敘述 🎤清唱/江美琪🎤 節目重點： 📣去新加坡聽宇宙人的專場 📣得獎感言之回顧人生 📣小玉蛙化了 📣身心俱疲的後遺症 📣說話的藝術 📣還沒死掉真是萬幸（可能是別人的不幸） 🎄歡迎傳聖誕樹給我喔🎄 👑重要提醒：未來會把不努力大王合併到大王本人帳號，請先追蹤起來👑 https://www.instagram.com/avisfang10/ （沒特別原因就是我懶得分開經營，也更希望大家認識真實的me） 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck9my8fbkm7c80873x4eru5gx 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9my8fbkm7c80873x4eru5gx/comments…

🎤清唱/劉若英🎤 節目重點： 📣我搬家了！！！ 📣新家也重整人生 📣職涯轉變的反省 📣跳脫舒適圈的企劃人生 📣當幕後的享受，珞亦與壞特的啟發 📣我放下嫁給小玉了啦！！！！！ 📣挑戰一個人出國 📣十月去看看稻穗吧，推薦玉里青旅3030 📣10/15 書屋花甲Ｘ而立書店 二周年慶生派對 👑重要提醒：未來會把不努力大王合併到大王本人帳號，請先追蹤起來👑 https://www.instagram.com/avisfang10/ （沒特別原因就是我懶得分開經營，也更希望大家認識真實的me） 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck9my8fbkm7c80873x4eru5gx 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firs…

我今天沒有唱歌喔！ 睡前的murmur～音質普普sorry！ 原來我默默地從討好型人格理解到過度的討好其實是內耗。要做到捍衛自己的聲音，很不容易但很珍貴，小小的心情分享。我們沒辦法決定他人的眼光，但可以選擇自己想聽見的聲音。隨時調整自己的狀態。 跟我一起練習多看優點，你的世界或許就會可愛一點吧？ 隨時提醒自己，珍惜互相的存在。 突然很謝謝一直都在我身邊的朋友(*¯︶¯*) 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck9my8fbkm7c80873x4eru5gx 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9my8fbkm7c80873x4eru5gx/comments Powered by Firs…

🎙️〈街角的祝福〉 哈囉！我回來了(*¯︶¯*) 這是新的嘗試，希望可以以睡前小聊，成為你的床邊催眠入睡？的形式錄音，分享我的今天發生的的小故事、小心情。 ☄️本集重點☄️ 1.恭喜宇宙人入圍金曲獎最佳樂團 2.簡媜老師給我的禮物 3.最近季節變化，記得關心自己的身心 4.喜歡為什麼是很神聖的？ 🙋🏻‍♀️口誤：上次更新是一月了⋯I’m so sorry！ 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck9my8fbkm7c80873x4eru5gx 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9my8fbkm7c80873x4eru5gx/comments Powered by Firstory Hos…

🎤清唱/宇宙人🎤 節目重點： 📣第一次唱台語歌，如果過年跟親戚沒話說，可以放來一起笑！ 📣給懷疑我裝病的朋友，我吃什麼藥就講這一次喔！ 📣比起＃精神疾病去汙名化，我更喜歡推廣心理健康！ 📣節目展開新的面向，以後要分享不喜歡的書.........共感人？ 📣「捷徑」是好的嗎？一體兩面的解讀，請大家不要害怕思考！！ 📣體會流動的感覺，練習產生善的流動 📣嘗試過所有科學非科學認識自己我發現........ 📣請練習用自己的語言表達你的所有閱讀 📣新的一年好好決定你的核心是什麼？ 📌新年來逛逛市集吧，期待見到你📌 📆01.24－01.25 🧧斜槓職人市集第七十四回-春節不打烊市集 地點：榕錦時光生活園區 📆01.26－01.27　 🧧桃園總圖書館春節市集 地點：桃園市立圖書館總館 📆01.2…

🎤清唱/卓文萱🎤 節目重點： 📣人生清單之聽五月天演唱會達成！ 📣６:30 ｜如果把精神疾病當成一種體質，你覺得如何？ 📖 《躁鬱人的機智生活》／方智出版 📣越是簡短越是篤定的那些換句話說，小心點～ 📣23:20｜推薦喜愛的學姊與她的育兒生活 IG:ting_ting_gu 📣新的一年都練習跟自己常常對話，對話長長 📣請在IG追蹤#弟弟要我當網美書店才不會倒 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck9my8fbkm7c80873x4eru5gx 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9my8fbkm7c80873x4eru5gx/comments Powered by…

🎤清唱/林憶蓮🎤 （這次最後唱喔！只想聽歌的人請跳到最後） 節目重點： 📣成為而立書店店長的人生滿一年心得分享 📣精神疾病是用來共處，沒有變好只有變成更完整的人 📣推薦感覺會遇見龍貓的關山環鎮自行車步道 📣首次公開關於宇宙人主唱配偶候選人的心路歷程 📣「離世感」你有嗎？ 📣期許新的一年成為更懂感恩更常更新的人 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/ck9my8fbkm7c80873x4eru5gx 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9my8fbkm7c80873x4eru5gx/comments Powered by Firstory Hosting…

🎤提醒： 請從00：17秒開始收聽！🎤 清唱/梁詠琪＜神說＞ 1.本集使用手機錄製，音質請見諒。 2.《再也沒有蒜苗佐烏魚子了》真的很棒！ 3.身體發炎提醒了自己心在受傷 4.謝謝書店帶給我的一切 5.你永遠只有自己 七月我們好好相見 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ck9my8fbkm7c80873x4eru5gx 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck9my8fbkm7c80873x4eru5gx/comments Powered by Firstory Hosting

🎤清唱：許美靜〈你抽的煙〉 這個頻道一開始創立就是為了療癒自己和陪伴自己，也許這集我真的有療癒到自己了。 也希望與我有相同情緒不同情節的你，能慢慢找到自我療癒的方式。 （這集沒有說書，完全都是閒話家常） ❣️本日重點❣️ 1.最近最開心的事情是，我上VERSE雜誌 歡迎選購《VERSE》vol.11「愛上圖書館」雙封面 ➠ 誠品​ 封面人物莫子儀 ▸ https://bit.ly/3jJLcF7​ 理想的圖書館插畫版 ▸ https://bit.ly/3xr7qnd​ ➠ 博客來​ 封面人物莫子儀 ▸ https://bit.ly/3uJdxBL​ 理想的圖書館插畫版 ▸ https://bit.ly/3KNsYhI​ 2.生命的意義到底是？撞牆期來了 3.書屋花甲的亮點是續食定食，而立書店…

🎤清唱：王菲〈悶 〉 一刀未剪請大家多多包涵囉！！ 歡迎留言給我！！ ❣️本日重點❣️ 1.謝謝聽眾的訊息，我真的需要留言 2.淺談愛劇 ＃how i met your mother 給的人生體悟 3.斷捨離需要定時定量的做，不要逃避 4.任何感情都有成本，請衡量自己要的是什麼跟能給什麼以及極限是什麼 5.你的美好生活？where/when/who/what/way 6.尋找辣炒年糕 📚書籍推薦：（以下書籍而立書店皆有販售） 吉本芭娜娜《解答交朋友的煩惱》 📌在這裡你可找到《不努力大王》📌 https://linktr.ee/Avisfang10 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ladypig10 留言告訴我你對這一集的想法： https://…

🎤清唱：宇宙人〈你的樣子 〉 哈囉！我回來了！ 身兼太多事物與身分，難免會忘記自己最初的樣子與初衷。 但還好有這個頻道提醒我，本集依然分享日常與書！ ❣️本日重點： 1.最近喜歡宇宙人 2.救援浪貓的領悟 3.請不要把話語權交給別人 4.參加青春點點點逝世五周年的感動 5.你的樣子自己負責 6.尋找辣炒年糕 📚書籍推薦：（以下書籍而立書店皆有販售） 馬欣《邊緣人手記》 張亦絢《感情百物》 🙇‍♀️口誤說明：《感情百物》為木馬文化出版🙇‍♀️ 📌在這裡你可找到《不努力大王》📌 https://linktr.ee/Avisfang10 小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/ladypig10 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.fir…

🎤清唱：伍佰〈last dance 〉 （手機錄製音質較差請見諒） 終於可以和各位聽眾分享最近大王到底在忙什麼啦！ 睡前臨時動念錄一小段，這集沒有講書喔！講一個有書的地方☺️ 🔺大王的新工作： https://www.facebook.com/housebook28320 職稱：無用店姐aka而立書店店長 ❣️關於而立書店的重點整理 1.而立與年齡無關，是陪伴不同人經歷各種重生的意義。我們是多元與開放的空間，以人為本，以善意為初衷。 2.「精神疾病書區」：邀請病友與陪病者透過閱讀更了解彼此，也能在而立書店感受到舒適與穩定的力量。 3.「飲食書寫專區」：先透過閱讀他人紀錄食物與家庭的故事，終極目標是邀請帶著父母或長輩一起把家中那道經典的菜色複製出來！ 4.「新人初登場」：提供免費場地與講座設計…

🎤清場只有幾句：伍佰〈夏夜晚風〉🎤 各位親愛的不努寶貝們，這集是特別企劃， 一本書都沒有講，我想跟你講講獨立書店！ 挑選幾間於6/14以前，因應疫情做不同營運方式的書店們！ 如果不知道怎麼讀一本書，先走進書店，就是最棒的開始！ ps.請務必記得出入口罩戴好！ 勤洗手！保護自己就是保護他人！ －台中－ ＃新手書店 https://www.facebook.com/bookstoreforbeginners/ ＃中央書局 https://www.facebook.com/centralbook.1927/ ＃梓書房 https://www.facebook.com/wearepaperbooks/ ＃一本書店 https://www.facebook.com/www.abook.tw/ －台北新…

🎤廢話太多清場只有幾句：徐若瑄〈決定愛你〉🎤 此刻同島一命，如果你剛好有空， 聽聽這一集，收穫一些暖心，也認識一些好書！ 請大家都要記得：穩定自己才能撐住他人！ 💕無論如何，買書就是優秀！請支持實體書店！💕 台灣獨立書店清單：https://listbox.app/list/D1PRKO 💕本期重點💕 1.理解個體的不同，練習同理，放下批評 2.關心不怕給，需要幫助更不要怕說出口 3.生活再忙都要記得留時間和自己對話 📔《人類使用說明書》📔　＃大塊出版 每個人都是獨特的個體， 認識不一樣理解人性的方式吧！ 📔《孤島通信》📔　＃宋尚緯　＃麥田出版 人人都是孤島， 心中有孤獨，關係中也會寂寞， 練習認識自己的裡面，才能把外面顧好！ 📌在這裡你可找到《不努力大王》📌 Instagram： http…

🎤清唱：全聯的黑洞＋蘇慧倫〈真面目〉🎤 簡媜是大王的大王，因為她讓我認識閱讀的美好， 所以也達到本節目史上最長的一集！ 請包容我火焰般熱愛的推薦之心！ 希望你願意給我一小時， 可以不管胡鬧清唱與角色扮演的廣告台詞， 來聽聽這本《十種寂寞》的必讀之處，收穫自在人心。 💕本期重點💕 1.寫三十年的散文好手跨界投入小說圈 2.寂寞的千變萬化唯一的解方就是相信自己 3.有疤的傷痕是成長的養分，面對寂寞不可怕 4.顧好自己，才有善待世界與他人的氣力 5.散文與小說到底差別在哪？ 📔《十種寂寞》📔 💕無論如何，買書就是優秀！請支持實體書店！💕 台灣獨立書店清單：https://listbox.app/list/D1PRKO －線上購書－ 博客來：https://is.gd/0wHJFF 金石堂：http…

🎤清唱：梁靜茹〈我喜歡〉＋伍佰〈被動〉🎤 這集整理了大王平日愛聽的podcast！ 不知道是否包好你熱愛的呢？ 真心推薦，絕無收錢 真心喜愛，絕無猶豫 希望你聽完之後都能找到一個契合的節目！ 名單如列： 💕打個電話給你 IG：one_call_away_podcast ＞兩個背景與性格不同的女生真心誠意的掏心掏肺＜ 💕小瑜星座 IG：teacheryu0914 ＞奇妙又中肯的分析星座與人生秘辛＜ 💕徐豫切入點 IG：anita.writer ＞兼具知性與感性及世界觀的女子力＜ 💕析心事務所 IG：anatomind_tw anatomind.com ＞暖心認識心理諮商與精神疾病相關問題的好存在＜ 💕喂喂你還好不好 IG：ww.howbuhow ＞憂鬱症病友的現身說法與知識含量極高的頻道＜ 💕…

🎤清唱：梁靜茹《如愛所願》🎤（這是完整唱） Dears 不努力好友 這集原本是要在2020最後一天上傳的，原諒我剛剛太沉迷於伍佰的跨年表演（找藉口） 本集分享了聽梁靜茹的演唱會心得與一本很棒的書！ 希望你會喜歡💕 📖本期推薦書目： 生存的12條法則：當代最具影響力的公共知識分子，對混亂生活開出的解方 https://is.gd/aoiGZf （大家出版） 12條的法則如下： 01 ／ 站直，抬頭挺胸 02 ／ 善待自己，就像善待任何你有責任幫助的人 03 ／ 結交希望你變得更好的朋友 04／ 跟昨天的自己比，而不是跟今天的別人比 05 ／ 別讓孩子做出令你討厭他們的事 06／ 批評世界之前，先整理好自己的房間 07／做有意義的事，不要便宜行事 08／ 說實話，或至少不要說謊 09 ／ 假設你…

🎤清唱部分：梁靜茹《勇氣》🎤 💘本期重點： 1.從友人事件當中檢討自我 2.自己的價值請自己給 3.陪伴是很強大的力量 3.歲末年終記得感恩 4.許願必須實際 📖本期推薦書目： 📔陳宗暉：《我所去過最遠的地方》#時報出版 https://www.books.com.tw/products/0010870352?sloc=main 📔平路：《間隙：寫給受折磨的你》#時報出版 https://www.books.com.tw/products/0010873895?sloc=main ⚠音檔發音錯誤，應該是「ㄐㄧㄢˋ　ㄒㄧˋ」⚠ 無論如何，買書就是優秀！請支持實體書店！ 台灣獨立書店清單：https://listbox.app/list/D1PRKO ______________________…

🎤清唱部分：王菲《紅豆》🎤 半個月沒有更新，這集是認真的閒聊！ 重點整理如下： 1.收到第一封聽眾來信（跪謝！） 聽眾贈書： 《照護的邏輯》/左岸文化 https://www.books.com.tw/products/0010804605?sloc=main 2.挑戰！媽媽去池上玩！ 私心推薦： 💘池畔綠波yes https://is.gd/kuozkE 💘走走池上： https://www.facebook.com/zhouzhouTW 3.淺談躁期鬱期的轉換 近期有許多令人遺憾的新聞， 身為精神患者， 請務必有意識地選擇自己所接收的訊息， 釐清自己的耐受性，也請記得求救不丟臉。 宇宙每天都有大小的事情在發生， 沒有什麼比照顧好自己的身心更重要的。 大王我也時時刻刻在努力這件事， 這絕對…

⚠一開始聲音有些小聲感到抱歉⚠ ⚠但你剛好可以錯過可怕的清唱喔⚠ 🎤清唱部分：莫文蔚《外面的世界》🎤 本集介紹的書是2020年金典獎得獎的好書， 也是大王自身閱讀很喜歡的書籍，實話實說， 有些得獎作品沒看過，有些好書沒得獎！ 但這就是人生啊！不用拚得獎，但得獎也很好耶！ 重要的是創作者用書動人，閱讀人被書感動！ 希望聽完這集，你會有想看看這些書的慾望。 📔郭強生：《尋琴者》#木馬文化 https://www.books.com.tw/products/0010853167?sloc=main 📔陳思宏：《鬼地方》#鏡文學 https://www.books.com.tw/products/0010841455?sloc=main 🔖延伸閱讀 郭強生《何不認真來悲傷》（2016散文金典獎) h…

🎤清唱部分：Happy birthday to you 與 溫嵐〈同手同腳〉🎤 還記得你的25歲嗎？ 大王弟弟生日即將來到， 突然好想跟他說廢話的產出特別篇？！ 這集也是家屬真心話時間， 獻給所有照顧者與陪伴者， 你們真的辛苦了！ 📒最後好書推薦一定要📒 #廖瞇《滌這個不正常的人》 https://reurl.cc/9X0nQ8 #遠流出版 🎈🎉❤️🎂🥰 請記得，身旁的每一個存在都不是理所當然，記得用心體會一切。 人生不只要生日快樂， 更期盼有生之日都滿足平安！ 共勉之！ ——————————————— ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 無論如何，買書就是優秀！請支持實體書店！ 台灣獨立書店清單：https://listbox.app/list/D1PRKO ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿…

🎤清唱音癡日常：五月天〈終結孤單〉與劉若英〈透明〉🎤 無論是病友還是你我他， 我們都是深受情緒影響的芸芸眾生！ 一起來聽有哪些好書，讓你破解自己的情緒問題吧！ 🌞獻給所有身在情緒困擾的不努力群眾🌞 建議收聽者👍👍👍 1.想與情緒共處的你 2.詞彙量只有20的你 3.想增加觀察力的你 另外最近天氣變化大，請病友們堅強， 外在環境越失控，越要找到讓自己能自控的方式喔！ 大王與你們並肩對抗。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 📔本集好書推薦📔 💡《情緒の解剖圖鑑：99%的問題，都出在「情緒」！教你從37種情緒中「解套」的技巧》 ＃苫米地英人　＃楓書坊 https://www.books.com.tw/products/0010785468?sloc=main 💡《情緒動機──用神經心理學看…

🎤清唱音癡日常：A-Lin 🎤 🎊片尾有重量級大來賓！必聽！ 終於來到這個頻道的重點主題之一「疾病」 今天討論的是我媽媽的「失智症」👩‍ 🌞獻給所有身在照顧煎熬與疾病折磨的大家🌞 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 💖失智症的藥明很可愛：「愛憶欣」 💖難以接受的應該是鶼鰈情深的父親，辛苦了。 💖如何面對失智症患者＿＿當他們是你的小孩吧！ 💖強健自我意志，才能成為合格的照顧者，記得使用喘息服務！ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 🌹臨時動議推書🌹 💡《我輩中人》＃張曼娟　＃天下文化 💡《捨不得不見妳：女兒與母親，世上最長的分手距離》＃鐘文音　＃大田 （抱歉我口誤書名了！！！但這本真的很好看喔！） 📔本集好書推薦📔 💡《記憶空了，愛滿了：陪爸爸走過失智的美好日子》 ＃周貞利　＃天下…

2020年，每個人都有一點傷心與遺憾， 未來還在等你我，一起變得勇敢一點， 當然，還是可以不努力，大哭很好， 哭完，記得，微笑的力量很大☀☀☀ 💗清唱依舊，音癡日常💗 📔本集好書推薦📔 💡《吃飽睡飽，人生不怕》 ＃瞿欣怡　＃木馬文化 https://www.books.com.tw/products/0010868069?sloc=main 💡《我微笑，但不一定快樂：微笑下隱藏的其實是不安！ 一個微笑憂鬱症患者寫給自己的和解之書 》(附贈有隻兔子手繪解憂小卡) ＃高愛倫　＃聯經 https://www.books.com.tw/products/0010859839?sloc=main 📌臨時動議 1.中國書籍於台灣暢銷的原因？ 2.金句式書籍快速捉住人們的眼光，佔據排行榜？ 📓參考書籍： …

第一集試試水溫！ 歡迎不努力小王們給我意見😘 ⚠️內容有雷，請謹慎服用⚠️ 🍿先去買票觀影最實在🍿 💡觀影心得 #昊森是新世代金城武嗎？ 💡練習與父母溝通、理解他們 #不同世代，互相學習並且尊重 💡同性議題書籍推薦 📕女同志x務農x成家：泥地漬虹 #陳怡如 #大塊文化 https://www.books.com.tw/products/0010808994?sloc=main_mb 📗同志文學史 #紀大偉 #聯經出版公司 https://www.books.com.tw/products/0010741630?sloc=main_mb 📘童女之舞（2020祝福版） #曹麗娟 #時報出版 https://www.books.com.tw/products/0010863455?sloc=mai…