最佳Public Radio播客 (2024)

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S3E2 双语心理学家的修行之路 Becoming A Bilingual Psychologist in the US 1:44:43

19d ago1:44:43

1:44:43

在非母语环境下工作的心理学家（licensed psychologist)面临着语言和文化上的极高挑战。本期我们聚焦与第二语言习得和使用相关的心理治疗师受训经历，分享了两位主播作为中文母语者，在美国的英语语境下接受博士训练与工作的心路历程。语言的成长作为一面镜子，帮我们反思着语言与情感表达、身份认同、职业成长、和文化选择的复杂关系。双语使用者的身份也逐渐让我们意识到，双语的学习和使用是人生中的一份大礼。时间线： 2:10 心理治疗是一个英文主导的学科？ 3:31 留学经历里是从将中文翻译成英文开始 7:20 双语使用者的大脑激活模式是持续的双核运行 5:39 临床心理学博士期间，英语不过关即将面临退学的压力 13:25 个人专业的成长，语言的习得，和文化的适应性是三条很紧密缠绕的线 24:…

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S3E1 春节围城：过年的千般滋味 Thousands of Emotions in Chinese Lunar New Year 1:17:50

3M ago1:17:50

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春节是中国人最重要的节日。春节往往充盈着阖家欢乐，和和美美聚餐包饺子的美好想象。疫情三年，有家不能回的过往也让这个春节的团聚显得难能可贵。然而，越来越多的人却好似深陷节日的围城，在热闹与欢乐之余，充满着复杂而难以言说的惆怅：社恐的人们怕被亲戚们评价，身居异乡的人们感受着属于自己的孤独，想要躺平的人们抱怨着节日的情绪劳动，压抑的家庭矛盾被酒精挑起，热闹的烟火也许映衬着抽离，悲伤的节日记忆与热闹的当下格格不入……与此同时，我们从日复一日的劳作和生活中停顿下来，回望兔年的过去，诉说对龙年的期待。本期，我们与嘉宾一起聚焦国内与海外华人在春节期间的心理群像，一起来聊聊我们该如何面对过年期间难以言说的情绪和感受。在这里，北冥有鱼也祝福所有的华人过个好年，龙年大吉！嘉宾：芹菜超人时间线： 1:41…

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S2E12 盘点2023：心理健康领域十大热点事件 What's Been the Focus of Psychology in 2023? 1:26:02

4M ago1:26:02

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2023年仿佛一眨眼就过去了。这一年，疫情进入尾声，生活逐渐常态化，我们的心境也在悄然变化。人们一边在创伤中寻求疗愈和希望，一边也承受着地缘政治冲突和经济下行带来的挑战。在2023年的末尾，两位主播票选出了十大精神健康领域的热点事件并分享了我们个人的看法。本期没有什么干货科普，纯属唠嗑。如果你也好奇这一年心理健康领域的变化，不妨听一听这期节目，希望能在这新旧交替之际为你带来一些感受和思考。此外，我们想在这里感谢大家两年来对北冥有鱼的支持和喜爱！我们也会努力在新的一年继续做出有趣的、高质量的节目。祝福大家2024年新年快乐！时间线： 1:09 No.1 后疫情时代精神问题大流行 10:01 No.2 巴以和俄乌等战争带来精神创伤 17:50 No.3 歌手李玟Coco因为抑郁症自杀 26…

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S2E11 钱与爱：财务话题是爱情的雷区还是试金石？Does 'Money Talk' Hurt Couples' Relationships? 52:44

4M ago52:44

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你和你的另一半在谈及“钱”字时，是否能心平气和？根据美国的一项调查显示，即使是相处多年的伴侣，谈论财务问题依然是一个禁忌。调查揭露，有70%的伴侣称他们因为金钱问题争吵的频率超过了性生活、家务活、甚至是晚餐吃什么。在奈飞Netflix最近播出的一档节目《致富攻略》中，财务规划师Ramit Sethi深入探讨了伴侣间的财务摩擦。他不仅揭示了他们财务问题的根源，还帮助伴侣朝着共同的财务目标合作前进。节目中展示了许多伴侣因为对金钱的不同观点而产生的冲突，并深入地展示了财务规划是如何影响他们的关系的。这一过程与我们在心理咨询中遇到的许多情况惊人地相似，虽然切入点不同，但最终都指向了伴侣关系中的信任、安全感和沟通方式。在本期节目中，我们非常荣幸地邀请到了两位在理财方面有专业背景的嘉宾，他们将与我们…

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聽海～演唱:紫雲Yoland 5:22

4M ago5:22

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庭院深深～演唱：紫雲Y o l a n d 2:58

4M ago2:58

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其實你不懂我的心～演唱:紫雲Yoland 3:16

5M ago3:16

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S2E10 MBTI：人格心理学研究者的罪恶消遣? MBTI：The Guilty Pleasure for Personality Psychologists? 52:32

7M ago52:32

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要说当今市面最火爆的心理学测试， Myers-Briggs Type Indicator（MBTI）应该是首当其冲。从了解自我、工作求职到恋爱交友，对MBTI的应用和讨论似乎无处不在。虽然MBTI广受学界的诟病，也并非最准确权威的人格测试，为何它仍然能在众多泛心理测试中脱颖而出，变成商业和私人社交的通用语言？MBTI击中了当代人的哪些心灵诉求，又为我们带来了何种的思维局限？本期我们和临床心理学博士与人格心理学研究者木木一起，对MBTI与其流行性抽丝剥茧。嘉宾：木木时间线： 0:55 MBTI： 60年代的美国测试，在20年炒冷饭火遍亚洲？ 4:52 MBTI的“商业奇迹”，福布斯也不明白 9:53 MBTI比星座更彰显自我能动性，但我们是否真的了解自己？ 11:10 MBTI科普（很熟…

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S2E9 当你爱上AI心理治疗师 When you fall in love with your AI psychotherapist 1:20:15

8M ago1:20:15

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ChatGPT的问世颠覆了无数人对人工智能（AI）的想象。人们不仅从它身上获取信息，也与它谈天说地，交心演戏。总有一天，我们会对AI尽情倾诉内心苦痛并得到安慰和治愈吗？我们会对博学又体贴的AI着迷吗？当人类与AI的关系超越从前的想象，人类又会形成怎样新的伦理守则呢？本期节目我们请来了北航研究人工智能的教授黄雷博士与科幻作者，心理学家易菲，和我们共同畅想当AI在心理治疗领域的应用。嘉宾：易菲博士 & 黄雷博士时间线： 3:50 人工智能（AI）的定义是什么？ 10:30 现有AI产品：想说爱你不容易 14:48 ChatGPT：让心理治疗师惊掉下巴的能力 19:26 揭秘AI的底层逻辑：机器学习还是专家系统？ 21:26 为何AI可以“一本正经地胡说八道”？ 24:31 如何让他人快速讨…

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S2E8 海妖的呼唤：全女性综艺令谁破防？What's So Special About the Netflix Show "Call of Siren" 1:18:00

8M ago1:18:00

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《海妖的呼唤》是今年网飞出品的大火韩国综艺。这档节目邀请了全女性的六个不同的职业团队，包括军人，消防员，运动员，警卫，警察，和特技演员，在与世隔绝的小岛展开七天的生存淘汰战。和很多其他的综艺不同，这档节目里展现的女性形象不再被客体化地凝视，而是从她们身上可以感到强大又立体的人格魅力。本期我们和两位嘉宾一起探讨了《海妖》是如何挑战公众对于女性的刻板印象，这档节目究竟哪里与众不同，以及对于想要看到更多类似影视作品的展望。嘉宾：小美&小帅 1:25 首个全女性综艺《海妖》讲了什么？ 2:24 观看中印象深刻的地方？“打到了观众的‘爽点’？” 10:15 节目中突出的“职业技能”标签可以帮助观众更加了解他们原本相对陌生的工作 19:42 节目有什么希望看到改进的地方？ 23：32 全女性综艺，全女…

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S2E7 校园枪支暴力：绕不过的社会黑洞 Gun Violence, the Inescapable Social Abyss in US 58:50

10M ago58:50

58:50

美国的校园枪支暴力越来越频繁地占据新闻头条。这些大规模枪击案提醒着人们，枪击暴力已成为社会常态。枪支暴力背后是美国复杂社会文化的撕扯，但精神健康往往成为争论的焦点。枪支暴力到底是因为枪支泛滥还是使用者的问题？精神问题与枪支暴力到底有没有直接的关系？本期播客我们聚焦2023年2月在密歇根州立大学发生的枪击案，与该大学的教授和学生一起探讨如何阻止枪支暴力，枪支暴力如何影响人们的心理健康，以及为何精神问题与枪支暴力无关但往往被用来当作政客的幌子。因为话题的沉重性，我们终于开启了这一场延误许久的讨论… 【免责声明：本集包含有关枪支以及暴力的内容，可能会引起心理不适，建议听众酌情决定收听。】 (Disclaimer: This episode contains content about guns …

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S2E6 “西方的心理治疗对东方的头脑没有用”吗？解析《怒呛人生》中的心理治疗 "Western therapy doesn't work on Eastern mind"? Psychotherapy in the Netflix show 37:33

11M ago37:33

37:33

西方心理治疗无法治愈东方的头脑吗？这是网飞（Netflix）热门剧（Beef）中提出的核心疑问。两位亚裔的男女主人公Amy与Danny因为路怒症开始复仇与纠缠，在不断失控的过程中暴露出内心的挣扎与原生家庭的痛苦。本剧将心理治疗描述为问题产生之初的疑似解药，但最终成为了看似合理，实则无用的中产阶级的精神装饰。女主Amy和她的丈夫George因为婚姻关系问题找到Dr. Lin 参加了多次婚姻治疗但效果甚微（甚至有反作用），男主Danny也多次吐槽心理治疗是西方的思想，无法帮助到东方的头脑。那么，本剧对心理治疗过程的描写是真实的吗？心理治疗的过程充满着哪些类似的挑战？治疗师有什么失误吗？拥有东方头脑的我们如果是剧中的治疗师，会如何进行咨询？我们邀请了两位伴侣与家庭治疗师Chelse…

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S2E5 微小的伤口：留学经历中的“微歧视” International Students' Experiences of Microaggression 1:44:47

1y ago1:44:47

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留学生在异国他乡的生活不仅充满着新鲜的刺激，也蕴含着巨大的适应性挑战。本期我们将聚焦在海外留学生这个庞大却经常被主流声音忽视的群体，和两位留学生嘉宾一起讨论了一个无处不在却又很难谈论的问题——微歧视（Micro-aggression）。比起明显的歧视，微歧视更难以察觉，更难证明，也更容易让我们通过自我“PUA”来消解这种体验。什么是微歧视？这些微小的伤口为何会对心理带来巨大的影响？我们应该如何去分辨它？又该如何去应对它？我们每个人都是微歧视的发起和接收方吗？希望本期播客能为你带来一些启发。嘉宾：极圈 & 赤道时间线： 1：20 作为留学生的嘉宾们面临过怎样的适应性挑战？ 5：11 语言和话语权的关系 9：11 明显的歧视vs微小的伤口：什么是微歧视？嘉宾分享自身的微歧视体验。 16:05…

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S2E4 运动康复：抚平疼痛，破解身体与心灵的暗语 Sports Rehabilitation: How to decode and navigate the psychological messages in pain? 1:10:14

1y ago1:10:14

1:10:14

肩颈膝盖腰腿痛，总有一款属于快节奏压力大的现代人。对于运动康复师和心理治疗师而言，疼痛往往是我们身体和心灵的共同语言。当我们的头脑奔向过去和未来时，身体的疼痛却把我们牢牢地抓在当下，成为我们和当下之间无法逃脱的媒介。本期我们请来运动康复师羽家，带大家了解这一学科如何通过运动治疗疼痛，抚平心灵和身体伤痕。我们也与羽家一起探讨了心理治疗和运动康复对呼吸，自我觉察，和驻在当下的共同关注，以及身体与心灵的层层关联。嘉宾：羽家欢迎关注羽家的喜马拉雅博客频道【羽家讲康复】 https://www.ximalaya.com/zhubo/199502362 时间线： 00:47 什么是运动康复？运动康复和物理治疗，疼痛理疗，推拿，瑜伽，针灸等方式有什么相似与不同？ 04:27 功能性与器质性问题区别在…

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夢醒時分～演唱：紫雲Yoland 3:26

1y ago3:26

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蘇州夜曲～演唱:紫雲Yoland 2:46

1+ y ago2:46

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用心良苦～演唱:紫雲Yoland 4:30

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綠島小夜曲～演唱:紫雲Yoland 2:48

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海上花～演唱:紫雲Y o l a n d 2:56

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S2E3 愤怒是进化的礼物 Anger: The Gift of Evolution 1:23:42

1+ y ago1:23:42

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世界从来不是公平的。每个人的生命中也都会遇到不公。面对不公时,人们产生的情绪，在人本主义心理治疗里有一个特定的名词，叫assertive anger ——自主性愤怒。愤怒是进化赐予我们的礼物，让我们能够更好的保卫自己，识别伤害，为自己和所爱之人的福祉而行动。然而，在我们的文化中存在着大量的对愤怒的污名化，让人们在面对不公时彷徨.我们对愤怒的理解也往往是缺失的,我们并不知道在愤怒带来的破坏性的消耗与否认愤怒带来的假性积极中间,如何识别,接纳,表达,与应对愤怒。本期我们为大家抽丝剥茧地分析不公对我们的情绪造成的压迫和训诫，以及几种在面对不公而抗争时可能产生的情绪：愤怒，心碎，不安，恐惧，自我怀疑，自责，麻木，和失去动力。有时候我们长久地处在一种情绪里，有时我们又在所有的这些情绪中循环。抗击不公…

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路邊野花不要採～演唱:紫雲Yoland 2:03

1+ y ago2:03

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水上人～演唱:紫雲Yoland 3:04

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月滿西樓～演唱:紫雲Yoland 5:21

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風中的承諾～演唱:紫雲Yoland 5:02

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月光小夜曲～演唱:紫雲Yoland 3:16

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又見炊煙～演唱:紫雲Yoland 2:49

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小城故事～演唱:紫雲Yoland 2:37

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情人的關懷～演唱:紫雲Yoland 3:41

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人約黃昏後～演唱:紫雲Yoland 2:45

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今宵多珍重～演唱:紫雲Y o l a n d 2:49

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深秋～演唱:紫雲Yoland 3:50

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可可托海的牧羊人～演唱:紫雲Y o l a n d 2:21

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木棉道～演唱:紫雲Yoland 4:06

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胭脂淚～演唱:紫雲Y o l a n d 3:02

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S2E2 在非卷即躺的现代生活中，你还拥有玩耍的本能吗？The Fun of Play 1:14:02

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心理学家温尼科特曾说，玩耍即存在本身。玩耍像呼吸，睡觉，吃饭一样自然，是许多动物和人类的本能之一。在玩耍中我们探索自身，碰触世界。然而，在非卷即躺的现代生活中，玩耍似乎成为了奢侈品。从孩子到成人，人们很难有时间痛快地玩。又或者即使有了时间，也不知道该玩什么或者如何获得快乐。本期我们请到了儿童教育专家/玩家闹闹，和骨灰级钻石游戏玩家麦子，一起聊聊玩耍中的快乐与困惑。嘉宾：闹闹麦子片头片尾音乐：卡其时间线： 2：45 玩耍的定义是什么？ 4:43 刷短视频算玩耍么?发呆和玩耍一样吗？ 8：27 人与动物的玩耍，成人与儿童的玩耍，有什么相似和不同？ 13：38 玩耍有什么功能？ 18：05 游戏化和玩耍为何不同? 25:00 职业玩家还能像普通人一样享受游戏吗？ 28：17 为何现代人很…

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到不了～演唱:紫雲Yoland 5:04

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伊人何處～演唱:紫雲Y o l a n d 3:30

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胡琴說～演唱:紫雲Yoland 1:25

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吻別～演唱:紫雲Yoland 5:06

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南海姑娘～演唱:紫雲Y o l a n d 2:52

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秋水長天～演唱:紫雲Yo l a n d 3:09

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幾多愁～演唱:紫雲Yoland 3:01

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鬼迷心竅～演唱：紫雲Yoland 4:13

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知道不知道～演唱:紫雲Yoland 2:38

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S2E1 【北冥小鱼】与05后的心理学快问快答 Rapid Fire Response With Gen Z 33:06

1+ y ago33:06

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【北冥有鱼】第二季回归啦！经过一小段休息调整之后，我们的播客再次上线。本季第一期是和我们的新编辑部成员JYJ，一个对心理学感兴趣的05后女生，就一些青少年感兴趣的心理学话题进行的一场快问快答。JYJ准备了8个问题作为加入编辑部的敲门砖，让我们一起看看卡其和朝朝是怎么回答这些问题的吧！时间线： 3：08 问题1：文学和影视作品中的心理学家好像经常有可以“读心”的特异功能。现实中心理学家是怎么去了解一个人的呢？ 5：21 问题2：青少年应该怎么和父母沟通才能让他们更好地理解孩子的情绪？ 10：27 问题3：有什么改善拖延症的方法吗？ 14:15 问题4：有不同程度的心理疾病的来访者都应该怎么去寻找帮助？ 18:02 问题5：星座、生肖、人格测试真的准吗？还是只是巴纳姆效应？ 20：3…

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思君～演唱:紫雲Y o l a n d 3:29

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忘情水～演唱:紫雲Yoland 4:16

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微風細雨～演唱:紫雲Yoland 3:46

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大海～演唱:紫雲Yoland 4:42

1+ y ago4:42

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新鴛鴦蝴蝶夢～演唱:紫雲Yoland 4:19

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