我運用心理學技巧助人減重，除了飲食相關知識外，如何持之以恆以及心態建立也不可或缺│對談食間#5 |ft.蘇琮祺 諮商心理師 四季心諮商所【對談食間ep.05】

營養食間

你了解心理師是一個怎麼樣的行業嗎？原來心理學的技巧可以助人減重？在不同專業領域的專業人士是如何看待減重？
在減重過程中，往往最容易遇到，利用錯誤的節食方法，導致陷入暴食迴圈，在這個資訊爆炸的時代，我們已經不乏飲食、營養的資訊，如何持之以恆卻變成世紀難題。
｜本集時間軸｜
03:18 在台灣心理師有兩種，諮商、臨床有什麼不同
06:57 你抗拒看心理師嗎？心理師的服務比想像更生活化
10:09 將心理學的技巧助人減重的契機
12:06 心理學跟減重差異這麼大，如何克服這之間的困境
16:15 心理學的減重課程是如何安排
20:24 這其實是螃蟹效益？我們要爛一起爛？
22:08 人際的連結也是飲食選擇的重要因子
24:13 確認動機才是減重的第一步？
27:18 正念飲食才不是正向飲食呢！
36:07 做一分不等於得一分，減重是函數概念？
37:52 尋求心理師的管道有哪些
｜本集來賓｜
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章节

1. 在台灣心理師有兩種，諮商、臨床有什麼不同 (00:03:18)

2. 你抗拒看心理師嗎？心理師的服務比想像更生活化 (00:06:57)

3. 將心理學的技巧助人減重的契機 (00:10:09)

4. 心理學跟減重差異這麼大，如何克服這之間的困境 (00:12:06)

5. 心理學的減重課程是如何安排 (00:16:15)

6. 這其實是螃蟹效益？我們要爛一起爛？ (00:20:24)

7. 人際的連結也是飲食選擇的重要因子 (00:22:08)

8. 確認動機才是減重的第一步？ (00:24:13)

9. 正念飲食才不是正向飲食呢！ (00:27:18)

10. 做一分不等於得一分，減重是函數概念？ (00:36:07)

11. 尋求心理師的管道有哪些 (00:37:52)