))
Das wertvollste Geschenk im Leben #104
Manage episode 417061499 series 3029592
内容由Justus Ludwig and Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Justus Ludwig and Justus Ludwig - Mindful Leadership Coach 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Bist Du wirklich DA, wen Du mit Deinen Lieben und Mitmenschen sprichst?
In er heutigen Folge geht es um Achtsamkeit im Hier und Jetzt in dieser schnelllebigen Zeit. Wie bedeutsam ist hier die Achtsamkeit? Kannst Du vielleicht sogar durch Präsenz im Alltag das Leben intensiver erleben?
**Zentrale Erkenntnisse der Folge:**
- Gegenwärtigkeit maximieren: Warum Dir z.B. Dein Handy viele Momente nimmt und wie Du durch Achtsamkeitspraktiken wie Meditation Deine Präsenz schärfst,
- Die Kraft des Moments: Wie Dir echte Präsenz tiefere Erlebnisse ermöglicht – sei es beim Essen, in Gesprächen oder bei täglichen Routinen,
- Achtsamkeitsübungen integrieren: Welche kleinen Alltagsmomente eine ganz andere Bedeutung bekommen,
- wie 2 Minuten eine große Bedeutung bekommen können und viel mehr!
Finde jetzt heraus, warum Du Dir selbst mit Achtsamkeit das wertvollste Geschenk machst, das Du Dir und Deinen Lieben machen kannst. 🎧
Dein Justus Ludwig
TIMESTAMPS:
05:36 Geschenke können erfüllen oder unpassend sein.
07:49 Wir sind ständig abgelenkt in dieser Zeit.
13:23 Bewusstsein im Hier und Jetzt ist wichtig.
17:00 Handy weglegen, Sinneskanäle trainieren, Meditation. Präsenz finden.
19:03 Genieße die Gegenwart für eine wundervolle Zukunft.
22:45 Achtsamkeit beim Essen üben und teilen. Freut!
LINKS ZU DIESER FOLGE:
KENNST DU SCHON MEINEN NEWSLETTER?
Trage Dich zu unserem kostenlosen Impuls-Newsletter auf www.mehrwert-achtsamkeit.de ein:
SUCHST DU UNTERSTÜTZUNG?
Wenn Du Justus Ludwig als Coach und Begleiter für Deinen Weg der bewussten Veränderung und Transformation mit Achtsamkeit haben möchtest, dann komm in den Mind-Up Circle – Deiner regelmäßigen Verabredung mit Achtsamkeit – Du lernst und übst Achtsamkeit im Alltag und wirst live von Justus gecoacht – jede Woche – in einer Gruppe – melde Dich dazu an unter: mind-up@mehrwert-achtsamkeit.de
DU FRAGST - ICH ANTWORTE:
Stelle mir gerne deine konkrete Frage oder berichte von deiner konkreten Herausforderung. In regelmäßigen Abständen wähle ich Fragen aus und beantworte sie ganz individuell in einer Podcast-Episode.
👉 info@mehrwert-achtsamkeit.de
MEHRWERT ACHTSAMKEIT AUF SOCIAL MEDIA:
Vernetze Dich gerne mit mir auf:
Regelmäßig veröffentlichen wir auch Impulse bei Youtube – wenn Du über alle News auf dem Laufenden bleiben möchtest, dann abonniere doch einfach den Newsletter von Mehrwert Achtsamkeit.
FÜR WEN IN DEINEM BEKANNTENKREIS KÖNNTE DIESER PODCAST AUCH SPANNEND ODER HILFREICH SEIN?
Du kannst zum Teilen einfach diesen Link nutzen:
HÖRE DEN PODCAST HIER ODER AUF DEINEM LIEBLINGSPODCAST PLAYER
- 👉 Apple Podcast: https://apple.co/3rbxyyd
- 👉 Spotify: https://spoti.fi/3LL1PgK
- 👉 Google Podcasts: https://bit.ly/3r9cIPY
- 👉 Deezer: https://bit.ly/3UI01Jx
Besuche www.mehrwert-achtsamkeit.de.
106集单集
分享
