))
Ef mér líður illa, hvað get ég gert?
Manage episode 258350734 series 2649755
内容由Dótakassinn提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Dótakassinn 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Í fyrsta þættinum er farið yfir hvernig við getum brugðist við því þegar okkur líður ekki nægjanlega vel. Það eru ótal leiðir sem hægt er að fara og margar aðferði sem við getum notað til að bregðast við en oft er mikilvægt að byrja á því að átta sig á hvað séu hjálplegar og óhjálplegar leiðir. Einnig getur verið mikilvægt að leita sér aðstoðar ef það á við en það eru margir aðilar sem eru tilbúnir til að aðstoða þig í þeim verkefnum sem þú ert að takast á við.
Tenglar:
- Bergið Headspace: https://bergid.is/
- Hjálparsími Rauðakrossins:
https://www.raudikrossinn.is/hvad-gerum-vid/hjalparsiminn-1717/
- Heilsugæslustöðvar á höfðuðborgarsvæðinu: https://www.heilsugaeslan.is/heilsugaeslustodvar/
- Heilsugæslustöðvar á landsbyggðinni:
https://info.lifdununa.is/heilsugaesla-landsbyggd/
36集单集
分享
