Comment s'entraîner quand on voyage ? "Shreddus Maximus" toute l'année | Ep. 004

MOUVERS Podcast - Mouvement et Conversations Cosmiques avec Nomad Slim

内容由Nomad Slim提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Nomad Slim 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。

1M ago 49:32

MP3•单集首页

Voici quelques pistes de réflexion, des protocoles d'entraînement pour tout le corps, les principes que j'utilise pour l'alimentation, comment optimiser le sommeil, pour rester shreddus maximus toute l'année !
En 2023, je change de pays toutes les deux semaines ou presque. Je te partage dans cet épisode les prinsipes que j'utilise pour maintenir mon corps en excellente santé et abvoir des niveaux de performances physiques, athlétiques, esthétiques importantes toute l'année.
Si tu es amené à voyager beaucoup, ou bien que tu prends des vacances de plusieurs semaines, ou bien même, que tu souhaites avoir ce mode de vie dans lequel tu peux voyager quand tu veux et où tu veux à n'importe quel moment, tu es / va être soumis à la question de comment s'entraîner, bien manger, bien dormir...
Chapitres:
00:00 Introduction
06:29 Comment s’entraîner pour rester dans une forme optimale toute l’année ? Qu’est-ce que je recommande ? Poids du corps, full body, volume de répétition…
22:34 Comment prendre soin de son l’alimentation en voyage ?
33:05 Comment prendre soin de son sommeil en voyage ?
36:40 Aller plus loin : l’importance de prendre des décisions vertueuses
44:44 Conclusion
Très bonne écoute mon mouvers
Notes de l'épisode : https://nomadslim.com/podcast/31-03-2024-nomad-slim
Support the Show.

Rejoins mon protocole gratuit MOUVERS Blueprint™ pour devenir un véritable mouvers : développer ton corps, ton business en ligne et ton mental, et vivre en Mouvement !
➡️ https://communaute.nomadslim.com/share/EULSW5ZmoKJs7vXa

168集单集