#26 Magnus Gustafsson - Äntligen mera löpning

JustLotta Holistic Health Coach podcast

内容由Charlott Zsoldos提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Charlott Zsoldos 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

10y ago 19:31

MP3•单集首页

Podcast med Magnus Gustafsson -Äntligen mera löpning

Åren och dagarna går och nu har Magnus fyllt 40 år. Och han har tillskillnad från hur han har gjort tidigare, nämligen att göra tvärtom. I dagens avsnitt, trots vissa tekniska problem, så visar det sig att vi har kommit ganska så långt i ”helrenoveringen” av Magnus.

Vi utmanar även en beachvolley kollega som heter Björn Huitfeldt inför beach 2015. Björn kallas för Lillhunken och Magnus utmaning är att såklart vara snyggare än Björn.

I dagens avsnitt lär jag Magnus om konsten att räkna kalorier utifrån BMR och TDEE, något som jag inte gör med alla mina klienter såklart.

Vi hoppas att ni ska tycka att det här avsnittet var bra. Och är det, det första avsnittet som du hör så börja gärna om med vår pilot för att själv se vilka framsteg som Magnus har gjort.

Vill du komma i kontakt med mig för träningsprogram, kostupplägg, mental coachning eller att sätta upp mål och få lite vägledning eller någon att prata med? Skicka mig ett mail på: lotta@justlotta.se Jag svarar inom 24 timmar på alla mail.

37集单集

#Fitness #Charlottzsoldos #Holistichealthcoach #Strengthtraining #Sport #Charlott Zsoldos #JustLotta