L'envie de perdre du poids

Reset ton assiette | Alimentation Intuitive, culture des régimes et rapport au corps

Ah cette fameuse envie de perdre du poids !
Qui ne la connaît pas ?😅
Qu'on soit engagés dans un process d'Alimentation Intuitive, ou pas encore, qu'on en ait marre des régimes, des restrictions...
Elle peut être toujours + ou moins là, ou disparaître (ou presque) pour revenir, notamment quand on remet ses anciens shorts à l'été !😏
Et on se retrouve en contradiction : on veut faire la paix avec la nourriture, et son corps MAIS en même temps on aimerait, maybe, être plus mince...(et aussi parce qu'on nous fait croire aussi que c'est le graal ultime #dietculture #grossophobie)
On se retrouve un peu piégées : on ne sait pas trop quoi en faire de cette envie.
(On peut même se sentir coupable de l'avoir !😅)
Devez-vous la suivre ? La jeter aux orties ?🤷‍♀️
Que faire si cette envie prend de la place, revient, s'immisce dans votre vie ?
Je vous donne toutes mes clés dans cet épisode pour faire le point !
👉 pourquoi ça ne sert à rien de culpabiliser de l'avoir
👉 ce que peut cacher cette envie, pourquoi elle peut arriver
👉 ce que veut vraiment dire "mettre son envie de perte de poids de côté" en Alimentation Intuitive et pourquoi on dit ça
👉 mes conseils pour la tenir à distance et les choses à se rappeler 😉 & quelques exercices et questions à se poser !

Bonne écoute !

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Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽

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