹与欢乐之余,充满着复杂而难以言说的惆怅:社恐的人们怕被亲戚们评价,身居异乡的人们感受着属于自己的孤独,想要躺平的人们抱怨着节日的情绪劳动,压抑的家庭矛盾被酒精挑起,热闹的烟火也许映衬着抽离, 悲伤的节日记忆与热闹的当下格格不入……与此同时,我们从日复一日的劳作和生活中停顿下来,回望兔年的过去,诉说对龙年的期待。 本期,我们与嘉宾一起聚焦国内与海外华人在春节期间的心理群像,一起来聊聊我们该如何面对过年期间难以言说的情绪和感受。在这里,北冥有鱼也祝福所有的华人过个好年,龙年大吉! 嘉宾:芹菜超人 时间线: 1:41…
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2023年仿佛一眨眼就过去了。这一年, 疫情进入尾声,生活逐渐常态化,我们的心境也在悄然变化。人们一边在创伤中寻求疗愈和希望,一边也承受着地缘政治冲突和经济下行带来的挑战。在2023年的末尾,两位主播票选出了十大精神健康领域的热点事件并分享了我们个人的看法。本期没有什么干货科普,纯属唠嗑。如果你也好奇这一年心理健康领域的变化,不妨听一听这期节目,希望能在这新旧交替之际为你带来一些感受和思考。 此外,我们想在这里感谢大家两年来对北冥有鱼的支持和喜爱!我们也会努力在新的一年继续做出有趣的、高质量的节目。祝福大家2024年新年快乐! 时间线: 1:09 No.1 后疫情时代精神问题大流行 10:01 No.2 巴以和俄乌等战争带来精神创伤 17:50 No.3 歌手李玟Coco因为抑郁症自杀 26…
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你和你的另一半在谈及“钱”字时,是否能心平气和?根据美国的一项调查显示,即使是相处多年的伴侣,谈论财务问题依然是一个禁忌。调查揭露,有70%的伴侣称他们因为金钱问题争吵的频率超过了性生活、家务活、甚至是晚餐吃什么。 在奈飞Netflix最近播出的一档节目《致富攻略》中,财务规划师Ramit Sethi深入探讨了伴侣间的财务摩擦。他不仅揭示了他们财务问题的根源,还帮助伴侣朝着共同的财务目标合作前进。节目中展示了许多伴侣因为对金钱的不同观点而产生的冲突,并深入地展示了财务规划是如何影响他们的关系的。这一过程与我们在心理咨询中遇到的许多情况惊人地相似,虽然切入点不同,但最终都指向了伴侣关系中的信任、安全感和沟通方式。 在本期节目中,我们非常荣幸地邀请到了两位在理财方面有专业背景的嘉宾,他们将与我们…
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要说当今市面最火爆的心理学测试, Myers-Briggs Type Indicator(MBTI)应该是首当其冲。从了解自我、工作求职到恋爱交友,对MBTI的应用和讨论似乎无处不在。虽然MBTI广受学界的诟病,也并非最准确权威的人格测试,为何它仍然能在众多泛心理测试中脱颖而出,变成商业和私人社交的通用语言?MBTI击中了当代人的哪些心灵诉求,又为我们带来了何种的思维局限?本期我们和临床心理学博士与人格心理学研究者木木一起,对MBTI与其流行性抽丝剥茧。 嘉宾: 木木 时间线: 0:55 MBTI: 60年代的美国测试,在20年炒冷饭火遍亚洲? 4:52 MBTI的“商业奇迹”,福布斯也不明白 9:53 MBTI比星座更彰显自我能动性,但我们是否真的了解自己? 11:10 MBTI科普(很熟…
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ChatGPT的问世颠覆了无数人对人工智能(AI)的想象。人们不仅从它身上获取信息,也与它谈天说地,交心演戏。总有一天,我们会对AI尽情倾诉内心苦痛并得到安慰和治愈吗?我们会对博学又体贴的AI着迷吗?当人类与AI的关系超越从前的想象,人类又会形成怎样新的伦理守则呢?本期节目我们请来了北航研究人工智能的教授黄雷博士与科幻作者,心理学家易菲,和我们共同畅想当AI在心理治疗领域的应用。 嘉宾: 易菲博士 & 黄雷博士 时间线: 3:50 人工智能(AI)的定义是什么? 10:30 现有AI产品:想说爱你不容易 14:48 ChatGPT:让心理治疗师惊掉下巴的能力 19:26 揭秘AI的底层逻辑:机器学习还是专家系统? 21:26 为何AI可以“一本正经地胡说八道”? 24:31 如何让他人快速讨…
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《海妖的呼唤》是今年网飞出品的大火韩国综艺。这档节目邀请了全女性的六个不同的职业团队,包括军人,消防员,运动员,警卫,警察,和特技演员,在与世隔绝的小岛展开七天的生存淘汰战。和很多其他的综艺不同,这档节目里展现的女性形象不再被客体化地凝视,而是从她们身上可以感到强大又立体的人格魅力。本期我们和两位嘉宾一起探讨了《海妖》是如何挑战公众对于女性的刻板印象,这档节目究竟哪里与众不同,以及对于想要看到更多类似影视作品的展望。 嘉宾:小美&小帅 1:25 首个全女性综艺《海妖》讲了什么? 2:24 观看中印象深刻的地方?“打到了观众的‘爽点’?” 10:15 节目中突出的“职业技能”标签可以帮助观众更加了解他们原本相对陌生的工作 19:42 节目有什么希望看到改进的地方? 23:32 全女性综艺,全女…
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美国的校园枪支暴力越来越频繁地占据新闻头条。这些大规模枪击案提醒着人们,枪击暴力已成为社会常态。枪支暴力背后是美国复杂社会文化的撕扯,但精神健康往往成为争论的焦点。枪支暴力到底是因为枪支泛滥还是使用者的问题?精神问题与枪支暴力到底有没有直接的关系?本期播客我们聚焦2023年2月在密歇根州立大学发生的枪击案,与该大学的教授和学生一起探讨如何阻止枪支暴力,枪支暴力如何影响人们的心理健康, 以及为何精神问题与枪支暴力无关但往往被用来当作政客的幌子。因为话题的沉重性,我们终于开启了这一场延误许久的讨论… 【免责声明:本集包含有关枪支以及暴力的内容,可能会引起心理不适,建议听众酌情决定收听。】 (Disclaimer: This episode contains content about guns …
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S2E6 “西方的心理治疗对东方的头脑没有用”吗?解析《怒呛人生》中的心理治疗 "Western therapy doesn't work on Eastern mind"? Psychotherapy in the Netflix show
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西方心理治疗无法治愈东方的头脑吗?这是网飞(Netflix)热门剧(Beef)中提出的核心疑问。两位亚裔的男女主人公Amy与Danny因为路怒症开始复仇与纠缠,在不断失控的过程中暴露出内心的挣扎与原生家庭的痛苦。本剧将心理治疗描述为问题产生之初的疑似解药, 但最终成为了看似合理,实则无用的中产阶级的精神装饰。女主Amy和她的丈夫George因为婚姻关系问题找到Dr. Lin 参加了多次婚姻治疗但效果甚微(甚至有反作用),男主Danny也多次吐槽心理治疗是西方的思想,无法帮助到东方的头脑。 那么,本剧对心理治疗过程的描写是真实的吗?心理治疗的过程充满着哪些类似的挑战?治疗师有什么失误吗?拥有东方头脑的我们如果是剧中的治疗师,会如何进行咨询?我们邀请了两位伴侣与家庭治疗师Chelse…
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Friends come and go, take it easy. -- 您可以在Apple Podcasts、Google Podcast、小宇宙,以及其他平台,搜索 The Chinese Talk Lab 收聽和訂閱。 -- 如果您喜歡我们的频道,歡迎給我們留下評論,這對我們真的很有幫助!If you’re enjoying the Chinese Talk Lab, please leave us a review. It really helps! -- 如果你想要支持一下節目可以點擊:https://afdian.net/@thechinesetalklabIf you would like to support my podcast: https://www.patreon.…
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“时间”是一个魔幻的元素, 如果我们能合理运用,magic happens. -- 您可以在Apple Podcasts、Google Podcast、小宇宙,以及其他平台,搜索 The Chinese Talk Lab 收聽和訂閱。 -- 如果您喜歡我们的频道,歡迎給我們留下評論,這對我們真的很有幫助! If you’re enjoying the Chinese Talk Lab, please leave us a review. It really helps! -- 如果你想要支持一下節目可以點擊:https://afdian.net/@thechinesetalklab If you would like to support my podcast: https://www.pa…
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留学生在异国他乡的生活不仅充满着新鲜的刺激,也蕴含着巨大的适应性挑战。本期我们将聚焦在海外留学生这个庞大却经常被主流声音忽视的群体,和两位留学生嘉宾一起讨论了一个无处不在却又很难谈论的问题——微歧视(Micro-aggression)。比起明显的歧视,微歧视更难以察觉,更难证明,也更容易让我们通过自我“PUA”来消解这种体验。什么是微歧视?这些微小的伤口为何会对心理带来巨大的影响?我们应该如何去分辨它?又该如何去应对它?我们每个人都是微歧视的发起和接收方吗?希望本期播客能为你带来一些启发。 嘉宾:极圈 & 赤道 时间线: 1:20 作为留学生的嘉宾们面临过怎样的适应性挑战? 5:11 语言和话语权的关系 9:11 明显的歧视vs微小的伤口:什么是微歧视?嘉宾分享自身的微歧视体验。 16:05…
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这一集我们浅聊一下叔本华吧。 In this episode, we will briefly introduce Mr.Schopenhauer. -- 您可以在Apple Podcasts、Google Podcast、小宇宙,以及其他平台,搜索 The Chinese Talk Lab 收聽和訂閱。 -- 如果您喜歡我们的频道,歡迎給我們留下評論,這對我們真的很有幫助! If you’re enjoying the Chinese Talk Lab, please leave us a review. It really helps! -- 如果你想要支持一下節目可以點擊:https://afdian.net/@thechinesetalklab If you would like t…
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当我们面对不同的事情时,有些事情似乎让我们轻松自如,而有些事情却令我们感到困难重重。你有没有想过这其中的原因是什么? 这一集我们就来聊一下多巴胺是如何影响我们判断一件事情的难易程度的。 Have you ever wondered why some things feel easy while others seem so difficult? 🤔 It's a common experience we all have, but have you ever stopped to think about why that is? In this episode, we will discuss how dopamine affects our judgment of hardness. --…
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今天我想谈一谈一个很重要的话题,那就是学会说不。我们都知道,生活中会有很多不同的要求和诱惑,但是如果我们总是答应所有的请求,最终会导致我们的时间和精力被耗尽,影响我们的工作和生活。 -- 您可以在Apple Podcasts、Google Podcast、小宇宙,以及其他平台,搜索 The Chinese Talk Lab 收聽和訂閱。 -- 如果您喜歡我们的频道,歡迎給我們留下評論,這對我們真的很有幫助! If you’re enjoying the Chinese Talk Lab, please leave us a review. It really helps! -- 如果你想要支持一下節目可以點擊:https://afdian.net/@thechinesetalklab If …
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这一集我们来研究一下为什么万事开头难,以及如何通过攻克这个问题提升执行力。 -- 您可以在Apple Podcasts、Google Podcast、小宇宙,以及其他平台,搜索 The Chinese Talk Lab 收聽和訂閱。 -- 如果您喜歡我们的频道,歡迎給我們留下評論,這對我們真的很有幫助! If you’re enjoying the Chinese Talk Lab, please leave us a review. It really helps! -- 如果你想要支持一下節目可以點擊:https://afdian.net/@thechinesetalklab If you would like to support my podcast: https://www.pat…
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有没有感觉时间随着年龄增长越过越快? 这一集播客我们来聊一下我们与时间的关系,以及让时间减减速的方法。 -- 您可以在Apple Podcasts、Google Podcast、小宇宙,以及其他平台,搜索 The Chinese Talk Lab 收聽和訂閱。 -- 如果您喜歡我们的频道,歡迎給我們留下評論,這對我們真的很有幫助! If you’re enjoying the Chinese Talk Lab, please leave us a review. It really helps! -- 如果你想要支持一下節目可以點擊:https://afdian.net/@thechinesetalklab If you would like to support my podcast: h…
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你有没有感觉很容易一转眼就到晚上了,感觉好像什么事都没完成。 这一集播客我们来聊一下为什么我们很难管理时间,以及可以采取的对策。 -- 您可以在Apple Podcasts、Google Podcast、小宇宙,以及其他平台,搜索 The Chinese Talk Lab 收聽和訂閱。 -- 如果您喜歡我们的频道,歡迎給我們留下評論,這對我們真的很有幫助! If you’re enjoying the Chinese Talk Lab, please leave us a review. It really helps! -- 如果你想要支持一下節目可以點擊:https://afdian.net/@thechinesetalklab If you would like to support …
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S2E4 运动康复:抚平疼痛,破解身体与心灵的暗语 Sports Rehabilitation: How to decode and navigate the psychological messages in pain?
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肩颈膝盖腰腿痛,总有一款属于快节奏压力大的现代人。对于运动康复师和心理治疗师而言,疼痛往往是我们身体和心灵的共同语言。当我们的头脑奔向过去和未来时,身体的疼痛却把我们牢牢地抓在当下, 成为我们和当下之间无法逃脱的媒介。本期我们请来运动康复师羽家,带大家了解这一学科如何通过运动治疗疼痛,抚平心灵和身体伤痕。我们也与羽家一起探讨了心理治疗和运动康复对呼吸,自我觉察,和驻在当下的共同关注,以及身体与心灵的层层关联。 嘉宾:羽家 欢迎关注羽家的喜马拉雅博客频道【羽家讲康复】 https://www.ximalaya.com/zhubo/199502362 时间线: 00:47 什么是运动康复?运动康复和物理治疗,疼痛理疗,推拿,瑜伽,针灸等方式有什么相似与不同? 04:27 功能性与器质性问题区别在…
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I hope you all have a great one with the family and get as many red bags as you can! 您可以在Apple Podcasts、Google Podcast、小宇宙、以及其他平台上搜索 The Chinese Talk Lab 收聽和訂閱。 -- 如果您喜歡我们的频道,歡迎給我們留下評論,這對我們真的很有幫助! If you’re enjoying the Chinese Talk Lab, please leave us a review. It really helps! -- 如果你想要支持一下節目可以點擊:https://afdian.net/@thechinesetalklab If you would…
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世界从来不是公平的。每个人的生命中也都会遇到不公。面对不公时,人们产生的情绪,在人本主义心理治疗里有一个特定的名词,叫assertive anger ——自主性愤怒。愤怒是进化赐予我们的礼物,让我们能够更好的保卫自己,识别伤害,为自己和所爱之人的福祉而行动。然而,在我们的文化中存在着大量的对愤怒的污名化,让人们在面对不公时彷徨.我们对愤怒的理解也往往是缺失的,我们并不知道在愤怒带来的破坏性的消耗与否认愤怒带来的假性积极中间,如何识别,接纳,表达,与应对愤怒。 本期我们为大家抽丝剥茧地分析不公对我们的情绪造成的压迫和训诫,以及几种在面对不公而抗争时可能产生的情绪:愤怒,心碎,不安,恐惧,自我怀疑,自责,麻木,和失去动力。有时候我们长久地处在一种情绪里,有时我们又在所有的这些情绪中循环。抗击不公…
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