EP213 - Major Mouvement : Les clés pour prendre soin de sa santé

La Matrescence

内容由Clémentine Sarlat提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Clémentine Sarlat 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

2M ago 1:11:52

MP3•单集首页

C’est le kiné le plus suivi de France sur les Réseaux sociaux, l’homme qui veut t’aider à remettre du mouvement dans ta vie et la santé au cœur des préoccupations des Français…

J’ai le plaisir de recevoir aujourd’hui Greg alias Major Mouvement.

Notre échange est hyper riche et percutant.

Si tu veux comprendre comment prendre soin de toi en tant que parents, tu es au bon endroit !

Je vous souhaite une très bonne écoute

🗣️ Au programme :

🏋️ Introduction et évolution de Greg (00:00 - 13:41)

💪 Importance de l'activité physique (13:42 - 24:03)

🧠 Santé mentale et équilibre (24:03 - 31:44)

👥 Parentalité et bien-être (31:44 - 41:29)

🔄 Changements de vie et résilience (41:29 - 49:00)

💡 Gestion du stress et du burnout (49:00 - 59:46)

🌱 Résilience et croissance personnelle (59:46 - 01:11:49)

🔗 Pour en savoir plus, n'oubliez pas de visiter notre nouveau site web !

Merci de votre écoute fidèle, n'hésitez pas à vous abonner pour ne manquer aucun épisode.

Et si cet épisode vous a inspiré, pensez à laisser un like, un commentaire, ou même à nous donner 5 étoiles sur votre plateforme d'écoute préférée. Cela nous aide énormément à faire connaître La Matrescence à d'autres parents et à continuer de créer du contenu de qualité pour vous.

Votre soutien fait toute la différence.

328集单集