EP79《懂心理，調出好關係》「阿德勒心理學的 4C 親子教養觀」by 姜尚文心理師 ft. 許禔素心理師

懂心理，調出好關係 《Healthy Relationship》

阿德勒心理學也稱為「個體心理學」，重視整體性、獨特性和個人的成長歷程與生活脈絡。強調人的身心理整體觀點，發展成長，以及在社會關係中的自我改變。關心的是人，所以要「用他的眼睛去看、用他的耳朵去聽、用他的心去感受」，以了解這個人在補償自卑到追求優越的行為動力。在個人的生命過程，需要有「願意冒險，既使面對困難，仍有繼續向前的能力」，所以阿德勒理論又稱為「勇氣心理學」。
阿德勒理論具有正向、現象學、務實生活與系統觀點。在教養上重視孩子的優勢特質和能力，用鼓勵激發愛與希望，產生改變行為的勇氣，以降低自卑感，提升自我效能（培養成長心態）。
阿德勒認為每個孩子心中都有4個渴求（4C），分別是：
1.有連結（Connection），感到有所歸屬，自己在家庭或團體中，站有一席之地。
2.有能力（Capable），自制自律，有自立的能力。
3.有意義（Counts），能够有所貢獻，並感到自身的價值。
4.有勇氣（Courage），有信心面對人生的挑戰。
若是缺乏任何1C，就會產生不當的行為。
阿德勒認為人的行為都有社會目的，其目的為「追求歸屬感和價值感，以及和人有連結」。而「孩子的歸屬感來自於父母和老師對他/她的認同」（青春期的孩子也追求同儕的認同）。因此，期待管教能够發揮效果，需要讓孩子感受到被愛、有歸屬感。
孩子早年的生命經驗，形塑了他/她的生命風格（即人格特質），若管教就是懲罰、要打了才會長記性，這不但摧毀他的自信心，也帶來孩子的抗爭或退縮，產生「我要與你對抗才會贏，或者我沒有能力、我錯了」的感覺。
阿德勒的親子教養，是對孩子以溫和而堅定的態度，進行平等尊重的對話，而非以控制或過度照顧的教養方式；家長個人的欲望、期望，必須學習不要強加在孩子身上，這才能培養自尊自愛、有自信、獨立、負責任的孩子。
自卑是不足的感受，也是促進向上的動力，每個人都有不足的地方，沒有人是完美的，包括父母親本身，所以孩子若有任何缺失或不足，不需要因此羞辱他/她。尊重與鼓勵才能讓孩子覺得「現在的樣子就好，不必變成他人眼中理想的樣子」。受到鼓勵的孩子，因為有愛，所以能够包容他人的不完美，以及接納自己的不完美。
以上文章為許禔素心理師撰文

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