))
46 Granen en graanproducten
Manage episode 371903541 series 2995422
内容由Amanda Kortman提供。所有播客内容（包括剧集、图形和播客描述）均由 Amanda Kortman 或其播客平台合作伙伴直接上传和提供。如果您认为有人在未经您许可的情况下使用您的受版权保护的作品，您可以按照此处概述的流程进行操作https://zh.player.fm/legal。
Granen en graanproducten worden aangeraden volgens de Richtlijnen Goede Voeding en wat het zijn en waarom ze erin staan, bespreek ik in deze aflevering.
- 0:44 Wat zijn granen?
- 2:09 Welke granen zijn er?
- 3:25 Waarom ze al jaren in het verdomhoekje staan (bloem, volkoren en vezels).
- 8:18 Gluten.
- 9:50 Fytinezuur.
- 10:09 FODMAPs en zuurdesem.
- 11:20 Hoeveel wordt er dagelijks van aangeraden, waarom en hoe kom je er toch makkelijk aan?
- Granen en graanproducten - Achtergronddocument bij Richtlijnen goede voeding 2015
- Graankorrel.
- Schijf van Vijf-vak: brood, graanproducten en aardappelen | Voedingscentrum
- PuurGezond Piramide | Gewichtsconsulent Amanda
- Why whole grains are protective: biological mechanisms | pdf
- Handboek Etikettering van levensmiddelen.pdf
- Koolhydraat- en vezelrijke producten | Wat eet Nederland
- Glutenallergie, glutenintolerantie of coeliakie? - Glutenvrij
- Sourdough processing & FODMAPs - A blog by Monash FODMAP | The experts in diet for IBS
- Zuurdesemstarter en recepten
- Recepten | Gewichtsconsulent Amanda
- Health Benefits of Dietary Whole Grains: An Umbrella Review of Meta-analyses - Sci-Hub
Heb je vragen of opmerkingen over vasten (intermittent fasting) of deze podcast? Stuur ze via Valorieen.nl Gebruik je graag een vastapp? Wordt dan ook lid van mijn Vasten als leefstijl LIFE Circle. Ik heb ook een Vasten als leefstijl Facebook groep. Steun mijn podcast en wordt Vriend van de show.
58集单集
分享
