MOUVERS #142 - Alimentation Vitalité, Performances à 40 Ans, et "Fanboyisme". Les excuses ne brûlent pas les calories avec Julien Lepage (Purple Belt Kitchen)

MOUVERS Podcast - Mouvement et Conversations Cosmiques avec Nomad Slim

Second épisode avec mon ami Julien Lepage de Purple Belt Kitchen, notre Jocko Willink français, de retour sur le podcast, pour promouvoir les idées de discipline, de haute estime de soi, de longévité et de performance. À plus de 40, Julien est une véritable machine. Il revient sur son rapport à l'alimentation, ses différents défis sportifs et comment il s'y prépare physiquement et mentalement, et la manière dont il souhaite faire évoluer son enseignement en ligne. Un épisode qui va te faire sourire et te mettre au travail.
Chapitres :
00:00 Introduction
03:37 Sponsors
05:43 Prise de contact entre Julien Lepage et Slim
07:23 Compartimenter son environnement permet-il de maintenir une discipline ?
11:54 Quelle est la chose que Julien serait prêt à lâcher en voyage ?
15:37 Partir en voyage doit-il être un prétexte pour flinguer sa routine ?
20:38 Qu’est-ce qui fait que les gens changent leur rapport à l’alimentation ?
28:21 Y a-t-il un moyen de mieux répartir dans sa semaine ces 4 repas “plaisir” ?
33:03 En quoi la suractivation cellulaire a un effet sur la longévité ? Peut-on corriger le tir quand on a un passé plein d’excès ?
43:41 Pourquoi est-il important de bien remplir notre temps disponible avec des choses qui comptent pour nous ?
47:04 L’importance de rappeler que les solutions qu’on partage pour vivre une bonne vie ne fonctionnent que quand on crée les conditions pour les intégrer dans notre vie.
55:20 Quels sont les trois facteurs de longévité pour Julien ? Pourquoi est-il pessimiste pour l’avenir ?
59:08 Comment Julien voit la répartition de l’impact de ses enseignements ?
01:04:15 Julien a-t-il déjà mis en question sa relation avec les gens qui le suivent ? La création de ses contenus peut-elle avoir un effet négatif ?
01:15:06 Pourquoi est-il important en tant que créateur de contenu de se donner la possibilité de faire évoluer sa pensée et de transmettre cette vision ?
01:23:03 Comment Julien a-t-il exploré son plein potentiel et gagné en expérience dans la pratique physique ?
01:29:30 Quel est le facteur premier pour ne pas se blesser ?
01:34:23 Où est-ce qu’il aimerait aller avec Purple Belt Kitchen pour sa communication ?
01:44:14 Pourquoi l’expérience est-elle suffisante pour asseoir sa légitimité sur un sujet ?
01:48:24 Pourquoi est-il important d’oser se mettre en lumière sur internet ?
01:54:30 Fin de l’échange, passage aux questions
01:54:48 Un livre recommandé de Julien
02:03:25 Le message à l'humanité de Julien
02:04:49 L’objet de moins de 100€ qui a changé la vie de Julien
02:06:09 La routine matinale parfaite de Julien
02:09:22 Le lieu et l’époque que Julien aimerait visiter
02:11:17 Comment Julien verrait-il le futur à 100 ans près ?
02:13:50 Les dernières paroles de Julien
Notes, liens, ressources de cet épisode :
➡️ https://nomadslim.com/podcast/12-11-2023-julien-lepage/

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