))
Μια απλή πρακτική χαλάρωσης
Manage episode 379924688 series 3323011
内容由Pod提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Pod 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Σε αυτή την απλή πρακτική χαλάρωσης, θα οραματιστούμε ότι εισπνέουμε ένα έντονο χρυσαφένιο φως, που γεμίζει κάθε χαραμάδα του σώματός μας, ότι βυθιζόμαστε σε μια χρυσή φούσκα λαμπερού φωτός. Πάνω σ’ αυτή τη χρυσή φούσκα, θα φανταστούμε ότι παρασυρόμαστε στον ουρανό, σαν να βρισκόμαστε μέσα σε ένα σύννεφο. Νιώθοντας το σώμα μας χαλαρό και διαχρονικό, θα αισθανθούμε προστατευμένοι και ασφαλείς με κάθε τρόπο, απολαμβάνοντας αυτές τις στιγμές μοναξιάς και εσωτερικής σιωπής.
132集单集
分享
