))
#12 Nerver, prinsessebryllup og hvordan tåle store treningsmengder
Manage episode 437812812 series 3594454
内容由Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Marte Gleditsch & Linnéa Öberg, Marte Gleditsch, and Linnéa Öberg 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
I episode #012 begynner det å nærme seg København halvmaraton for Marte og Linnéa. Jentene har begynt å forberede seg; Linnéa planlegger en utblåsing på Drammen 5k uka før. Har hun blitt raskere siden sist? Og Marte sikter på superkompensasjon inn mot halvmaraton. Blir det pers?
Videre deles tips til hvordan å øke treningsmengden på en bærekraftig måte. Hva bør man tenke på om man vil opp på over 100km løping i uka?
Avslutningsvis har Linnéa angst for egen treningsplan og er på jakt etter nytt treningssenter, mens Marte ikke har hatt hodet helt med seg denne uka, og er oppgitt over prinsessebryllup.
Følg oss på Strava og Instagram @paceproject__
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
44集单集
分享
