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Augengesundheit und Sehfähigkeit verbessern: Was du über Augengesundheit wissen solltest | #195
Manage episode 435479301 series 3292610
In dieser Episode widme ich mich dem Thema Augengesundheit und der Verbesserung unserer Sehkraft. Wir beleuchten die Ursachen für Sehprobleme, die nicht nur genetisch bedingt sind, sondern maßgeblich durch unseren Lebensstil beeinflusst werden. Wir sprechen über körperlogischen Augentraining, chronischen Stress und den Vagus Nerv, bewusste Lichtgestaltung, innere Haltung und nährstoffreiche Ernährung. Diese Episode bietet dir wertvolle Ansätze, um aktiv an deiner Augengesundheit zu arbeiten und deinen Blick zu schärfen.
Blogpost mit allen Links
Weitere Links aus der Episode:
Big Six Lymphroutine von Dr. Perry Nickelston
Podcast-Episode über Licht mit Daniel Senkter
Meine Solo-Episode über das Thema Licht
Praktischer Guide zum Thema Licht und begleitender Blogartikel
Unlock Your Body Routinenkurs
Integrale Körperkarte
Unlock Your Body Mentoring
B-Vitamine von Edubily (Code thinkflowgrow5)
Omega-3 von Norsan (Code thinkflowgrow15)
Selen von Edubily (Code thinkflowgrow5)
Vitamin A von Edubily (Code thinkflowgrow5)
Vitamin C von Edubily (Code thinkflowgrow5)
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Sponsoren
everydays | Wohlfühlsupplements | thinkflowgrow10
smaints | hochpotente Vitapilze TIM10
AVEA | optimale Zellfunktion | thinkflowgrow15
Lichtblock | Innovative Lichtlösungen | thinkflowgrow10
Lykaia | Ziegenprotein | thinkflowgrow10
章节
1. Augengesundheit und Sehfähigkeit verbessern: Was du über Augengesundheit wissen solltest | #195 (00:00:00)
2. Einführung in Augengesundheit (00:00:01)
3. Perspektiven zur Augengesundheit (00:01:07)
4. Augenpausen und Natur (00:10:44)
5. Stress und seine Auswirkungen (00:22:46)
6. Vagusnerv und Augenpflege (00:23:58)
7. Licht und Augengesundheit (00:27:23)
8. Reflexion über das Sehen (00:29:40)
9. Nährstoffe für die Augen (00:33:10)
10. Abschluss und Einladung zum Austausch (00:34:17)
211集单集
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In dieser Episode widme ich mich dem Thema Augengesundheit und der Verbesserung unserer Sehkraft. Wir beleuchten die Ursachen für Sehprobleme, die nicht nur genetisch bedingt sind, sondern maßgeblich durch unseren Lebensstil beeinflusst werden. Wir sprechen über körperlogischen Augentraining, chronischen Stress und den Vagus Nerv, bewusste Lichtgestaltung, innere Haltung und nährstoffreiche Ernährung. Diese Episode bietet dir wertvolle Ansätze, um aktiv an deiner Augengesundheit zu arbeiten und deinen Blick zu schärfen.
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2. Einführung in Augengesundheit (00:00:01)
3. Perspektiven zur Augengesundheit (00:01:07)
4. Augenpausen und Natur (00:10:44)
5. Stress und seine Auswirkungen (00:22:46)
6. Vagusnerv und Augenpflege (00:23:58)
7. Licht und Augengesundheit (00:27:23)
8. Reflexion über das Sehen (00:29:40)
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