Ep.14 – 鐵人三項好難?跟著馬尾妹跑就對了! | 三鐵賽事該怎麼準備?新手鐵人上路大補帖! | 世界最大化 feat. Stan蔡承翰

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⚡️本集金句⚡️

我參賽的目的不是為了要拿獎金,也不是為了要拿好成績,我只是要跟自己講說,可以完成,所以我只要不要放棄就好了。

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🔔都聊了些什麼~🔔

👉 01:20 Stan教練開始跑三鐵的原因
👉 02:39 Stan教練陪學員一起參加三鐵
👉 04:00 為何推薦三鐵當作運動的訓練目標?
👉 05:38 Stan教練跑馬拉松與三鐵的經歷
👉 08:40 一般運動習慣的人適合參加三鐵嗎?
👉 10:11 主持人也有參加過馬拉松
👉 11:16 Stan教練給學員建議三鐵的訓練規劃
👉 13:23 跑三鐵賽事的行前訓練要多久?
👉 14:14 參加鐵人三項只需要具備三個條件
👉 15:31 跑三鐵時要找一個目標
👉 15:56 報名三鐵後準備的時間很足夠
👉 17:58 預算有限,要如何準備三鐵的裝備?
👉 21:39 跑三鐵的防曬裝備
👉 22:56 三鐵的總預算
👉 23:22 三鐵要有好成績,腳踏車很重要
👉 24:13 新手不要一開始挑戰國際賽事
👉 24:44 Stan教練參加Challenge Taiwan的過程
👉 26:52 參加三鐵需要特別注意什麼事情?
👉 27:52 準備三鐵之前,飲食需要怎麼調配?
👉 28:38 Stan教練在比賽過程中一直告訴自己…
👉 31:26 跑三鐵會瘦嗎?

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