EP18《懂心理,調出好關係》「上網可以不成癮? 若是成癮該如何?原來是挫折惹得禍!!!」by 姜尚文心理師

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大家有沒有想過網路成癮背後的原因呢?
當真是網路遊戲太好玩,或是有別的因素呢?
國家發展委員會108年的研究
20 歲以下 手機族認為自己有網路或手機沉迷問題的比率,
達到54.0%,較前一年增加約24 個百分點,
20 至 39 歲達到約 37%左右,比前一年增加近 10 個百分點。
網路成癮的問題愈來愈需要重視,
大家不妨看看自己的情況,可自行施測以下量表
「網路成癮自評量表 (The Internet Addiction Test, IAT) 」
進入以下連結, https://reurl.cc/e9z8Kj
看看結果為何?
網路使用時間長是否代表成癮呢? 答案是不一定,
但網路時間使用長,加上以下《心理危險因子》
就可能成為網路成癮了!!!
學者王智弘(2016)提到十樣《心理危險因子》
分別是
社交焦慮、憂鬱、無聊感、
低自尊、神經質、課業或工作壓力、
家庭關係不佳、人際困擾、
敵意與衝動控制不良。
大家可以想想自己和孩子是否有上面的情況。
然而,最終的根源,
還是回歸到當人無法面對身邊的挫折,
為了抵銷掉內心的無助挫折感。
於是寄情網路遊戲當中,
從中得到快樂,興奮的感覺,
讓自己可以舒壓,
但問題並沒有真正的解決,
會越來越嚴重,
歡迎收聽本節目,
從中得到解決之道!!!


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