))
Hvernig talar þú við sjálfa/nn þig?
Manage episode 258350732 series 2649755
内容由Dótakassinn提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Dótakassinn 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Í 3. þætti er fjallað um hvernig við tölum við okkur sjálf og hvernig það hefur oft áhrif á hvernig okkur líður. Farið er yfir nokkrar aðferðir sem hægt er að nota til að fara yfir hvernig við tölum við okkur sjálf og hugsum um stöðuna okkar. Mikilvægt er að átta sig á því að hvernig við hugsum og túlkum hvernig við túlkum hugsanir okkar. Aðstæður okkar og það sem við erum að gera hefur oft mikil áhrif á hvernig okkur líður. Í þættinum er tekið fyrir dæmi og reynt að takast á við það með uppbygglegum hætti. Mögulega getur þú haft þetta dæmi til hliðsjónar í því sem þú ert að takast á við og notast við þessa nálgun til að hugsa hlutina upp á nýtt.
Tenglar:
- Hugsanaskráning: https://www.mh.is/static/files/salfraedingur/Verkefni/hugsanaskraning-1.pdf
- Þinn besti vinur / vanlíðan: https://www.youtube.com/watch?v=XO0rzb7gFtA
- Þinn besti vinur / kvíði: https://www.youtube.com/watch?v=uDkE4YtTtUc
36集单集
分享
