Glücklich sein - Wie Positive Psychologie helfen kann

Achtsam - Deutschlandfunk Nova

"Positive Psychologie" setzt sich damit auseinander, wie wir glücklicher und zufriedener werden können. Dafür sollten wir uns gewisse Fragen stellen. Welche das sind, erklären Main Huong und Diane in dieser Ausgabe "Achtsam".

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Quellen aus der Folge:

• Lindsay, E. K., Chin, B., Greco, C. M., Young, S., Brown, K. W., Wright, A. G. & Creswell, J. D. (2018). How mindfulness training promotes positive emotions: Dismantling acceptance skills training in two randomized controlled trials. Journal of personality and social psychology, 115(6), 944.
• Kiken, L. G., & Shook, N. J. (2011). Looking up: Mindfulness increases positive judgments and reduces negativity bias. Social Psychological and Personality Science, 2(4), 425-431.

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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

• "Glücklich sein: Warum Sie es in der Hand haben, zufrieden zu leben" von Sonja Lyubomirsky, Campus Verlag.
• "Das Happiness Prinzip" von Shawn Achor, Unimedica.
• "Dankbarkeit, Wertschätzung und Glück: Auf dem Weg zu einem neuen Lebensstil" von Liv Larsson, Junfermann Verlag.
• "The Wiley Blackwell Handbook of Positive Psychological Interventions" von Acacia C. Parks und Stephen Schueller, John Wiley & Sons (wissenschaftliche Literatur).

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• An Krisen wachsen: Strategien für mehr Resilienz
• Psyche: Good vibes setzen uns mental unter Druck
• Optimistisch bleiben - Wenn uns die Weltlage verunsichert

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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